報導：涂素燕
《十分專題》部落格：http：//series888.blogspot.com
從心智科學的角度來看，人類除了自己能夠覺察的表意識，還有一種自己無法覺察的意識狀態，稱為潛意識。
許多方法，可以幫助我們進入潛意識，催眠是其中一扇通往潛意識之門。
打開這扇門，一個人可以看清一些在表意識狀態，無法覺知的事……
我們從電影或電視看到的催眠畫面，催眠師通常會拿著水晶、懷表，在被催眠者面前搖晃，被催眠者的眼皮會越來越重，最后蓋上眼睛。
催眠師蘇雅虹（Pancy So）有時候會使用水晶，引導個案進入催眠狀態，因為水晶本身有能量。
她表示：“其實很多東西都可以成為催眠工具，包括鎖匙，這其實是一種‘小玩意兒’，催眠師不一定要使用工具，其實只要語言就能引導案主進入催眠狀態。”
工具只是為了讓案主有一個專注的目標，但我們專注盯住一樣東西，眼睛會疲累，腦電波比較容易從活躍的表意識，進入潛意識。
一個人進入催眠狀態時，眼睛會閉上，看起來好像睡著，但這跟睡眠狀態是不一樣的。
如果使用腦波儀器測量一個人，可以測出四種腦波:β波（Beta）、α波(alpha)、θ波(theta)、δ波(delta)。
應用技巧進入潛意識
“日常生活中，我們的腦波一般呈現的是表意識狀態的β波。”
只有當我們非常放松，但意識還是清醒專注時，我們的腦波才會呈α波，有人形容，這時候是連接意識和潛意識的橋樑。
當我們更加放鬆，進入淺睡眠態度時，腦波會呈θ波，進入δ波，則是深層睡眠，做夢的狀態了。
簡單地說，α波是介于甦醒和睡著之間的一個狀態，“在這個狀態里，我們還是可以感覺周遭發生的事情，並且做出對應。 ”
所謂催眠術，是催眠師應用一些技巧，引導我們進入α波（潛意識），探索那些沉醒、被遺忘的記憶，甚至各種我們的頭腦處在β波狀態時，無法覺察的潛能、個人特質等。
心智科學研究顯示，α波是靈感和直覺最敏銳的狀態。
從身心靈的角度來看，這是一個覺知、觀照的狀態，可以超越頭腦的批判和想像。
當我們處在表意識狀態時，思維是活躍的，頭腦里面有很多聲音，我們通常會根據過去的經驗、自己的想像力、社會的價值觀和道德觀等看待事物。
在α波里，我們可以客觀看清事情的真相，而不受頭腦噪音和情緒的干擾。
潛意識會影響當下生活
約瑟夫墨菲博士（Joseph Murphy）是潛意識運動發起人，50年前，他寫了《潛意識的力量》這本書，至今依然長銷不輟。
他認為，我們的慣性思考和我們心中的意像，會模造、形塑、創造我們的命運。
一個人的潛意識怎么思考，他就會如其所想的行動。
人類的潛意識，是一個資料庫，它儲存生命從開始到結束，所經歷、吸收的所有訊息。
蘇雅虹表示：“我們從小到大，通過耳朵、眼睛、鼻子等感官，吸收了很多訊息。”
這些訊息包括快樂、悲傷、憤怒、美好、可怕等的經歷。
這些經歷，以及經歷產生的情緒，還有我們的思想、信念、教條、理論等，全都會儲存在潛意識的資料庫里。
思維喜歡分對和錯、好和壞，潛意識是客觀的，它不會把這些訊息分類為正面或負面，它會全盤照收。
這些訊息，有些是我們的頭腦意識到的，有些是頭腦無法意識的。
“有些事，我們可以記得很清楚，有些卻忘了，有些發生在我們身上的事，當事人甚至不知不覺。”
不過，這所有的一切，儲存在潛意識里，跟意識交互作用，會不斷影響我們當下的生活，甚至會在我們不覺知的情況下，操控我們的思維模式、情緒和行為。
潛意識里儲存的創傷經歷，更是可能成為我們生活的障礙，困擾著我們。
催眠治療心靈排毒
雖然科學界、身心靈領域，不同科學家和靈性導師，對潛意識的詮釋，可能略有差別。
但潛意識的存在，普遍受到科學承認。
一般而言，我們在日常生活中，不容易覺察到潛意識的存在，蘇雅虹表示，除非是一些比較敏感的人，就有可能覺察到自己的潛意識。
許多創傷，是不知不覺烙印在我們生命里，儲存在潛意識。
潛意識這個資料庫，就跟電腦硬碟一樣，儲存過多混亂的資料，會拖緩運作。一些帶有病毒的訊息，更是可能導致故障。
通過催眠，進入潛意識，可以翻回過去的訊息，再次經歷它，並重新整理、歸檔，以及清理掉一些病毒。
“每個人的感官不一樣，視覺系的人，在催眠狀態中，可以看到過去的畫面，有些人是聽到，有人是感覺到。”
她說，每個人在催眠狀態中的反應不一樣，有些人會哭，有些人會突然坐起來，也有人會叫，甚至嘔吐。
“這些都是能量流動的正常反應，當情緒釋放以后，就會覺得很輕鬆、舒服。”
儘管如此，不是所有人都可以進入催眠狀態或適合接受催眠治療。
她表示，有精神疾病或用藥過度，意識不能自主的人，一般不適合接受催眠治療。
還有理性太強的人，也不容易進入催眠狀態，他們的頭腦，會抗拒催眠師的引導。
催眠治療範圍寬廣
在催眠過程里，不斷複返，重新經歷過去，是治療的關鍵。
蘇雅虹舉例，一個小時候經常被父親打罵的人，成年以后控制不了自己，也對孩子使用暴力。
通過催眠，他複返到被父親打罵時的情景，重新經歷過去的事 。
她說，這位案主小時被父親打罵時，受到的創傷是不知不覺的。
“在催眠狀態下，雖然他再次經歷被父親打罵的痛楚，但這次是帶著覺知和觀照，感覺跟他小時被父親打罵是不一樣的，通過這種複返，可以清理和釋放過去。”
催眠的療癒力量，或許並非語言能夠闡明，只有親身經驗的人，才能體會。
不過，催眠的功效普遍受到承認。
催眠當今廣泛應用在心理治療、身心靈領域、個人成長以及潛能開發方面。
其中在心理治療上，催眠除了用于改善情緒病、解決婚姻問題、減壓、治療失眠等，也用于戒煙、戒酒、戒毒等成癮行為。