文：程為

隨著攝像和電子科技越來越發達，許多神秘事件變得虛假，在流傳了一段時候，就被人揭穿造假。

　外星人或飛碟事件最多這類情況，尤其是近年來，造假者利用電子科技和影像技術，拍出以假亂真的幽浮短片，以致大眾非常謹慎看待這些神秘事件。

　反而，一些在四五十前出現的外星人個案，看起來更具說服力，雖然未能百分百證實可信，但至少不至于被人全盤否定。

　其中，1973年帕斯卡古拉事件（Pascagoula Abduction）和希爾夫婦（Hill Abduction）被外星人綁架事件，依然是經典的神秘事件。

　1973年10月11日，美國密西西比州帕斯卡古拉的一處廢棄造船廠附近，42歲的希克森（Charles Hickson）和18歲的派克（Calvin Parker）兩人是同事兼好友，當晚相約在靠近該廢棄造船廠的小碼頭垂釣。

　夜幕低垂，兩人享受著靜夜釣魚的樂趣，突然聽到“嗡嗡”和“呼呼”聲出現在兩人后方，而且以極快的速度靠近。

　兩人回頭一看，一個發出藍光呈灰色圓頂橄欖球狀，長度約三四十英尺，高約8至10英尺的物體，懸浮在他們前面。

　兩人看得呆了，此時，三個身高約150公分的類人（像人類的生物），飄向希克森和派克。面對這三個沒脖子、灰色肌膚、極小耳朵、眼睛瞇一線、尖小鼻子、投幣孔嘴巴、手像螃蟹爪子、無腳趾，以及腿腳粗像大象的“生物”，他們根本無力反抗。

經歷十分恐怖

　年輕的派克受不住驚嚇，當其中一個類人摸著他時，他昏了過去，外星人反而放他一馬，沒把他捉進“機艙”內。

　至于動彈不得的希克森，只有任對方擺佈，被抬進艙內；只有眼球可以轉動的他，四處張望，發現周圍都很明亮，但就是看不到光源。

　然后，外星人就用類似大眼睛的機器替他做“身體檢查”，直到他失去意識為止。

　他醒來后，已是在小碼頭旁，外星人的飛船已經不見，他見到派克站在不遠處，臉上掛著恐懼表情，直立不動。

　希克森雙腳無力，他爬到派克身邊后再“搖醒”派克，后者哭了起來，兩人最終決定通報空軍基地，卻不受理，唯有改向警方投報。

　警方最初以為兩人惡作劇，一番審問后，警方發現兩人確實對于所發生的事確實非常恐懼，于是接受報案。

　為了測試兩人是否撒謊，警官在特意報案后離開他們，任由他們對話，以讓藏在隱密處的錄音機，錄下他們的對談。　

　兩人的對話錄音證明他們沒有說謊，這個錄音成為極可相信的證據之一。

　美國不明飛行物權威約瑟夫艾倫海尼克博士（Dr. Josef Allen Hynek）聽聞這個消息后，為希克森和派克進行測謊檢驗和催眠，雖然無法做出結論，但他非常肯定兩人經歷了十分恐怖的事。

　至今為止，這宗外星人綁架事件，依然是眾多外星人神秘事件中，極為可信的個案之一。

外星人綁架費猜疑……

　早在1961年，已發生一宗外星人疑似綁架案，巴尼希爾（Barney Hill）和貝蒂希爾（Betty Hill）夫婦，在加拿大度假后，回到美國的路程中，在新罕布夏州遭外星人綁架。

　當年9月19日晚上，兩夫婦帶著愉快的心情回家，汽車經過一個城鎮后，巴尼發現月亮附近有亮光；最初，兩人以為是星星或是飛機，未料，原來是外星人已盯上他們。

　巴尼發現亮光越來越大，頗不尋常，就拿出車上的雙筒望遠鏡查看，發現那是不明飛行物體，而且可看到其碟子盤外形，有著一排窗戶，透過彩色燈光，甚至看到人影。

　這可嚇壞了他，趕緊開車離開，但為時已晚，一陣嗡嗡聲隨之而來，然后他們就失去意識。

　他們醒來后，無法憶起失去意識時，發生什么事，巴尼發現鞋子有損，貝蒂裙子有撕扯過，車上有一些不能解釋的痕跡，于是他們趕快向附近的空軍基地報告。

　之后數天，貝蒂竟然夢見他和丈夫失去意識時，外星人在飛行器內檢查他們的情景，醒來后他把夢境告訴丈夫。

　第二年，由于巴尼因情緒壓力患上高血壓，以及胃潰瘍復發，他們找上波士頓著名精神病醫師班傑明西蒙（Benjamin Simono），后者透過催眠讓他們重述遭外星人綁走的經歷。

　除此之外，貝蒂在催眠中，畫出一幅外星人向他們展示的星圖，這圖后來有專人研究發現，可能是距離地球數十光年外的星球。

人類需外星人幫助？

　在“1973年帕斯卡古拉事件”中，經過外星人“體檢”后的希克森，隔年二月他的腦中接收到某個信息，似乎是外星人在向地球表現友好。

　對方的訊息大意是：“我們選擇你、不希望你有任何傷害，你沒有必要擔心。你們的世界需要幫助、而我們也需幫助你們……以免為時已晚。”

　從這樣的訊息來看，外星人逼地球人接受檢查，反而是提供幫助，即是說：利用不友善的做法，表達外星人的友善。

　不管如何，以外星人的科技，欲與人類溝通應該是提出邀請，而非隨便就把人擄上飛行器吧？

飛機消失因時空轉移？

　飛機突然失聯，不久又出現，這可嚇壞了機場工作人員，但卻可能證明時空轉移的存在。

　一些飛機失聯的例子，往往都會出現穿越時空的說法，唯結局都不太樂觀。

　但是，過去曾有兩架飛機突然失聯，最后又出現在雷達表上，把機場工作人員嚇出一身冷汗。

　1994年，一架意大利客機途經非洲上空時，突然在機場雷達屏幕上消失20分鐘。

　當他們成功降落后，人們都追問機上315名乘客和機組人員那20分鐘發生什么事，人人都說沒事發生，讓在場人士抓頭不解。

　但是手錶提供了答案：機上所有人手錶都慢了20分鐘！

　早在1970年，美國也發生這樣的事，一架飛往美國邁阿密國際機場的客機，無故失聯10分鐘。

　當飛機降落機場，機上人員同樣一頭霧水，對于失蹤的那10分鐘，完全沒有感覺。

　專家的解釋是：因為飛機的速度造成了這種情況，失蹤那段時間，時間可能靜止或時光倒流。

20億年前核反應堆，怎麼建？

　非洲加蓬共和國至少有17座核反應堆，但不是現代人建的，因為研究結果顯示：至少有20億年的歷史！

　1942年，人類才成功建造第一個核反應堆，非洲于1972年發現20億年前的反應堆，唯一可合理的解釋，也許只能說它是外星人留下的反應堆。

　目前建立核反應堆，必須謹慎處理產生的核廢料，但這些20億年前的核反應堆，卻已能很好的把核廢料局限在礦場周圍。

　神秘的20億年核反應堆，至今沒有科學家可提出合理的解釋，也許以人類現在的科技，還不能找到原因，就只能承認他的存在。

報導：涂素燕

平平今年升上小學二年紀，開學以來，他只去過學校不到10次。

　而且每一次去學校，都是又哭又鬧，媽媽每次要載他上學，都要邊勸邊哄邊罵。

　去到學校后，他在課堂上總是哭鬧要回家，回到家后更是整天悶悶不樂，不肯換衣服，飯也不肯吃。

　過去，父母曾經認為平平是個不需要人費心的孩子，在其他長輩眼中，他是個乖巧早熟的孩子。

　不過，父母對他的“早熟”，其實一直覺得有點“不對勁”，而且隨著他成長，“不對勁”的行為表現，越來越讓父母擔心。

　他幾乎不會像一般孩子一樣蹦蹦跳跳、跑上跑下，就算妹妹逗他玩，他也愛理不理。

　四五歲時，帶他去動物園，他一副無精打采的樣子，對所有動物都不感興趣。

　一家人去旅行，只有他悶不吭聲，跟一會兒吵要看老虎，一會兒又說要吃快餐的妹妹不一樣。

越來越不喜歡上學

　上小學以后，媽媽要是發現他功課做錯指導他，他會非常洩氣，說自己做不好功課是笨蛋，不肯做了或不要去上學。

　在學校，他也非常沉默，不喜歡跟其他小朋友一起玩，總是靜靜一個人坐在一角，有時還會莫明其妙哭起來。

　他難得開口說一句話，媽媽覺得童言無忌笑了，他會覺得媽媽在嘲笑他，難過得不肯再開口。

　他越來越不喜歡上學，上學前老是磨磨蹭蹭，不過開始時父母只當他耍脾氣，覺得小孩不喜歡上學很正常。

　直到今年，怎么勸他跟他談條件，他都不肯去學校，父母才覺得事情可能不簡單，跟老師談過以后，老師建議他們咨詢心理醫生。

　帶平平看過心理醫生后，醫生說他患上憂鬱症，而且懷疑他早在上小學之前就有憂鬱狀況。

　平平的父母很難理解，年紀這么小的孩子就會患憂鬱症，為什么會患上憂鬱症？

及早發現靠治療改善

　近來，越來越多家長，帶著像平平這樣不肯上學的孩子上門找心理咨詢師李莉莉。

　李莉莉發現，這些孩子當中，一些有憂鬱征兆。

　很多人以為，只有成人會得憂鬱症，沒有想過，青少年，甚至學齡前的孩子，也會有憂鬱症。

　她認為，兒童憂鬱症的情況一直都存在。

　她說，只是很多時候，父母親沒有察覺到，認為孩子只是懶惰、不愛讀書，以前的人多數用打罵方式教育孩子，孩子不上學，就打到他們上。

　到今天，還是很多人不理解孩童憂鬱症，可能把孩子種種憂鬱征兆解讀成撒嬌、鬧脾氣、被寵壞慣壞，或者孩子天生的個性。

　有些家長會以為是教養問題，只要改變教養問題或等他們長大就好了。

　研究顯示，四歲、五歲的學齡前孩童，就已經會得憂鬱症。

　但就算診斷出孩子有憂鬱症，她一般很少會告訴幼童家長：“你的孩子患上憂鬱症”，避免孩童從此貼上憂鬱症標籤。

　除非這個孩子的憂鬱狀態已經很嚴重，甚至需要精神科的藥物治療，她才會使用“憂鬱症”的字眼。

　因為許多家長聽到自己的孩子患憂鬱症，都會大受打擊。

　其實孩童有憂鬱症狀，及早發現可以靠治療改善他們的狀況，世界並不會從此變天。

　不過，要是父母都沒有察覺，或沒有協助孩子尋求治療，隨著年齡增長，一般會演變成更嚴重的症狀。

　她的一些個案，從四五歲就有憂鬱征兆，但父母不以為意，直到孩子開始拒學，才帶他們尋求治療。

　這時候，孩子的症狀已經越來越嚴重，需要更長的治療時間，嚴重的話，更是需要藥物治療。

關注孩子日常行為表現…

　大馬註冊心理輔導及督導師鄭明輝表示，十多二十年前，在馬來西亞，如果我們說孩童會得憂鬱症，應該沒有人會相信。

　但這幾年來，我國孩童憂鬱症的數據不斷提升。

　他的個案當中，診斷出憂鬱症的，年紀最小的是五歲，也有一些孩童，可能三歲就被診斷出憂鬱症。

　他認為：“這很難說是有憂鬱症的孩童實際增加了，還是父母有更多醒覺，看到孩子有這方面征兆，就帶孩子求醫、尋求輔導或心理治療。”

　他說，另外一個緣故也可能是家長很早就已經把孩子送到安親班、幼稚園，孩子在安親班、幼稚園跟別的孩子互動時，行為表現如有異常，比較容易被發現。

　他指出，很多時候，是安親班、幼兒園的老師發現孩子面對了問題，進而轉告父母。

　“以前的孩子，多數都是在家里，只是吃、睡覺、玩、看電視，有憂鬱症也很容易被忽略。”

　小孩的情緒表達能力一般還不成熟，通常無法直接告訴我們，他們心理的感受。

　但是父母或師長，還是可以從他們日常的一些行為表現，看出他們的心理和情緒狀態，是否有任何異常。

　他說，其實父母應該最清楚自己的孩子，如果仔細觀察，並不難發現孩子是不是有“反常”行為。

　“如果孩子很好動，很喜歡玩、講話，但是突然變得很靜，不要出去，自己一個躲在一旁，情緒很低落，失去動力和專注力，可能連梳頭都不要梳，不要打理自己，父母這時就必須亮紅燈，關注孩子。”

發達國家孩童憂鬱症普遍

　在一些發達國家，或對心理健康比較醒覺的國家，孩童被診斷出憂鬱症，已經是一件相當普遍的事。

　孩童患上憂鬱的年齡，比許多人想像的還早，臨床診斷，連小嬰兒也會患上憂鬱症。

　美國杜克大學（(Duke University）一項流行病學研究顯示，美國兩歲到五歲的兒童，有一巴仙到三巴仙患有憂鬱症。

　美國600萬學齡前兒童中，有8萬4000人可能出現臨床抑鬱症狀。

　美國華盛頓大學兒童精神病學教授瓊盧比(Joan Luby)，1990年代提出，孩童可能在小學前就出現憂鬱症，當時，很多人覺得這種想法太嚇人，讓她在業界樹敵無數。

　然而這20年來，越來越多專家加入她的研究行例，目前，精神專家和心理專家，已經密切關注學齡前孩童憂鬱症的診斷。

　只是，令人擔心的是，孩童憂鬱症一般不容易被發現，有時會被家長誤以為孩子成長階段的“過渡期”。

　如果父母本身有不自知的情緒病、家暴、酗酒、濫用藥物，就更容易忽略孩子的心理和情緒狀況。

報導：涂素燕

孩童憂鬱症一般不容易辨識，因為症狀很容易跟其他因素混淆。

　憂鬱症不像感冒發燒，無法一眼看出來。

　例如：有些孩子在考試前，食慾不振，無法入睡；為了考試成績不好，哭哭啼啼、陷入沮喪，這是面對壓力的一種正常反應，還是已經有情緒問題？

　心理咨詢師李莉莉有個小學生個案，從小就很被動、不喜歡說話及跟其他孩子一起玩。

　直到上了小學，他以老師很凶，經常罵人為由，不肯上學。

　父母屢勤無效，只好幫他轉學，轉學以后，他依然以各種理由拒學。

　父母從來沒有想過他會有憂鬱傾向，倒是懷疑他有自閉症，所以帶他來見李莉莉。

　經過心理評估，他除了不喜歡跟朋友來往，這點符合自閉症症狀，其他方面都沒有自閉現象，但倒是有許多憂鬱的症狀。

因為憂鬱症拒學

　“他很早就患上憂鬱症，其實不是因為老師罵人，心生恐懼不敢去學校，而是因為憂鬱症拒學。”

　不過長久以來，父母一直沒有發現他的憂鬱征兆，拖了四五年才帶他尋求幫助，他的症狀已經越來越嚴重，而且拒絕接受心理治療。

　她說，現代許多孩子都比較內向，就算看到人，也很少會主動打招呼。

　不過，孩子到底是個性害羞、不喜歡講話和交際，抑或是因為有憂鬱傾向而逃避社交，家長還是有跡可尋。

　“孩子如果只是害羞或不喜歡社交，家長要他們跟長輩打招呼，他們還是會叫人，可能過后就靜靜坐在一旁不出聲，這是正常的現象。”

　但有情緒問題的孩子，見到陌生人或不熟悉的人，明顯會很緊張，可能雙手握拳、發抖等。

　“尤其是雙手握拳，這是焦慮常有的表現。”

　她說，如果家長發現孩子有這種現象，就有必要注意，至于要確認孩子是否有憂鬱症，還是需要咨詢專業人士，接受專業的評估。

消沉超過極限要注意

　孩童跟成人一樣，會有情緒起伏，鬱卒消沉的時候，有些家長對孩子的憂鬱傾向毫無感覺，有些家長卻會大驚小怪，反應過度。

　大馬註冊心理輔導及督導師鄭明輝表示，每個人都會有憂鬱情緒，你跟我都會有消沉的時候。

　“但消沉也有個極限，如果已經超過極限，比如整天不說一句話，完全不出門，這已是非常極端的行為。”

　他說，孩子患上憂鬱症，他們的情緒通常跟過往會有一些落差，家長仔細觀察，就會發現孩子的轉變。

　一般上，他會建議家長持續觀察孩子一段時間，如果無法分辨那是一時的情緒低落，還是一種憂鬱症的傾向，可以先帶孩子見心理輔導師或心理醫師。

包容青春期身心變化

　青春期的孩子，因為賀爾蒙變化，情緒可能出現變化，家長如何分辨，孩子只是因為“青春期的叛逆”，還是憂鬱症？

　鄭明輝表示：“青春期的孩子可能會有一些情緒波動，但不會每天每時每刻都表現出來。”

　他指青春期的變化，主要是一些生理上的表現，好像身體比較累，喜歡賴床、愛睡，他們需要比較多睡眠。

　“青少年會因為生理上的變化，而變得比較沉默，尤其是女生，可能不適應生理上的變化，導致不想出門或運動。”

　尤其是11歲、12歲、13歲這個階段的孩子，情緒變化可能比較大，變得比較暴躁，但這並非心理問題，只是一個正常的過渡期。

　但如果父母處理得不好，經常因為孩子情緒變化，而跟他們發生衝突，他認為，這可能會讓孩子產生壓力，導致憂鬱症。

　他勸告家有青春期孩童的父母，應該多包容，陪伴孩子度過這一階段。

孩童憂鬱症分三類…

急性憂鬱症

　李莉莉解釋，孩童憂鬱症，可分為三類：急性憂鬱、慢性憂鬱和隱匿性憂鬱。

　急性憂鬱症孩童病發前，通常有明顯精神誘因，如父母突然死亡，遭受意外災害，或因病住院而离開父母等。

　“孩童通常因為面對很大的打擊和創傷，心理上無法承受，才會引起急性憂鬱症。”

　他們病前跟一般小孩無異，所以發病時憂鬱症狀明顯，旁人比較容易覺察到。

　患上急性憂鬱症的孩子，可能會有攻擊性，最好盡早求醫或尋求治療，避免他們做出一些傷害自己或別人的行為。

　我們可以從以下指標，評估孩子是否有憂鬱傾向：

孩童急性憂鬱症征兆

＊變得經常流淚。

＊動作變得遲緩、乏力。

＊聲音變低。

＊食欲不振、日漸消瘦。

＊失眠、經常發惡夢。

＊經常獨來獨往，不跟其他兒童交往。

＊有時流露出絕望的感覺。

慢性憂鬱症

　慢性憂鬱症一般沒有重大和突發的誘因，不容易被旁人察覺。

　不過，他們通常跟父母有多次分離經歷，或有其他精神創傷病史。

　李莉莉說：“初期時，父母可能以為他們有學習障礙、自閉症，但如果沒有接受治療，兩三年后，他們的征狀會越來越明顯，比如拒學，拒絕進行一些日常活動。”

　這些孩子通常看起來很內向，喜歡獨處，最明顯的是依賴性很強，可能非常依賴父母或照護者。

　只要父母一離開他們的視線，他們就會非常焦慮、不安、受驚、哭鬧。

　孩童慢性憂鬱症一般有以下征兆：

孩童慢性憂鬱症征兆

＊適應能力差，憂鬱症發病時逐漸加重。

＊表現膽小。

＊不合群。

＊睡眠少而淺。

＊表情淡漠。

＊行為退縮。

隱匿性憂鬱症

　李莉莉表示，還有一種是隱匿性憂慮症，慢性憂鬱症孩童，可能需要一兩年發現，隱匿性憂鬱症就更久，有些可能花了大人四五年才發現。

　這種憂慮症一般參雜著其他症狀，比如學習能力較弱或緩慢。

　“他們不同于學習障礙（Learning Disability），學習障礙的孩子一般不會有學習壓力，反而很天真快樂。”

　這群孩子認知能力跟一般孩子無異，只是學習能力不強，所以通常會因為面對學習壓力，而引發憂鬱症狀。

　他們的憂鬱症狀一般表現在其他方面，像不守紀律、過動、不聽話等。

　“通常隱匿性憂鬱症的孩子，來到我們這里，我們都會鼓勵家長讓他們先做一個行為治療，用一些時觀察他們的症狀。”

　她都會跟家長說，如果觀察了不是，這是個好消息。如果觀察了是，也是好消息，至少我們已經發現問題，可以提早為他們治療。

隱匿性憂鬱症征兆

＊可能周期性出現憂鬱狀況

＊可能出現頭痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、厭食、過食、大小便失禁等身心問題。

報導：涂素燕
攝影：連國強

至今依然有許多孩童患上憂鬱症，卻被誤以為是“公主病”、“草莓族”、“意志力薄弱”等。

　事實上，孩童患上憂鬱症，不能靠“管教方式”或“自身努力”改變症狀，孩童憂鬱症也不會隨著年齡增長，自動好起來。

　尤其是一些因為憂鬱症拒學的孩童，如果沒有得到適當治療，協助他們回歸學校，將來要踏出社會就更難。

　心理咨詢師李莉莉鼓勵家長，如果懷疑孩子有憂鬱傾向，可以先找心理科專業人士診斷。

　“不過，我國還沒有管制心理科，所以尋求心理科治療時，必須謹慎。”

　在判斷一個孩子是否有憂鬱症之前，她一般會從多方面調查和觀察孩子面對的問題。

　要是拒學的孩子，她會要求家長向老師和同學，了解孩子在校的狀況。

　“此外，必須了解家長的管教方式、家庭病史，並對這個孩子的行為進行觀察和評估，才能確定他是否患上憂鬱症。”

嚴重者須藥物治療

　如果孩子已經有自殘、自殺傾向，除了心理治療，還必須配合精神科的藥物治療，輕微的憂鬱症，不一定需要藥物治療，藥物治療應該是最后方案。

　她認為，最理想的治療方案，是結合心理輔導、精神科和行為治療，如果孩童有其他生理上的疾病，也必須有兒科醫生的參與。

　在治療的過程，家庭和學校的配合，更是不可或缺。

　當然，首先必須靠家長察覺孩子面對的問題，帶他們走進治療室。

　“治療室是個可以配合他們狀況的地方，如果他們害怕走進治療室，就更不可能走到學校或人群多的地方。”

　有些家長會因為孩子患上憂鬱症，就把他們留在家里，完全脫離外面的世界。

　她認為，讓孩子留在家里，過度保護孩子，並不是辦法，應該視情況而定，讓他們繼續參與一些日常活動。

　“如果上學會增加他們的壓力，就應該先讓他們休學。但一些平時進行的活動，像鋼琴班、手工班，要是不會對他們造成壓力，還是可以繼續。”

　治療憂鬱症是個長期過程，如果孩子已經拒學，她除了引導孩子克服心理障礙，還會通過各種生命教育，幫助他們建立自我價值觀，讓他們逐漸回歸到正軌生活和學校。

先輔導勿急著用藥

　大馬註冊心理輔導及督導師鄭明輝認為，孩子只是有憂鬱症初期征兆，父母就帶他們看精神科醫生，醫生要是直接給孩子開抗憂鬱症藥物，這不太合適。

　他說，儘管12歲以下的孩童，醫生會為他們開特別給孩童的藥物，可是難免有副作用。

　“近年新的藥物副作用已經減低，但還是有一定副作用。”

　但是，孩子如果是自閉症、學習障礙、嘗試自殺，或有些不尋常和古怪行為，那就宜直接送往精神科。

　比如，他見過一個喜歡吃草的小孩，必須接受精神科治療。

　但如果孩子面對一些精神壓力，食欲不振或精神不好，心理輔導及聆聽，可能就可以幫助他們。

　家長應該先帶他們向臨床心理醫師，心理輔導師或心理治療師求助。

　治療師、輔導員或心理醫師會確認，這個孩子需不需要接受精神科治療，或者只需要以游戲、音樂、沙盤治療等方式，幫助這些孩子。

　目前大部分醫院的精神科部門，都會由精神科醫生、臨床心理醫師或輔導師，聯合治療心理疾病的病患。

　他本身曾經在醫院里，跟精神科醫生一起配合治療心理疾病患者，他認為，這是比較完整的治療方式。

憂鬱家庭產生憂鬱孩童

　有關孩童憂鬱症議題的研究，已經有二十多年歷史。

　基本上，孩童憂鬱症的成因，跟成人憂鬱症一樣，可以從心理學、社會心理學、遺傳學、生物學觀點來看。

　然而，就像成人憂鬱症，專家對孩童憂鬱症的成因，同樣持著各種不同看法。

　李莉莉表示，孩童憂鬱症的成因，可以歸納為：基因遺傳、生物化學因素、社會心理因素、智力因素、人格特質因素、人際互動因素。

　她說，許多研究顯示，家族血緣越近的人有憂鬱症病史，孩童憂鬱症發病率越高。

　她觀察許多個案的家庭結構，認為從心靈的角度來看，所謂的“遺傳”，可能是憂鬱症的家庭，一般會以“憂鬱的模式”生活，這種生活模式一代傳一代，可能導致下一代當中有人發病。

　從生物角度來看，憂鬱症孩童跟體內賀爾蒙失調有關，所以精神科一般會以藥物控制病情。

　社會環境因素，比如親子分離、面對災難、生活或學業壓力、遭到精神和肉體虐待，也會導致孩童患上憂鬱症。

　她個人比較認同，這是孩童患上憂鬱症的主要成因。

　“親子分離包括喪親，長期把孩子交由他人照護，現代很多家長，把孩子交由他人照顧，可能一個星期或一個月，才帶回家一次。”

　孩童要是智力或學習能力不足，長期面對挫敗和壓力，也可能患上憂鬱症。

　“較常見的憂鬱因素，還有孩童本身的人格特質，這些孩子的人格思想通常偏向負面。”

　這可能跟家庭有關，如果家庭發生很多負面的事，孩子從小受到影響，產生負面思考模式，可能導致他們的人格發展也趨向負面。

　還有孩童的人際互動關系、社交能力，也是憂鬱症成因。

后天影響是主要因素

　鄭明輝相信，大部分孩童，都是后天因素而患上憂鬱症。

　他認為，孩童患上憂鬱症，不會是單一因素造成，背后肯定有多種因素。

　這些因素可能包括學業壓力、家庭親子關系，跟朋友的社交互動等。

　“父母之間的敵意，經常爭吵，或喪親等家庭因素，都可能導致孩子出現憂鬱症。”

　他認為，沒有一個孩子是天生特別焦慮或擁有負面情緒，孩子的焦慮和負面情緒，一般是受到后天影響。

　“一位很焦慮的父母，會教出一位焦慮的孩子，一位容易動粗、發怒的父親，會教出一位容易發怒的孩子。”

　所以他強調，父母的身教很重要。

　他說，也有一些情況，是父母有憂鬱症，他們一些負面的行為表現、反應、言談，給孩子帶來負面的影響，導致孩子出現憂鬱症。

　他遇過一些家長，認為孩子憂鬱症完全不關他們的事，只是孩子本身的問題，要他幫忙“搞定”孩子。

　他覺得有這種想法的家長，比孩子更需要輔導，孩子的問題不總是出在孩子身上，很多時候父母也有責任。

　“父母的教育方式，父母的心理狀況，都會影響孩子。”

　父母和家庭，最好一起參與孩童憂鬱症的治療，因為有時候，需要幫助的，不只是患病孩子本身，而是父母和整個家庭。

文：劉林李

《十分專題》部落格：
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中國多數地方祭孔，一般是一年兩次，即春季的清明節，以及秋季的“孔誕日”（9月28日），但是，這兩個日期都跟古制不符，而且祭祀的儀程也不規範。

　據都江堰文廟負責人鄧世謇介紹，古代祭祀孔子主要有仲春、仲秋二祭，即陰曆二月、八月的第一個“丁日”。今年3月7日就是陰曆二月上丁日。本次祭孔大典在《灌縣志》的基礎上，又參考明代《頖宮禮樂疏》中對祭孔釋奠禮中的記錄改進，儀程上更加莊嚴隆重，在禮樂方面亦做了一些細緻修正，使之更符合古制。

　祭孔典禮集樂、歌、舞、禮為一體，整個典禮圍繞禮儀進行，要求“必豐、必潔、必誠、必敬”，很好的表現儒家思想文化，形象地闡釋 “禮”的涵義，具有較強的思想親和力、精神凝聚力和藝術感染力。

感受傳統文化氛圍不忘本

　都江堰國學院院長鈕則誠指出，舉辦祭孔大典最大的目的是不忘本，而且，舉辦傳統形式的祭孔大典將有助于儒家文化的復興。

　自去年辦了秋季祭孔大典后，今年文廟再接再勵辦春季祭孔大典。當日活動圍繞現代社會“禮樂復興”的主題，以祭孔大典為演禮核心，另外，還舉辦了禮樂文化論壇，旨在擴大禮樂文化的影響。

　中國當地、台灣及馬來西亞的多位學者參與其盛。

　這次慶典，不只有吸引當地民眾、國內外遊客，也有幼兒園攜帶學生參與，以讓孩子們接觸禮樂文化，感受傳統文化的氛圍。

　祭孔民俗是第一批國家級非物質文化遺產。為全面落實中國政府關于弘揚中華優秀傳統文化的重要理念，進一步奠定在全國孔廟中的獨特代表性，都江堰文廟現已恢復教育與春秋祭祀兩大功能。

縣級文廟歷史悠久

　都江堰文廟歷史悠久、規模龐大，它建于五代時期，是川西地區規模最大的縣級文廟。

　新中國成立后，它在1952年成為縣中學，多年以來作為教學場所，它的廟宇原貌幾乎不復見。2008年，汶川地震，它更進一步受到重創。

　唯，也因為震后的重建，給了它一個新生機會，2012年，四川省政府將文廟列為四川省文物保護單位。

　后經著名學者龔鵬程等的精心恢復和治理，成立都江堰文廟國學體驗園。

　自2013年五月開園以來，都江堰文廟以恢復傳統禮儀制度為主要目標。迄今它已接待海內外游客15萬人以上，先后舉辦成人禮、射禮、漢代士昏禮（古代婚禮）、秋季祭孔、鄉飲酒禮等活動，日常它也舉辦各種免費國學活動。

都江堰文廟祭孔儀程

　一.排班就位（各禮生、樂生、舞生、執事及各祭官就位）　

　二、瘞毛血（祭祀中，埋葬牲畜的毛血以祭地）

　（執事者捧毛血，由中門出，將毛血埋入于地）
　
　三、迎神（奏樂、百官跪拜，迎接神靈）

　四、奠帛、初獻（祭孔三獻禮的第一獻，期間要讀祝文）

　五、亞獻（與初獻同，但不奠帛，不讀祝，由亞獻官主任，行分獻儀，亦不奠帛）

　六、終獻（與亞獻同，由終獻官主任，行分獻儀）

　七、飲福受胙（初獻官飲福酒一杯，聞胙肉一次）

　八、撤饌（撤去祭品，舞生從佾舞舞蹈位回到初始位，以表示佾舞結束）

　九、送神（百官跪拜，送走神靈）

　十、望燎（焚燒初獻禮用的帛與祝文）

報導：楊潔思　
圖：受訪者提供

目前，新加坡、香港、乃至人口眾多的印尼，一年只有一個大型美容展。

　但是，面積不大，人口少、消費能力也不算強的馬來西亞，一年卻有無數大大小小的美容展！甚至，還將美容展複制到海外去。

　這篇文章見報期間，在吉隆坡世界貿易中心就有一個美容展Beauty Professional。

　本文特別走訪本地美容展專家Selina Goh，談談辦美容展的艱辛及挑戰。

今年40歲的Selina Goh，擁有20年展覽行業的經驗，單在美容展的經驗，也有14年。

　19歲，讀完秘書課程后，Selina到一家展覽公司上班，過后的工作生涯，就不曾離開過展覽這一行，即使換了公司，依然是同個行業。

　她在這行先后擔任過秘書、協調員、推銷人員，到最后，自己開展覽公司做老板。“展覽是我所愛，這一路以來都不曾改變。”她說。

　在開始做攤位銷售時，她經常碰壁，吃了許多苦頭，但是，因為這一份熱枕，她堅持下去，不曾轉行，甚至還成功將吃苦轉化為進補，造就她豐富的辦展經驗與資源。

　原本，自立門戶成立展覽公司GLOW Exhibition Management有限公司，她只專注于消費展，也就是每年兩次，跟旅遊展掛鉤的消費展，然而，許多舊有的客戶請她重做馮婦辦美容展。

　經過一番慎重與周詳的考慮之后，她才決定擔綱起這個極重的擔子。

　這的確是極之沉重的擔子，試想想，鄰國新加坡及印尼，乃至更遠的香港，一年都只有一個大型美容展，但是區區一個馬來西亞，一年卻有無數大大小小的美容展！

租用兩個展覽廳

　競爭之激烈，可想而知。當年許多人都不看好Selina 的美容展。但是，她畢竟有豐富的美容展經驗，一開始，她就知道這是一場硬戰，沒有一定的把握，她不會投身這個紅海。

　第一年，她辦的Beauty Professional美容展，成功吸引到150位參展商；第二年，參展商增至250個，吉隆坡世界貿易中心（PWTC）的一個展覽廳，已不夠容納參展商，她租了兩個展覽廳。

　今年來到第三屆，也一樣穩建發展，于本月24日至27日舉行的美容展，一樣租用兩個展覽廳。

　這個美容展只服務美容業相關人士，不開放給一般公眾，去年成功吸引整萬人參加，這可是非常亮眼的成績。創下佳績，一方面固然可歸功于她的豐富經驗，另方面，她個人的創意與點子也絕不可少。　

　談到自己的公司承辦美容展，她坦誠，那就像真正擁有自己的寶寶一樣。她知道自己必須全力以赴，不能讓這個展覽失敗，首屆美容展，她甚至成功邀請到衛生部長來開幕，頭炮出擊，打出漂亮的一擊。

　她指出，展覽行業是很透明的行業，每一個人都能看出你做得好不好。如果一個展覽的參與攤位少，或有很多空位，現有參展客戶會認定這個展覽不成功，潛在顧客也會懷疑，該展覽應該是反應不好，進而裹足不前。“所以，我們的展覽攤位一定要在展覽會的3個月前賣到完。”

投身展覽 必備條件

1.客戶服務

　 以客為尊，常與客戶喝茶，促進溝通及感情。答應對方的事，務必做到，勿令他們失望。

2.對展覽行業有熱枕

　 展覽行業，是個高壓力、高競爭的行業，沒有熱忱和興趣，恐怕難以持久。

3.好的聆聽者

　 有耐心，聆聽對方的要求與問題。

4.對人敏感細心

　 一個展覽，展覽公司的員工，平均一個人要面對數十位客戶，每位客戶都是獨立的個體，都有不同的性格，因此，工作人員必須靈活應對不同的人。　

5.說服力強

　 要有很強的說服力及賣點，經常想出有趣的點子。

6.有紀律

　 展覽受制于時間，工作人員要依照時間表，一項項地把工作完成。

賣的是可靠程度和信心

　“要做美容展，我的賣點是什么？”當初考慮是否要承辦美容展時，Selina問自己這個問題。

　找到答案后，她才做出決定。她深明必須製造一些吸引力，讓美容界人士擁有一個出席的理由！

　每一年，她都要想出吸引人的主題與方式。　

　例如，今年，她把主題定在“技巧”，現場示範與研討會的主力，都在于提昇美容師的技巧。另外，她也特別安排“全球技能冠軍賽”，讓不同國家的美容師同場較勁，互相切磋。

　又例如，在第一屆時，她便在展覽刊物中突出新產品。

　通常，展覽會中，攤位很多，產品濟濟，參觀者若是要在一家家攤位中尋找適合的產品，極為費時，所以有些人要用超過一天的時間耗在眾多攤位中“尋寶”。

　Selina看準這點，貼心地在刊物中特設“新產品特色”這個部分，圖文並茂，哪個攤位有哪項新產品，有什么功能，一目了然，節省參觀者的時間。

　最后，她說，展覽策劃，賣的不是產品，而是你本身──你的可靠程度及你的個性。你的某一個態度，可能便足以顯示你的個性。

　“我們要給客戶最好的，他們會在意有多快可以回應他們的問題、你有多細膩、如何解決難題等等，他們對你的信任，是需要時間來建立的。”

冷靜才可做好事情

　一個外表風光、策劃完善，只是區區三四天的展覽，背后有著統籌策劃們無數的心血。

　“展覽行業與其他貿易行業有很大的分別。展覽策劃單位並非只是賣攤位，它還涉及宣傳、后勤業務、運輸、公關工作、市場等等。”Selina 說。

　一個展覽會，從籌備階段的、物色及租場地、賣攤子、安排展覽期間的節目、邀請專家給講座或課程、跑關稅局申請外國參展產品進口、為海外來的參展商與參與者安排住宿交通、媒體宣傳、跟他們拿資料，整理並印刷成小冊子、到展覽期間，場地佈置與安排、加上這期間各種可能發生的狀況，林林種種，都一再考驗策劃單位的能耐。

　盡責的策劃單位，須提供參展商更多輔助，Selina Goh舉例，今年有一位參展商想送出一輛汽車，她須設想如何發佈這個消息，如何安排將這份大禮送出去等等。

　求好心切，人之常情，一些追求完美客戶可能需要負責人更多的關注。

　Selina Goh如何面對這種種的壓力呢？

　“我會提醒自己，保持冷靜，冷靜，慢慢來，把工作完成。我不去想壓力，即使你感到壓力，你還是得把工作做完。”

　“我告訴自己：我不累，我只是要把工作完成，不能緊張。我可以行動快一點，或是思索如何能快一點將工作完成，以及把東西組織得更好。”

　與20年前相比，現今這個行業的競爭很大，經不經得起考驗，要看個人能耐，“坦白說，這是一個相當高風險的行業，你必須經常確保，你有一定的水準。”她說。

文：劉林李　
圖：本報資料中心　

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近一年來，香港連續發生多宗媒體人遭暴力攻擊事件。

　去年6月，《陽光時務週刊》（已停刊）創辦人，在公司樓下，突然被兩位手持木棍的男子截停毒打。

　隨后，壹傳媒創辦人黎智英的住家，在午夜遭歹徒撞毀大門，當時他、太太和最小的孩子，都在家中。

　歹徒在他家門前留下開門刀和斧頭，充滿恐嚇意味。

　接著壹傳媒旗下的《蘋果日報》，在11天內，先是兩萬多份報紙被燒、派報生被恐嚇，香港壹傳媒總部大樓也被擺上斧頭和西瓜刀。

　過后，《蘋果日報》發行商被人用牛肉刀揮斬。

　今年1月，免費報《am730》老闆施永青，在駕駛時，被歹徒截停，用鐵鎚打爆玻璃。

　今年2月，《明報》前總編輯劉進圖，大白天在鬧市，突然遭騎摩哆的凶徒從后方揮刀砍傷。

　最近，即將出版的《香港晨報》兩位高層又遭到襲擊，受輕傷送院治理。

　這些暴行，明顯衝著媒體人而來，可能是不滿這些媒體的一些報導，而展開的報復和恐嚇行動。

記者死在前線不計其數

　不只在香港，在世界各地，一直都有媒體工作者在執行職務時，受到各種威脅，包括遭到政治打壓、恐嚇、秋后算賬，后果可能是被監禁、受傷，甚至失去生命。

　在戰亂的西亞國家，像敘利亞、伊拉克，死在前線的記者不計其數。

　就算在沒有戰爭的“和平國家”，記者在工作崗位也可能面對生命危險。

　其中，菲律賓是個一直有記者枉死的國家，許多政治記者，或揭發罪案和貪污的記者，白白喪命，真相是什么，永遠沒有人知道。

　在中國，据聞政府慣用的手法，是把跟政府有異議的記者、編輯或網民，囚禁起來。

　土耳其去年5月爆發“土耳其之春”反政府抗議運動，政府除了出動鎮暴警察清場，對抗議人群發射催淚彈、水柱、橡膠子彈。

　在場的記者也受到“對付”，警方故意對準記者發射催淚彈，造成許多記者受傷。

　土耳其總理艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）在推特指控媒體是“社會威脅”，更扣押許多記者。

報導戰亂隨時喪命

　國際新聞安全協會最新一份報告顯示，目前對記者來說，最危險的工作地點除了長期戰亂的伊拉克、敘利亞，其他“榜上有名”的國家，還有菲律賓、印度和巴基斯坦。

　去年有134位新聞工作者，在執行任務時喪命，其中65人是報導武裝衝突時失去生命，當中超過一半是在伊拉克和敘利亞喪命。

　敘利亞曾經對軍方下令，對入境記者格殺勿論。

　科爾文（Marie Colvin）是一位出色的戰地記者，1985年開始成為倫敦星期日泰晤士報（Sunday Times）的外交事物報導員。

　她護照上超過150個出入境蓋章和簽證，都是來自飽受戰亂的國家，像阿富汗、伊朗、斯里蘭卡、敘利亞、埃及等。

　她見證和報導過很多足以改寫國際歷史的大新聞，如車臣戰爭、塔利班的崛起、2009年伊朗選舉、阿拉伯之春運動……

　2001年，她在斯里蘭卡採訪時，被手榴彈炸傷左眼，從此在左眼戴上眼罩。

　她輝煌的採訪生涯，最后卻在敘利亞終結。

　敘利亞2011年爆發內戰以來，國內就武裝衝突不斷，科爾文一如既往，站在這個國家的前線，為大家記下這個國家在這個時代發生的重大事件。

　2012年2月，在霍姆斯城跟英國廣播公司（BBC）連線時，炮彈、坦克炮、火箭彈正在猛炸當地建築物，平民百姓正在逃亡。

　曾經在多個戰場新聞線上出生入死的她，這次逃不過炮彈攻擊。

　根據目擊者的說法，她跟法國攝影師雷米奧克利（Remi Ochlik）所在的房子被炮彈攻擊，他們在逃亡時被一枚火箭彈擊中。

　黎巴嫩情報人員截獲的信息是，敘利亞士兵是在接獲指令后，攻擊科爾文所在的臨時媒體中心。

　儘管國際人道法保護媒體工作者在戰場免受直接攻擊，不過，近年越來越多國家，在武裝衝突中，直接把媒體工作者當成攻擊目標。

　敘利亞更是大肆屠殺媒體工作者，然后聲稱這些媒體工作者，是軍方在跟恐怖分子交火過程中意外身亡。

屠殺記者震驚全球

　在菲律賓，一直有許多政治記者，在揭發貪污、罪案事件后，遭到謀害。

　菲律賓在2009年11月，曾經發生一起轟動全球的政治屠殺事件，其中30多位隨官員採訪的記者，就不幸成為陪葬品。

　當時，菲律賓就要舉行大選，該國南部馬吉丹奧省布魯安鎮的副鎮長滿古達達圖，要競選該省省長。

　他收到情報，政治對手可能對他不利，于是派妻子和妹妹，代他辦理省長參選登記。

　結果，他的妻子、妹妹、支持者和三十多位隨團記者，在途中遭一支上百人的武裝部隊攔截綁走。

　軍警人員在事發地點挖出一些受害者的屍體，屍體上彈痕累累，他們均被斬首、分屍，部分女性疑遭凌虐，凶徒殘暴手段滅絕人性。

　軍警人員也挖出一輛被壓得扭曲變形的新聞採訪車，車上數位記者疑遭活埋，這是新聞史上，有史以來最多記者被集體屠殺的一次。

　這個國家，到今天依然在追殺記者。

　根據非政府人權監控組織“人權觀察”（Human Rights Watch）最近的報告，去年菲律賓至少有12位記者被殺，迄今全沒破案。

待遇低工作壓力大

　在美國就業網站“CareerCast”2013年美國職業排行榜，平面媒體記者，排在“十大最差工作”第一位。

　主要理由是，薪水低、工作時間長、壓力大。

　另一方面，網絡媒體的崛起，步步威脅他們的生存空間。

　他們工作任務越來越多，除了在推特發佈新聞，可能還要製作影片，儘管如此，他們的工作依然隨時被網絡媒體取代，前景堪憂。

　在英國、台灣、香港、我國及世界其他國家，情況也大同小異，記者工資偏低，已經不是新聞。

　另一方面，前線新聞工作者，在前線衝鋒時，不只直接面對眼前的危險，還有許多潛在危險，如上文所說的，各方的報復行為、官非、牢獄之災。

　新聞記者流失，是全球多個國家新聞界共同面對的問題。

　去年，中國資深新聞工作者相繼“出走”，許多都是高層元老，人到中年，才紛紛轉行，受到中國媒體界關注。

　特別是中國的調查記者，除了面對各種風險，還要面對政治打壓，一位資深調查記者朱長振在微博發訊息，談調查記者的辛酸，許多媒體人看了他的微博，感同身受，都看到哭了。

　在香港，記者因為待遇差，早前掀起“逃亡潮”，加上最近頻頻發生的媒體人遇襲事件，學術界人士擔心，會對香港報業造成不良影響。

　曾經在《紐約時報》擔任記者的比爾伯克利（Bill Bekerley）則表示，美國許多記者都有共識：記者是年輕人的游戲。美國記者轉行是很普遍的事。

報導：潘有文　
攝影：李文源

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當記者抵達吉隆坡蕉賴六里村（Kampung Cheras Baru）恩菀關懷舍（安養護理）時，負責人之一的廖祥俊，已站在白色鐵門內等著我，在他的身后，一群樂齡人士正看著電視節目。

　一眼望去，安老院干淨整齊，穿著青色制服的員工，散落在老人之間，一些員工則扶著老人家緩慢的進出房間。

　這時，另一個負責人張盛光走了出來，微笑著打招呼；他和廖祥俊負責照料兩間老人院，除了蕉賴六里村，另一間則是離此不遠的甘榜百美湖（Kampung Tasek Permai）。

　老人在家生活，雖然孩子陪伴他們的時間不多，但畢竟還是在自己的家；來到安老院，換了一個全新的環境，就需要一些時間適應。

　“來到這里的老人，最初會有些抗拒，經過兩個星期至一個月，才會逐漸適應這裡。”廖祥俊表示，在這段時間，員工就會陪著他們，給予安慰和鼓勵。

　當兒女們決定安排父母進入安老院，大多數已征詢父母的意願，一些老人甚至是自行提出入住安老院，目的就是想讓兒女安心工作，不必擔心待在家裡的老人。

　然而，並不是每個老人都能很快適應新環境，一些老人最初會出現不安的情緒，偶爾還會“鬧彆扭”。

員工們的陪伴改善情緒

　“我們的工作，包括與老人家聊天，讓他們知道兒女的難處，大多數老人家都會明白。一些不太明白的老人家就會“扭計”（粵語，耍任性之意），我們就會安慰他們，讓他們感覺有人關心他們。”張盛光指出，一般上，約有百分之二十至三十的老人家，初入住時會有這種情況。

　時間是最佳良藥，在員工們的陪伴下，老人家的生活圈子擴大后，能夠與其他老人互動，日子過得快活一些，困擾的情緒也就不見了。

　老人大半生為了生活而忙碌，從生活戰場上退了下來，需要的不外是有人能聊聊天，日子才不會悶得發慌。

　廖祥俊、張盛光和一班安老院員工，平時除了照護老人飲食、服藥、讓老人們做一些簡單的運動，另一個重要的工作就是陪老人們聊天。

　家有一老，如有一寶，何況安老院內有這么多寶，員工們的工作就是讓“寶貝”們開心過日子。

　“子女為了生活需要工作，才把父母送來。其中有許多原因，包括面對患有老人失智症的父母，每晚不能安睡，造成兒女的精神接近崩潰邊緣。”張盛光表示，一些為人子女者，對于父母這樣的情況，真的是照顧不來，唯有安排父母入住安老院。

　“不要把父母留在安老院就了事，宜多孝順，經常來探望他們，帶他們出去走走，讓父母看到孝心。”廖祥俊指出，尤其是在大日子，應該帶父母回家共享天倫。

大日子準備節目娛樂老人

　在關懷舍（安養護理）中心的老人，超過百分之八十不良于行，一些情況較為嚴重的老人，除了坐輪椅或需人攙扶，如廁和沖涼也需要特別設施協助，因此回到家中缺少這些便利，確實會增加兒女負擔。

　安老院內的沖涼房經特別設計，除了扶手適合老人使用，還有特制的馬桶蓋，方便老人如廁。

　而且，老人上一次廁所，並不是一個人的事，需要有人協助，把他們從輪椅移到馬桶上。

　“有些人的家，不適合老人活動，例如需要走樓梯，並不那么方便；一些老人因為患上老人失智症，家人擔心應付不來，就沒有在大日子帶老人回家。”張盛光指出。

　在大日子來臨時，無法回到家中的老人，只能與兒女一起出外吃一餐飯相聚，或者出外走走，安老院也會為他準備一些節目，陪伴老人一起過節，讓他們感受節慶氣氛。

習慣了，反而不想回家

　在安老院生活的老人，與同伴談天說地，偶爾意見相左，有一些爭執，生活並不枯燥。

　廖祥俊指出，安老院的生活有規律，早上六時起床，輪流洗刷過后，等到8時吃早餐，然后做一些簡單的運動，練練腳力，也可以看看電視。

　不良于行的老人留在家中，只能孤單的坐著休息或看看電視，張盛光指出，他們則會陪著安老院的老人，進行一些運動，例如拉動一些繩子、站起來掂腳、為他們按摩，或者開動按摩運動帶，動動身體肌肉。

　飲食方面，安老院每天有四餐，除了早、午、晚三餐，還有下午茶，星期一、三和五也準備一些宵夜。

　安老院的生活方式，以及所擁有的設施，一些老人家習慣以后，還真的不想離開老人院呢！

　“有的老人家住慣了反而不要回家，兒女帶回去兩天就想要回來了。”張盛光微笑的說。

付出真心，內心喜樂滿足

　廖祥俊和張盛光自2005年開始，成為安老院的負責人，兩人都有一段不堪回首的過去，但現在投入安老院的工作，以滿滿的愛心，無微不至的照顧老人。

　蘇聖君牧師和周國成牧師給他們一項挑戰，讓他們投入做一件回饋社會的事，成立安老院成了他們重大的使命。

　如今，安老院的服務和口碑不俗，對于兩人來說，無疑是不小的成就。

　廖祥俊表示，能夠回饋和幫助老人家，心中有著滿滿的喜樂。

　張盛光指出，對于能服侍老人家安享晚年，陪在他們身邊給予協助、以及建立起良好關係，讓他覺得極有意義和滿足感。

　真心的付出愛心，別人看得見，一些已過世的老人家屬，偶爾還會回來探望中心的工作人員，甚至還煮些食物與他們分享。

照顧不到，接收數量有限

　目前，恩苑關懷舍內有27位老人，滿額是28人，另一間安老院滿額則是30人，現有15位老人。

　兩間安老院各有9名員工，老人居住的房間共有三種，分別是三人房、雙人房和單人房，房內都有無線呼叫器，有事即可呼叫員工。

　“如果一間安老院收50多個人，照顧者只有6人，如何照顧？”張盛光指出，目前28位老人已是極限，否則就不能妥善照顧老人了。

　廖祥俊表示，一間安老院的員工若只有兩三人，卻要照顧超過30個老人，這不利于老人看護。

報導：潘有文
攝影：李文源

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姚開秀在電台聽到一個節目，談讓父母住進安老院的問題，有些聽眾認為，把父母放在安老院就是不孝，讓她相當激動，想要致電電台發表不同看法。

　最終，她並沒有拔電到電台，但聽眾的看法：“讓老人留在家裡，老人會比較開心和自由”的論調，是否合適呢？

　未親身經歷問題，想說什么全憑想像，並不清楚具體情況，也許只會令身在其中者憤憤不平。

　姚開秀現年83歲的母親，之前因糖尿病動了截肢手術，隨后又患上老人失智症；她和家中成員各有工作，同時也沒有能力時刻照顧母親，讓母親住在擁有專人照護老人的安老院，反而一舉兩得，既不影響工作和個人精神狀況，又有人可以時常照顧母親。

老人院有更好設備

　“留老人在家裡，能24小時看顧嗎？你有時間和老人家談話、悉心照顧他們的飲食嗎？”她表示，一間素質良好的安老院，能夠周全照顧老人，如果把老人留在家裡，卻不理會他們，那才是不孝。

　她的親人能理解她讓母親入住安老院的決定，城市人的工作和生活忙碌，已沒有多少時間和能力，照顧不良于行或身體不佳的長者，讓老者人住安老院，是不得已，但卻較妥善的安排，讓老人得到更好的照顧。

　其實，姚開秀也曾學習照顧母親，但非常吃力，例如家中沒有適合行動不便老人的如廁設備，已是一個問題。

　“即使有設備，是否有耐心每天這么做？”她表示，孩子外出工作，她一個人負責照顧的任務實非易事。

　不管如何敬愛家中長者，家人都無法全天照顧他們，體力和精神不支，對老人和家人來說，都不是件好事。

　“晚上，老人醒了，你有精力和他們說話嗎？在（素質好的）安老院，有人晚間巡視，看到老人起身，就會和他們談談，沖泡一杯飲料給他們喝。”姚開秀表示，安老院的員工在老人半夜睡不著時，陪他們看看電視，如果在家中這么做，可能會吵到家裡其他成員。

　在她看來，專業且有素質的安老院可以把這些問題處理得很好，而且擁有適合老人的設備，讓她能安心的把母親留在安老院。

非付錢了事，需常探望

　在母親入住安老院后，姚開秀每天探望母親，直到母親漸漸習慣安老院的生活，才減少至一星期兩三次。

　“讓父母住在安老院不是不孝，反而他們可能會更開心；但是，不要隨便讓他們住進安老院，而是看自己父母親的需要。”她說。

　她指出，父母同意入住安老院后，就要為他們找到適合的地方，因為有些老人入住安老院后，身體狀況會變差，一些安老院則有較好的照護老人能力。

　請佣人照顧長者，不也是一樣嗎？姚開秀認為佣人和安老院人員不能相提並論，因為后者經過照護老人的培訓。

　而且，人心難測，老人和佣人單獨相處，尤其是患有老人失智症的老人，后者是否會因各種因素，包括不耐煩而欺凌老人？

　因此，在她看來，安老院比較安全，即使家人出外工作或旅行，老人發生狀況時，安老院也能即時處理和通知家人。

　但是，她強調，為人子女並不是支付安老院費用就了事，應該時常探望安老院的父母。

視父母意願，選適當老人院

　姚開秀的母親行動良好時，已主動提出入住安老院，因為不想成為孩子的負擔。

　當時，姚開秀和家人都不贊成，擔心親友們會認為兒女不孝，但最終拗不過母親，讓后者住進安老院。

　姚開秀在母親因病截肢和患上老人失智症后，非常謹慎選擇安老院，最終讓母親入住恩苑關懷舍（安養護理），至今已經5年。

　“去過三間老人院，但覺得這間比較好。糖尿病人需要非常注意衛生，這裡的員工時常注意老人家的情況，經常檢查和為老人包紮傷口。”她說。

　在家的老人，沒有人可以談話，但在安老院，姚開秀的母親能和其他老人聊天，一起吃早餐和喝茶，心情也愉快一些。

　雖然，她的母親在安老院過得不錯，但逢年過節，她都會帶母親回家數天，即使照顧方面辛苦一些，但她還是享受和媽媽過節的氣氛。

住安老院，壞打算中的好方法

　潘家鴻的母親因為在家裡發生意外，讓潘家鴻不得不省思，是否應讓母親住在安老院？

　去年一月下旬，他和妻子決定，為了老人家安全著想，安排現年78歲的母親江金妹入住恩苑關懷舍（安養護理）安老院。

　“母親的腳不方便，我們兩夫妻需要工作，孩子需要上學，白天無人照顧，因此做了最壞打算，卻是最好的方法，就是讓母親住在安老院。”他說

　潘家鴻一家人，天未亮就出門，天暗了才到家，老人家一個人十數個小時單獨在家，面對四面牆壁就胡思亂想，還會擔心孩子是否有事。

　“她在安人院這裡反而更開心，以前有高血壓，在這裡住了大半年后，開心多了，血壓回復正常，不需要吃藥了。是不是很奇怪？”他臉帶微笑地表示。

　他的母親初來安老院時，情緒有些低落，雖然之前孩子已和她溝通，但她多達三四個月的時間，時常留在房間不願見人或不愛吃飯。

　之后，當江金妹習慣安老院的環境后，才變得開朗，員工對她的照顧和關懷，以及安老院內適合老人的設備，已改變她的想法。

家裡欠設備，只能求助安老院

　雖然母親不良于行，照顧老人家有一些挑戰，但潘家鴻依然在大日子，希望把母親接回家，但后者拒絕了孩子的好意。

　“大日子會先帶母親出外吃一餐，但吃完飯后，她又要求回去安老院，因為她覺得家人沒有本事照顧她，因為沒有安老院的設備。”他說，安老院能夠24小時照顧老人，這在家裡較難做到，反而在安老院讓老人和家人都安心。

　提到安老院的情況，他忍不住表示，安老院內一些人員可以親親他的母親，這可是做為兒女的他，幾十年來都做不到的事。

　在旁的江金妹聽了，微笑著說：“我的孩子對我很好，媳婦也對我很好”，似乎象是在為兒子的慚愧打圓場。

報導：潘有文
攝影：李文源　

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“老身要緊，身體健康，個個兒女都當他是籃球來搶。”張胡坤社福（社會福利）牧師擁有26年社區工作經驗，提醒老人必須注意的事。

除了用籃球比喻老人，他也用另三種球類，比喻老人失去兒女關注后的情況。

　如果老人沒了健康，可能就會像足球一樣，在兒女之間的足球場上，傳來傳去，找不到願意收留的龍門。

　也像乒乓球，在乒乓桌上，彈來跳去；甚至，一旦得腎病或其他重病，即可能變成高爾夫球，兒女一棒把父母打得遠遠的，最終后者就是在安老院度過。

　張胡坤在台灣修讀老年學（Gerontology），同時也是宗教社會工作系碩士，分別在吉隆坡和檳城開辦《恩惠之家》老人院，與妻子林美珠共同管理，免費收留孤苦無依，年齡超過60歲，行動正常的老人。

　這廿多年來，他接觸和處理無數老人個案，除了總結出上述老身要緊的原則，同時提出老人必須注重另外三樣事情：老屋、老本和老友。

珍惜身邊伙伴

　“不要早早就把屋子名字割給孩子，或者成為孩子的擔保人，一旦發生狀況，屋子Lelong（拍賣）了，自己就可能要住老人院，說不定還要負債。”這樣的提醒可能引起一些子女不忿，憤而群起向他丟石頭，但他一臉天不怕，地不怕的樣子：“就算是這樣還是要說出來。”

　另一個重要的事，就是不能沒有老本；粵語俗諺有句話說：“身邊錢好過身邊仔”（意即身上的錢好過孩子），張胡坤認為，老人身上應留一點錢，不要急著分出去，“當然，要寫遺囑，對你最好的人，就把全部的錢留給他。”

　他時常主持不同老人院的老人喪禮，大多數都是他接觸過的老人，常讓他淚流不止，因此，老人的朋友越來越少，更加需要珍惜身邊的伙伴。

　對他來說，老人能吃能喝，以及與同伴聊天或吵架，這就是一種健康的表現，“當然，吵架要大事化小，但千萬不要打架。”

　他常做老人社工，社區人士也給了他一個老人之友的外號，他喜歡服務人，甚至常和老人們分享自創的四言絕句：“人生下半場，活得更精彩，夕陽無限好，彩霞滿天下。”

照顧身體，減住老人院幾率

　城市的生活水平高，花費較大，一般家庭的負擔沉重，如果家中有不便或患病的老人，家人無暇照料，就會把家中長者送進老人院。

　吉隆坡甲洞社區服務中心主任余保憑表示，如果年輕時不顧好自身健康，老年病痛來襲時，將增加住進老人院的幾率。

　在他關注的甲洞社區，老人院的數量日益增多，間接反映這個事實，兄弟姐妹較多的家庭，當各人無法獨自照顧父母，就會湊錢讓父母住進老人院了。

　他指出，如果年輕時不注重健康，年老時在老人院，感受寂寞和孤單，只有自己才明白這種結局的痛苦，后悔已來不及了。

忙忘無心變亡，珍惜父母不難

　對于目前老人面對的問題，張胡坤社福牧師用忙、忘和亡三個字解讀。

　他認為，現代人都是在忙，但至少“忙”字還有一個心在左邊，如果忙到忘記父母，“忘”字下面依然有一個心，一旦“心”掉了，變成“亡”字，就非常可悲了。

　“我們有多少個父母？父親和母親各只有一個，要好好珍惜。”他的老人院收容的老人，都沒給他帶來麻頁，因為他認定家有一老，如有一寶，何況老人院有這么多寶。

　在他看來，現代不應過于依賴外勞幫傭照顧老人，因為他們只想工作賺錢，未必能盡心盡力照顧家中老人。

子女簽備忘錄，按狀況收費

　張胡坤于2005年創辦聯邦直轄區照護中心組織（Persatuan Pusat Jagaan，簡稱Perpuja），另有24間安老院成員。

　除了他的老人院是有條件免費收容老人，其他的成員皆是收費性質，價格介于700至3000令吉之間，視老人的身體狀況而定。

　“這個協會定下的收費方案，與外面無太大差別，但子女送父母進來時，必須簽備忘錄，即大日子，如新年和周末要帶老人回家。”他指出，即使只是出外數個小時亦可，而且必須時常探訪老人，如若不然，將會拒絕接收老人。　

　他照護組織下的安老院，按老人身體情況，劃分出四個重度：

●一度：行動良好，可自理，價格：介于700至1000令吉；

●二度：尚可照顧自己，價格：介于1000至1500令吉；　

●三度：需要協助，吃藥需人喂食，使用輪椅，換尿袋（插管），價格：1500至2000令吉。

●四度：行動不便，如廁需人協助，價格：2000至3000令吉。

長者俱樂部，老人有去處

張胡坤社福牧事致力于老人事工，其中一項他積極推廣的項目是長者俱樂部（VSOP Club，Very Strong/Special/Senior/Old People）。

　他在雪州八打靈再也已設立這類老人活動中心，現在將在吉隆坡的老人院旁，開設另一間，讓60歲以上的老人，有一個交流、學習和活動的地方。

　“這地方是免費的，讓老人家唱卡拉OK，學習和使用電腦，時間從早上七時至傍晚七時，提供免費三餐。”他指出，這是秉持取之社會，用之社會的宗旨。

　至于資金來源，張牧師表示未進行籌款，由于他投入老人工作多年，已有不少社會人士相信他，主動捐助款項，才能進行這些工作。

　此外，許多社會人士也捐贈物資，除了食用品和日用品，也有許多輪椅和拐杖，等待有心人索取。

沒扮演好角色，失天倫樂

　有些人是因為沒做好父親或母親的角色，讓孩子不願與自己相處，老年就失去享受天倫機會，在老人院過日子。

　在張牧師恩惠之家的老人院，即有一個這樣的例子，75歲的曾文兼，無法得到妻子和兩名孩子認同，不願住在一起。

　某次，他在工作時，發生意外后，沒有繼續工作，唯有入住張牧師設立在檳城的老人院。

　曾文兼在檳城住了5年后，兩年前隨著張牧師來到吉隆坡，協助后者看管老人院。

　如今，雖然他已有悔意，但想要贏回妻子和孩子的心，還需要付出更多的努力。

報導：許雅玲

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宏願機構副董事總經理林征蒼和執行董事鄧偉漢，不約而同指出，“女性有個天性，就算不懂理財，收入扣除支出，還有盈余，她們都會儲蓄起來。”

　林征蒼的一位女顧客，工作20年，薪水從1200令吉增加至3000令吉。她什么投資都不做，只相信銀行存款，因此，每月定期撥出百分之二十薪水存入銀行。20年后，連她自己都驚訝：定存十多二十萬。

　大東方財務規劃師林佩詩則表示：“多數人，包括女性，都會比較遲才開始計劃退休，如果你問一個30歲以下的年輕人關于退休，多數都會覺得先解決眼前的衣食住行，以后的事還有時間，遲點再打算。”

　她認為，“大馬婦女的退休金，只夠維持10年退休生活的調查，這是指有工作收入的經濟自主女性而言。退休金只夠維持10年的退休生活，卻打算用以23.3年退休生活，只用簡單數學計算，都會曉得：根本不足夠！”

只能維持10年退休生活

　計算起來，職場女性退休后，如果每個月需2000令吉過活，那么23.3年，就需要55萬令吉，這還沒有算入通脹的因素。

　如果再加上每年6巴仙通脹率，那么，10年后，真正所需要的生活費用，其實將近100萬令吉，才可以維持今天所謂的“每個月2000令吉的生活水平費用”。

　鄧偉漢和林征蒼均坦言，大馬女性退休金只能維持10年退休生活，除了和女性薪水偏低，也與女性婚后放棄工作有關，更重要的是，女性要考慮擔心的比男性多，尤其是結婚女性，會把家庭擺第一，孩子擺第二，自己排第三，最后才考慮退休生活。

　兩人強調，“10年或20年的數字並不重要，最重要的是，女性要確認她想要的退休素質，以及找到方法達致目標。不管男性或女性，退休規劃要量力而為，並且，越早規劃，執行起來越輕鬆。”

懂儲蓄難確保退休生活

　雖然，女性天性會儲蓄，可是，女性的退休儲備，僅夠維持10年退休生活的開支。為什么？

　“很簡單，如果用最安全的儲蓄管道－－銀行定期，以每年3巴仙利息來計算，女性每月需要儲蓄7000令吉，退休后，才能達到‘每個月2000令吉的生活水平費用’。”林佩詩笑說：“這樣看來，有兩個重要總結：（一）退休計劃要提早開始，（二）光靠努力儲蓄，仍是不足夠的。”

　“女性更加懂得儲蓄，因為女性比較保守，她們需要更多安全感，所以只是把錢存進銀行，不會進行較高風險的投資，所以，到最后，她們可能要降低生活水平，來維持退休生活。”她說。

　鄧偉漢坦言，“如果退休生活目標高，但是工作收入少的話，女性便要懂得開源，尋找更多收入來源。”

夫妻一起規劃理財最佳

　人力資源部的資料顯示，自1980年以來，大馬女性就業率一直徘徊在百分之四十至四十七之間，遠遠低于國際女性就業率的百分之八十標準水平。

　大馬女性就業率，落后菲律賓、印尼、新加坡、汶萊、泰國、緬甸、越南、柬埔寨和寮國，主要原因是：女性完成學業后，積極投入工作，可是，結婚后，她們會放棄工作，選擇當無收入的家庭主婦。

　作為一名雙薪妻子，林佩詩坦言，“女性靠老公的價值觀，並非不行，但是，對于沒有工作收入的家庭主婦而言，她的丈夫，必須把妻子的退休費用，一起計算在本身的財務規劃和退休計劃中。”

　“理財規劃，男性女性要求的都一樣，只是女性比較保守，男性多數做決定會比較快。如果是夫妻一起規劃，一起討論，會避免男性因衝動而作出錯誤決定，也可以鼓勵女性跳出舒適區，比較大膽規劃財務和投資。”

　對于女性想靠子女扶養的話，她說：“這會更艱難，畢竟孩子會處于三文治狀況－－必須照顧上代和下代。”

先規劃后花費才最正確

　林佩詩透露，“一般人，包括女性，會把錢花了，有剩余的話，才來做規劃。其實，女性應該先規劃后花費，因為生活需要的只會增加不會減少，如果要‘等’到有多余的錢才來規劃，相信這天都不會來到。”

　可是，等到女性發現退休年齡越來越接近時，才想來惡補退休財務規劃時，就已錯失很多機會，甚至可能來不及進行任何計劃了。

　“沒錯，會賺錢的女性不一定會理財。但是，會賺錢的女性有優勢：經濟能力。她只需要學習理財，那么，她理財成功的幾率，比其他女性高。假如理財成功的女性，還會面對財務問題，那幹嘛要理財？”她笑說。

《未來退休生活：退休生活新面貌》調查報告摘錄：

　※亞太女性退休后預期壽命為23.3年，但她們的退休儲備僅夠維持10年退休生活的開支。

　※27個調查國家中，大馬女性財經知識排在第7，為全亞洲最豐富，大馬女性對捉緊預算也特別謹慎有紀律，排名第5。

　※大馬男性和女性之間的儲蓄率幾乎相等，分別為百分之四十七及百分之四十六。

　※財務規劃方面，僅百分之二十八大馬女性有計劃，但男性則高達百分之三十二。中國是亞太區中，唯一一個女性（百分之四十）理財規劃比重高于男性（百分之三十八）的市場。

　※相比起男性，大馬女性較抗拒投資風險，更願把投資金優先用于家人。

（資料來源：匯豐銀行）

報導：許雅玲　

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財務規劃師林佩詩表示，“多數女性規劃退休時，都會認為：我退休需要的費用，會比退休前低，其實，這個不太正確。”林佩詩說：“實際上，退休生活將比想像中還要長，並且花費也高于預期。退休之際，假如已供完房貸，那么，她唯一減少的開銷，只是供房的費用。”

　“我想簡單問句：姐妹們，平時你們在假期裡的開銷大，還是工作天的開銷大？答案肯定是假期。因為假期才有時間去花錢享受。再多問一句：姐妹們年輕時的保健費用，比如醫藥費、補品等，會比年老時，負擔重嗎？答案肯定不是。”她說。

　既然如此，女性應該嚴正看待：退休生活比想像中長，並且花費將高于預期！

　“也許，因為退休金不足，女性要降低生活水平，來維持退休生活，”她坦言，“但是，女性也不可能每天躲在家裡看電視節目。這種退休生活有什么享受？倒不如延長退休，繼續工作。”

增加總資產淨值

　另一邊廂，宏願理財專家林征蒼援引例子指出：55歲的職場女性累積一筆200萬令吉的退休金，可是，性格保守的這名女性不做投資，只把退休金放在銀行定存，每個月領取固定利息。

　“這筆利息收入，足夠支付她每月5000令吉花費。可是，25年后，所有東西的價格，都會雙倍成長，她的花費已不是5000令吉，而是一萬令吉；25年共計300萬令吉。”他說。

　實際上，這名職場女性退休后的非工作收入（Unearned Income），即定存利息，一年要有12萬令吉，才可維持她想要的生活水平。而以3年5巴仙定存利率來計算的話，她的退休金必須高達350萬，才能創造每月一萬令吉的利息收入。

　林佩詩進一步透露，“理財成功，關鍵在于手中掌握的現金流。收入多過開支，便是正現金流，那么，多出來的現金流，便可用來增加總資產的淨值，累積退休金。”

　當然，增加總資產淨值的過程中，必不可免要面對適當的投資風險，畢竟，通脹率可是比銀行利息高至雙倍；要不然，銀行裡的存款看起來像多了，但卻越來越貶值，女性退休后，靠退休金維持的生活水平，也越來越低。

百貨通脹退休金不敷

　女性的退休金，真的這么輕易就被通脹擊倒？

　MonQ財商學院創始人黃凱順吟唱：“加，加，加，加……屋加，租加……糖又加，鹽又加……還記得許冠傑這首在1970年代的流行歌曲吧？這首舊曲，可是貼切道出今天人們的心聲。”

　幾十年前，百貨通脹，現在，還是百貨通脹。“如果我們夠長命的話，現在的百貨通脹，也將不會是我們這世人最后一次的經驗！”他說。

　1970年代的經濟不景，1980年代的經濟衰退，1990年代的亞洲金融風暴，甚至2008年的全球經濟風暴──這種經濟週期，其實就是生活中的一部分。

　“把焦點環繞在通脹等消極課題上，讓自己活在消極和貧窮的思想情緒中，這能帶來改變嗎？這種社會問題，人類無法控制，但每個人都可自主選擇：假如你認為埋怨、憤怒讓你比較舒服，請繼續享受這負面情緒！如果你期待財務上的突破，你首先所必須做的是：逃出這些消極、貧窮的思想！”

先分配后花費控制消費

　黃凱順直指：通脹不是問題，問題是：明知高通脹，為何選擇高消費？

　他請大家冷靜一想：通脹真的這么恐怖嗎？之前，通脹沒有這么嚴重之際，我就真的活得很富足嗎？現在百物漲騰，我就真的無法應對嗎？

　冷靜分析下去，很多人會發現：不管有沒有通脹的影響，日子還是一樣的過，現在錢不夠用的人，之前也不見得錢很夠用，就算通脹緩和下來，以后的日子也未必錢會夠用！

　“說穿了，問題的根源並不在于外在的物價，而是內在的消費習慣。”他說：“高通脹、錢不夠用的問題，源自我們選擇的消費方式，超出了我們的能力範圍。百物漲價，你為何選擇到高檔餐廳消費？為何不改喝1令吉20仙的本地咖啡，堅持喝12令吉舶來咖啡？”

　“一直糾結在‘加薪率追不上通脹率’、‘公積金派息率追不上通脹率’，日子不苦死了？”他笑說：“為何把焦點放在自己改變不了的因素，把自己僵死？倒不如做好‘先分配，后花費’原則，控制你的支出。”

認清想要和需要減花費

　高通脹時代，更要精明消費，即是：掌握好“該省的一分錢也不花，該花的一分錢也不省”，以及“多賺一令吉，不如少花一令吉”的金科玉律。

　“想要精明消費，首先要認清‘想要’和‘需要’。”黃凱順說。

　所謂“想要”，就是一些會主宰女性情緒，牽動女性七情六慾的物品。比如說，朝思暮想戴上的一枚鑽戒，得到它，女性自然無比興奮；反之，卻會情緒低落，悶悶不樂。所謂“需要”，就是日常生活中不可或缺的物品，如：衣、食、住、行等。每個人都必須依據自己的能力，來滿足自己的“需要”。

　“‘想要’和‘需要’，有時的確不容易區分。具體來說，同樣是衣服，我們可以花區區的5令吉買到，但也可以用500令吉購得；解決肚子溫飽，5令吉雜飯可以辦到，但花1000令吉吃飯的也大有人在。只是，前者是‘需要’，后者卻是‘想要’。”

　黃凱順笑說，“有時候，想要的未必是貴東西，但便宜的東西買了不用，就不算需要了。例如超市大減價，經常吸引女性大肆搶購不太用得上的物品，所以，付賬前最好弄清楚，這是否真的需要。”

　實際上，得不到“想要”的東西，比如說，手上缺了一枚鑽戒，並不會妨礙女性的日常生活素質。

《宏利投資者意願指數》（Manulife Investor Sentiment Index）

調查報告摘錄：

　調查對象：投資資產超過9000令吉的510名中產投資者。

　※ 大馬人樂觀看待退休生活，有41巴仙、48歲的調查對象認為，退休可依賴公積金和孩子奉養。相比亞洲其他國家，此年齡層僅有17巴仙人士認為，可依賴公積金和孩子度過退休生活。

　※ 有34巴仙的大馬人，預計在預期退休年齡56歲后，還要延長工作4年才退休。相比亞洲其他國家，平均在60歲退休年齡后，仍需繼續工作6年時間。

　※ 大馬投資者認為本身積蓄能夠滿足為期15年的退休生活所需，並且預期退休生活為14年。亞洲其他市場，皆認為本身退休積蓄不足以滿足實際退休生活開銷，甚至平均缺乏6年退休開支。

報導：許雅玲

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曾經，有一名五十多歲的婦女跑去問MonQ財商學院創始人黃凱順：我想投資一塊土地，可以嗎？

　黃凱順便問她：你的投資目的是什么？她說：我想賺錢。

　黃凱順繼續問她：你賺錢的目的是什么？她答說：我想為資產增值。

　“我又問她：你想為資產增值的目的是什么？她回答：我想要有錢花。我耐心再問下去，她的目的都是以錢為本。她在回答之中，開始發現‘有些不對路’，后來恍然大悟：我竟然忘記‘人’的存在，沒有考慮到，我這個年齡，什么目的對我才最重要！”

　實際上，即將退休的她，收入最重要。可是，投資土地，不但幫不到她增加收入，反而，她的收入還要撥出一大筆去供還銀行貸款。

明確理財目標

　黃凱順表示，關鍵並非“可否投資土地”，只不過，投資土地，並不會達到她想增加收入的目的。假如弄不清楚投資目的便購買土地，她只會被產業債務捆綁20年。

　“也許，供完20年的貸款，土地會增值，但這對她並沒有真正的好處。這就是大馬女性基本面對的投資問題：沒有明確投資目標和理念！”他說：“很遺憾，大馬缺乏正確的投資教育！市場上教導的投資，都是教你如何賺快錢，並且以產品為導向，這是不正確的。”

　沒有明確的理財目標，只是以賺錢為本，以產品為導向，女性的人生，就只能在“錢多”和“錢少”裡頭徘徊，永遠達不到經濟獨立。

　他說：“投資，你必須明確投資目標，究竟是想要經濟獨立？還是只想賺錢花錢，最后，什么財富都沒有累積到。”

投資越年輕越好

　女性想要達致經濟獨立的目標，唯一做法便是：投資！那么，女性應該投資在哪裡？信託基金？房地產還是股票？

　黃凱順還是那句：投資哪裡，就看你的投資目的。想要增加收入，便不該投資產業；想要高回酬，便不能依靠銀行定存。

　林佩詩認同表示，“惟有投資，才有機會對抗通脹！越年輕做投資便越好，因為單身時，生活負擔還不是太重，可以輕鬆展開投資計劃。雖然，年輕女性的資金不是太多，但起碼可以承受較高風險，享受高回酬；並且，有時間去駕馭經濟週期，尋找更多投資機會。”

　經濟週期，具體可分為四個階段：復甦期（Recovery）、高峰期（Peak）、衰退期（Recession）和低谷期（Trough）。走完一個經濟週期，大概要7至10年。而在不同的週期階段，股票價格及利率走勢亦有變化，投資的策略亦應有所不同。

　“以25歲女性為例，她至少會經歷3次的經濟週期，並且，投資地產的話，她申請的貸款年限可更長，那么，她每月的平均負擔也較低。這便是趁年輕投資的優勢。”她說。

高買低賣投資大忌

　“投資累積財富，必須長期經營。很多大馬人，都會犯下一個錯誤：高買低賣。女性一般都不做功課，不去觀察市場趨勢，瞭解市場情況，研究公司年報，便貿然投資，每天早晚跟隨股市波動，心情七上八下，其實並不好過，特別年紀大的女性，心臟更沒法承受。”黃凱順說。

　這方面，林佩詩坦言，“女性不做功課購買股票，猶如菜市收風做投資，這很危險。投資，其實是門學問，你越瞭解一項投資，你面臨的風險就越低。”

　以投資房地產為例，女性要做的功課，便包括：瞭解地點的優勢和劣勢，包括交通和周邊發展潛能，還有，了解發展商的建屋紀錄是否良好？將來要收租，潛在租客是誰，以及，未來轉手出讓，買家對象又會是誰等。

　“想要投資股票，就必須認真研究相關公司的資訊，不能盲目跟風。一旦投資知識和研究資料都充實，那么，就算市場上下波動，都不會影響女性的情緒，導致她做出錯誤決定。菜市收風投資，你會因為貪心和恐懼，陷入買高賣低的困境。”她強調。

投資非投機須長期經營

　黃凱順指出，投資的目的是為了經濟獨立。經濟獨立的來源，便是被動收入（Passive Income，即是不需花費時間和勞力，便自動獲得的收入，比如租金和利息）

　“想要有百分之八的被動收入，其實並不難。畢竟，翻閱報紙的財經版，每年派息百分之八的公司，多不勝數。”他說：“請記得：只有賺錢的公司，才會派股息。投資不是投機，必須長期經營來累積財富。”

　“我們要投資的不是母雞（股票），而是雞蛋（股息）。可惜，很多人要看母雞價錢，來決定投資與否，這便可能犯下高買低賣的錯誤。尤其情緒化女性，看到股價高，受不了誘惑去購買，又因為股價跌到‘磅磅’聲，因為害怕，趕快把它賣掉，結果血本無歸。”

　實際上，就算股價跌，業績好的公司，還是照給股息，並且回酬會更好！

　“派息率等于股息除以股價。假設N公司的股息10仙，股價100令吉，那么，派息率便是百分之十。假如股息維持10仙，股價下跌至50令吉，那么，派息率便是百分之二十。”他說。

　“10公斤重的母雞生一粒蛋，5公斤重的母雞，也是生一粒蛋，總之，一粒蛋的目標都達到。因此，股價跌的話，投資者更應高興，因為用同樣的價錢，可買兩隻母雞，生兩粒雞蛋。”

　他特別提醒：“現在，很多人投資產業都很無知。近5年來，房地產價格上升，貸款利息下跌，可是，回酬卻不相稱，租金偏低。未來房市泡沫崩盤，房地產價格大跌，貸款利息上升的話，投資者都要為本身錯誤付出代價。”

經濟週期10年一輪轉

1‧復甦期

經濟剛走出谷底，社會百廢待興，利率會處于一個相當低的水平。經濟活動增加，就業率上升、失業率下降，企業有信心增加投資，從而帶動經濟增長。同時，社會需求逐漸增長，帶動企業盈利上升，這有利于股市上升，適宜投資股市。

2‧高峰期

由復甦期開始進入高峰期，企業銷售開始放緩，企業盈利亦有停滯不前跡象，因為：經過一輪擴張之后，生產成本已大幅上漲，而利率亦處于一個高水平，股價開始臻至頂峰，開始出現下調現象。

3‧衰退期

企業產能開始過剩，但需求不足，股票價格大幅下跌，企業盈利亦倒退，甚至出現虧損。此時，因為企業存貨滯銷，新增投資被逼削減，進一步打擊經濟。社會出現裁員及減薪，經濟增長可能出現負數，此時不應投資于股市。

4‧低谷期

經濟活動已經跌至很低水平。因為缺乏資金需求，利率跌至谷底，股市亦處于谷底狀況。只要出現一些利好因素，經濟活動便很容易由谷底回升，轉入復甦期。

報導：許雅玲

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女性理財，首要前提：要有工作收入。

一名剛開始工作的20歲女性，薪水收入低，扣除支出，所剩無幾，但她還是可以定期將薪水的百分之幾儲蓄起來。幾年后，積蓄一筆頭期錢，她便可投資房產。

邁入30歲后，因為理財知識提升，以及可支配收入增加，她亦有信心進行資產設置，包括投資高回酬的股票，賺取孩子教育費和家庭旅遊費用。

退休后，除了公積金，她從房產獲得的租金收入，亦可讓她安享優質晚年。

近年來，隨著理財意識的提升，更多大馬女性了解：要靠投資達致經濟獨立和保障晚年，她們不再只靠公積金，積極轉向有更高回酬表現的私人投資。

理財知識不強的女性，傾向找個信賴的理財顧問，確保自己走在正確的理財方向，實現經濟獨立的財務目標。

定期進行風險評估

這點上，林征蒼率先表示，“宏願機構的女性顧客當中，可分為4大類型：家庭主婦、打工一族、高級行政人員和女性企業家。沒有收入來源的家庭主婦，最難做理財規劃！”

一般上班族的收入，捉襟見肘，繳付生活費、貸款和子女教育費之后，剩下的可支配收入不多，可進行的理財選擇不多。

“至于女性企業家，即使已屆退休年齡，因為生意成功，財源滾滾來，她們的退休意識不強，需要我們提醒：做生意有風險，老闆也要規劃退休，不然，退休后，領取公積金員工都會比你有錢。”

此外，在人生不同的階段，人對風險的承受能力，還有理財目標追求，都會有所變化，因此，林征蒼和鄧偉漢會建議女性定期進行風險評估，及時調整理財產品的配置。

盡量挪出錢作儲蓄

在大馬，打工一族都有公積金，但這仍不足夠，因為：政府調查顯示，百分之七十二的用戶，3年內就把公積金花光！至于高級行政人員和企業家，可支配收入高，因此，除了公積金，她們可以成立第二個退休金，比如購買保守但穩定的產業。

林征蒼分析指出，女性要求安全感，理財觀念比較保守，她們都會選擇迴避高風險投資。同時，單身女性注重醫療保障，結婚婦女重視家庭開銷，這些因素都會影響理財選擇。

“女性要量力而為做好退休規劃。即便是沒有工作收入，金錢資源有限的家庭主婦，我們還是要鼓勵他們：每個月盡量騰出100或200令吉存進銀行，以備退休之用。”他強調。

依年齡風險分配投資

怎么進行資產設置？

鄧偉漢說：“我們會幫助女性了解本身財務狀況，計算能騰出的可支配收入數目，再依據她的理財需求和風險偏好，建議不同的投資組合和退休計劃。一般來說，可支配收入高的女性，可有較多理財產品選擇，包括產業、股市、基金、保險儲蓄及大馬私人退休基金（PRS）等。”

一般常識，理財專家會根據女性的年齡層，為她們設計投資組合。20歲至35歲的女性，因為收入低，支付生活費用后，盈余不多，可以考慮門檻低的基金定投。同時，因為年輕，她們可承受高風險，可以選擇最高回酬產品組合，比如高風險股票、紙黃金或外匯等理財產品。

35歲至45歲的熟女，事業和收入都已穩定。她們追求穩健的理財方式，但仍有一定的風險承受能力，可以投資股票、債券、保險產品和基金等。當財富積累到一定程度，可以進行一些較高風險的投資。

45歲以上的女性，資產配置要安全第一，除了銀行存款，可以投資藍籌股、債券、貨幣基金等理財產品。

分散投資減低風險

理財的黃金原則：先儲蓄一筆應急金（大概3至6個月的生活開銷，以防萬一失業，或緊急之用），接下來，規劃合適的理財方法，合理分配資金，分散投資風險。

鄧偉漢表示，“所有投資產品都有一定風險。避險和獲利是相對的，不能承受高風險，又想要有高回酬，這是矛盾的想法。因此，投資者要學會管理風險，首先要明確投資目標。”

一般投資者，會用“目標”來鎖定“回酬”，通用法則是：獲利10%一定撤出，虧損5%一定止損等。

“理財和退休規劃，關鍵並非你可賺多少錢財，而是你如何管理你的錢財，來達致你想要的退休素質。基本上，我們不鼓勵定期存款，因為這達不到百分之八以上的回酬目標。”林征蒼說。

此外，很多人質疑：我投資保險儲蓄，但是，回酬並無預想中好。那我何不干脆直接投資股票？

對此，林征蒼笑說：“保險儲蓄只是其中一個理財工具 ，它不是追求賺錢，更多是求個安心。我們認為，假如你預算紀律不強，不追求大錢的回報，倒不如依靠保險儲蓄這個工具，要求自己定期交保。要不然，你的錢，最終也不懂消失去哪裡。”

慎防偷走財富的小偷

“理財過程中，要小心誰會搬走我的財富。”鄧偉漢說。意外和大病，是不可預測的小偷；子女教育費或一場火災，都會搬走辛苦累積的財富。

“我們的錢財，都是從收入而來。女性要做的保障，包括：收入、人壽保險和醫療。做好這個基礎，才可上升到儲蓄、子女教育費，個人生活素質的保障，還有退休規劃。這些目標都有時間性，也有優先秩序。通常，我們會提醒父母：孩子的教育費，是搬走財富的最大危機！”

有位單親母親，辛勤工作一輩子，累積100萬令吉的公積金來養老。可是，孩子要出國讀6年醫科，需要100萬令吉，母親很掙扎：我到底要養老還是要栽培孩子？后來，母親決定支付50萬令吉教育費，其余費用讓孩子半工讀去賺，留下50萬令吉給自己養老。

“假如這名母親有產業的話，她可以將產業抵押給銀行，貸款給孩子去唸書。孩子畢業，工作賺錢后，便由他去償還貸款。這樣，她既盡了父母責任，又不必花掉自己的退休金。”

一分鐘看資產配置

概念：根據投資者的個別情況（財富水平、投資計劃的時限、風險偏好）和投資目標（回報），來配置資產組合，比如：股票、債券、房地產和現金等。

目的：分散投資風險，不把所有的雞蛋放在一個籃子裡。在獲取理想回報之余，把投資風險減至最低。

報導：許雅玲
攝影：李志強、楊智聰

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讀書時代開始，黃媺儀便有一個人生目標：開店當老闆賺大錢。

　野心勃勃的文良港女孩，中學畢業后便朝有興趣的美髮手藝發展。

　“打工期間，住家裡吃家裡，很少花錢，我把不必花到的收入，原封不動儲存起來，作為未來的創業資本。”她笑說。

　為了存錢“當老闆賺大錢”，工余時間，她都拒絕朋友出門游玩的邀約，因為那要花錢，她寧可上門幫人剪髮賺外快。

　當了3年的守財奴，24歲的黃媺儀儲足本錢開設理髮店。開店2年后，勤勞的女老闆，終于看到賬簿上財源滾滾來，開始大花大用──保養品、化妝品、高跟鞋、手提包，當然，少不了買車。

　她說：“我真的很拼命工作，就算拉下一半閘門，有顧客衝進來，我都會重新開門，賺錢至上。那時候，拼命賺，拼命花，覺得已達到賺錢目標。同時，我買了一輛車給父親代步，覺得自己盡到孝道，心裡很自滿。”

通脹錢不夠用

　很快，遇到心儀另一半，25歲便結婚去了。26歲誕下長子，從生產到坐月子的3個月，她將全盤生意交給員工打理。期間，她一直接到顧客撥電投訴：員工服務差。坐月子回來，看到賬本上的紀錄，她大嚇一跳：就算流失一些熟客，但交易次數，不可能那么少！

　三個月所虧的錢，讓理髮店元氣大傷。挺能吃苦的她，堅持將生意苦撐下去。直至第二個兒子誕生，她才決定：結束店面止痛！

　她始終難忘，收到銀行最后一張結存單，看到1.72這個數目，心裡那股慌張和沒有安全感的難受。

　至于柔佛出生長大的徐詩儀，因為丈夫找到一份在雪蘭莪加影的工作，便辭掉霸市的工作，一家人搬遷到加影，展開新生活。

　打工期間，雖然薪水逐年提高，但因為通脹，還是覺得錢不夠用。婚后，看到打工又創業的丈夫，拖著一身疲憊身子回家，她心疼不已：幫助丈夫打理生意的她，知道丈夫經常自掏腰包，用打工收入來支付員工薪水，金錢是有出無進。

　這兩位對“錢不夠用”有極度不安全感的主婦，絞盡腦汁想要“賺錢致富”。一聽到MonQ創辦人黃凱順開設“投資做得好，不必做到老”培訓課程，毫不猶豫就報名上課。

正確理財達致經濟獨立

　兩名主婦的丈夫，對妻子上理財課的第一個想法是：幹嗎傻傻花幾千令吉去上理財課？

　兩名迫切想脫離財困的主婦，一意孤行去上課，並且馬上發現：凱順老師沒有教我們快速致富，只是教導我們正確理財，以及把人生和金錢的關係搞清楚。

　“不過，這種富足人生的理財觀念，卻是我心裡想要的。后來，丈夫被我拉去上課，他比我更積極上課。”徐詩儀說。

　兩天的課程，讓黃媺儀恍然大悟：原來，我被金錢蒙蔽了，以為賺錢是人生目標，可是，賺錢背后，我並不快樂。痛定思痛，她決定拋棄盲目賺錢的生活，展開“2116先分配后花費”的原則。現在，她學會運用可支配收入，投資得到至少百分之八的回酬，再將個人支出控制在能力範圍內，個人財務已經達致經濟獨立，並且邁入家庭經濟獨立。

　今天，這名過去懷抱很大的企業家夢想，卻在金錢和家庭生活上碰了滿鼻子灰的女強人，選擇回歸家庭，變成開心主婦，全心全意在幕后協助丈夫、處理家庭的財務，以及全力培育孩子！

　至于徐詩儀，因為掌握了投資的技巧和理念，在協助丈夫經營生意之余，也已投資帶領全家走向經濟獨立！同時，夫婦擁有共同的理念和金錢價值觀，很多金錢和家庭衝突，一一迎刃而解。

　她高興透露，“第一次做理財評估，我們的家庭財富只可維持到七十多歲，可是，今年再做評估，已經提升到93歲！”

量力理財減輕生活壓力

　2010年，徐詩儀的丈夫開車南下柔佛談生意，不幸遭遇車禍。雖然，丈夫人無大礙，讓妻子大松一口氣，卻讓她鑽入牛角尖：萬一丈夫有事，我無法繼承他的事業，那我和孩子要靠什么生活下去？

　而在丈夫遭遇車禍期間，其他競爭者搶掉了他的工程，公司內部的股東又要賣掉公司資產套現。內憂外患讓丈夫患上憂鬱症，經常頭痛和失眠。對未來沒有安全感的徐詩儀，面對丈夫的憂鬱症，還有棘手的婆媳問題，變得越發消沉，和丈夫關係開始不愉快。

　“丈夫車禍后，我對未來沒有安全感，我可以和丈夫共患難，可是，精神狀況不穩定的他，和其他男人一樣，只會逃避現實，讓我心裡難受：這種生活太苦了……難道，我和丈夫必須分開？”

　后來，她和丈夫選擇按照“2116先分配后花費”原則，進行家庭理財，先把丈夫駕駛多年，維修費高的舊車賣掉，省下的車貸和油錢已近3000令吉，這已佔家庭支出百分之四十，可以很好地用在投資上。

　“神奇的是，這之后，丈夫臉上笑容開始變多，憂鬱症亦不藥而愈。”她笑說：“不過，丈夫把以人為本的理財理念，跟家鄉父母分享后，卻被家翁痛罵：你就這樣安于現狀嗎？不再追求更多財富嗎？你以后要留下什么財產給子女？”　不過，看到兒子和媳婦的家庭，越來越和諧幸福，兩位老人還是老懷大慰。

減少物質豐富精神生活

　當老闆時，黃媺儀月花5000令吉都覺得不夠用，可是，當主婦后，按照“2116”理財原則，3000令吉卻足夠一家七口（父母、兩夫婦和3名子女）的開銷。

　“錢不夠用，都是因為大花大用，三餐上冷氣餐廳解決。甚至，以為喝酒可以減壓，晚上到酒吧開一瓶酒，又是幾百令吉起跳。加上車貸和油費，5000令吉都不夠用。這還不包括，雙手接觸化學產品、長時間彎腰弓背剪頭髮，忙到沒時間吃飯上廁所，所帶來的副作用──打針吃藥。”她透露。

　生第二名兒子時，黃媺儀感覺人已透支：在家時，店裡員工一直催促：老闆，客人在等你剪頭；在店裡時，媽媽會撥電告知：你的孩子哭不停，我搞定不了他，你趕快回來。

　夜深人靜時，她只能深深怨嘆：開店和照顧家庭，真的兩頭不到岸！

　決定結束生意回歸家庭后，她和丈夫展開“2116”理財計劃，第一步便是賣掉她的舊車，只留下她買給父親的新車，“除了不隨意購買衣物，我也不隨便購買玩具給小孩，因為我覺得，我這個媽媽，比任何玩具都好玩。因為沒有超量供應孩子，孩子聽話獲得獎賞時，更懂得感恩：媽咪，謝謝你獎賞的冰淇淋。”

　“起初，簡單生活，我也很掙扎，因為和很會賺錢的朋友聚在一起時，有點格格不入，他們會說：現代女性不能靠老公養。以前很會賺錢很會玩樂的你，到底去哪裡了？”她說：“后來，我和丈夫都覺得：這種轉變太值得了！”

　過去，因為週末也要開店賺錢，都不曉得丈夫在哪裡幹什么。現在，三餐自己煮，全家吃得更健康；孩子自己帶，親子關係更融洽；父母自己載，父母笑容更多了。還有，不喝酒不操勞，再也不用將辛苦錢奉獻給醫生……可以全心全意扶持老公，變成無所不談的夫妻。

　“外人看我們一家人的簡單生活，覺得可憐，可是，賺很多錢，沒時間陪伴父母，不知道老公做什么，孩子學會頂嘴──這統統不是我想要的。我相信，單身的朋友有了一些經歷后，就會明白我轉變的意義。”她說。

報導：許雅玲　

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假如女性不奢望發達致富，而是想擁有穩定的富足人生，不妨參考MonQ理財專家黃凱順的“2116先分配后花費”原則。

　“只要你不是三餐不得溫飽的貧窮一族，你都可以展開先分配，后花費的原則，依照2116的收入分配，邁向經濟獨立。具體做法是，將百分之二十的收入，放在‘經濟獨立長期投資’，百分之十放在‘保險規劃’、百分之十放在‘財務責任’（已婚者注重子女教育，未婚者注重婚禮和貸學金）、百分之六十放在‘衣食住行等生活開支’。”

　而在未進入2116理財模式之前，女性必須根據每月基本開銷所需，準備好最少3個月，最好6個月的后備現金。

　“做好2116后，如果沒有負債，不管收入多少，不管那個月份發生什么事，只要堅持把百分之二十的收入儲存起來，把支出掌握在百分之六十，然后找到至少百分之八的投資回酬，那么，女性創造的投資收入（Passive Income），可讓她在10年至20年達到經濟獨立。當然，如果投資收入低，這表示，她需要花比別人更長期的時間，來達到經濟獨立。”黃凱順笑著表示。

計劃周到成功率高

　女性財務規劃師林佩詩坦言，“女性不規劃退休金，未來的生活狀態一定很慘，並且，越長壽越慘。我想提醒一句：女性退休金規劃，必須納入通脹率的計算。女性比較有紀律，只要計劃周到，執行成功的幾率更高。我有信心，只要女性增加本身對財務管理和市場投資的知識，裝備好自己，她便有信心去策劃和執行理財和退休金計劃。”

　另一邊廂，宏願機構的林征蒼和鄧偉漢均強調，“理財的最終目的，還是要達到經濟獨立，這還是回到如何投資、了解你的風險容忍度，選擇你能承受的投資組合。”

　林征蒼說：“社會應加強女性理財教育，以便讓每名女性，包括家庭主婦，都做好理財和退休規劃。假如女性退休金規劃，從年輕時便展開，那她執行起來更輕鬆！如果每位女性都有這方面的醒覺，未來，不只可以開心安享晚年，同時亦減輕國家要承擔的老年福利負擔。”

　鄧偉漢補充，“退休規劃，並非一定和金錢有關，裡頭還有非物質因素，比如健康，老伴、朋友、飲食都要照料好，那么，物質和心靈富足，便是幸福人生。

　林佩詩認同表示，“確實，女性退休規劃，除了金錢上的規劃，還要包括健康規劃。畢竟，沒有健康身體，退休金再多也沒機會好好享受。”

開源節流對抗缺錢

　黃凱順指出，在眾多的開支項目裡面，真正受到通脹影響的，莫過于衣、食、住、行等生活開支。“隨著慾望消費的女性，每天都在想盡各種借口和理由，非把自己的收入花個清光甚至搞到錢不夠用才罷休；但是，堅持2116分配原則進行理財的女性，在這方面的開支是不會超過百分之六十。面對百分之十的通脹，后者受到的衝擊，頂多是那百分之六十的生活開支裡的百分之十，即是區區百分之六（60% x 10%）的影響。

　“女性千萬不要忙著也把自己的支出增加，只要把原本分配于投資的那百分之二十的金額，挪出百分之六來補貼通脹后的生活開支，問題就這樣輕而易舉解決（或者說根本不會有問題發生)。”他說。

　如果依照2116原則，分配過后，還不夠支付生活開支，這該怎么辦？

　“女性又另有兩個選擇：增加收入或減少開支。如果你已盡己所能增加收入，但仍錢不夠用，這代表，你的慾望已超過你的能力！如果不學習根據分配收入來節制你的慾望，更多的收入，也不能解決錢不夠用的問題。”他說。

不時評估理財規劃

　林征蒼和鄧偉漢均指出，人生理財規劃，退休規劃是其中一部分。

　鄧偉漢說：“一般來說，前部分是累積你的退休金，后部分是運用退休金創造投資收入，來維持你的退休生活。因此，人生的理財規劃，需要定時評估。”

　舉例來說，35歲的女性，設定：我要累積300萬令吉退休金。3年后再評估，她發現：我只能累積一半，沒有足夠資源來創造目標中的非工作收入（即是不靠勞力和時間就有的收入，比如說：租金、股息、利息）。那么，她只能運用150萬令吉來進資產配置，每隔3年后再做評估，按部就班去達致經濟獨立目標。

　林征蒼補充，“女性理財規劃，要看她的年齡、背景（單身有收入，結婚無收入），以及她對退休素質的要求，再根據她能拿出的本金，以及她的風險承擔傾向，來進行投資配置。我們認為，‘時間’是關鍵點，就算年輕時的資源有限，可是，因為年輕可承受高風險投資配置，預計更快達致經濟獨立。”

增理財知識減風險

　很想知道身為人妻的財務規劃師林佩詩，幾時達致家庭經濟獨立？更想知道，在達致家庭經濟獨立目標時，最大難處在哪裡？

　她說：“我想，我的家庭達致經濟獨立的過程，不算容易，也不太難。身為女性，我也是比較保守，不太願意做出有風險的投資，所以，早期失去滿多投資機會。”

　幸好，掌握理財知識后，了解本身的優勢和劣勢，她便主動報名參加各種理財課程，裝備自己。”我很幸運，從事財務規劃師這行，讓我有機會學以致用，服務客戶，也自己採用和執行。只要提升理財知識，理財風險便越低。今天，為了提高自己對風險的承受能力，我還是不斷進修和學習。”她笑說。

　經濟獨立的財務規劃師，都要積極上課，姐姐妹妹們，還要偷懶嗎？

文：程為

各種熱衷于駕駛“虛擬”交通工具，尤其是飛機的人，只要經濟能力許可，不少人會考慮購置飛行模擬器（flight simulator），或者相關電子游戲配備，滿足飛行欲望。

　今年二月，德國一間飛機模擬駕駛艙制造商，推出價格高達125萬令吉的家用模擬駕駛艙，在家中可駕著極具真實感的空中巴士A320或波音737飛機，遨游萬里長空。

打造自己的駕駛艙

　這個仿真機艙擁有三個高清投影熒幕，玩家可以設定各種突發情況，考驗自己的駕駛能力。

　高達125萬令吉的“假機艙”，能有市場嗎？這間德國制造商並不擔心這個問題，經濟能力高，而且想體驗虛擬飛行樂趣者，大有人在。

　有的人無法購買價格昂貴的飛行模擬器，那就自己動手，慢慢購買各種配件組裝，一樣可以達到目的。

　今年19歲的英國青年湯姆霍爾（Tom Hall），早在兩三年前，用了8個月的時間，花費8830美元（2萬8900令吉），完成較為簡單的模擬駕駛艙。

　霍爾的飛行興趣始自10歲那年，父親在他生日時，帶他到飛行學校試課，未料讓他瘋狂愛上飛行。

　于是，他開始每個月上一次飛行課，但這並不能滿足他，在父親的支持下，他開始打造自己的駕駛艙。

　他的父親把家裡其中一間房間，當成了兒子的私人機艙，從大熒幕、表盤、控制箱、操縱桿，一應俱全；甚至，在椅子裝上可與操縱桿同步的震動器，可隨著氣流或著陸時顛簸而震動。

操練技術當飛行員

　霍爾的飛行模擬器物有所值，因為長時間操作訓練，讓他非常熟悉飛機操作，並且在17歲考上飛行駕照，成為英國蘇格蘭地區最年輕的飛行員。

　相比霍爾，法國人勞倫特艾貢（Laurent Aigon）可沒那么幸運，后者從小愛看飛機起降，喜愛有關飛機的一切，但沒機會上飛行課，也沒有成為飛行員。

　然而，勞倫特熱愛飛機的心沒變，他35歲那年，在朋友協助下，一步一步自己添置737飛機駕駛艙的材料，經過5年時間，以及花掉數千歐元后，終于打造一個如幻如真的飛行模擬器平台。

　勞倫特與霍爾不同的是：前者是一位電腦游戲愛好者，利用設備加上電腦程式，滿足自己對飛行的渴望。

　霍爾則是以飛行模擬器，操練自己的飛行技術，以成為真正的飛行員。

　上述兩人創建自己的飛行模擬器的目的不一，一為虛擬飛行，一為真實操控飛機，但都同樣達到飛行目的。

　因此，飛行模擬器對飛行愛好者而言，可是一種不可多得的好東西！

游戲與訓練大有分別

　一般在家中設置的飛行模擬器，不少是與電子游戲接軌，達到仿真效果；但是，真正的機艙模擬器，除了電腦設備齊全，同時還在艙外設有機械支架，由電腦控制左右移動，仿真程度極高！

　在港劇《衝上雲霄II》中，就有一幕由張智霖飾演，外號“Cool魔”的機長，在模擬機艙內，測試另兩位副機長的應變能力。

　航空公司的這類機艙，動輒百萬美元計，並非電子游戲，主要是用來訓練機師，尤其駕駛巨型客機的機師，必須在這類模擬機艙完成許多飛機操作技能。

　在訓練機師的模擬機艙中，機師需要懂得各種導航技術指令、飛機滑行程序、無線電呼喚、無線電頻率、機坪程序等，同時需要懂得解讀航線圖、航路導航點等。

　即是說，充作游戲用途的飛行模擬器和訓練之用的模擬器，雖然模擬場景或電腦控制內容有一定相似度，但在實際操作和訓練時，依然有著極大的分別。

模擬機艙開創實境報導

　馬航MH370失聯3周后，美國有線電視新聞網CNN租借到一個與波音777客機相同的模擬機艙，記者與機師訓練員一起追蹤客機失聯消息，該電視台收視率急升百分之八十四！

　在仿真機艙內報導的好處，就是只要涉及與飛機或飛機師有關的新聞，皆可以即時示範，讓觀眾更清楚情況。

　例如，當新聞提及飛機應答器（Transponders），以及它和機師的關係，機師訓練員可即時仿真操作，讓記者或觀眾即時看到相應的實境。

　把新聞報導和模擬機艙合而為一，CNN開創了一個創新的報導方式，同時也賦予模擬機艙的另一個功能。

模擬海洋設備訓練航海技術

　韓國全南麗水市五泉洞海洋警察教育學院，設有一個模擬中心，透過機械設備和各種影像投射，訓練海上警務人員熟悉操作警備船艦。

　這個模擬海洋船艙內，擁有電子海洋地圖、雷達、引擎遙控等機械設備，還有各種仿真投影畫面，讓訓練人員適應海洋的各種變化。

　例如，波浪拍打船身的聲音、船只劇烈晃動的畫面等，透過視覺效果讓人以為船艙晃動，營造船隻在海洋前進的感覺。

　這間海洋警察教育學院，每年為7萬名海洋警察和海洋義務警察提供訓練，投資費用高達2753億韓元（約8億5200萬令吉），模擬中心的費用佔了173億韓元（約5350萬令吉）。

汽車模擬駕駛日益重要

　早在二十多年前，我國已有一些汽車駕駛訓練學院，引進汽車模擬駕駛系統，就像如今在購物商場游樂中心所見的立體賽車電子游戲。

　駕駛模擬器最初應用在航空駕駛訓練，隨后大量應用在汽車駕駛訓練，成為培訓汽車駕駛者的初階工具。

　現今，許多國家已頻密使用汽車駕駛模擬器，一些國家，例如日本政府，更是立法規定汽車培訓學校，必須備有汽車駕駛模擬器。

　仿真汽車駕駛訓練包括汽車轉向、制動和加速模擬，已從早前的平面駕駛場景，轉變成利用電腦技術創造立體（3D）場景，甚至加入逼真的聲音模擬，讓汽車駕駛初學者更有真實感。

“早上好，允準落地跑道36R，地面風向180，風速3。”這樣的飛機起降術語，可出現在飛行模擬器的軟件內，或者飛行愛好者的論壇內，向失聯客機祈福的方式。

　1903年，萊特兄弟創造第一架飛機后，1909年，構造簡單的飛機訓練器就已出現。

在游戲界舉足輕重

　把木桶分成兩半，在底部裝上長桿，可進行俯仰或轉動動作，這個歷史上第一架飛行模擬器誕生了。

　只是，當時沒有電腦軟件置入，坐在上面的“飛行員”，前方沒有視頻可看，只好憑空想像在駕著飛機。

　63年后，即1977年，第一個飛行模擬游戲出現了，風魔許多電腦游戲迷，發明人是當時24歲的美國人布魯斯阿特維克（Bruce Artwick）。

　這款游戲引起微軟公司的注意，並迅速收購這項游戲，1982年以微軟模擬飛行（Microsoft Flight Simulator，簡稱MSFS或FS）出現。

　發展至今，這款游戲已成為許多飛行游戲迷心中的經典；在2001年911恐襲事件后，一些人懷疑恐怖分子或以這款游戲訓練駕駛飛行，但並未真正影響它的流行程度。

　2006年后，一款名為《X-Plane》的飛行模擬游戲崛起，它與微軟的飛行模擬游戲同時擁有不少支持者，在飛行模擬游戲界分量舉足輕重。

獲美國航空局認證

　除了飛行愛好者，各國空軍和航空公司同樣關注飛行模擬游戲軟件的發展，將一些仿真度極高的游戲，列為飛行員訓練項目之一，甚至與游戲軟件公司合作，開發適合的軟件。

　一些精準度高的飛行模擬游戲，例如《X-Plane》第二級（Level 2）以上的版本，已得到美國聯邦航空管理局（Federal Aviation Administration，簡稱FAA）認證，可以用在真實和虛擬的飛行訓練。

　目前，美國聯邦航空管理和歐洲航空安全局（European Aviation Safety Agency, 簡稱EASA）是全球主要航空器適航證認證者，能夠得到這類航空認證單位認同，可見飛行模擬游戲已非泛泛之輩，在航空界已佔有重要地位。

　飛行模擬游戲能夠得到飛行愛好者歡心，其中一個原因是真實度高，從飛機型號、發動機啟動過程、操作程序等，游戲內容充足，得到玩家極高的口碑。

　飛行一直是人類的夢想，透過飛行模擬游戲，以虛擬方式操控飛機，讓許多飛行愛好者樂在其中。

單人操控變集體游戲

　現實中，每架飛機起落需要各方面配合，飛行員、航空管理員皆是重要人物，以此協調空中的“路況”和安全。

　飛行模擬游戲已從個人玩家，演變成在各網絡論壇討論和分享心得，然后出現網上聯合飛行社區。飛行模擬游戲也從單打獨鬥，變成群體合作，與志同道合者一起玩轉虛擬世界！

　現今，虛擬飛行模擬游戲的天空，已有自己的一套管理方式。1997年，一群飛行模擬游戲愛好者，創立了“模擬航空交通管制組織”（SATCO），以《微軟模擬飛行95》游戲為基礎，發佈一款可在互聯網上多人聯機的軟件，開辟了虛擬航空世界管理的新紀元。

　2001年，這個組織的英文名改為VATSIM，陸續推出多款聯飛的游戲插件，負起在網絡上的聯飛工作。

　如今，這個聯飛社區已有二十多萬名註冊會員，吸引許多玩家、飛行員和航管人員加入，如果想要成為虛擬飛行空間的航管人員，還需要先受訓和考試呢！

　這個組織的一些地區會員，除了成立分部管理當地虛擬航空，甚至成立虛擬航空公司，負責客運、包機和貨運服務，提升飛行模擬游戲的樂趣。

谷歌地球軟件
另類飛行模擬器

　谷歌地球（Google Earth）推出后，許多人使用它來看地球的樣子，同時可以深入觀看各地城市，但它其實也是一款簡單的飛行模擬器。

　2005年，谷歌正式將原名Earth Viewer的軟件，易名為谷歌地球，它是一款虛擬地球儀，擁有免費版和付費專業版。

　用戶只要開啟飛行模擬器功能，選擇飛機型號，就可以“駕駛”飛機繞著地球飛行。

　谷歌地球飛行模擬也有簡單的飛機起落控制，但它並非真正的飛行模擬游戲，只具有俯瞰和高低飛功能，因此，飛行愛好者未必會重視它。

　但是，對一般人而言，可以不用太繁複的操作虛擬飛機，看看地球的美景，其實也是一種樂趣，因此至今依然有著一定的口碑。

火車模擬游戲平實難吸引玩家

　飛機和賽車模擬游戲有著不少支持者，但火車模擬游戲可能不太受歡迎。

　雖然，市面上也有游戲軟件公司推出火車模擬游戲，但似乎都未有太好的成績，尤其是以飛機模擬游戲打響模擬軟件口碑的微軟公司，其火車模擬游戲只推出一代即停止開發計劃。

　這款名為《微軟模擬列車》（Microsoft Train Simulator）的游戲，2001年發行后，一直只在原有版本更新，2003年微軟曾發佈將會開發《微軟模擬列車2》計劃，最后卻不了了之。

　飛行模擬游戲的難度較大，火車模擬游戲卻較為平實，難以激起游戲玩家的興趣。

“早上好，允準落地跑道36R，地面風向180，風速3。”這樣的飛機起降術語，可出現在飛行模擬器的軟件內，或者飛行愛好者的論壇內，向失聯客機祈福的方式。

　1903年，萊特兄弟創造第一架飛機后，1909年，構造簡單的飛機訓練器就已出現。

在游戲界舉足輕重

　把木桶分成兩半，在底部裝上長桿，可進行俯仰或轉動動作，這個歷史上第一架飛行模擬器誕生了。

　只是，當時沒有電腦軟件置入，坐在上面的“飛行員”，前方沒有視頻可看，只好憑空想像在駕著飛機。

　63年后，即1977年，第一個飛行模擬游戲出現了，風魔許多電腦游戲迷，發明人是當時24歲的美國人布魯斯阿特維克（Bruce Artwick）。

　這款游戲引起微軟公司的注意，並迅速收購這項游戲，1982年以微軟模擬飛行（Microsoft Flight Simulator，簡稱MSFS或FS）出現。

　發展至今，這款游戲已成為許多飛行游戲迷心中的經典；在2001年911恐襲事件后，一些人懷疑恐怖分子或以這款游戲訓練駕駛飛行，但並未真正影響它的流行程度。

　2006年后，一款名為《X-Plane》的飛行模擬游戲崛起，它與微軟的飛行模擬游戲同時擁有不少支持者，在飛行模擬游戲界分量舉足輕重。

獲美國航空局認證

　除了飛行愛好者，各國空軍和航空公司同樣關注飛行模擬游戲軟件的發展，將一些仿真度極高的游戲，列為飛行員訓練項目之一，甚至與游戲軟件公司合作，開發適合的軟件。

　一些精準度高的飛行模擬游戲，例如《X-Plane》第二級（Level 2）以上的版本，已得到美國聯邦航空管理局（Federal Aviation Administration，簡稱FAA）認證，可以用在真實和虛擬的飛行訓練。

　目前，美國聯邦航空管理和歐洲航空安全局（European Aviation Safety Agency, 簡稱EASA）是全球主要航空器適航證認證者，能夠得到這類航空認證單位認同，可見飛行模擬游戲已非泛泛之輩，在航空界已佔有重要地位。

　飛行模擬游戲能夠得到飛行愛好者歡心，其中一個原因是真實度高，從飛機型號、發動機啟動過程、操作程序等，游戲內容充足，得到玩家極高的口碑。

　飛行一直是人類的夢想，透過飛行模擬游戲，以虛擬方式操控飛機，讓許多飛行愛好者樂在其中。

單人操控變集體游戲

　現實中，每架飛機起落需要各方面配合，飛行員、航空管理員皆是重要人物，以此協調空中的“路況”和安全。

　飛行模擬游戲已從個人玩家，演變成在各網絡論壇討論和分享心得，然后出現網上聯合飛行社區。飛行模擬游戲也從單打獨鬥，變成群體合作，與志同道合者一起玩轉虛擬世界！

　現今，虛擬飛行模擬游戲的天空，已有自己的一套管理方式。1997年，一群飛行模擬游戲愛好者，創立了“模擬航空交通管制組織”（SATCO），以《微軟模擬飛行95》游戲為基礎，發佈一款可在互聯網上多人聯機的軟件，開辟了虛擬航空世界管理的新紀元。

　2001年，這個組織的英文名改為VATSIM，陸續推出多款聯飛的游戲插件，負起在網絡上的聯飛工作。

　如今，這個聯飛社區已有二十多萬名註冊會員，吸引許多玩家、飛行員和航管人員加入，如果想要成為虛擬飛行空間的航管人員，還需要先受訓和考試呢！

　這個組織的一些地區會員，除了成立分部管理當地虛擬航空，甚至成立虛擬航空公司，負責客運、包機和貨運服務，提升飛行模擬游戲的樂趣。

谷歌地球軟件
另類飛行模擬器

　谷歌地球（Google Earth）推出后，許多人使用它來看地球的樣子，同時可以深入觀看各地城市，但它其實也是一款簡單的飛行模擬器。

　2005年，谷歌正式將原名Earth Viewer的軟件，易名為谷歌地球，它是一款虛擬地球儀，擁有免費版和付費專業版。

　用戶只要開啟飛行模擬器功能，選擇飛機型號，就可以“駕駛”飛機繞著地球飛行。

　谷歌地球飛行模擬也有簡單的飛機起落控制，但它並非真正的飛行模擬游戲，只具有俯瞰和高低飛功能，因此，飛行愛好者未必會重視它。

　但是，對一般人而言，可以不用太繁複的操作虛擬飛機，看看地球的美景，其實也是一種樂趣，因此至今依然有著一定的口碑。

火車模擬游戲平實難吸引玩家

　飛機和賽車模擬游戲有著不少支持者，但火車模擬游戲可能不太受歡迎。

　雖然，市面上也有游戲軟件公司推出火車模擬游戲，但似乎都未有太好的成績，尤其是以飛機模擬游戲打響模擬軟件口碑的微軟公司，其火車模擬游戲只推出一代即停止開發計劃。

　這款名為《微軟模擬列車》（Microsoft Train Simulator）的游戲，2001年發行后，一直只在原有版本更新，2003年微軟曾發佈將會開發《微軟模擬列車2》計劃，最后卻不了了之。

　飛行模擬游戲的難度較大，火車模擬游戲卻較為平實，難以激起游戲玩家的興趣。

文：程為　

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今年農曆新年前后，我國多處天氣干旱，雪隆及柔州率先宣佈3月1日開始配水，森美蘭州政府于2月下旬宣佈啟動緊急應對措施，探測和挖掘地下水源，過濾與淨化后，輸送予水壩和用戶。

　當時，馬六甲州政府也宣佈仿效沙巴州在每個州選區設有公共水井管，出現水荒時取用地下水應急。

　同一時期，全球資源權威分析師兼美國華盛頓地球政策研究所所長萊斯特布朗（Lester Brown）向全球發出警告，已有18個國家，佔全球一半人口，過度使用地下水，造成農作物減少，加劇全球糧食危機！

　伊朗超量抽取地下水，造成水源供給大減；也門問題最嚴重，35年來，過度使用地下水使到穀物產量下跌一半，估計明年開始，需要從外國大量進口糧食。

　沙地阿拉伯、敘利亞、伊拉克、墨西哥、巴基斯坦等國，地下水大量減少，農作物收成欠佳，生產量下滑令人擔心。

　中國、美國和印度三個人口和糧食生產大國，同樣面對農作物產量下滑問題，全國多處水井干涸，地下水位越來越接近“水峰值”（Peak Water），即靠近危險邊緣。

　布朗指出，全球一些地區，糧食和水源供給曲線出現死亡交叉，這是人類史上首次出現，這些區域穀物產量已是“插水”狀態，難以挽回。

　以印度這個人口大國為例，該國每年需要大量水源灌溉農作物，以生產足夠的糧食。

用地下水灌溉農作物

　于是，該國利用優良鑽井技術，取得深層地下水，供應農作物生長；但是，由于人口增長迅速，食物消耗量大，與農作物生產量差距越來越小。

　為了加快農作物生產量，該國大量使用地下水灌溉農作物，因而快速消耗地下水。

　在太平洋另一邊，美國一些地區也面對超抽地下水問題；德州、奧克拉荷馬州和內布斯加州這些農業發達地區，地水下源來自化石含水層，稱為原生水或化石水（Fossil Water），這類地下水在數百萬年前，因周圍地質變化而密封一處，不會受到地下水源循環補充。

　布朗指出，當地人民用完這些珍貴地下水后，無法填補相同水源，農民或要改成旱作農業，或者選擇放棄務農，這將影響該地區，甚至美國的糧食生產量。

　所謂牽一髮動全身，過度使用地下水的的負面影響難以估計，如果全球各地，包括我國無法妥善規劃，適當使用地下水，最終受害的還是自己。

土地下陷、海水入侵，水災連連…

　早在1930年，西方科學家已發現過度開發地下水，有關地區會出現地盤下陷，但忠言逆耳，而且人類對地下水有著不小的需求，專家的警告當作耳邊風。

　如果適量抽取地下水，地下水的天然循環系統，將會彌補失去的水分；但，過度抽取后，由于水分來不及填補，空氣就會取代原本的水層。

　水能保持地盤穩定，但空氣不能，地盤將會把空氣“擠”走，就像一個熱水瓶，水裝得太滿，瓶塞不能擠進去，反之，只要瓶內留有一點空間，瓶蓋就能旋緊。

　土地失去大量地下水含水層，卻依然要承受含水層上方的土壤、樹木、行人、車子各種重量，因而就會形成地盤下陷。

　于是，屋子出現下陷、海堤變低、道路容易龜裂、橋樑偏斜等問題陸續浮現，沿海地區遇上海水侵入，或是遇上山洪時，大水不易排走，容易發生水災。

　因此，一些國家，例如澳洲，制定法律嚴禁人民濫用地下水，即使天氣如何干旱，只是限制人民日常用水量，而非打地下水的主意。

　澳洲是一個干燥大陸，依賴自然雨水與水壩供水，但一些地區地下水含量高，估計全澳洲有2萬9173萬億升地下水，但每年僅使用3500萬億升，其中六成用在糧食種植，其他則用在礦業、制造業和飲用用途。

現代造井破壞地下水

　自古以來，掘井是人類取水的方式之一，一口老井可以使用兩三百年，但現代的井卻可能過二、三十年就變成一口廢井。

　以前的人以磚石造井，祖孫一代一代的鑿下去，深度有限；現代人造井，則是用鑽井機器，一鑽到底，水量多，但影響了地下水的循環系統。

　而且，由于現代造井使用金屬物質，地下水中有些細菌非常喜愛這類金屬，配合從地面上受污染而流到地層的水，兩者在井管的濾水層或濾石圈生長，阻擋地下水流入井內。

　即使地下水能夠流入井內，也變成混濁不堪，誰還敢拿來使用呢？這樣的井就成了一口廢井。

地下水有哪些分類？

　依照不同的地源，地下水一般上可分為四種，分別是：

　●滲入水

　地上的水滲入地下而形成。

　●凝結水

　地上的溫度低于空氣溫度時，空氣中的氣進入土壤和岩石中，在空隙內形成水。

　●初生水（也稱化石水）

　岩漿中分離出來的氣體冷凝成水。

　●埋藏水

　沉積物生成或海水滲入沉積物孔隙生成的水。

購屋要買地陷保險

　美國佛羅里達州（簡稱佛州）地陷問題頻傳，想在當地買屋，不買地陷保險可能就會虧大了！

　該州法律規定，保險商需要提供“災難性地面崩潰”保險，許多屋主自然選擇購買，否則，一旦發生小地陷，影響自己的屋子，就要破財消災了。

　該國一些地質學家認為，佛州出現不少地陷，與發展商為開發新項目和農業，過度抽走地下水有關。

　　在佛州，地陷保費從月付200美元（約600令吉）至2000美元（6000令吉）不等，從2006年開始至今，佛州的保險業面對不少地陷索賠，每年有兩三千宗。

　 當地著名的地陷區──坦帕灣（Tampa Bay），外號地陷胡同，但一些人則調侃整個佛州是“奶酪州”，意即按一下就陷進去了。