積極陪伴阻止悲劇 任何問題都有管道解決(上篇)

報導：楊潔思　
圖：張文輝、本報資料中心　

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一旦一個人情緒極度低落，萌起強烈輕生念頭，親友一時的勸阻，或許只能一時緩和其情緒，但是當下一波低落情緒來襲時，若是沒有人陪伴，可能就會走上不歸路。

　上例事件，有接觸死者的同學指出，對方事前已出現一些異常現象：“近期表現得非常沉靜，看似正在面對很多問題的困擾。”

　死者之前也曾向至親哭訴，無法融入朋友群。　

　“有自殺傾向者，需要有人陪伴，陪伴者也要找管道協助。”生命線協會輔導督導余瑩櫻老師說，她指出，全程陪伴極為重要。

家長要關心孩子

　“青少年碰到課業、人際關係、感情等問題，若是找不到人談，會誤以為問題解決不到，其實，任何問題都有管道解決。家長要關心孩子，如果孩子突然變靜、哪兒都不想去、一直鎖在房間裡，家長就要開始改變一些東西。”她說。

　生命線協會另一位輔導督導張慶鋒指出，如果情況已很緊急，孩子說一些平時不會說的話，如：“我不在了，什么東西可以怎樣安排……”如做身后安排之類話語，一定要很注意。還有，對方可能不說話，精神狀態非常不好等，父母就真的要放下手上所有東西，陪伴孩子，要有人看住他，關心他的狀態與改變。“這也是我覺得輔導中心做不到的部分，需要親人才做得到。”

　余瑩櫻老師建議，平常與親戚要維持良好的關係，在緊要關頭，叔叔、阿姨也可以幫上忙。特別是單親媽媽，更要在周遭找到可以作為孩子偶像的男性，一些問題，男人與男人之間，更易溝通。　

親情挽回孩子性命

　余瑩櫻老師看到，至少有兩個有意自殺的少年，都是因為當事人至親一察覺不對勁，採取果斷行動，馬上放下工作全程陪伴，經歷數個月的時間，最終成功把當事人拉離自殺邊緣。　

　例如，一名15歲的孩子因壓力而消極悲觀，語氣悲憤地說出：“要做一個了斷。”

　母親眼看孩子情況不對，立刻向公司申請無薪假，陪伴孩子左右。　在余瑩櫻建議下，這位媽媽積極找校長、老師及輔導老師商談，取得校方的全力配合，並讓孩子休學一段日子，告訴孩子，課業在這個時候已不重要。　

　媽媽也安排親子個別心理輔導，為孩子解心結。　

　親情發揮了莫大的效果，其實，這名孩子曾在高樓徘徊，但是想到母親這些年來的陪伴，而沒有往下跳。　　

在這個非常時期，孩子如同返回幼兒期，對母親極度依賴，老粘著媽媽，媽媽也盡力給孩子精神上的支持，接受與理解。

　數個月后，直到孩子認為可以了，才重返校園，媽媽特別為孩子打劑強心針：“如果你幾時想要回來，都可以。”

　這大大解除孩子的壓力及后顧之憂。　

　這位偉大的媽媽愿意為孩子犧牲，結果救了孩子的性命。　

同儕支援效果良好

　在一些自殺個案中可看到，輕生的青少年，生前在面子書留言或向朋友傾訴家中情況時，跟家長的說詞有很大的落差。　　

　雙方似乎處于不同的頻道中，家長自認對孩子的許多安排或決定，都是為孩子好、都是愛孩子的表現。

　但是，孩子卻不認同家長的做法，無法從父母的安排與決策中，感受到他們的愛，反而因家人不理解、家中壓力大，或是課業等壓力，最終自尋短見。　

一旦發生這些令人遺憾的事，網上往往眾說紛紜，也不乏矛頭指向家長。　

　生命線協會輔導督導張慶鋒說，看到這類新聞，我們往往很心痛。家長已很自責，我們不能說完全是家長的錯，畢竟孩子長大了，命在其手上，只是可惜，他們從家長那兒得不到支援，卻不懂得從其他方面尋求協助。

　余瑩櫻老師也在一間小學擔任輔導老師，三年前她在學校內設立輔導小兵，培養自愿的學生成為小小輔導員，當他們發現有同學需要他們或老師幫助的，就通報輔導老師。　

　“這方法很有效，他們會跑來建議我去找某位同學，並列出對方的情況，結果當我們前往了解，果然發現對方真的有問題。”

　今年，一些六年級的小小輔導員更進一步，從通報為主提升到陪伴與調解者，協助在學校被欺負及適應不良的同學，結果取得卓越的成效。　

　這方法如果廣泛推廣到中學，或許可以協助許多中學生，減少悲劇發生。　

勇敢面對驅走憂鬱

　憂鬱症病患是自殺率高的族群，因此，病患的親人，宜更加留意，充分陪伴。陪伴者本身的心智要很強。　

　“憂鬱症病人很需要身邊人的包容、允許。”余瑩櫻老師說，當事人做的一些東西，明明是不對的，但其身邊人還得允許他去做，然后跟他談、跟他溝通，肯定他，才能更有效協助他。再加上病患本身也要做很多運動，才有望走出憂鬱症幽谷。　

　張慶鋒指出，憂鬱症的症狀包括行動遲緩、睡眠障礙或睡太多、對有興趣的事失去興趣，做事提不起勁，不想做工、不想與人接觸、對人生有很多負面想法、失去信心、害怕。　

　在醫學上，以上症狀要有數個一起出現，連續兩周，才屬憂鬱症。這時父母需帶孩子看醫生，並非只是致電輔導中心。余瑩櫻老師提醒，憂鬱症患者必須要吃藥，以緩解病情。

　最后，張慶鋒呼籲，若孩子不幸患上憂鬱症，父母切莫認為孩子患上精神病而恥于求助，他們的態度必須開明，面對、處理與解決問題。

幫助有輕生傾向者

　1.信仰──當事人若有精神上的寄托，對他幫助很大。　
　2.同伴──當事人須開拓人際關係，以便有更多支援管道。
　3.運動
4.調適想法──在想法上調適與改變，要懂得如何從牛角尖中走出來。　

用愛陪伴用心聆聽

　本地輔導中心固然對求助者大開門戶，義工也希望能幫助求助者走出陰霾，但是，中心無法24小時陪伴或看守著求助者，這有賴于求助者的至親，或退而求其次，親戚及較好的朋友。

曉玲（化名）就曾有兩次擔任陪伴者的經驗。

　曉玲在就讀學院時，一位同學Y由于學業一直跟不上，原是三年課程，Y卻需要花六年時間來讀。　

　在唸到第三年時，Y忍受不了課業壓力，萌起自殺念頭。曉玲知曉后，很擔心，每天課后陪對方吃晚餐，一起度過睡前時光，有時到深夜一兩點，她才自行駕摩哆回家。　　

　“我陪了她幾個月，每天聽她講重复的話，直到她情緒平穩后才停止陪伴。”她說。　

　數年后，曉玲的姐姐因生活壓力患上憂鬱症。對方遠在新加坡，每天不同時段都會來電，不停傾訴，內容重复，一天累積的通電時間，高達三四個小時，曉玲卻非常有耐心地借出耳朵。　

　不但如此，每個周末，她還遠赴新加坡陪伴姐姐，時間接近一年。

　回顧這段歷程，她說：“生命非常重要，我不想因對方自殺而后悔，所以就用愛心陪伴，不過，坦白說，對方不容易抽離，我那時很年輕，不能很成熟地處理，只能陪伴她，聽她說話，認同與附和她的說法，一直說：yes, yes, yes。”

　她坦誠，除了耐心之外，性格也很重要，她是樂天派的人，姐姐的悲觀言語，聽過就算，沒有放在心上，所以才能陪伴對方一段頗長的時間。

明日：

　不擅溝通或性格孤僻的青少年，遇上問題較易選擇不歸路？給予關心和聆聽，讓他們知道不是孤單一人……