文：劉林李
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澳洲作家魏爾（Bronnie Ware）和日本臨終關懷醫生大津秀一，照顧過無數臨終病患，發現很多人臨終前都會有一些憾事。
他們整理這些患者的人生憾事，發現當中很多人的憾事大同小異。
死亡面前人人平等，不管過去活得多風光或落魄的人，臨終前想的卻可能是同一件事。
何不趁現在把握機會，做好自己想做能做的事，不要讓這些遺憾，成為我們的遺憾。
如果生命即將到盡頭，你此生最遺憾的是什么？
相信很多人都在面子書看過或轉載過這個帖子，《垂死者的5大人生憾事》或《讓護士告訴你：臨終病人最后悔的5件事》。
魏爾是澳洲著名作家、歌手和歌曲創作人，以心靈書籍、歌曲聞名。
她曾經在安寧照護病房服務，照顧不久于人世的患者。人之將死，其言也善，很多患者在人生最后的時光，都會向她透露自己的人生憾事。
寫下最常后悔的5件事
她在部落格寫下自己接觸過的臨終病人，最常后悔的5件事，引起巨大迴響，第一年，全球讀過這篇文章的人就超過300萬人。
徇眾要求之下，她把這些故事集結出書，跟世人分享。
在日本，也有一位年輕的臨終關懷主治醫生大津秀一，寫了一本書《換個活法：臨終前會后悔的25件事》，講的也是臨終患者最常后悔的事。
大津秀一的職責是幫助癌症晚期患者解除身心痛苦，在他們生命結束之前，給他們撫慰和關愛，協助他們平靜安寧離開這世界。
在他的行醫生涯中，已經陪伴大約1000位患者走過最后的人生路，並親自聽聞過他們的人生遺憾。
他通過跟這許多臨終患者交流，發現人在臨終前的遺憾其實大同小異，幾乎每位患者臨終前都有這樣的遺憾，就是健康的時候沒有好好活著。
集結成書提醒大家
他認為：“人總是這樣，擁有時不覺珍貴，一旦即將失去，便痛悔莫名，但已于事無補。”
他因為整理出一般人最常發生卻最容易忽略的25件人生憾事，集結成書，提醒大家，包括他自己，趁一切還來得及的時候，用心地、投入地，好好地活著。
這個世界有各種各樣的人，除了各族文化差異，就算生活在同一個國家或家庭，每個人的價值觀可能都不一樣。
但綜觀兩位作者寫的內容，很多臨終患者被問到人生最大憾事時，給的答案都很接近。
大部分臨終者最遺憾的事，是當初沒有勇氣做自己想做的事，過自己想要的生活。
其它后悔的事，還包括沒有勇氣表達自己的感受；花太多精力在工作上，錯過孩子的成長及陪伴愛人；沒有回家鄉、沒有多跟朋友聯繫等。
憾事之一：沒做自己想做的事
不管魏爾還是大津秀一，接觸過的臨終患者，他們人生最大的遺憾都是沒有趁年輕或健康的時候，做自己想做的事。
你現在過的生活是自己真正想要的嗎?還是社會、長輩希望你過的生活？
你想做的事，是否都義無反顧的做了？夢想都努力實現了嗎?
很多人都是在疾病纏身，或生命即將結束時，才覺得自己的生活方式、自己的工作，甚至婚姻，未必是自己想要的。
他們后悔自己當初沒有勇敢做自己想做的事，過自己想過的生活，然而，為時已晚。
大津秀一提醒大家，無論選擇何種活法，都不要壓抑與忍耐地活著，一味勉強自己，什么事都憋在心里，想說的不肯說，想做的不去做，過分在意別人的看法，從而無限度隱忍，這樣的人生很辛苦，最容易留下遺憾。
憾事之二：花太多時間在工作
魏爾照顧過的患者，尤其是男患者，幾乎每位都有同樣的遺憾，花太時間在工作上，錯過關注孩子成長樂趣，也錯過陪伴愛人親人。
其實不只男性，許多職業女性可能也面對同樣的問題。
大津秀一接觸的病患也一樣，大部分幾乎都為了自己的人生全部被工作佔據而后悔。
在日本，很多人都有這樣的觀念，人生就是工作，工在人在，他們健康時往往把工作當成精神寄托，直到有一天倒下來，他們的人生信仰也崩塌了。
大津秀一有一位60多歲的男病患，患了糖尿病，體力明顯下降，可他下定決心每天散步，直到臨終前。
他告訴醫生，自己過去拼命工作，覺得生意比什么都重要。得了糖尿病，醫生建議他散步，開始時他覺得這種事太無聊，可是沒想到，散步的感覺如此美好。
生病之前，他天天悶在家里工作，走在路上也想工作的事，從來沒有抬頭看過這個世界，對季節變化毫無感覺。
開始散步以后，他才發現季節轉換后，沿路的景色如此漂亮，大自然如此美，只是這樣，就帶給他無限滿足，生命何求？
憾事之三：沒有和親友保持聯繫
很多人老了都會懷念過去，家鄉的一草一木、親人、老朋友，連情人，都是舊的好。
年紀越大，身體越虛弱，年輕時，不在意的人和事，突然變得鮮明了。
大津秀一的許多患者，臨終前都會希望回故鄉度過他們最后的時光。可是不是每一個人，都有機會或力氣，再回一次老家。
他有一位70多歲的女患者，被宣告只剩下兩三週生命，走路已經異常艱難。
可是她堅持乘搭飛機回到相隔1000多公里的故鄉，祭拜已逝的父母，和兄弟姐妹相聚。
她本以為這次旅行，是向死亡出發，結果，卻又活了將近一年，之前推測她只能活兩三周的醫生，都認為這是奇蹟。
魏爾則發現很多患者，都后悔自己過去為生活忙碌，沒有跟朋友多聯絡。
在生命的最后日子，很多人都會惦記著親人和朋友，希望再次見到這些人。
憾事之四：沒有勇氣表達真實感受
說真話、直言不諱，表達自己真實感受的后果，可能會得罪別人，影響彼此的感情。
職場上，很多人為了生活、家庭，總是以大局為重，不斷忍耐，為五斗米折腰。
親密關系中，也有許多人為了避免糾紛，凡事“以和為貴”，其實一直在壓抑自己的感受，委屈求全。
魏爾發現，這些人無法成為真正的自己，內心長期痛苦。生命快要結束時，才后悔以前沒有勇氣表達自己的真實感受。
大津秀一則認為，人不能如此虛偽壓抑地活著，這是身心健康的大忌。
越來越多醫學家相信“病由心生”，很多慢性疾病其實是“情緒病”，跟長期過度壓抑情緒有關。