報導：許雅玲
攝影：連國強、互聯網
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倡導“白雁自主健康管理學”的台灣氣功老師彥寬表示，可以學習氣功，特別是回春功來補養腎氣、保健骨頭。
他援引中醫原理指出：腎主骨。腎氣不足，骨頭容易生病。不管是先天不良或后天失調，人人都要補養腎氣，促進骨頭的健康。
如果不願丟棄“老年人才學氣功”想法，可能就無法像雲勇皓般幸運，學習氣功來保健骨頭。
20年前，從事化妝行業，替不少名人貴族妝點儀容的新手媽媽依萍，不只覺得氣功是老年人練的，她還認為：小孩不會有關節炎疾病。
因此，當4歲兒子雲勇皓哭訴“身體很痛”，便帶兒子去看西醫，聽到醫生說：你孩子有風濕病，她便覺得對方胡扯：小孩不會有風濕問題！孩子看到媽媽的表現，此后不再開口說：媽媽，我痛。
忍痛，變成勇皓的生活習慣。半夜，痛到醒來，算是稀鬆平常。直至18歲那年，早晨醒來，痛到翻不了身，下不了床，每走一步路，可用“錐心之痛”來形容。
父母立即帶他到醫院檢查，最終確診兒子脊柱側彎（亦稱脊椎側彎）25度，媽媽才恍然大悟：兒子患上先天性關節炎。
勇皓有想過：是否可以動手術，一勞永逸解決我的脊椎問題？可是，醫生表示：就算動手術亦無法回到百分百健康狀態。打消動手術念頭后，勇皓跟著媽媽到處尋訪良醫，可是，疼痛仍是有增無減。
飛赴台灣上課
兩年之后，依萍的親戚看到《中國報》刊登的一則氣功廣告，覺得這對勇皓的脊柱病情會有所幫助，便鼓勵她去了解詳情。
雖然，依萍心裡有個疑問：兒子痛到不能站立，能練氣功嗎？但是，為了兒子的健康，她還是鼓起勇氣諮詢彥寬老師：我的兒子能練氣功嗎？
看到雲勇皓后，老師微笑回答：可以。
在兩天的初級回春功上，第一天，勇皓按照本身能力所及，認真地學習氣功。第二天，老師對著全場發氣后，他感覺到全身脊椎喀拉作響，原來，是體內的氣，在幫他調整脊椎。當下那刻，他感覺到前無所有的舒服，並且能夠站立起來。
媽媽看到兒子疼痛改善，感動不已，並對氣功產生巨大信心。可是，想學中級回春功，還要等至明年，兩母子等不及，于是，倆母子決定飛赴台灣上課。
返馬后，勇皓和母親很用心練功。一個月后，他的脊柱側彎問題得到大改善，不只走路正常，還可以邁步跑動起來。
氣功有助舒筋養神
“氣功，讓我疼痛十幾年的風濕問題，一勞永逸解決。我也終于追得上朋友的腳步，也完成從小就許下的願望：我能跑。如果20歲那年沒有遇到老師，學會回春功，5年后，我可能要坐輪椅過一輩子。”勇皓說。
台灣創作人黃韻玲，第一次練回春功時，發現腰很僵硬，練功兩週后，她便感覺腰部鬆活了，不僅可以輕易彎腰，體力也變好，因為排演舞台劇時，從頭跳到尾都不覺得疲倦。
統一集團總裁林蒼生，為了幫助“統一獅”球員減輕運動傷害，也讓球員上氣功課。工作壓力大的前台北市副議長李新，學了氣功后，發現體力變好，腰背不容易僵硬，精神更好。
打通督脈放鬆背部
3個月練氣功，便讓脊柱側彎45度的少年，脫離關節炎問題，抬頭挺胸向前走。這會不會太神奇？
8歲學瑜伽太極，成年后接觸氣功，並且教導氣功11年的彥寬老師坦言，氣功糾正脊椎問題，並非神奇，因為氣功不是一門玄學，而是科學，“氣是身體最好的老師，只要學會自己補氣，讓關節、肌肉、筋骨、大腦放鬆，氣便能自行運行，調整脊椎。”
實際上，脊椎有個重要的督脈，具有疏通功能，讓全身保持暢通。很多人腰無力，一坐下去便站不起來，便是因為身體疏通不順。勤練氣功，有助打通督脈，放鬆背部，一勞永逸脫離苦痛。
脊椎更是人體的主要高速公路，大腦的意識傳導，都要經過脊椎，才傳遞到全身。如果脊椎發生側彎或病變，這時，不僅身體協調變差，並且，因為脊椎不正，五臟六腑無法安好掛在脊椎上，形成內臟下垂。尤其女性生產后，脊椎骨盤有大移動，便會造成子宮和膀胱下垂，影響健康。
持續練功不怕骨頭酸痛
勇皓說：“生病時，學氣功，當然是件痛苦的事。雖然痛苦，還要面帶微笑練氣功。可是，氣功解決我十多年的病痛，就算再苦，這都值得！”
對此，彥寬老師有話要說：“很多來上白雁氣功的人，都是生病了，甚至病重的人，他們學氣功，肯定比較痛苦。既然知道保健勝于療愈，氣功可以達到保健作用，好過任何的術后調理；大家何不健康時學氣功，更能發自內心享受氣功養生的妙處。”
“當電梯取代爬樓梯、汽車取代走路，生活的便利帶來身體的退化，接踵而來的是血液循環差、腰酸背痛等‘氣滯’表現，這便是現代文明產物--不勞病的跡象。”彥寬說。
很多不勞病人士，每當眼睛模糊、頭脹、指麻時，卻又不知道該去醫院看哪科時，他們總會一拖再拖，以致釀成大病。
不知道該去醫院看哪科，通過氣功鍛煉來提高自體免疫力，倒不失為一個方法。只要持之以恆，每天花上10分鐘練功，便不怕骨頭酸痛來找麻煩。
周天顫掌法：動動通氣血
1.左腳向左前方跨一步，兩手自身體前方抬起過頭部高度，兩手末梢上下顫動，即顫掌。
2.兩手保持顫掌，從上向后抬起，身體重心跟著轉移到后腳，兩手過耳后變成手心朝下，來到腿部高度之后，再次向前方抬起，重心同時轉移到前腳，完成一個周天循環（氣路的走向），即是劃一個圓，反复共做七次，收回左腳。
3. 身體回到前方，接著以同樣動作做右邊的周天顫掌（圖一至圖四），做完7次，收回右腳回到前方手。
找出病因對症治療
現代人，包括年輕人都會投訴：我的骨頭怎么了？
關于脊椎的病痛，拈指數來便有：脊柱側彎，長骨刺，椎間盤突出、椎間盤壓迫、開刀外傷、骨折、骨質疏鬆、女人懷孕后遺症等。絕大部分的問題，都是后天造成－－長期坐姿不正、軟沙發坐太久、經常翹二郎腿、睡眠不足，均會損害脊椎健康。
脊椎有問題，人就會想用很多方法，包括按摩，整椎，針灸，拔罐，來讓骨頭舒服。
對此，彥寬不是，“脊椎問題是全面性問題，涉及肌肉、筋骨、神經和血管等層面。”彥寬說：“有的人，特別是上班族，兩邊肌肉不協調，一邊緊一邊松，造成脊柱側彎。這時，動骨頭都不會好，因為這是肌肉不平衡，無力提好脊椎，造成側彎問題。”
除了氣功，睡眠也能補養腎氣，恢復自我修復能力。彥寬笑說：“氣功可以保健，不過，一旦生病，還是要看醫生。”
好康益讀者：
“白雁自主健康管理學”大馬分部，希望以服務回饋社會，提供免費講座和體驗課程。
全馬各地有興趣體驗和氣功的團體或組織，請聯繫Jason，012-278 8587做安排。
本月31日（週六）晚上7時至9時，彥寬老師在坤成一校視聽館開講，歡迎到場參加。