報導：涂素燕
圖：受訪者提供
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所以，從42.195公里的馬拉松，后來有了50公里、100公里、200公里，甚至距離更長的超級馬拉松……
對從來不跑步的人來說，42.195公里是不可能的要命距離。
對剛跑馬拉松的人來說，42.195公里是個神聖的目標。
對已經跑過多場馬拉松的人來說，42.195公里，已經不能滿足他們挑戰極限的慾望，所以衍生了距離更長的超級馬拉松（簡稱超馬）。
超馬，尤其是野外超馬，已經不是跑步這么簡單的事。
它結合探險，選手在野外的生存能力，考驗的不只是體能，還有膽識、應變能力、方向感。
本地知名跑者吳少剛參加過37場超馬，包括名列全球最艱難體育賽事的美國死亡谷惡水超馬，和200公里以上距離的沙漠和叢林超馬。
困難超乎想像
這些都是連續進行幾天幾夜的賽事，好像亞馬遜叢林超馬，就分成7天6個賽段進行。
選手必須全程背負本身的日常用品，對體能的要求逼近人體極限，路程的困難和可能遇到的挑戰，超乎想像。
野生叢林里生活著各種飛禽走獸，如美洲豹、蟒蛇、黃蜂、蠍子、食人魚等，參賽者大有機會跟這些動物“打照面”。
選手在賽程中，除了要跟隨比賽節奏，保證自己的速度不落后，還得注意自己的身體狀態。
連續幾天在野外的賽程中，選手可能會出現拉肚子、嘔吐、抽筋等身體狀況，必須非常注意飲食的攝取。
“隨著比賽進入夜晚和后期的時候，就更加需要專注力，確保不迷路。”
沒有方向感的人，是不可能在叢林、沙漠這些地方，跑超馬。
但對他來說，通常還有“余裕”觀賞沿途風景，甚至拿相機出來拍拍照。
他生平第一次踏足南北極和沙漠，就是以超馬選手身分。
“這些地方儼然不同的異域風情，肯定是吸引我參加比賽的主要原因。”他想親身體驗沿途風光。
過程慘痛也不退出
吳少剛曾在2009年10月，參加亞馬遜叢林超馬。
他說：“ 這是一個多賽段的賽事，共分7天6個賽段”。
參賽者必須全程背負這七天所需的物品，包括食物、吊床、緊急醫療物品、衣物等。
“背包平均重量在10-12公斤左右，主辦單位全程只供應熱水和飲用水。”
比賽的第一天（10月11日），正好是他的生日，“恰好在這天，我被攔在地上的樹幹絆倒，左手臂脫臼。
他忍住激烈疼痛，在叢林裡走了4公里，才接受治療，讓左手臂歸位，接著又繼續跑到第一賽段的終點。
儘管有傷痛在身，他還是沒有退賽，每天靠止痛藥繼續完成接下來各個賽段。
比賽進行到第四賽段時，他雙腳的水泡已經很嚴重，甚至有點感染。
每次起步都疼痛，第五賽段的89公里又是最為艱苦的賽段。
路程不只跋高山涉惡水，還要進美洲豹密集的黑暗地帶。
星光下、夜雨中，他在叢林里，重複高唱低吟著1970年代著名的流行曲，一步一步地邁出每一腳步。
“這一整天，真的跟美洲豹擦肩而過，還被黃蜂叮了四五次。”
最后一天，雙腳佈滿的水泡，已經讓他連跑鞋都很難穿上，每次穿過河水時，都激痛無比，他還是強忍著痛跑到終點。
“很多選手都因為各式各樣的身體狀況而退賽，對我來說，這場比賽真是由始至終都是在‘痛’中度過和完成。”
這是他至今最難忘的一場比賽，“可說是最為艱難的多賽段超馬賽事。”
不鼓勵女性單獨參加
現年52歲的陳敏華，跑馬拉松6年，近一兩年加入超馬選手行列。
她人生第一個超馬，是2013年1月在香港舉辦的“Vibram@香港100”100公里超馬。
比賽起點為西貢半島北潭涌，沿途經過海灘、古木樹林、水塘和陡險山徑等。
她從早上7開始跑，一直跑到第二天早上5點多，連續跑了22小時30多分鐘，成功完成賽事，並取得銅牌。
第一場超馬完成得很順利，她再接再厲參加了去年9月沙巴的“The Most Beautiful Thing” (TMBT)100公里超馬。
比賽關門時間是32小時，她用27小時完成比賽，但她說：“這場比賽其實很危險，我不鼓勵女性一個人參加。”
她是跟丈夫一起報名參加，但她的速度比丈夫快，比賽開始后，兩人就分開跑。
“比賽路途要過河，河水差不多高到我的胸部，最驚險的是，我走到菜園旁邊時，腳突然陷入泥沼，花了很長時間才抽出來。”
她覺得沿途很不安全，不知會遇到什么事或什么人。
過后他遇到一位男醫生，他本來想放棄比賽，“我邀請他跟我結伴同行，兩個人一起完成比賽。”
30小時不停歇驚險過關
今年3月14日，陳敏華參加了香港大嶼山100公里越野賽，比賽關門時間是32小時。
因為賽事比較困難，她花了30小時才完成，也就是跑了一天6小時。沿途要上下山，山路有亂石、小砂子，還要經過灌木叢，而且是走夜路，非常有挑戰性。
比賽是晚上11點半開始，所以她從晚上跑到白天，又從白天跑到晚上。
“本來有400多位選手，到最后有31巴仙選手被淘汰。
到了第二天晚上，她已經非常渴睡，走到一個岔路前，看到眼前有三條路，不知道該往哪條路走。
她憑感覺選了其中一條路，走著走著，發現前面是海灘，這是條死路。
“最可怕的是，回頭一看右邊是墓園，三更半夜，人生地不熟，我嚇死了。”
走回頭聽到狗吠聲，她硬著頭皮繼續走，看到有兩個帳篷，一男一女在露營，她趕快上前問路。
不過，他們也不清楚比賽路線，“最后是看到遠處有其他選手的頭燈，才跟了過去。”
從迷路到找到路線，差不多白走了一個小時，所幸最后還是在關門時間前完成比賽。