文：張家揚

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《中國最大的劫難已無法避免》作者冒用他人名義發表文章，令人不齒，但是，也有網民指出，作者言之有物、情真意切，充滿患國憂民的意識，雖非出自袁隆平之手，也有參考價值。

　事后雖有媒體反駁了文中一些觀點，無可否認，文中有數點，依然發人省思。

　雖然文中談的是中國，但中國面對的好些食物安全問題，其他國家也免除不了，所以，那不單是中國的問題，也是全球面對的問題。　

　至于美國養生保健網站 Natural News，採用原子光譜分析（atomic spectroscopy analysis）檢驗1000種人們日常食用的食物、營養食品、維他命、零食及飲料中的重金屬與其他物質。　

　站主麥克亞當斯的文章以結論為題：人道之戰幾乎迷失了，人們的食物供應似乎像是設計來終結人們的生命，多于滋養人們的生命。

　亞當斯認為，情況已很危急，敲響食品安全警鐘。　

　這種說法，看來危言聳聽，但也不至于毫無根據。　

　兩篇文章，前者談的，主要在于新鮮食糧，后者則為食品及加工品為主，主軸都是食物安全問題，不管是未加工的食材，或是加工食品，都有許多安全食用上的隱憂。　

導致嚴重慢性疾病

　綜合兩篇文章，目前最主要的食物安全問題有數個，包括農作物與養殖業的激素氾濫，人類食用這些農作物與家畜，也間接把激素攝入體內。　

　化學物質如農藥、化肥等大行其道，成為破壞環境的元兇，造成許多微小物種滅絕，人類在同個環境生活，難免不受其害加工食品中，則檢測出許多食品含有毒素及重金屬超標問題，一些應該是原產品在生長過程中受污染，另有一些則是存在于添加劑中，在食品加工時加入以達到某種效果。

　例如，可添加甜味的甜劑阿斯巴甜（Aspartame）、有助于肉類防腐及調味的硝酸鈉 （Sodium Nitrate）等，都是加工食品中常見的添加物。這些添加物，短期少量攝取，或許問題不大，但長期攝取，可能會導致嚴重的慢性疾病。

主要食物安全問題

*激素氾濫

　不管是農作物或養殖業的家畜，似乎都不免不了激素，《中》一文就說：　　

　　“中國市場上的食物看起來還很豐富。但哪裡來的？內行人都清楚，這不是自然生長的食物，是激素催大催長的食物。餵豬，正常餵養要一年，而市場上供應的基本上都是三個月長大的激素豬；喂雞，正常要半年，現在市場上的雞肉幾乎都是28天長大的激素雞。

　還有我們吃的蔬菜，也要靠激素化肥催大。這樣的東西毫無疑問，是對身體有害的，不是有很多兒童性早熟的報導嗎？三歲女孩就正常來月經了，乳房也豐滿了，為什么？吃了父母地裡種植的草莓的緣故，而父母地裡種植的草莓，都是用激素催大的。

*施用化學物質，小生物滅絕

　農村裡面很多小生命小生物都滅絕了，或者快要滅絕了。《中》作者說：

　“螺頭很少看到了，鱔魚也很少看到了，野生的魚蝦已經很少了，我家鄉的小米蝦已經滅絕了，就是池塘、水壩也是混黃的，已經不長水草了。就是以前一下雨打雷，就是漫坡的地皮菌，也在我家鄉滅絕了。為什么？只有天知道。

　但我們吃的食物真的沒有出問題嗎？理性告訴我，已經出大問題了，並且很難逆轉了。那些滅絕的小生命、小生物，不也是和我們在同一環境下，吃食同樣環境下的生物食物嗎？他們出了問題，我們還會遠嗎？”

　農藥、化肥、激素等化學物質，都與這些問題擺脫不了關係。

　中國網站觀察者刊登的一篇學術文章《未來全球農業至為重要的100個問題》（作者Jules Pretty）也提及農業對環境生態的影響：“農業一直是全球生物多樣性喪失的主要原因，它改變了自然棲息地，如把森林和濕地變為農田。此外，農業效率的提高已導致了以耕地為棲息地的物種急劇下降。增加人造殺蟲劑、除草劑及肥料的使用已成為環境變化的關鍵驅動力……”

*食品中毒素氾濫

　亞當斯檢測中發現，食品中含對人體有害物質的情況嚴重。

　這其中，包括一些著名快餐店的面包，含有一種稱為azodicarbonamide的“瑜伽墊化學物質”成分，據說這種物質與癌症有關連。　

　一些著名維他命產品，銅的成分過高，如果每天攝取，將導致精神問題。　

　一個聲稱可以加強頭腦功效的中國著名草藥產品，竟然含有高劑量的鉛。鉛是毒性高的重金屬，可破壞頭腦。促進腦部功效的產品反而含有大量破壞腦部的鉛，這是令人吃驚的。　

　一些普遍的兒童維他命丸含有毒化學物，足以影響神經發展。

濫用抗生素更堪憂

　針對養殖業為快速獲利，而濫用激素催生家畜問題，中國一些專家持有不同看法，他們認為，業者違規使用抗生素的問題，要比激素問題來得大。

　去年，中國消費者協會主辦的“禽類食品安全消費大家談”活動上，多位農業、禽養殖專家指出，“速生雞”能在45天內出欄並非是使用所謂激素催長的結果，他們請消費者放心，並指出，大家真正應警惕的是，違規使用抗生素問題。

　北京市農林科學研究院畜牧獸醫研究所研究員劉華貴表示，所謂的速生雞一般指的是白羽肉雞，這種雞之所以能快速生長，是因為它們是經過長期育種培育出來的，吃得多，長得快。

　這種雞優勢是生長速度快，弱點則是體質較弱，容易得病，為此養殖者會在其飼料中添加抗生素。

　養殖業者使用抗生素時，在用量、使用時間等方面，有沒有遵照規定？會不會造成雞肉中含有過高的抗生素殘留？這些都是大家應警惕的問題。

採自然法生活成問題

　如果不以人工方式加速農糧或畜牧生產，行嗎？

　“要認真執行，市場將會無物可供，到哪裡去找那么多的、天然健康無害的食物？”《中》的作者問。

　他說：“在中國，現在已經是老老實實按自然規律生產食物不但發不了財，就連生存都很困難。比如蔬菜，老老實實按自然規律種植，要三個月，並且還不好看，生蟲子。但你多打激素，多打農藥，一個月就夠了，好看並且不生蟲子。更不要說喂雞、餵豬了，除非是自己吃。還有海鮮、鱔魚、王八、大閘蟹，幾乎都是人工飼養的，激素催大的。”　

　這些問題，恐怕不是中國單獨面對的問題，而是全球性問題。

　“農民老老實實種糧不但發不了財，連生存都很困難。所以，有的地方到處都是荒地，年輕力壯的都外出打工去了。以前，一斤稻穀的國家收購價格可以買4到5斤一般小蔬菜，現在多少？恐怕一斤對一斤也很難買了。今年中國國家稻穀的收購價格是每百斤120到140元人民幣，市場上的小蔬菜至少都是塊多錢人民幣一斤，更有好幾元人民幣一斤的。誰還種糧食？”

　讀來令人噓唏。

文：張家揚

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全球多個國家都設有“棄嬰保護艙”或“棄嬰安全島”，以設立特定地點收留被遺棄的嬰兒，增加他們的存活幾率。

　南非的棄嬰保護艙，成立首4年，收到約30名棄嬰，意大利成立了3個月，才迎來第一名棄嬰。捷克于2005年設置，截至翌年3月，共收到3名棄嬰。

　比利時更是超棒，成立首3年，沒有收到任何棄嬰！

　場景來到中國廣州，計劃才試跑一個月，棄嬰人數就接近200名，叫當局大感吃不消！

　在這之前，有廣州民眾反對該市成立棄嬰安全島，擔心鼓勵棄嬰行為，同時也擔憂全國的棄嬰都往這里送。

　廣州全國人大代表、律師朱列玉當時還樂觀地表示，設置棄嬰島的時候，就應該考慮有可能全國各地的棄嬰都送過來。

　在他看來，棄嬰島展示了廣州的胸襟和包容，“全國各地棄嬰都往廣州送，我覺得這個城市有魅力，有人文關懷。這不是什么壞事情，而是好事情。”

棄嬰潮明顯壯大

　當棄嬰安全島收到的棄嬰人數劇增時，輿論質疑設置嬰兒安全島是否合適的聲浪更大了，但是，廣州市民政局局長莊悅群還是堅持計劃應繼續下去。

　他堅決表態：“不能因為有壓力而退縮。”他說，市民政局會做好這個試點，根據眼前的困難，積極想辦法解決。

　不過，由于廣州棄嬰安全島的名氣日大，棄嬰潮也明顯壯大，令當局十分困擾。

　據悉，安全島成立首10天，就收到33名棄嬰，年齡從出生幾天到5歲不等，全都患有不同種類、不同程度的疾病。

　其后，在一個月內，該安全島就收到近200名棄嬰，令廣州市社會福利院不得不實行相應措施。

　監控錄像派上場，路旁也豎起“棄嬰違法”、“您已進入24小時治安視頻監控範圍”及更為嚴厲的警示牌。

　當局甚至調派更多保安人員，以便勸離那些不符合資格的人把孩子帶走。

　但仍有少部分家長強行把孩子留下，他們把嬰兒安全島看成病重孩子的最后一線救治希望。

　結果，顧不得莊悅群局長的話言猶在耳，這股爆發的棄嬰潮，迫使當局痛下決定，暫時關閉棄嬰安全島。

　至于安全島有沒有重開的一天？這或許要等廣州市民政局想出解決眼前困難的周全方案，才會有所定論。　

臨時庇護所
提高嬰兒存活率

　“棄嬰保護艙”或“棄嬰安全島”，也稱為“嬰兒安全島”。

　它是棄嬰接收設施和臨時庇護場所，“島”內設有嬰兒保溫箱、延時報警裝置、空調和兒童床等。島內接收嬰兒后，延時報警裝置會在5至10分鐘后通知福利院，工作人員將視嬰兒情況做出安排，將他轉入醫院救治或安置于福利院內。

　安全島的目的在于避免人們將嬰兒棄在野外或偏僻之處，令他們沒有及時獲得援助搶救，遭受飢餓、寒冷或暴曬，乃至被流浪動物啃食，而使生命受威脅。它有助于提高嬰兒存活幾率及延長其生命。

　一般上，棄嬰安全島多設在教堂、醫院、福利機構等社會服務中心。

　在一些國家，棄嬰父母也有反悔的機會，例如在德國，父母把嬰兒送去安全島后，在八週內若是反悔，可以領回自己的孩子，而不須肩負任何法律責任。這段時限過后，嬰兒將開放讓人領養。

　在美國，父母在遺棄親兒后，有14天的時間反悔。

　在印度，重男輕女觀念極為嚴重，導致許多女嬰被殺。早在1994年，印度泰米爾納德邦首長買雅拉立哈，便設置了該國第一個棄嬰保護艙，希望借此預防殺害女嬰事件，被遺棄的孩子都由政府撫養長大。

　目前，全球各國的棄嬰安全島，給予棄嬰更大的安全與保護，但並未顧及嬰兒日后與親生父母相認的需求。

　而比利時安特衛普一個私人慈善組織“母親為了母親”，則體貼地想到這一點。所設置的保護箱，箱內有個信封，內含一封給棄嬰家長的信和半張卡片，可以作為日后聯繫的“信物”。

具八百多年歷史
原意保護母嬰免遭恥辱

　棄嬰安全島不是現代文明產物，早在中世紀時期，歐洲國家已出現這項東西，算起來，迄今已經有八百多年的歷史了。

　1198年，教宗諾森三世指示下，意大利出現第一個棄嬰輪盤（ruota dei trovatelli）。教宗此舉，志在讓遭受苦難和恥辱的母親，能以隱秘安全的方式放棄自己的嬰兒，而不需要殺害嬰兒。

　棄嬰輪盤是圓柱形裝置，類似旋轉門，設于教堂的外牆。母親在牆外將嬰兒放入圓柱內，再旋轉圓柱，便能將嬰兒送入教堂內，接著，她可以弄響旁邊的鈴鐺，通知教堂內部的人接收棄嬰。

　中世紀后期，棄嬰輪盤在歐洲已經很普遍，甚至在1825年傳播到南美的巴西。棄嬰輪盤從中世紀一直沿用到19世紀，在梵蒂岡聖靈醫院，迄今仍保留這項裝置。

　十九世紀末，棄嬰島被認為“不符合現代觀念”，而消失了一個多世紀。但全球棄嬰問題仍普遍存在。在隨后一個世紀，西方國家一直致力解決棄嬰問題，包括立法禁止、建設收養設施、流程管理等。

　但是，立法無法解決這些國家的棄嬰問題，反而屢屢發生棄嬰在嚴寒中凍死、被動物咬死等問題。

　終于，1996年，匈牙利率先設置了棄嬰安全島，並修改法律，使棄嬰安全島合法。此后，歐洲各國，包括德國、比利時、瑞士、荷蘭、捷克、斯洛伐克、奧地利、意大利、梵蒂岡、俄羅斯、立陶宛，乃至北美的加拿大等國，相繼設立棄嬰安全島。

中國首個棄嬰安全島
河北石家莊福利院設立

　在中國，每年平均有大約一萬名嬰兒遭遺棄。

　2011年6月1日，中國第一個棄嬰安全島在河北省石家莊市社會福利院設立。

　在這之前，石家莊市社會福利院一帶，每年有十多個棄嬰。他們大多數置放在紙箱或編織袋裡，極易因天氣寒冷或炎熱導致病情加重。有的孩子甚至遭到流浪貓狗啃食，或被螞蟻、蚊子等昆蟲叮咬。

　高昂的醫藥費是中國人遺棄親身肉骨的主因，許多家庭無法承受昂貴的醫療費，也無法承受呆傻孩子將來的特殊教育費用，更擔心因病致貧。

　在一次會議上，石家莊社會福利院院長韓金紅聽說國外這種保護棄嬰的舉措，便決定在福利院門口也設置一個棄嬰保護試點設施，從而設立了中國第一座棄嬰保護設施。

　石家莊棄嬰安全島試點落實兩年后，中國在全國各地開展“嬰兒安全島”試點工作，要求各地根據實際情況開展棄嬰島試點。

嬰兒安全島計劃
變成殘疾小孩收容處

　中國棄嬰安全島，幾乎成為病重與殘疾小孩的收容處。

　石家莊棄嬰安全島成立半個月后，收到了第一個被遺棄的男嬰，並且被福利院接收，但是，醫藥檢驗顯示，這個才出生3天的男嬰，患有先天性愚型，無法治癒，他在9天后去世。

　第二個棄嬰，4個月大，患有嚴重腦積水。第三個棄嬰有殘疾，一個腳外翻、手無法伸展。

　石家莊安全島成立半年余，截至2012年1月底，共收到26名棄嬰中，其中18名存活，占總數的69%。比較起以往，丟在福利院附近的棄嬰入院后存活率不足50%，這一比率無疑令人振奮，況且，安全島裡溫度適度，置放其中的孩子，很少再出現高燒、外傷和肺炎症狀。

　截至去年2月，石家莊棄嬰安全島，共接收棄嬰逾220名，與過往接收到的棄嬰數據相比，並無明顯增加的趨勢。

　反倒是后來廣州成立的安全島，面對巨大的棄嬰潮，而招架不來，被迫暫停服務，令人始料不及。

文：張家揚

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中國這個人口大國，棄嬰情況非常嚴重，每年有上萬起，其中，有許多人將嬰兒丟到垃圾桶、山上或公園偏僻之處，結果導致嬰兒未能及時被人發現救起而喪失性命，令人心寒。

　醫藥費昂貴，是當地嬰兒被遺棄的主要原因，父母沒有能力醫治，棄嬰安全島被視為患病孩子的唯一出路，讓孩子獲國家照顧與醫治。

　廣州不但交通發達，醫藥設備也相對先進，因此當地棄嬰安全島，成了病嬰的落腳處。

　最令人唏噓的是，廣州棄嬰安全島成立不到一個月，就迎來第一個死嬰。

為救孩子送棄嬰安全島

　今年2月22日晚十時半，中國女子鄭玉玲分娩，不料孩子生出來后，醫生馬上發現有問題，不到五小時，馬上發出“病危通知書”，在早上9點半，鄭玉玲和丈夫陳達埠，得悉孩子有肺炎、顎裂、心肌損害及複雜先天畸形、食道與氣管罕見連通問題，由于病情嚴重，醫院放棄治療，並說孩子很難活到出院。

　夫妻倆一籌莫展，但陳達埠不死心，他不想抱著孩子讓她在懷中慢慢死去，于是找幾家醫院求助，但專家都說沒法治。

　麻木中，他辦了出院手續，並下了個決定：把孩子送往棄嬰安全島。

　在這之前，他從新聞得知，那裡是政府幫助重病孩子的地方，他希望那裡有救孩子的辦法。

　結果，棄嬰島工作人員接到的是個死嬰。

　事后，陳達埠被逮捕，36天刑事扣留期限滿了之后，獲取保候審，等待上庭。

　“死嬰”事件無疑引起民眾廣泛關注與批評，一直跟進相關事件的律師鄭子殷卻認為，嫌犯在短短十多個小時經歷人生巨變和痛苦抉擇，非常人所經歷，如果將一位父親為自己孩子的生存做出最后努力認定為犯罪，這無疑是對嫌犯和其家庭太殘忍。

　他認為，倡導嬰兒重病醫藥保險，徹底改善醫療保障體系，才是杜絕棄嬰的根本。

設立初衷拯救棄嬰
引起爭議無可奈何

　印度早在1994年就成立了棄嬰安全島，但是，中國遲至2011年才在石家莊試跑這個計劃，又過了兩年，才將這個計劃推廣到其他城市去。

　照說，經過這么長的時間試驗觀察，中國廣泛推廣這項計劃應該是比較有把握了。但是，不幸的是，廣州棄嬰安全島出現棄嬰潮。

　棄嬰安全島的設立初衷，是為了提高被遺棄嬰兒的存活率，但卻不免被社會質疑為縱容與鼓勵遺棄行為，引發社會爭議。

　中國南京市社會兒童福利院建立棄嬰島時，也面對的這類質疑，院長朱洪曾分享：“正如網上的爭議，一聽說我們要建‘棄嬰島’，就有人說我們是在縱容棄嬰行為。”　

　他表示，棄嬰島其實是在保護孩子，保障無辜孩子的生存權、健康權和發展權。該院平均兩三天就會收到一名棄嬰，98%的孩子重病重殘，急需救治。

　“棄嬰島就像一個港灣，可以讓他們存活下來，讓他們不再受到風吹雨淋。南京建立棄嬰島，是為了確保將被拋棄的孩子送入更安全的區域，同時第一時間納入國家收養。”他說。

棄嬰真正導因
臥底抽薪解決問題

　不管在東方或西國家，棄嬰安全島都是極具爭議性的措施，贊同者認為此舉提高了棄嬰的存活率，保障了棄嬰的生命安全，體現社會進步；反對者則認為，它是對遺棄行為的變相縱容和鼓勵，與法律禁止棄嬰行為有抵觸。

　反對者擔心，這種措施會助長父母任意棄嬰，引發更嚴重的社會問題。

　不幸的是，廣州棄嬰安全島案例，的確證實了“設置之后帶來更多棄嬰”。

　對此，中國廣州中院少年庭審判長黃文勁認為設立嬰兒安全島后出現這么多棄嬰，是始料未及的事，但他肯定設嬰兒安全島的舉措。“嬰兒安全島是一種較好的嘗試，是比較人性化的舉措。”

　“如果沒有嬰兒安全島，棄嬰會不會少一點呢？我個人認為是可能的。可能剛好父母正左右為難的時候，就把嬰兒放進去了。”他認為，應對之道，宜準確調查棄嬰的導因，才能做出更好的決策。

　每個國家，在剛設置棄嬰島時，都引來不少爭論，最大問題在于法律不完備或相抵。在這方面，德國、匈牙利和美國的經驗，或許是很好的借鑒。

被遺棄心靈受創
長大后無法融入社會

　棄嬰安全島致力解決棄嬰的安全問題，除非是極嚴重的病童，否則大部分棄嬰都得以延續生命，對比凍死早夭的棄嬰，他們算是較幸運了。

　但是，這些存活的棄嬰，特別是身患頑疾或有殘疾的孩童，除了少數獲得領養家庭收養，大多數只能在孤兒院成長。

　一般孤兒院，孩童數量多，照護人員所給予的關懷有限，孤兒們瓜分的愛很少。

　他們大多數苦苦承受被親人遺棄，心靈所受到的創傷，一輩子走不出這個傷痛。

　特別是在孤兒福利不高的第三世界國家，他們所獲得的關注更少，創傷也更重。棄嬰能夠正常讀書升學的人數，少得可憐。

　以中國沈陽市兒童福利院為例，過去20年來，該院能外出讀書、工作的孩子，只有區區四人。

　由于長期缺乏家庭的溫暖環境及父母親人的愛與擁抱，棄嬰長大后，大多數伴有不同程度的心理障礙，有者甚至對社會產生冷漠及仇視心態，無法與人正常交往，也難以融入社會。

文：涂素燕
圖：受訪者提供

跑步是一個人進行的運動，可是從來不孤獨，全球各地都有人跑步，幾乎是一種最普遍的全球全民運動。

　當你跑步的時候，同一個公園，同一城市，甚至不同國家，不同地方，總會有其他跑者，跟你一起跑著。

　尤其是近年，馬拉松這種古老的運動，在我國掀起潮流，成為時下風尚，不跑的人反而落單了。

　除非本來就有運動底子的跑者，否則大部分人開始跑步的時候，都會覺得42公里全程馬拉松，是個遙遠的距離。

　不過，很多跑者跑著跑著，都會發現，只要肯跑，持續練習，42公里是自己也能完成的距離。

從國內跑到國外

　來自檳城的陳敏華，6年前開始跑步，那年她46歲，為了減肥，在丈夫的鼓勵之下，先是在跑步機上跑步。

　從室內跑出室外，從休閒跑到參賽，從國內跑到國外，從美國波士頓馬拉松跑到100公里的超級馬拉松，這是她跑步之前，根本無法想像的事。

　不是所有跑者，都能夠參加波士頓馬拉松，這是許多跑著心目中的至高殿堂。

　只有參加過經波士頓田徑協會 (Boston Athletic Association) 認可的國內外賽事，並取得符合各分齡組別限定成績的跑者，才有資格報名參加波士頓馬拉松。

　她說：“我從來沒有想過自己能跑波士頓馬拉松。”

　但是，一旦完成一件自己完全沒有想像過的事，往往就會覺得再做同樣的事，甚至其他的事，就不是這么難，沒有不可能之說了。

　這一兩年，她開始跑起100公里超級馬拉松，訪問她的時候，她才剛完成香港大嶼山百公里越野（TransLantau 100）不久，為自己的跑步成績單再添一新紀錄。

激發正能量變健康

　日本作家村上春樹，也是一位跑者，他說，肌肉就像記憶良好的勞役動物，只要逐步增加負荷量，肌肉就能自然忍受和適應而強化。

　跑者需要靠持續的訓練，以維持心肺耐力和肌耐力，就算只是偷懶一兩個星期不跑，都可以感受到體能的衰退。

　但是另一方面，做為初跑者，如果太急進，希望馬上跑完全程馬拉松，勉強訓練或參賽，肌肉可能會“故障”。

　所以不管你原來的個性如何急性容易緊張，還是要先把心放慢，跟隨身體的節奏和步伐。

　很多人一旦認真跑起步來，尤其是定下參加馬拉松目標，跑步就不再只是一種運動那么簡單。

　它會變成一種生活，跑者的生活開始變成繞著跑步而轉。

　李嘉英半年前開始跑馬拉松，最初只是為了減肥，跟朋友到甲洞大都會公園（Taman Metropolitan）步行。

　她笑說“只走了一圈，就覺得腳很酸，再走下去，全身酸痛，不行了，要休息。”

　這時看到公園很多跑者，輕鬆跑過他們身邊，頓時覺得他們很有型，自己也下定決心要加入這些跑者的行列。

　開始時跑一公里都覺得喘，但朋友幫她報名了渣打馬拉松10公里組別，她硬著頭皮訓練和應戰，順利完成比賽。

　自此她對跑步更有信心，勤加練習。

　為了配合馬拉松的練習，她的睡眠習慣、飲食習慣、生活方式都改變了。

　本來不是“晨型人”的她，現在經常五六點起個大早練跑。“所以每晚11點左右就上床睡覺，因為需要足夠的休息。”

　為了維持身體狀況，她開始注意飲食攝取，少吃肉類，多吃蔬菜、水果、堅果，及補充維他命C和鈣質。

　跑馬拉松以后，她變黑、臉上長了雀斑，可是也變瘦變得健康變得快樂，覺得自己總是充滿能量。

釋放情緒改變心態

　跑馬拉松，不只會改變一個人的生活習慣，也會改變一個人的心態。

　陳敏華說：“如果你跑了一場馬拉松，你看世界的方式就不一樣了。”

　這是她跑步以后最深切的體會，她用這句話鼓勵孩子跑步，孩子加入跑者行列后，也對母親這句話深表認同。

　她是一位家庭主婦，她說，孩子小的時候，她非常注重他們的學業，忽略了他們其他方面發展。

　跑馬拉松以后，她反思自己過去的教育方式，人生其實有很多的可能性，“以前的我，對很多事情都斤斤計較，現在會覺得沒有什么大不了。”

　她說，跑步是一種釋放情緒的好方法，每次心情不好的時候，只要穿上跑步鞋，出外跑一圈，所有壞情緒就煙消雲散。

　對很多跑者來說，心情好的時候，最適合去跑步，她則說：“心情不好的時候，更加要跑步。”

最大樂趣展現潛力

　同樣是跑馬拉松，跑者分為很多種：有人為了健康而跑；有人為了瘦身；有人為了成就感；有人為了自我突破；有人為了精神修煉……

　但多數跑馬拉松的人，都不會為了獎牌或獎金而跑。

　目前長居上海的吳少剛，不只是我國跑步圈中佼佼者，也是海內外華人跑步圈名人。

　他至今已經完成108場馬拉松，是位名副其實的“百馬王子”。

　記者問他哪個馬拉松賽事獎金最高，他直率地答：“我不在乎，也和我沒有關系。我專注的超馬賽事，基本上不設任何獎金。”

　馬拉松不同于一般競賽，不管幾千人或幾萬人參加的賽事，跑者的“競爭對手”，通常只有自己，跑者想要超越的，是過去的自己。

　世上有太多馬拉松比賽，吳少剛只會參加符合他挑戰目標的賽事，比如一些知名度高、艱難、有特殊挑戰的比賽，如沙漠、叢林、南北極、高海拔、超長距離的賽事。

　對他來說，馬拉松最大的樂趣，是實現身體所有部位的潛力，去感受和利用這些部位，感受自己如何做出反應和調整，如何克服內心的種種情緒和想法，跑得更快、更遠、“更虐”。

　“當你成功戰勝萬難，完成比賽時，那種成就感特別幸福甜美。”

報導：涂素燕　
圖：受訪者提供　

59歲那年，周棟興心血來潮告訴朋友，要在60歲之前完成30場馬拉松，送給自己當60歲生日禮物。

　另一位馬拉松圈子著名的跑者聽到，把他這段話，貼上面子書，並祝他好運。

　他“騎虎難下”，為了完成這個目標，開始瘋狂參加世界各國馬拉松，展開一年的“馬拉松旅遊”，結果在一年里完成43場馬拉松。

　他笑說：“很多人都說我“short了”（腦筋有問題），竟然做這么瘋狂的事。”

　但大家也對他的“神奇事跡”津津樂道。

每月跑三到四場

　從2011年7月17日起，以泰國芭堤雅馬拉松拉開序幕，一年里，他平均每個月跑三到四場馬拉松。

　從一個國家到另一個國家，一場接一場的馬拉松，他前后穿梭在馬來西亞、泰國、新加坡、菲律賓、台灣、中國、澳洲、紐西蘭、法國、瑞士等馬拉松賽事。

　他的一位朋友，也是跑者，熱心充當他的“私人助理”，“只要看到哪個國家有比賽，他就幫我安排行程、報名。”

　那段期間，他的生活都在“飛行”和跑步中度過。

　有時候，才抵達一個地方或國家，第二天就比賽，比賽后可能隔天就要飛到另一個國家。

　試過大年初一，孩子都從各地回來團聚，他卻單槍匹馬在台灣跑馬拉松。

　這是台灣為了歡慶農曆新年，特別舉辦的“拜年馬拉松”，雖然是在大年初一舉辦，可是大受跑者歡迎。

　他也試過為了參加法國和瑞士馬拉松，到英國倫敦練跑兩周，適應當地氣候。

　參加瑞士馬拉松時，突然下起冰雹，賽會的救傷車開始出巡，載送一些身體不適或有意退賽的人離場。

　“但只剩下8公里，還沒有到關門時間，我堅持不上車，跑完這8公里，冰雹就這樣一直打在頭上，還好我戴了帽子。”

　一年跑下來，43場馬拉松，他都是用來跑完的，沒有一場是用來走的。

　43場馬拉松，比他原定的目標還多了13場，對很多跑者而言，這是不可思議的事，有跑者因而稱他“奇人”。

初嘗苦頭沒有退縮

　周棟興五十多歲才開始跑步，當時他的體重九十多公斤。

　他最積極跑步期間，體重一度下降到六十多公斤，身體狀況最好的時候，體重維持在七十多公斤。

　他年輕時好酒貪杯，尿酸和膽固醇一直過高，跑步以后，尿酸下降，膽固醇也維持在正常值。

　開始跑步時，只為了運動打發時間，沒想到被身邊的人拉去參加馬拉松比賽。

　第一次參加全程馬拉松比賽時，沒有做任何準備，就懵懵懂懂跑起來。

　那是2009年的檳城大橋國際馬拉松賽，他穿了一雙尺寸剛好合適的鞋子。

　但跑步時，尤其是跑長距離，腳掌溫度會提升，導致血管與肌肉擴張，腳會逐漸“變大”。

　他跑著的時候，腳趾已經“被擠”得非常疼痛，他一再告訴自己“放鬆、繼續跑”，但另一方面也暗自對自己說：“跑馬拉松這種事，這輩子只做這次就夠了。”

　比賽關門時間7小時，結果他花了5個小時35分完成比賽，覺得很有成就感。

　不過，當他脫下鞋子一看，大腳趾指甲內已經發黑，一兩天后，指甲整個脫落。

　這是他生平第一場馬拉松，留給他最深刻的印象。

　雖然是個很“痛”的回憶，不過也算開了個頭。

　他很快就“忘了”跑第一次馬拉松的苦頭，以及自己說過跑馬拉松，一輩子一次就夠的事，隔年又參加了布城夜間馬拉松。

　儘管晚上開跑，但柏油路經過一天日曬，散發的熱氣讓人非常難受，他還是順利完成比賽，這次的“紀念品”是腳趾磨損。

　“無三不成禮”，接著他又到新加坡、香港、泰國參賽，也參加了我國其他馬拉松賽事。

　這時他已經對馬拉松“著魔”了，一跑不可收拾。

一句話激發跑步熱情

　周棟興跑馬拉松，並不追求圈內人所謂的“PR”（Personal Record，個人最佳紀錄）。

　他的目標只是在關門時間前完成比賽，所以每場比賽，他跑來都是很輕鬆和享受，對他來說，就是一趟跑的旅程。

　他坦承，像他這樣跑馬拉松，確實需要“有錢又有閒”才能做到。

　他是位退休人土，時間方面不是問題，但在世界各地跑了一年馬拉松，花費真的很驚人。

　他透露，自己有這種決心，去完成跑步的夢想，其實是有個“小秘密”的。

　有一次，他參加霹靂美羅半程馬拉松，有位年輕女性跑到他身邊，對他說：“I love your pace（我喜歡你的步調）”，然后幫他拍了幾張照片，就“奔馳而過”。

　他一時聽不清楚對方是說“pace”（步調）還是“face”（臉）， 卻對這位女性留下深刻印象。

　后來，他把這件事告訴朋友，朋友正好認識這位女性，她是一位醫生，也是一位部落客。

　他閱讀這位女士的部落格后發現，她參加過很多馬拉松比賽，包括超級馬拉松、鐵人三項、慈善義跑等。

　儘管做為一位醫生，工作很忙碌，可是她每星期練跑50公里到60公里，她也在部落格里分享了自己練跑的技巧和心得。

　“我很欽佩她，她激發了我跑步的熱情，我也是因為參考她的一些跑步方法，才能夠一年里跑這么多場馬拉松。”

放鬆跑享受沿途風景

　參加馬拉松賽事，一般需要有規劃的長期訓練計劃，在參加每場比賽之前，也會進行特別賽前準備。

　周棟興為了完成一年跑30場馬拉松的目標，一直頻密參賽，根本顧不了什么長跑、中跑、速度練習等日常練跑，比賽結束時甚至沒有時間做“恢復練跑”（recovery run）。

　每場馬拉松賽事對他來說，既是比賽，也是練習，他採取“以一場馬拉松，訓練下一場馬拉松”的方式，跑完一場又一場比賽。

　比賽結束后，在那個國家或城市走走逛逛，就是他的“恢復練跑”。

　“有次在台灣跑，因為過后又要去其他地方參賽，沒時間做“恢復練跑”，所以比賽結束，就去夜市逛了一晚，當做‘recovery’。”

　他不是一位注重“科學練跑”的跑者，也沒有特別研究過什么正確跑步姿勢、跨步距離、離地動作等，幸運的是，除了第一二次跑馬拉松時腳趾受傷，就幾乎沒什么傷痛經歷。

　他跑馬拉松的唯一秘訣，就是放鬆去跑，享受沿途風景，當然，自己定下的目標，就是最大推動力。

報導：涂素燕
圖：受訪者提供

《十分專題》部落格：http://series888.blogspot.com

目前受世界馬拉松協會（World Marathon Major，簡稱WMM）承認的全球六大馬拉松賽事，分別是德國柏林、美國波士頓、英國倫敦、美國芝加哥、美國紐約與日本東京馬拉松。

　其中美國波士頓馬拉松，是歷史最悠久的年度馬拉松，創辦于1897年，年歲比馬來西亞還老很多。

　波士頓馬拉松設有速度門檻，資格符合賽會規定的人，才能參賽。

　能夠參加波士頓馬拉松的跑者，幾乎都是高手，跑過波士頓馬拉松，可為跑步履歷表加分不少。

　波士頓馬拉松，每年都會在美國愛國者日舉行（四月的第三個星期一）。

　去年的比賽落在美國時間4月15日，那一天下午2點50分，臨近終點線附近觀眾區及一家體育用品店先后發生爆炸事件，造成3人死亡，百多人受傷，震驚世界。

發生爆炸案

　來自檳城的跑者嚴文斌，參加過兩次波士頓馬拉松，分別在2012年和2013年，去年發生爆炸案時，他也在。

　那天，他用了3小時11分完成比賽。

　“回到旅店洗好澡，趟在床上休息，打開電視想看看關于比賽的報導，卻看到爆炸案的消息。”

　他難以置信，怎么可能，是在發夢嗎？

　旅店只離案發現場兩三條街，當時波士頓亂成一團，大家都不知道還會發生什么事，外面戒備森嚴，旅店勸告房客不要出門。

　他一直留在旅店里，但隔天就要回國，很擔心不能順利登機，后來總算平安回來。

　波士頓市民對馬拉松的熱愛，長期精心打造出來的跑步氛圍，讓他留下深刻印象。

　對很多跑者來說，這也正是波士頓馬拉松的魅力之處。

　凶徒用炸彈蹂躪這個跑者的聖地，舉世共憤。

　他說，波士頓馬拉松不只是賽場設備安排得非常有系統，從許多小細節，也可以看出一個城市市民對馬拉松運動的支持和熱愛。

　他在吉隆坡跑馬拉松時，總會遇到一些駕駛人士因為封路，或者必須讓路給跑者而感到不耐煩，甚至對跑者按鳴喇叭。

　但是在波士頓，馬拉松就好像一場嘉年華會，幾乎全城的人都會參與其盛。

　“很多市民都會來當志工，沿途都有市民跟你打氣，跟你‘High five’（舉手擊掌），很歡樂，跑起來很輕松舒服。”

居民熱情鼓舞跑者

　波士頓馬拉松，不只是跑者證實自身實力的一個賽場，更是一個溫馨、歡樂，讓許多跑者難以忘懷的賽場。

　陳敏華于2012年參加波士頓馬拉松，剛好在波士頓遇到同鄉嚴文斌。

　那一年，波士頓的春天，氣候反常，高溫肆虐。

　“舉辦當局之前已經發信通知我們，氣候很熱，允許報名者保留資格，隔年參加。”陳敏華說。

　當時她心想，我們馬來西亞人還會怕熱？她在本地試過中午一點跑步，覺得這種天氣難不倒她。

　到了比賽那天，她才發現自己太低估那里的氣候，當時天氣很熱，同時非常干燥，就算跑著步，也不會流汗，脫水卻很嚴重，跟我國炎熱潮濕的氣候完全不一樣。

　“沿途有當地居民，不停往我們身上潑水，但不到5分鐘時間，水就會干完，你可以想像氣候有多干燥。”

　不過，當地市民熱情的打氣、High five”（舉手擊掌），提供各種食物、水果，讓她覺得這是一場非常享受的比賽，她抱著玩樂的心態，順利完成賽事。

邊跑邊賞沿途美景

　跑過日本東京馬拉松的人，沒有不愛上它，對它贊不絕口的。

　曾經在一年里完成43場馬拉松的周棟興這樣形容參加東京馬拉松時的心情：“捨不得跑完的一場比賽。”

　在嚴文斌心目中，東京馬拉松是媲美波士頓馬拉松的馬拉松賽會。

　賽場指標明確，補給站的食物和水充足、廁所設備完善，一切都規劃得很有系統。

　“你可以看到日本人認真、細膩、系統化的一面。”

　同時，選手也深深感受到日本人熱情、友善、創意、幽默，日常未必會輕易對外人展現的一面。

　東京馬拉松起點是新宿，路經都廳、皇居、銀座、東京鐵塔、淺草寺、天空樹等，都是東京值得一遊的觀光景點。

　周棟興說，沿途風景非常漂亮，你可以邊跑邊欣賞。

　“從起跑點到終點，42公里幾乎都有‘觀眾’為你打氣，跑起來感覺沒這么辛苦，全程都很快樂。”

　嚴文斌也對當地市民沿途的“gambate”（加油）呼叫聲印象深刻，“在那里比賽，跟在本地比賽的氣氛和感覺，完全不一樣。”

角色扮演迷展身手

　東京馬拉松不只是跑者的盛事，更是角色扮演迷（cosplay）的舞台，這是該馬拉松最大特色之一。

　跑步隊伍中，可能出現香蕉、西瓜、樹、杯子、動漫人物等選手，但別以為這些選手只是來表演或遊行，這些樹、杯子可能跑得比你還快。

　周棟興表示，當地居民為選手準備的補給品也非常豐富，有壽司、飯團、巧克力、餅干、水果等。

　東京馬拉松是採用抽籤方式錄取選手，嚴文斌說，早年外國選手一般較當地市民易被抽中，不過，近年越來越多海外的“朝聖跑者”報名，要抽中也不容易。

　如果有機會，他本身還是希望再參加東京馬拉松。

穿越千年歷史跑道

　跟一些古老傳統的馬拉松賽事比起來，柬埔寨吳哥窟國際半程馬拉松算是很新的一場賽事，不過，它最大賣點是“穿越千年歷史的馬拉松走道”。

　吳哥窟是擁有千年歷史的文化古跡。

　每年12月舉辦的吳哥窟國際半程馬拉松，賽道途經大吳哥窟及巴央寺等世界歷史遺跡，是一條名符其實的歷史跑道。

　李嘉英是一位熱愛旅行的跑者，一直想去一趟吳哥窟，去年12月，終于達成自己的小心願，不只走過吳哥王朝諸寺遺址，還“跑過”這個飽歷風霜的廢墟。

　柬埔寨境內在戰亂時，曾經埋下千萬顆地雷，一直以來，無數百姓在生活中，因為誤踩地雷，而丟去雙腿、胳膊，甚至失去生命。

　所以，這項賽會也公開給輪椅參賽者，大會所獲得的部分經費，是用作慈善用途，包括捐助地雷受害人。

　21公里的路程，除了穿過吳哥千年歷史走廊，還會路經一些叢林、村落等。

　這一路跑來，一點都不孤寂，沿路有很多村民、孩童，都熱情的為參賽者打氣。

　“有個小女孩，跑過來牽著我的手，跟著我一起跑，我就這樣牽著她的手跑。

　路途中，小女孩連大氣都沒喘過，“倒是我覺得她真的陪我跑了很久，擔心她要跑很遠的路回去，就鬆開她的手了。”

　最有趣的是，跑著跑著，連大象都跑出來了，這種情景難得一見，她趕快拿出手機，邊跑邊拍照。

　這場賽事吸引了很多西方和日本的跑者，所以會遇到許多熱愛角色扮演的西方和日本跑者，打扮成各種動漫人物。

　“一路上，都會跟著超人、蝙蝠俠、各種‘水果’，一起跑。”

報導：涂素燕　
圖：受訪者提供　

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對從來不跑步的人來說，42.195公里是不可能的要命距離。

　對剛跑馬拉松的人來說，42.195公里是個神聖的目標。

　對已經跑過多場馬拉松的人來說，42.195公里，已經不能滿足他們挑戰極限的慾望，所以衍生了距離更長的超級馬拉松（簡稱超馬）。

　超馬，尤其是野外超馬，已經不是跑步這么簡單的事。

　它結合探險，選手在野外的生存能力，考驗的不只是體能，還有膽識、應變能力、方向感。

　本地知名跑者吳少剛參加過37場超馬，包括名列全球最艱難體育賽事的美國死亡谷惡水超馬，和200公里以上距離的沙漠和叢林超馬。

困難超乎想像

　這些都是連續進行幾天幾夜的賽事，好像亞馬遜叢林超馬，就分成7天6個賽段進行。

　選手必須全程背負本身的日常用品，對體能的要求逼近人體極限，路程的困難和可能遇到的挑戰，超乎想像。

　野生叢林里生活著各種飛禽走獸，如美洲豹、蟒蛇、黃蜂、蠍子、食人魚等，參賽者大有機會跟這些動物“打照面”。

　選手在賽程中，除了要跟隨比賽節奏，保證自己的速度不落后，還得注意自己的身體狀態。

　連續幾天在野外的賽程中，選手可能會出現拉肚子、嘔吐、抽筋等身體狀況，必須非常注意飲食的攝取。

　“隨著比賽進入夜晚和后期的時候，就更加需要專注力，確保不迷路。”

　沒有方向感的人，是不可能在叢林、沙漠這些地方，跑超馬。

　但對他來說，通常還有“余裕”觀賞沿途風景，甚至拿相機出來拍拍照。

　他生平第一次踏足南北極和沙漠，就是以超馬選手身分。

　“這些地方儼然不同的異域風情，肯定是吸引我參加比賽的主要原因。”他想親身體驗沿途風光。

過程慘痛也不退出

　吳少剛曾在2009年10月，參加亞馬遜叢林超馬。

　他說：“ 這是一個多賽段的賽事，共分7天6個賽段”。

　參賽者必須全程背負這七天所需的物品，包括食物、吊床、緊急醫療物品、衣物等。

　“背包平均重量在10-12公斤左右，主辦單位全程只供應熱水和飲用水。”

　比賽的第一天（10月11日），正好是他的生日，“恰好在這天，我被攔在地上的樹幹絆倒，左手臂脫臼。

　他忍住激烈疼痛，在叢林裡走了4公里，才接受治療，讓左手臂歸位，接著又繼續跑到第一賽段的終點。

　儘管有傷痛在身，他還是沒有退賽，每天靠止痛藥繼續完成接下來各個賽段。

　比賽進行到第四賽段時，他雙腳的水泡已經很嚴重，甚至有點感染。

　每次起步都疼痛，第五賽段的89公里又是最為艱苦的賽段。

　路程不只跋高山涉惡水，還要進美洲豹密集的黑暗地帶。

　星光下、夜雨中，他在叢林里，重複高唱低吟著1970年代著名的流行曲，一步一步地邁出每一腳步。

　“這一整天，真的跟美洲豹擦肩而過，還被黃蜂叮了四五次。”

　最后一天，雙腳佈滿的水泡，已經讓他連跑鞋都很難穿上，每次穿過河水時，都激痛無比，他還是強忍著痛跑到終點。

　“很多選手都因為各式各樣的身體狀況而退賽，對我來說，這場比賽真是由始至終都是在‘痛’中度過和完成。”

　這是他至今最難忘的一場比賽，“可說是最為艱難的多賽段超馬賽事。”

不鼓勵女性單獨參加

　現年52歲的陳敏華，跑馬拉松6年，近一兩年加入超馬選手行列。

　她人生第一個超馬，是2013年1月在香港舉辦的“Vibram@香港100”100公里超馬。

　比賽起點為西貢半島北潭涌，沿途經過海灘、古木樹林、水塘和陡險山徑等。

　她從早上7開始跑，一直跑到第二天早上5點多，連續跑了22小時30多分鐘，成功完成賽事，並取得銅牌。

　第一場超馬完成得很順利，她再接再厲參加了去年9月沙巴的“The Most Beautiful Thing” (TMBT)100公里超馬。

　比賽關門時間是32小時，她用27小時完成比賽，但她說：“這場比賽其實很危險，我不鼓勵女性一個人參加。”

　她是跟丈夫一起報名參加，但她的速度比丈夫快，比賽開始后，兩人就分開跑。

　“比賽路途要過河，河水差不多高到我的胸部，最驚險的是，我走到菜園旁邊時，腳突然陷入泥沼，花了很長時間才抽出來。”

　她覺得沿途很不安全，不知會遇到什么事或什么人。

　過后他遇到一位男醫生，他本來想放棄比賽，“我邀請他跟我結伴同行，兩個人一起完成比賽。”

30小時不停歇驚險過關

　今年3月14日，陳敏華參加了香港大嶼山100公里越野賽，比賽關門時間是32小時。

　因為賽事比較困難，她花了30小時才完成，也就是跑了一天6小時。沿途要上下山，山路有亂石、小砂子，還要經過灌木叢，而且是走夜路，非常有挑戰性。

　比賽是晚上11點半開始，所以她從晚上跑到白天，又從白天跑到晚上。

　“本來有400多位選手，到最后有31巴仙選手被淘汰。

　到了第二天晚上，她已經非常渴睡，走到一個岔路前，看到眼前有三條路，不知道該往哪條路走。

　她憑感覺選了其中一條路，走著走著，發現前面是海灘，這是條死路。

　“最可怕的是，回頭一看右邊是墓園，三更半夜，人生地不熟，我嚇死了。”

　走回頭聽到狗吠聲，她硬著頭皮繼續走，看到有兩個帳篷，一男一女在露營，她趕快上前問路。

　不過，他們也不清楚比賽路線，“最后是看到遠處有其他選手的頭燈，才跟了過去。”

　從迷路到找到路線，差不多白走了一個小時，所幸最后還是在關門時間前完成比賽。

報導：涂素燕
圖：受訪者提供

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人體的極限可以連續跑多久？多遠？

　紐西蘭跑者金艾連（Kim Allan）是4個孩子的母親，她連續跑了86小時11分9秒，完成500公里路程，也就是不眠不休 ，連續跑3天14小時。

　我國的吳少剛，個人參加過最長的單賽段距離是250公里，連續跑了35小時21分鐘（一天11小時21分）。

　他參加過最長距離的多賽段比賽，是摩洛哥撒哈拉沙漠地獄馬拉松，也是250公里。

　全程分成六個賽段，跑了7天，每天跑完一段距離后，可以休息睡覺，隔天繼續，但全程要帶齊日常用品，在野外吃喝拉撒睡跑。

　兩場賽事，各有難度，有不同的挑戰性。

　從城市到南北極，非洲到美國死亡谷惡水盤地，沙漠到熱帶雨林，吳少剛已經在全球33個國家的59個城市，留下自己的足跡。

　他至今完成71場全程馬拉松，37場超級馬拉松，總共108場。

考驗體能和意志力

　問他哪一場馬拉松難度最高，他說，高難度是個“相對”和“主觀”的概念，很難比較。

　有時候，一場42.195公里的馬拉松，難度可以高過一場100公里的超馬，看比賽要求的是什么，和個人的自我要求。

　他生平花最長時間完成的一場42.195公里馬拉松，是秘魯的印加古道馬拉松，這也是馬拉松世界難度最高的賽事。

　印加古道馬拉松，賽程採用通往歷史文明遺跡馬丘比丘（失落的文明古城）的山路。

　比賽的路途，從海拔2600公尺起，沿途山路起起伏伏、崎嶇不平，最高點海拔4206公尺，平均海拔約為3500左右。

　“賽事是在高海拔和低氧的條件下進行，儘管我的狀態不錯，卻用了9小時28分37秒完成。”

　超級馬拉松的賽場，往往更是環境險峻、氣候變化莫測，考驗的是選手體能和意志力極限。

　曾經在最寒冷的南北極和最炎熱的沙漠，完成超馬的他認為，只要穿著裝備合適，飲食得當，無論多么極端的氣候，都能應付得過去。

　“參加超馬，難受痛苦在所難免，這時心態和意志力，就起了關鍵作用，退賽還是繼續，很多時候是在一念之間決定。”

展現體能與精神修煉

　馬拉松跑道是“活的”，可以從柏油路跑到泥土步道，再跑到坡道、人行道等，一路上可能遇到各種狀況，沿途風景多變。

　超馬比賽地點更是可以穿越沙漠、森林、冰天雪地等。

　不管馬拉松還是超馬，都是充滿各種可能性的比賽，對跑者來說，沒有兩場一模一樣的比賽。

　跑者嚴文斌表示，同樣是東京馬拉松，每一次跑，感覺都不一樣，視乎你在這場比賽前的練習情況，比賽時的身體狀況，賽場環境、跑道條件和氣候等因素。

　“跑馬拉松，通常三十多公里，就是考驗跑者的時候，這個時候通常就會感受到辛苦，並可以知道自己日常的訓練是否足夠。”

　他是個不管做什么，都不會輕易放棄的人，跑得很累的時候，他會告訴自己：“最辛苦的時候一定會過去”。

　無論如何，他都會堅持下去，“我不希望跑完以后，才后悔沒有盡全力。”

　當然，你必須非常了解自己的體能極限，才可以做到這點，這一切，都要靠日常的訓練。

　馬拉松不只是一種體能訓練，也是一種精神修煉。

　他說：“跑馬拉松的人，沒有不積極和自律的。”你需要靠日常不間斷的訓練，才能應付各種比賽。

　他是一位兒科醫生，工作繁忙，每年還是平均參加七八場馬拉松比賽，今年44歲的他，42.195公里的最佳成績是3小時25秒。

　“工作忙，時間還是可以安排的，看自己怎么調整。”他說。

　如果你有足夠的意志力，堅持馬拉松的訓練和完成每一場比賽，你也會有同樣信心面對生活。

　他自己，以及他身邊許多跑者，都會把跑馬拉松的精神，發揮在生活的各方面。

克服極限喜極而泣

　戰勝跑道障礙、超越體能極限、克服精神疲累，努力不懈完成目標，這就是所謂的馬拉松精神。

　跑者陳敏華完成過嚴格限制參賽資格的波士頓馬拉松，也在一些比賽得過名次，不過她最感動自己的一場比賽，是去年的檳城大橋馬拉松。

　去年10月，她在跑布城馬拉松時弄傷腳，當時，她已報名參加兩個星期后的檳城大橋國際馬拉松賽。

　照理她應該放棄比賽，可是她很想跑這場比賽，結果還是去參賽。

　比賽時，肉體的傷痛不斷考驗著她，但她想知道自己可以跑到什么程度，堅持不放棄。

　她負傷繼續跑，最終以4小時32分鐘完成比賽，以她個人的記錄來說，不算理想成績。

　“不過跑到終點時，我哭了，以前參賽拿到第三名，我從沒有哭過，可是這次，我覺得我真的克服了自己的極限。”

白色恐怖陰影下完成賽事

　要跑過“百馬”的吳少剛，談談他印象最深刻和最喜歡的一場馬拉松，他不提跑過最艱難的比賽，不提創下最佳成績的比賽，馬上說起2001年的那場紐約馬拉松。

　2001年9月11日這天，美國紐約世界貿易中心發生震驚全球的恐襲事件。

　那一年，吳少剛已經報名參加每年11月初舉辦的紐約馬拉松，賽前大家都不知道比賽會不會取消。

　他的親友，包括太太在內，都勸他為了安全起見，放棄這場比賽。

　但他很堅決，只要比賽如期舉辦，只要飛紐約的航班沒有取消，他一定會參加。

　“最后，我太太和兩個孩子，也跟我一起飛到紐約。”

　當時，机場的安保措施非常嚴格，他們從紐約機場出來，到下榻紐約曼哈頓酒店，整個過程，都可以感受到911災后的氛圍。

　“我們甚至可以沿著燒焦味道，走到兩座世貿中心的廢址，觀察和試圖感受事發當時的現場狀況。”

　那年的紐約馬拉松，在高度戒備的情況下進行。紐約上空劃出禁飛區，跑道周圍有逾2800名警察駐守。

　參賽者領取賽事用品時，都必須受到嚴格搜查，寄存的物品必須使用透明膠袋。

　他說，儘管比賽籠罩在白色恐怖陰影下，不過，還是吸引百萬觀眾沿途圍觀，在他們的打氣鼓勵之下，參賽的兩三萬選手，以各自的方式，向因911事件殉職的警察和消防員致敬。

　當他從空無一人的大橋跑向曼哈頓第五大道時，眼前突然出現一片人海和響徹雲霄的吶喊聲，這是讓他感覺最強烈的一幕。

　跟圍觀群眾的互動，讓他大受鼓舞，跑得特別快和high（振奮），最后跑出好成績。

文：劉林李

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小慧住在柔佛新山一個花園住宅區，花園里一些房子，屋主都是新加坡人或在新加坡工作的大馬人。

　她的隔壁鄰居，是一對年輕夫婦，有兩個孩子。他們本來每天從新山來回新加坡工作，孩子留在新山托人照顧。

　隨著孩子到了進幼兒園的年紀，他們要讓孩子在新加坡上學，就帶著孩子一起搬到新加坡。

　開始時，他們掛牌想把房子租出去，不過掛了很久，打電話來詢問、想要租房的都是外籍人士，他們不想出租。

　他們告訴小慧，房子就算租出去，租金很低，而且擔心租給爛租戶，收回一間爛屋更煩。

　他們就這樣把房子空置著，房子旁邊有些空地，以前主人在家時，會定期請人來修草，他們搬走不久，就雜草叢生，蚊蟲一大堆。

　她說：“現在骨痛熱症這么嚴重，我家里又有小孩子，有時候家鄉的父母也會來住，很擔心。”

隱形的屋主

　她跟這家人很熟，有些話反而不好明說，不想傷感情。

　她打電話給對方，趁著閒聊時婉轉暗示對方打理一下房子，對方卻沒有採取任何行動。

　去年，小慧看到隔壁家掛起出售的牌子，心想這下好了，房子要是賣出去，有人搬來，問題就解決了，但另一方面也擔心又是一個“隱形的屋主”。

　牌子掛了很久，房子還是沒有賣出去。

　今年三月，一條小蛇爬到她的家，她覺得非跟對方說清楚不可了，結果對方反而在電話中跟她訴起苦來。

　原來他們想在新加坡買房子，所以要賣掉新山這棟房子，套一些現金周轉。

　他們當初買這棟房子屋價二十多萬令吉，現在房產經紀跟他們說可以開價四十多萬令吉，甚至到50萬令吉以上，但根本有價無市，無人問津。

　小慧向記者大吐苦水，她的幾位朋友也面對同樣的問題，隔壁是“幽靈鄰居”。

　比較幸運的，屋主偶爾還會回來看看房子打理一下，但多數是任其空置，好宅變爛屋，影響整個社區環境。

歐洲空置房子比游民多

記者咨詢本地一些房產專家，他們表示，我國目前沒有確實的數字顯示，全國各地有多少房屋空置，或者哪個州屬的房屋空置率最高。

　這個課題，目前在我國還沒有受到普遍關注。

　一些人住在入住率低的地方，或者住家隔壁剛好是間空置房子，才對閒置空屋引發的民生問題，有深切的感受。

　資深房產分析員拿督吳明權建議，買房子置業時，可以從幾點，推測一個住宅區的入住率，避免面對以上問題。

　“要看這個地區的人口成長率和就業機會，留意這個地區的房子一般是給什么人住的。”

　目前世界各地都有一堆空置的房子，台灣、中國因為閒置空屋太多，引發許多社會問題，歐洲空置房子，數量比遊民還多。

　只是英國，就有70萬戶房子空著沒人住；西班牙、法國和意大利，都有超過百萬的空置房子，其中又以西班牙的空置房子最多，在歐洲居冠。

　倫敦的主教大道（The Bishops Avenue）房價都是天文數字，買得起這里房子的人，都是億萬富豪。可是這條街上，超過三分之一豪宅無人居住，有些大屋甚到空置二十多年。

　因為這里的屋主多數是西亞地區的石油大王，包括沙地阿拉伯皇室成員，他們買房子只是拿來投資或度假。

　有些別墅外觀奢華氣派，里面的木門、地板已經腐朽，階梯長滿青苔，蟑螂、鴿子、老鼠分別在這里找到一片天。別墅蓋好二十多年，從來不見屋主或房客，已經形同廢棄。

有市無價只好賤賣

　西班牙擁有無數風光明媚的濱海小鎮，在那種地方有一棟房子，感覺上就好像每天都在度假。西班牙于1992年舉辦巴塞隆納奧運，奧運效應帶動房地產市場，加上銀行拼命放貸推波助瀾，該國房地產市場，迎來了十多年的春天。

　其實，西班牙在歐洲算是比較貧窮的國家，並沒有條件發展房地產，當房價越炒越高，房子就越蓋越多，卻越來越多人買不起房子。最后幾十萬歐元的房子，有市無價，只好賤賣。就算這樣，有經濟能力的人，選擇太多，西班牙有340萬間房子建好了，沒有人居住，而沒有經濟能力的人，還是一樣，買不起房子。

處罰空置房屋業主

　有些人覺得，老子有的是錢，要買多少房子就多少，愛養蛇鼠還是蚊子，是個人自由。

　這一套在歐洲一些國家可行不通，丹麥、法國、意大利、英國、西班牙等國家，都有處罰空置房屋業主的相關條規。

　這是歐洲一些國家政府為了解決空屋過多，造成資源浪費，衍生各種民生問題，而採取的資源重新分配措施。

　丹麥政府五十多年前就設下相關條例，房屋閒置6週以上，業主需要罰款。

　在西班牙巴塞隆納，如果你有一間房子，空置超過兩年，就會被罰款。

　該國也採取罰款措施，規定銀行收回房子，重新推出市場。

　德國則嚴厲規定，業主不能讓房子長期空置，必須重新規劃利用空屋，政府有權力推倒那些長期沒有很好理由空置的房子。

荷蘭佔屋運動反市場

　在歐洲許多國家，佔領空屋，是“合法行為”。

　歐洲各國都有一堆空置的房子，同時，卻有許多無家可歸的窮人、遊民。

　1970年代，荷蘭城市人生活壓力大，阿姆斯特丹幾名市民，佔領市中心運河旁的閒置豪宅，展開一場稱為“Squatting”的佔屋運動。

　目前在荷蘭，要是有一間屋子空置了一年，外人就可以搬一張桌子、一張椅子、一張床，進這間屋子，然后通知警察自己要“佔領”這間房子。

　警方確定房子已經空置一年，就會找出屋主，交由法庭審理，屋主要是沒有很好的理由，解釋自己的房子為何空置，佔屋者又有合理需求，法庭會允許佔屋者合法居住下來，但佔屋者可能需要付租金給業者。

　荷蘭的佔屋運動，也延燒到歐洲其他國家和美國，佔屋者不只是貧民、遊民，還包括無政府主義者、社會運動分子。

　他們佔屋的目的，是反對自由市場造成的剝削、貧富差距問題。

報導：潘有文
圖：攝影組、受訪者提供

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在我國，已投報的虐童案受害兒童，經社會福利局調查和安排，大多數會入住兒童庇護中心，以保護受害兒童的人身安全。

　這些兒童庇護中心，除了照料兒童的住宿、飲食，也負起讓兒童繼續接受教育的責任。

　位于雪蘭莪州八打靈再也的護幼之家（Shelter Home for Children），每月都會接收一兩名遭到虐待的小孩，雖然不能視為情況嚴重，但或多或少反映我國虐童情況已不容忽視。

　護幼之家總經理石鴻波指出，該收容中心與社會福利局，以及各關懷組織緊密合作，收容一些受虐兒童。

護幼之家非托兒所

　然而，他強調，護幼之家不是托兒所，不會接受父母因沒時間照顧孩子，就想把孩子交給他們看顧，小孩必須符合相關條件，才能入住這個慈善單位。

　首先，這個小孩必須是虐童事件受害者，例如父母或親人虐打他們，甚至不照顧他們的飲食，或者沒讓他受教育。

　“不是小孩照顧不來就交給我們，而是小孩已面對風險。”他表示，小孩的性命有危險，出入極不安全，或者遭施害者嚴重致傷，該組織都會庇護他們。

　一些小孩性格頑劣遭父母赶出家門，在外頭過夜非常危險，尤其是女生，可能引起歹徒意圖強姦，該組織也會收容他們。

　再者，就是警方接到虐童案件投報后，經過與社會福利部協調，一些個案就會轉入護幼之家。

虐童父母多數有問題

　一些經法庭判定的虐童案，受害兒童也會進入兒童庇護所，護幼之家即是其中一個選擇。

　此外，一些小女孩遭到強姦或性騷擾，親人協助報案，只要通知社會福利部，就能要求入住護幼之家。

　在石鴻波看來，不少虐童父母都有問題，一般是酗酒、吸毒或沒有穩定工作，進而出現虐待小孩的行為。

　“虐待小孩不只是虐打，忽視不理小孩或沒錢給孩子去讀書，也是一種虐待。”他表示，該組織就曾接收一名已12歲，但卻不會認字或讀書的小孩，這即是一種精神虐待（Emotional Abuse）

　他說，如果父母有問題，小孩入住護幼之家后，除非得到法律或醫藥證明，指有關父母適合繼續撫養住在庇護所的孩子，否則不能把孩子帶回家。

給受害兒童受教育

　已有32年歷史的護幼之家，創辦之初就認定孩子的教育，一個都不能少！

　因此，即使孩子進來該中心時，已錯過上學時機，學校也不願接受他們，該組織依然會為他們尋找補習老師，或者讓他們進行在家教育（Homeschooling）。

　“孩子最重要的是教育，他們進來時，100個只有十個八個會讀書，我們會把錢花在教育上，這樣他們以后才可以自己獨立生活。”石鴻波指出，因此，該組織一直需要熱心人士幫助，以便籌得更多資金。

　目前，護幼之家有近40名兒童，較多女生，年齡介于4歲至18歲，12歲或以下有十余人，另有廿余人是12歲以上兒童。

　該組織共設有三個收容中心，八打靈再也加星路是收容4至12歲的小孩，13歲或以上的男生住在八打靈再也第八區的收容中心，13歲或以上的女生住在吉隆坡華聯花園的收容中心。　

　18歲以后，他們都要離開收容中心，但護幼之家會跟進他們的生活狀況，以免他們走上歧路，同時也會協助他尋找工作和住處。

心理輔導走出創傷

　兒童經歷虐待或性虐待，出現精神和心靈創傷，就要尋求心理專家協助！

　“我們會安排小孩去見精神和心理專家，或者安排專家過來中心。”石鴻波指出，心理創傷非短期內能夠復原，胥視個人情況而定。

　該中心有個小孩子，父親是吸毒者，父親有一次把它打得頭破血流，在街上遇到熟人，把他帶到護幼之家。

　當時，這名小孩八九歲，別人以為他的心理創傷不易處理，未料心理輔導六個月后，他重展笑容，重新站起來面對人生。

　石鴻波表示，除了心理輔導起了關鍵作用，相信小孩活在一個他認為找到快樂的地方，或是心理迅速康復的原因之一。

　但是，該中心也有一些小孩經歷一兩年的心理輔導，甚至見醫生和吃藥，依然未能擺脫遭虐待的陰影。

多重壓力造成虐童？

　兒童最親近的人，因多重壓力（Multiple Stress）而虐童？

　心理輔導師蔡慧美指出，虐童事件施害者（Perpetrator）大多數是比較親近的人，例如父母、保姆或老師。

　“為何會有這樣的暴力傾向？在我接觸個案中，一般是因為多重壓力所致；世界衛生組織（W.H.O.）報告指出，大馬城市的虐童案增加。”她說。

　當一個人遇上經濟問題或婚姻出現狀況，可能就會把這些壓力，發泄在孩子身上。

　蔡惠美認為，城市虐童案增加的原因，也可能是因為城市人的醒覺度較高，一旦發現虐童事件，就會投報執法單位。

　這樣的話，城市的投報案例就會增加，讓各方更瞭解現有的虐童情況。

　而且，城市擁有保護兒童的相關硬體設施，以及一些醫院擁有偵查虐童問題的隊伍，無形中揭露更多原本不為人知的虐童事件。

政府有責任喚醒公眾

　石鴻波在金融領域退休后，機緣巧合下當上護幼之家總經理，經過4年社會服務工作，他有感而發地說：“虐童還是一個大問題！”

　“還有很多案件無人投報，因此公眾需要醒覺，政府需要做這方面的工作，讓社會人士知道虐童還是大問題。”他認為，政府應提升社會保護兒童的意識。

　他從金融界跨入社會服務工作，讓他眼界大開，發現自己要做更多保護兒童的工作，因為社會中還有太多這類需要幫助的小孩。

　“能幫一個（小孩）就是一個，如果每個人都幫一些，就能夠做到很多東西。”他說。

報導：潘有文　

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虐待兒童並不只是身體上的虐待，根據聯合國基金會（UNICEF）的定義，還包括性虐待、精神虐待和疏忽照顧小孩。

　在這之中，肢體上的暴力虐待和性虐待最受關注，因為前者可從肉眼分辨身體上的傷痕，較易受到注意，后者則是受害兒童不清楚已遭性虐待，或者不願揭露施害者（Perpetrator），而使事情變得複雜。

　擁有十多年輔導經驗的心理輔導師蔡慧美，在非政府組織和私人界曾接觸遭暴力虐待和兒童性虐待個案，她認為協助這些兒童，並沒有一個簡單的答案！

無法肯定自我價值

　“如果小時候經歷這種事情，（及時）得到協助，康復的機會就會增加；同時，得到家人和朋友支持，情況會變得較佳。”她說。

　反之，受害兒童只把這些經歷藏在心底，然后胡思亂想，就會影響自信心，無法肯定自我的價值。

　在她輔導的個案中，一些人在童年時遭到性侵犯的經歷，影響現在的婚姻狀況；但是，這些受害者最初並不知道童年這段經歷影響婚姻生活，而是經過輔導，深入瞭解自己后，才如夢初醒。

　在兒童時期遭性虐待者，往往會對性失去信心；成年后，為了想讓自己看來正常一些，以結婚來證明，但這段婚姻關係會變得很辛苦。

孩子不願開放心門

　“未處理好問題，就像有一根刺在心裡，有時只拿走一點點，但碰到時就會很痛。”蔡慧美指出，這種況會影響婚姻和社交關係，以及對自己和朋友信任程度。

　她表示，對于兒童性虐待，心理輔導注重早期介入（Early Intervention），不應有任何拖延，越早給予受害者輔導與支持，越快讓他們走出陰霾的天空。

　小孩對于性虐待沒有任何概念，越早發現並治療，或能免于各種不同的衝擊，例如成長過程中面對不同的嘲笑，都會導致孩子不願開放心門，延緩重建自信心的時機。

　因此，父母和師長是兒童最親近的人，應該清楚和理解兒童以言語或行為釋放的訊號，以便及時協助受虐兒童。

暴力相向缺愛有關

　有個13歲的孩子，在家因不時見到父母吵架，甚至大演“全武行”，也是暴力受害者他，時常害怕的躲到床底下。

　這些經歷對他是一個不小的打擊，失去了自信心，常會胡思亂想，他覺得自己並不出色，沒有人疼愛他，也不值得別人愛他。

　同樣是家暴受孩者的母親，發現孩子不太對勁，于是讓他接受心理輔導。

　心理輔導師蔡慧美指出，使用暴力虐待他人，這都與內心缺乏愛有關。

　“家暴案件中，親人不會投報（遭到暴力對待），因為他們心中還有愛，而且願意忍耐。”她表示，家暴者如果把怒氣發泄在太太身上，孩子也無法倖免，因而影響到孩子的成長。

　社會朝著現代化前進，每件事情講求快速，同時注重追求物質享受，但一些人由于不瞭解自己的能力，以及追求這些物質的意義，一旦不能達標就會產生壓力，轉而把情緒發泄在最親的人身上。

　暴力不能解決問題，只會制造更多問題，因此蔡慧美認為，社會應該正視暴力問題。

兒童性虐待不易曝光

　對于虐待兒童與性虐待兒童，國際醫藥大學（International Medical University，I.M.U.）心理學講師鄭永安分析了其中差異。

　他指出，一般人能從肢體上分辨兒童遭虐待，因為它像是臉上的一些印記，顯而易見。

　兒童遭到虐待后，學校的老師可以一眼看出，同時可以讓醫生檢查和證明，但是兒童遭性虐待，卻非肉眼可鑑別。

　“許多時候，兒童性虐待是沒有任何顯眼標誌或症狀。它隱蔽著，而且屬于隱私，沒有多少人願意談論。”他表示，性虐待兒童事件不易曝光，但受害者的痛苦和羞愧卻最嚴重。

難以取信寧收心底

　家庭成員、教育界人士、司機、陌生人等，都可能是虐童或性虐童的施害者，當兒童面對問題，最親近的人就要有所警覺。

　蔡慧美表示，如果施害者是家庭成員，受害兒童不知如何啟齒，即使說出真相，其他家庭員，包括父母可能宁可不信自己的孩子，也不願相信家中有人虐童或性虐待兒童。

　她說：“孩子面對這樣的問題，不容易找到幫助他們的人，因為最親的人或也不要接受他們的說法。”

　鄭永安亦有同感，他表示，當小孩開始表達有些事情發生在身上，甚至清楚說明是誰在性虐待他們時，往往沒有家庭成員願意相信。

　“兒童得到的回應或會是：你的父母是好人、你的叔叔是好人，你竟然編出這樣的故事？你竟對這些好人說出這樣的話？”他說。

　沒有人願相信兒童所說的話，讓他們再也不願宣之于口，把這個秘密藏在心裡，最后諱疾忌醫，帶著這個陰影生活下去。

游戲治療受害兒童

　成人可用言語表達所思所想，年紀較小的兒童，礙于所知詞匯有限，遇上虐待或性虐待后，難以完整陳述事件。

　“小孩語言有限制，可能只會哭、躲起來、睡覺、不講話、不能專心做一件事等，但是，這些都是訊號，代表有事發生。”蔡慧美指出，小孩卻會通過遊戲表現想法，這也是一種治療方式。

　她與受虐小孩建立信任后，就讓小孩以玩耍當成溝通語言，表達被虐待或性虐待的情況。

　“他們藉著玩這個過程釋發出來，不會面對這個不行，那個不可以的情況，覺得有人接受他們。”她表示，小孩把被虐待的主題透過遊戲展現出來后，他們就不會再玩這個主題。

　深藏在兒童心裡的遭性虐待記憶越來越淡后，性虐待情況出現在遊戲的次數會越來越少，此時，蔡慧美就會逐漸加入性教育，使用一些人形木偶作為玩具，讓兒童知道身體某些部分不能讓人隨意觸摸。

報導：潘有文　
圖：攝影組、互聯網　　

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兒童性虐待施害者就像一頭躲在暗處的大野狼，裝出和譪可親的面孔，贏得兒童信任后，才露出本來面目。

　國際醫藥大學（International Medical University，I.M.U.）心理學講師鄭永安表示，施害者向兒童進行性虐待前，必須先選定目標，然后慢慢的讓小孩相信他，誤以為這是一種愛，最后才性虐待兒童。

　“例如，一個人在遊樂場認定某個小孩為目標后，就會向對方示好，以及友善對待，送些禮物或糖果，還會讚她漂亮或聰明。”他說。

　如果小孩原本缺乏關愛，遇上這樣的關心，覺得有人欣賞和疼愛他，就會樂意和對方更加親近。

教小孩分辨正確的關懷

　施害者得到小孩的信任后，慢慢就會要求和小孩交換一些東西，可能是一張相片、合照或者希望小孩展示不同的東西。

　兩人的互動會讓小孩覺得那是愛與關懷，逐步陷入施害者的魔掌中，最后遭到性虐待。

　“亞洲社會強調尊重長者，不會質疑他們說的話，如果那個叔叔要小孩不張揚兩人之間的事，兒童也就不會說出來。”鄭永安表示，因為小孩擔心說了出來，就會失去對方的關愛。

　因此，如何讓小孩分辨正確的關懷，以及提高他們這方面的醒覺，即是一件非常重要的事。

　鄭永安曾是防止虐待兒童非政府組織──“保護和拯救兒童”（Protect and Save The Children）助理總監，致力于防止虐童工作，同時已完成大馬兒童性虐待發生率的研究。

需懂“說不、逃離和告知”

　從他的心理專業角度，以及結合防止虐童的社會工作心得，他認為小孩需要擁有以下認知：

　讓小孩懂得“說不、逃離和告知”（Says No, Run and Tell），以此保護自己，避免陷入性虐待陷阱！

　“讓孩童知道，只要覺得不舒服或不對，就要說不！如果有關人士不理，就要逃離，並且告知其他成人。”他指出，這種簡單方式，有助兒童認清情況。

　以兒童的能力，無法分辨別人碰觸其私處的舉動正確與否，但是只要覺得對方做出的動作讓他感到不適，就要拒絕，並且趕快離開。

　更重要的是：讓小孩知道與人相處，如果出現兩種極大差異的感覺，即是“矛盾感覺”（Ambivalence Feeling），就要使用上述方法──“說不、逃離和告知”。

　“矛盾感覺即是兩個或以上的情感發生在同一個時間。例如，一個人擁抱小孩，小孩覺得開心，但前者同時觸摸兒童其他地方，讓后者覺得不舒服，這種同時出現兩種不同感覺，即是矛盾感覺。”他說。

　他相信，雖然我們無法制止施害者的意圖，但用上述方法提升孩童的警覺意識，將能讓兒童免于墮入性虐待的危險。

觸碰禁區泳衣褲為準

　從小教育孩子，有些地方別人不能碰，減少小孩遭性虐待的幾率！

　“你的泳衣或泳褲遮敝的地方，就是你特別地方，沒有人可以觸碰。”鄭永安表示，這是簡單的規則，但也最實用。

　小女生遊泳時穿的泳衣，不管是三點式或連身式，讓女童知道遮起來的部分，不能讓別人隨意碰觸；男生方面，以泳褲為準，穿著泳褲的地方就是禁區。

　“當然，需要告訴小孩，當醫生進行治療，或者父母為孩子清潔身體時，可以碰觸這些地方。”但是，他強調，上述情況依然是以兒童感覺為準繩，一旦覺得碰觸讓他們覺得不適，應該“說不、逃離和告知”其他成人。

曝光事件冰山一角

　鄭永安表示，在國際上，一些有關虐童或性虐童的調查報告指出，曝露在社會上的相關事件，只是實際情況的百分之十。

　“因此，至少有百分之九十沒有浮上台面，你看到1000個虐童或性虐童事件，可能另有9000個事件沒有曝光。”他說。

　在他看來，由于一般人認為這類事件令人覺得羞恥，想要保密或遮掩，或者施害者是兒童長輩，為了尊重長者就不要對外揭露。

　“想要當一個好父母，就要教導孩子一些技巧，讓兒童懂得保護和尊重自己，以及學會說不。”他表示，亞洲文化沒有要求小孩說不的文化，但現在已是時候讓小孩學習說不。

性虐男童情況更糟

　兒童性虐待不包括男童？這是錯誤觀念，如果男童遭性虐待，其情況反而更糟糕。

　“一般人認為，男性應該強壯，擁有主控權，以及自己可解決問題，但男童遭性虐待，卻無法得到很好的處理。”鄭永安指出，如果男童面對性虐待而投訴無門，可能會變得非常沉默，面對更大的傷害。

　當成人懷疑小女孩遭性虐待時，女童口裡否認，但可能臉露難色，大人心生疑竇，或會繼續追問，從中查出真相。

　反之，小男童覺得男孩子需要比別人堅強，而且認為這是羞恥的事，難以啟齒，即使成人如何追問，也未必能問出實情。

　“施害者看準男童不會投報，就會施以更多性虐待。”因此，鄭永安認為，男童遭性虐的情況，可能比想像中的更多。

性虐待涵蓋身心

　兒童性虐待不只是身體上的侵害，例如強姦，國際上對兒童性虐待定義較為廣泛，情感和精神的侵害也屬于性虐待。

　“向兒童展示不是該年齡該看的性愛影片，也是性虐待，因為它屬于一種對于小孩的訓練，以便讓施害者有機可趁性侵兒童。”鄭永安指出，這是一種預謀，預先設計做為性虐待的前奏。

　例如，一名6歲小孩，在這個天真無邪，應該是快樂玩耍的年齡，當他玩著一些人偶玩具時，如果做出一些有關性方面的動作，也可視為是一種性虐待。

　他表示，這個年紀的兒童會做出具有性意識的動作，可能是有人給他看過這類影片，或者真人示範，否則小孩不太可能做出類似行為。

報導：潘有文　

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國際醫藥大學講師鄭麗萍博士，談及兒童性虐待問題，特別在此分享她知道的一件事。

她表示，美國有一個較小的地方，內有不少犯罪事件，包括毒品、打搶、兒童性虐待等，罪案發生率高企，但該地區依然出現許多知名和成功的演藝界名人。

一些專家為了研究這個現像，採訪這些名人，得到的答案非常簡單：只要得到至少一個人的關心和疼愛，就能讓他們勇敢面對一切，即使在罪案頻繁的地方，也能從黑暗中走出來！

這和她的博士論文──《兒童性虐待女性倖存者的療愈付出》（Healing Expenses of Woman Survivor of Childhood Sexual Abuse）裡頭提及的重點之一，不謀而合。

在她的論文中，七位兒童性虐待受害者的心靈創傷復元過程中，得到社會支持（Social Support）非常重要，尤其是來自家人或伴侶的支持，更是他們走出創傷的關鍵力量。

擁有支持自己的信念

“如果有人遇上這樣的情況，請你嘗試成為那個鼓勵他的人。”鄭麗萍博士說。

當受害者願意向家人透露自己的遭遇，后者的體諒與精神支持，將為受害者帶來極大幫助，“至于已步入結婚階段者，另一半的支持非常重要。

“這些受害者都是主動向丈夫提起過去的遭遇。每個人都有自己的過去，如果他人可以接受自己的過去，受害者也會學習接受自己的過去。”在她接觸的七個個案中，其中兩個個案即是得到丈夫的支持，因而處于良好的精神康復階段。

此外，兒童性虐待受害者從逐漸康復到放下精神負擔，勇敢面對生活，需要擁有一個堅強的信念。

例如，擁有宗教信仰者，可能認為該段痛苦的經歷，就是他所信仰的神，給他們的一個使命，只是還不曉得會是一個怎樣的使命。

“一些案主認為，可能和我見面就是一個使命，分享自己的經歷，可以幫助其他人。”鄭博士指出，有些受害者正是缺乏這類信念，讓自己變得沮喪和彷徨。

一些沒有宗教信仰，但持有宇宙（Universe）觀者，也和宗教信仰者有著相似的信念，相信該段受害經歷，必然有其原因和使命。

幫他人等于幫自己

兒童時期遭到性虐待的“倖存者”，對待事情的彈性思維，將決定能否更積極看待自己的遭遇。

“這胥視個人能量而定，有的人勇敢面對很苦的事。有些人會認為這很不幸，就會不斷反問自己：為何會發生在我身上？”鄭麗萍博士表示。

有句話說：“助人為快樂之本”，在她接觸的兒童性虐待受害者個案中，使他們站起來的另一個因素，就是主動幫助他人。

“不斷幫助他人，可以協助療傷，它帶來很大能量，能夠協助自己康復。”鄭博士指出，她們未必是幫助兒童性侵犯受害者，也可以幫助貧窮和有需要的人，以此激勵自己的心靈。

在她研究的個案中，就有一個案主訓練許多年輕人，讓他們到鄉下地區，教導小孩如何保護自己的個人安全，讓他們避免受到性虐待。

“這成了她一個很大的能量，讓她從心靈受傷中康復。”因此，她表示，這個案使人清楚幫助他人非常重要，因為也是在幫助自己。

掙扎過程中找發泄平台

兒童性虐待受害者，康復過程經過許多掙扎，有的用一兩年就找到出口，有人用20年時間，依然面對精神煎熬。

“掙扎過程中，難受、傷心、心痛、背叛、失去任何感覺在所難免。”她指出，一般人認為，時間可以撫平（Time heal）傷口，但這並不適合每個人。

在鄭麗萍博士接觸的七個個案中，只有一個人經過心理或輔導上的幫助，其他人都是自己走過這一條漫漫長路。

她表示，受害者在掙扎過程中，都需要有一個平台，讓他們發泄情感，把情緒哭出來，這是最普遍的方法；一些則以寫部落格、畫畫、尋求心理專家協助，找到自己的發泄平台。

當受害者走過這個過程，對自己的未來，有極大幫助，她說：“有時讓受害者哭，不要對她們說不要哭或不要去想它。”

接受事實原諒自己

受害者發泄情緒后，就會進入接受階段，承認這件事件已經發生，這是一個無法改變的事實，如果沒有經過這個部分，就無法走向心靈康復的路。

“接受，可以多方面，有人以此作為一個警惕，讓自己更堅強，或當成自己走向成熟的方向，需看受害者以何種能量接受。”她說。

如果受害者不能接受這個事實，就會一直責問自己：“為何這件事情發生在我身上？為何自己這樣不幸？”

在她探索的個案中，有的受害者通過書籍、工作坊、講座等方式，從專家或書籍中，學習原諒和放下；有些人則在重複掙扎過程中感到非常疲累，于是，決定放下這個心靈重擔。

“原諒，不是只指原諒施暴者，而是原諒自己。受害者會覺得事發當時沒有掙扎或抗拒，就會責怪自己。”鄭博士指出，其中百分之八十以上的受害者，責怪自己多過責怪施暴者。

以經歷教導下一代

一些兒童性虐待受害者，由于遭到親人性侵害，擔心婚后女兒也會成為親人目標，對婚姻存有恐懼。

但是，鄭麗萍博士指出，並非所有人都會如此，有些人反而會以此為能量，立志要勇敢保護孩子，並且教育孩子避免成為受害者。

“他們會做一些自己父母想要做，但她自己確定會做的事，正面看待這段經歷。”她表示，這類受害者選擇用正面態度，克服自己內心的恐懼。

兒童性虐待受害者
康復重點

● 康復過程：
掙扎
平台

報導：潘有文　
圖：李志強、互聯網

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2001年兒童法令開宗明義說明，由于孩子是國家未來主人翁，對社會非常重要，但精神和情感較為脆弱，因此需要得到關愛和保護。

　在此法令下，18歲以下皆為兒童，家庭是兒童的重要支柱，同時家庭需要好好照護孩子。

　1994年以前，我國未有家庭暴力法令（Domestic Violence Act　1994），兒童缺乏精神上的保護，法律只能對付傷害兒童身體的虐童者。

　但是，1994年家庭暴力法令推行后，精神虐待兒童也是一種罪，活躍于兒童保護活動的李素樺律師說：“因為小孩也是家庭成員，也在這個法令保護範圍內。”　

心理折磨也算虐童

　父母或家人責罵小孩，影響兒童的精神和情緒，一旦有人投訴或舉報，有關人士可在此法令下被控。

　“例如，母親投訴自己丈夫，一直精神上折磨小孩，威脅孩子成績若考不好，就不給他飯吃，不讓他睡覺，如果小孩因此沮喪或尋死，經心理治療師診斷后，可在法令下被控。”李律師指出，折磨小孩心理也算虐童。

　至于2001年兒童法令，則是大馬為符合聯合國于1989年制定，並于1990年生效，全球192個國家簽署的兒童權公約（Convention on the Rights of the Child，CRC）精神，把三個法令濃縮在一個法令內。

　原有的三個法令分別是1947年少年法庭法令（Juvenile Courts Act 1947）、1973年婦女與少女保護法令（ Women and Young Girls Protection Act 1973），以及1991年兒童保護法令（Child Protection Act 1991）。

虐童定義分四種

　聯合國兒童權利公約擁有四大主軸，即不論國籍、背景、膚色或宗教信仰，不能歧視兒童；其次是必須給予小孩最好的福利，同時強調小孩也有人權，應該具備生活中應有的權利，最后則是兒童擁有生存和發展權利，並且應該尊重兒童的看法。

　在這些公約和法律基礎上，大馬虐童的定義分為四種，分別是身體虐待、性侵犯、疏忽照顧和心理虐待。

　“性侵犯是刑事罪，可引用刑事法典第376條文，當成強姦案處理。”李素樺律師指出，如果虐待兒童致死，可在刑事法典第302條文被控。

　換句話說，虐待兒童輕則面對1994年家庭暴力法令，以及2001年兒童法令對付，重則在刑事法典下被控。

兒童非任何人附屬品

　大馬人對待兒童的心態，或是造成虐童案屢見不鮮的原因，李素樺律師感嘆：“大馬人視兒童為附屬品，像是擁有一輛汽車或一台電視，把兒童視為財產；沒有多少人瞭解小孩是個體，必須尊重兒童。”　

　她指出，小孩子有權利過有尊嚴的生活，在學府內，老師讓小孩掛著鈴鐺（發生在霹靂州的事件），甚至遭虐打，如果教育靠打罵，就是有問題。

　她反問：如果只是打罵和不尊重兒童，他們會變成怎樣的一個人呢？她相信大馬人需要糾正對待兒童的錯誤觀念。

　在她看來，父母生養小孩，並不代表就有權力打他或罵他，如果意識形態上正確，把兒童當成個體，虐待兒童事件就會大為減少。

知情不報也屬犯罪

　在2001年兒童法令內，不只對虐童者施以罰款或監禁，也判罰知情不報者，以及疏忽照顧兒童的監護人。

　以下是該法令數項條文的刑罰：

　●第27條文

　小孩受傷送醫，若非普通傷勢，如遭煙蒂燒傷或性侵犯，醫藥人員需第一時間舉報。否則，可面對5000令吉罰款或兩年監禁，或兩者兼施。

　●第28條文

　若有合理理由相信家庭成員遭肉體或情感虐待、疏忽或遺棄，其他家庭成員必須舉報，否則也屬犯罪，罪名成立將判罰5000令吉或兩年監禁，或者兩者兼施。

　●第31條文

　任何照顧兒童的人，若虐待、疏忽、遺棄、在肉體或精神上虐待兒童、或者性侵犯小孩，罪名成立罰2萬令吉或監禁10年，或兩者兼施。

　此外，在31(4)條文說明，如果未給予小孩足夠的食物，或者醫藥、牙醫，住宿或照顧，造成小孩受傷，也是犯罪行為。

　●第32條文

　不能利用小孩行乞，罪名成立將判罰款5000令吉或兩年監禁，或兩者兼施。

　●第33條文

　如果沒有合理理由而留下兒童獨自一人，發生事故無人照顧，罪名成立將罰款5000令吉或兩年監禁，或者兩者兼施。

質疑身分另一種虐童？

　去年11月，12歲的霹靂州印裔女生瑪哈娜芝米，因皮膚白皙及長得像華人，國民登記局官員要求她和母親進行DNA檢驗，讓瑪哈娜芝米感覺蒙羞，喝下漂白劑企圖輕生不果。

　經媒體報導和政治人物介入后，官員否認曾做出上述要求，並迅速發出大馬卡給瑪哈娜芝米。

　李素樺律師指出，在她手上處理著相當多類似個案，對她來說，這是一種非常殘酷的虐待兒童行徑！

　“許多領養孩子的人，給了小孩滿滿的愛，細心照顧小孩長大，卻因為這樣（膚色不像），小孩的身心受到折磨。”她表示，當官員取走兒童的報生紙，孩子從公民變成非公民，除了剝奪兒童受教育的機會，身分也遭受質疑。

　雖然養父母可以重新向有關當局提出領養申請，但兒童新報生紙將注明兒童是非公民，她覺得這也是在虐待小孩，“這是一種歧視，兒童是無辜的，因為從公民變非公民，政府這方面有待改善。”

　她指出，這種情況始于五六年前，當時大馬在國際的人口販賣評級下降，官方為了顯示他們積極打擊人口販賣問題，就常出現上述情況。

　“這並不對，因為只是針對小孩子，讓他們身心受損。”李素樺這么表示。

報導：潘有文
圖：攝影組、警方D11提供

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過去四年間，警方接到的虐童投報，除了2011年案件稍微下滑，從2010年的257宗跌至242宗，隨后兩年的案件數據都在上升。

　2012年共有285宗虐童案，去年升至295宗，今年首兩個月也有70宗，武吉阿曼性罪案、虐童及家暴調查組副主任王清蘭警監表示，警方的虐童案數據，只佔福利部投報數據百分之十。

　“在虐童案上，福利部向警方投報時，已是很嚴重的案子，需要警方提控罪犯上庭。”王清蘭警監指出，如果按照警方的數據，虐童案還在控制範圍內，至于福利部的數據，一般會是以家長或鑑護人疏忽照顧孩童的事件為主。

女警佔大多數

　在2001年兒童法令下，兒童福利官就是兒童庇護官（Child Protector），如有人投報福利部，某家庭孩子遭虐待，福利官可以入屋營救兒童，並向法庭申請臨時監護權，然后讓兒童住在兒童庇護所或孤兒院。

　她表示，福利部官員營救孩童不需警方陪同，因為兒童法令已賦予權力，不需要申請庭令，這是由于在所有兒童法令下的罪行，屬于可扣押罪行（Seizable Offence），福利官可直接扣留疑犯。

　與福利部比較，雖然警方虐童案數據不大，但大多數情況是較為嚴重的，包括身體、精神或性虐待。

　以去年警方虐童數據來看，295宗投報中，7歲以下受害兒童佔了215人，相等于總數的百分之七十二，今年首兩個月，這個年齡層的受害者也有53人。

　童真心靈受傷了，女性細心與溫柔的性格，較能得到小孩的信任，因此在性罪案、虐童及家暴調查組，女警佔了大多數，王清蘭警監說：“女生較細心，溫馴，（兒童）受害者覺得與她們談話會比較舒服。”

　1986年，警方成立性罪案、虐童及家暴調查組（D9B）時，隸屬重案組，隨著時代不同和局勢所需，這個部門的責任越來越大，2007年開始單獨成為另一個組別（D11）。

為婦孺提供援助

　“現在這個組負責性侵犯、家庭暴力，以及凡事有關婦女和兒童的案件，主要是以性犯罪、虐待兒童、家庭暴力和虐待女傭案件。”王清蘭警監表示，最近該組受指示負責18歲以下兒童失蹤案件。

　她也是一名認證輔導員，瞭解孩童遭虐后，需要有人關懷，于是她參考一些國家的做法，在警局設受害者關懷中心（Victim Care Center），為婦女和兒童受害者提供協助。

　“受害者除了錄取口供，也有心理輔導師協助，我們在全馬有26位輔導師，13位輔導師和13位助理輔導師，其中有8位是註冊輔導員。”她指出，這26人並非警員，而是聘請回來的輔導人員。

　這些輔導師除了負責給予受害者精神協助，同時向后者提供法律資訊，包括讓他們瞭解可在家暴法令下申請人身保護令。

兒童證詞中心錄取口供

　在兒童證詞法令（Child Evidence Act）下，16歲以下孩童，包括兒童受害者需到兒童證詞中心（Child Interview Center，CIC）錄取口供。

　“在這個法令下，孩童可選擇使用視頻、親身上庭，或在法庭上以屏幕遮掩作證。”王清蘭警監指出，這些口供都可成為法庭上主要證詞，辨護律師需要通過電話會議（Teleconferencing）盤問兒童。

　在武吉阿曼警察總部，受害者關懷中心和兒童證詞中心，不像一般警局結合在一起，因此，當受害者到兒童證詞中心錄取口供，警方的心理輔導師也會在場。

身心理改變
未成年遭性侵

　去年，警方接獲2767宗性侵犯投報，其中18歲以下的兒童性侵犯個案，佔了總數的百分之七十六。

　王清蘭警監指出，13至15歲性侵犯案件，在18歲以下孩童中佔百分之四十五，“可能因為孩子處于成長期，不能壓抑性欲，因為許多個案都是在你情我願的情況下發生。”　

　在大馬，任何與16歲以下女性發生關係者，不管女方自願與否，都是強姦罪行，因此，警方就會援引刑事法典第376條文，控以強姦罪名。

　“這段時間，兒童在生理和心理上有所改變，對異性好奇，他們不知如何保護自己和抑制欲念，許多時候是半推半就。”她指出，不少案例是與認識不久的男孩外出，父母起疑后，經查問才發現女兒遭到性侵，便向警方投報。

警方數據：虐童者多屬家庭成員

　根據警方的數據，2013年295宗虐童案中，276宗發生在受害者家中，涉案者中，有76名父親和55名母親。

　雪蘭莪發生最多虐童案，共有67宗，柔佛有45宗，森美蘭37宗。

　虐童案受害者中，男童佔167人，女童佔128人；25歲至35歲的虐童者共有170人，佔了總數百分之五十四，其次為35歲至45歲，共有84人。

菲尼：民眾醒覺意識提升

　虐童案投報個案增加，可能是民眾醒覺意識增加！

　聯合國兒童基金會（UNICEF）保護兒童高級專家菲尼卡卡馬（Phenny Kakama）指出，不管是來自福利部或警方的數據，投報個案增加，顯示民眾對于虐童案已有不少認知，當發現虐童事件，願意挺身向有關單位投報。

　但是，他相信，依然還有許多虐童個案未浮上台面，大馬保護兒童的工作依然還有許多提升空間。

　至于兒童性虐待方面，菲尼指出，雖然它與身體虐待和精神虐待同樣是虐待，但由于觀念問題，大馬人視性虐待為敏感話題，投報個案有限。

　此外，他表示，不少虐童事件未投報的原因，可能與父母涉及虐童案有關，受害者不願看到至親人離開自己。

　他說，今年是聯合國《兒童權利公約》（Convention on the Rights of the Child，CRC）25周年，原本就已極力推動保護兒童的聯合國兒童基金會，將會投入和推動更多防止虐待兒童活動。

報導：許雅玲

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大馬求職網站JobStreet.com行銷主管許運崢說：“今年4月的調查，百分之六十六的雇主，願意支付2500令吉至2800令吉起薪給剛畢業的大學生。相比去年，雇主只願意支付2100令吉起薪。”

　400令吉的薪水躍進，值得高興嗎？

　“超過半數的雇主，願意支付更高薪水聘請大學生，這是值得高興的事。起薪多少，主要取決于大學生是否符合雇主要求的工作資格。”

　百分之六十的大學畢業生，面試時提出3500令吉的起薪，另外，有百分之三十應聘者，提出6500令吉底薪的要求，以便維持他們想要的品質生活。

　為了維持理想生活品質，大學畢業生提出高薪的要求，不足為奇。可是，這也是近年來，沒有工作經驗的大學生，應聘失敗的主因。

5大因素應聘失敗

　“百分之六十七的雇主坦言，剛畢業的大學生，一開口便要求3000令吉的起薪，是不切實際的薪金要求，讓他們對應聘者敬而遠之。”他說：“此外，面試時，大學生的個人態度，尤其是不願學習新知的意願，讓雇主大失所望。大學生差強人意的語言溝通能力，亦是面試失敗的主因。”

　歸納指出，現代大學生應聘失敗的5大因素，依序為書寫能力不強、溝通技巧不足、適應能力不強、欠缺同時處理多個任務能力，以及缺乏解決問題的能力。

　另一方面，拉曼大學媒體系講師孫天美和資源經濟財務分析師潘力克不約而同認為，從有進無退的薪資結構來看，新人大學生的起薪不低。甚至，新人大學生的技能和生產力，達不到雇主要求，難免讓雇主覺得“薪水給高了！”

　“每個行業的基薪不一樣。以我熟悉的媒體行業來說，具備大學資格的新人記者，起薪2000令吉，加上700令吉汽車津貼，還有加班津貼，收入算高了。不過，一旦要供屋供車，會有經濟壓力。”

面試表現差強人意

　當然，大學生高喊生活費上漲，薪水不夠用，這不關大學生不值錢的課題，又是另一個問題。

　不過，檳城韓江學院名譽院長拿督謝詩堅博士坦言，“JobStreet只是普及調查，加上十大高薪行業，都是專業行業，高薪不足為奇。實際上，其他領域的起薪，還是普遍偏低。據我所知，從事文職的新人大學生，底薪約為1500令吉，遠遠低于2500令吉。”

　許運崢透露，“將近百分之七十的雇主認為，大學生的工作表現只屬‘中等’。中等的評語，非關學術資格，更多還是和大學生的工作態度，以及語言溝通能力掛鉤。”

　大學生在面試時表現差強人意，有雇主仍願給予機會應聘他們。可是，上班之后，假如大學生仍不願改變態度和提高能力，便不能責怪雇主點評：大學生不值錢。

提升能力有助求職加分

　許運崢援引調查指出，百分之八十五的雇主，願意聘請剛畢業的大學生，因為在工作上，他們更快上手，並且較易融入職場文化。只有百分之十四的雇主認為，剛畢業的大學生，缺乏工作經驗、不夠成熟，並且溝通技巧不足。

　現代雇主認為，職員的工作技能可以通過經驗累積和培訓；因此，學術成績已不再是雇主重視的求職資格。具體來說，求職大學生的成績平均績點（GPA）為3.95（滿分為4），亦不代表他在工作上真材實料。

　反倒是，求職者在面試過程中，表現出的人際溝通技巧、英語掌握能力、分析和決策能力、以及情商管理能力，才是獲得應聘的原因。

　“很多人說，那些要求科技和技術技能的職務，不需要溝通能力的啦！可是，因為不善溝通表達，再好的創意也發揮不了作用。因此，我要提醒就職大學生，主動了解職場趨勢和雇主要求，努力提升語言能力和溝通等軟技巧，為求職加分。”他說。

科技基礎行業待遇較佳

　美國人力資源網CareerCast新近公布的美國職業報告中，數學專才最容易找到高薪工作，至于薪水最低、就業市場最差的兩項職業則是伐木工人和報社記者，因為他們的就業市場萎縮。

　究竟大馬求職市場，何種專才最容易找到高薪工作？

　這方面，JobStreet.com根據僱主于2013年1月至8月期間，在其網站張貼的征聘啟事，進行綜合調查，歸納出10大最高薪金行業。

　10大高薪行業，主要是以科學和技術為基礎的職業，包括：醫藥、工程、金融和資訊工藝領域的執行人員。

　剛畢業的大學生，平均薪金從2500令吉起跳。當中，從事科技和技術領域的專業人才，初始薪資比較高。尤其藥劑系畢業生，基薪最優渥，約有3600令吉，其次為企業策略領域（3200令吉）。這還不包括補貼，例如週假、醫藥福利、保險和津貼。

（資料來源：JobStreet）

三方合作培育全面人材

　今年3月，JobStreet.com針對來自各領域共2062名大專院校畢業生，進行收入和開銷的調查。調查顯示，月薪2500令吉的大學畢業生，都高喊“錢不夠用”。

　百分之七十七的調查對象坦言，每月的收入，扣除主要開銷后，就沒錢儲蓄。當中，有百分之六十三的人士宣稱，每月的主要開銷高達1500令吉，超過一半的收入。

　詢及什么是他們的主要開銷？百分之六十九的答复是：車貸。其次便是房貸或屋租，以及保險費用。將近半數的調查者為了節省開銷，而和父母同住，百分之三十在外和朋友共租居所，百分之二十自己居住。

　錢不夠用，但百分之八十七調查者只有薪酬，沒有其他收入來源。因此，百分之五十九的大學生認為，2700至4000令吉的基薪，足夠他們應付生活開銷；百分之二十九要求5000至7000令吉的薪金來維持生活。

　他坦言，職場、大學和社會，必須緊密合作，以縮小雇主和應聘者的矛盾，“大專學院必須栽培出具備全人能力的大學生，大學生本身，亦應創造機會來達成職業生涯規劃，當然，雇主亦應給予新人一個學習和培訓機會。”

報導：許雅玲
圖：練國偉、本報資料中心

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大馬求職網站JobStreet.com行銷主管許運崢慎重表示，“我的部門聘請很多大學生，他們為職場注入清新活力。大學生不值錢的說法，有點以偏概全。畢竟，大馬大學生不值錢的話，那么，高收入國家，比如新加坡，怎么可能爭相要聘請他們工作？”

　拉曼大學媒體系講師孫天美補充，“我教導的應屆畢業生之中，有一位女同學，今年3月已接到應聘合約，因為她在實習時表現積極，不等上司開口，便主動向上司要工作。上司覺得她是可造之才，正好實習單位有空缺，便主動向她提出應聘邀請。”

英語能力不強

　輝立信託業有限公司首席策略員潘力克表示，“我從事的是金融業，百分之八十的職員是大學生。我們需要職場英語能力強的新人，可惜，很多求職大學生，英語能力不強，無法勝任工作，難免讓人失望。”

　新人大學生起薪2000令吉起跳，工作表現卻和領1500令吉的藍領不相上下，難免讓雇主氣炸：多給你們薪水了！

　再來看看大學生的自我評價吧。2012年畢業自馬來亞大學法律系，曾在吉隆坡大律師行實習7個月后，如今在普通律師行任職的新人律師陳勁輝坦言，大馬大專教育機制下生產的大學生，100名中，有20名是具有創造力的精英，這已經很不得了。

　而在JobStreet發布的大學生應聘失敗5大主因，“大學生要求薪水過高”，連續兩年位居榜首。對此，Y世代職場新人，包括陳勁輝，雖然希望高薪來維持生活品質，但是，他更重視的是理想和興趣。

行行出狀元

　畢業后，為了追求為民服務的理想，他毅然跟隨國會議員張念群到新山發展，並在當地就業。

　“當律師是我的興趣。正好，這個行業和我的理想相輔相成。當然，我的父母也會擔心：會不會因為理想丟掉飯碗？但是，我是固執的孩子，加上還很年輕，可以為了理想燃燒熱血和生命，最重要的是，我只想做自己！”

　陳勁輝的大學同學，有不少人轉換跑道，去當教師，或者創業，甚至，還有同學脫下律師袍，拎起吉他去追求音樂夢想！

　對此，許運崢的看法是，“行行出狀元，與其從事不感興趣的高薪行業，倒不如從事你有興趣又做得好的工作。年輕馬來創作歌手Yuna就是最佳典範──考取法律學位，還在歌唱興趣上發光發熱，揚名國際。”

各行皆有壓力須懂調適

　陳勁輝說：“各行各業都有工作壓力。比如說，從事銷售服務業的朋友，雖然收入優渥，可是，一旦業績不達標，壓力大到讓人想哭。這時，我會安慰他們，老闆苛責你，是有心指導你，假如老闆不重視你，他才省力罵你。”

　新人律師坦言，他的壓力，主要來自經濟層面：供車、供樓、生活消費還有給家用。”新山的生活水平，和吉隆坡相差無幾，在父母支助下，買車買樓。沒有家庭資助，社會新鮮人，工作一年后，才會考慮買車。工作3年以上，才能存到屋子的頭期錢。”他笑說。

　既然如此，為何不越堤去賺新幣？“首先，我必須考取新國的執業執照。然后，我必須放棄理想，天未亮就起身，擠巴士過海關去上班，直至夜幕低垂，才拖著疲憊身子回家。”

　當然人各有志，犧牲青春生命，賺取更高收入，是否值得，見仁見智。不過，同樣的工作，賺的卻是新幣，誘惑還很大！

飢渴讓你成為業界精英

　陳勁輝說：“在大馬，律師這個專業，屬于很小的領域，雖然工作機會不多，但因為需求多過供應，工作競爭不比其他領域，只要有空缺，不難找到工作。”

　第一次面試，因為有實習過，知道職場趨勢和需求，一早做足準備，所以，“完全沒有不好的心酸體驗”。

　“面試的第一印象很重要。有了專業條件，完美的履歷，加上了解這行對語言表達和外在條件的需求，應聘過程便事半功倍。”他說：“名校的一紙文憑，在大馬行業，還是挺吃香。不過，是否在待遇上得到差別對待，就不得而知。”

　作為一名新人律師，陳勁輝覺得，最大工作挑戰便是：承擔責任，“大學課堂上的模擬法庭，出錯不會產生實際影響，可是，在真實法庭，一旦出錯，影響層面深遠，承擔的責任更重大。”

　熱血新人律師，一直牢記實習上司說過的一句話：不管你是什么年齡，你對工作要永遠保持飢渴！不管是飢渴金錢、成功，還是知識，飢渴感會讓你成為業界精英！

雙管齊下改善收入不足

　剛畢業的大學生，要求起薪3000令吉，這很正常，因為這是他們覺得，能讓自己生活舒服的收入。計算起來，屋租或房貸500令吉，車貸500令吉，交通費200令吉、家用300令吉，其他生活費用1500令吉，根本沒余錢儲蓄。

　“很多剛畢業的大學生，因為嫌棄起薪低，錯過具有發展潛能的工作機會。這很可惜。”許運崢透露，“大學生因為大花大用，錢不夠用。他們之中，百分之三十五願意減少開銷，百分之三十五要另找高薪工作，余者打算兼差。”

　理財角度上，減少開銷直接減緩錢不夠用壓力。另找高薪工作，還要配合個人工作能力，畢竟，惟有自我增值，大學生才能要求更高薪水。

　“找新工作需要時間。倒不如一邊減少開銷，一邊尋找新工作。萬一找到更高薪工作，但改不了高消費習慣，還是解決不了錢不夠用困境。我不鼓勵大學生兼差來增加收入，這只能是暫時的方法，因為兼差會損耗精神，影響正職工作。”他說。

報導：許雅玲　
圖：攝影組、本報資料中心、互聯網　　

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“我面試的大學生，大多數沒有責任感。即便簽下聘書，還可以爽約，甚至，連‘我不來上班’這句話，都不通知你。”潘力克說。

　超過半數的求職大學生，個人資料準備不齊，甚至，他們干脆把應聘上一份工作的資料帶過來，連錯誤都懶得去改。

　“他們根本不懂應聘職位的工作需求，純粹心想：我一把獵槍打出去，隨便打中一個都行。這種求職態度，怎能讓雇主有信心聘用他們？”

　說回大學生的軟硬實力，最讓雇主印象深刻的還是：不管書寫或對話，職場英語能力差！

　關于學識方面，金融經濟系畢業生不會計算現金流，這足以讓面試者瞠目結舌。

　“我遇到的大學生，有傑出表現者為零，都是勉強合格。假如不聘用他們，上司便要做完百分百的工作，聘用他們，至少可減少一些工作量。”他苦笑。

攸關國家經濟結構

　回看從前，互聯網還未普及的年代，大學生的求知欲較強，他們會主動追求知識，了解問題，思索答案。

　“現代大學生，學習意願低，上司請他找個資料，馬上面有難色：我不懂怎么找。或者，找資料方式出錯了，便說：找不到。就算上網找到龐大資料，也不懂得辨別資料真偽。”他說。

　當然，大學生能力低，自然起薪低。但這不能全怪大學生。歸咎起來，低薪是國家經濟結構問題。

　在勞力市場，薪資和生產力相稱。生產力又由工作所需要的技術難度來決定。具體來說，科技、醫學、會計、工程等領域的生產力，必須由專業人士來負責，普通技術勞工難以取代他們的工作，因此，雇主願意支付他們更高的薪資。其他一般領域，只能領一般薪酬。

　“獨立半個世紀，大馬仍處于中低價值鏈，著重利用低價勞工生產初級產品，結果是：外勞拉低大馬薪資！假如政府無法推動高收入性質領域和工業，創造高價值服務，便無法帶領國民達致高收入目標。大學生不值錢，將持續循環。”潘力克還是苦笑。

填鴨式教育扼殺大學生創意

　謝詩堅、孫天美和潘力克，不約而同強調：我國填鴨式的教育制度，無法栽培出獨立和有創意的大學生。

　就連國中老師亦坦言，現在的高考（SPM和STPM）水平，比1970年代低了兩成，但拿A的門檻卻變低。加上為了普及大專教育，只要高考成績有5個優等，並且付得起學費，資質平庸的學生都能入讀大學。

　畢業后，雇主要“一”，平庸的大學生便跟著手冊做出“一”，不會創造“一”之外的驚喜，這讓雇主覺得：既然不必做決策，請個高中畢業生，讓他們跟足手冊做事即可。

　潘力克透露，“基礎不強的大學生，如果沒法在大學期間增強學識和能力，畢業后，自然無法和其他大學生競爭，結果高不成低不就。假如自覺能力高，他們會在最高學術欄上自動降低資格，以求符合工作。”

　“學生水平下滑，和師資水平下滑是對等的。一些著名大學的教授，學術水平平庸，如何冀望他們教導出具競爭力大學生？”他說。

過度保護年輕人難自立

　為人師表的孫天美說：“現代父母過度保護子女，他們覺得：我們苦過了，不能讓子女吃苦，一定要讓他們過上最好的生活。”

　子女要買名牌球鞋，大馬父母只有兩個反應：要嘛買，要嘛不買。換成歐美父母，他們會答應子女：我可以贊助一半，另一半你自己想辦法解決。西方子女的解決方法，便是打工存錢。

　大馬父母過于保護子女，造成孩子沒有機會面對挫折，不懂得承擔任務，或者學會和他人協作相處。甚至，子女惹出一堆麻煩，都是由父母去收拾殘局，造成子女遇到問題時，都不會絞盡腦汁去解決問題，只會鑽牛角尖。

　謝詩堅補充，“職場上，公司只準備支付千多令吉起薪給平庸大學生，這還不如高中畢業生的薪水。這些大學生，就算不工作，還是有家人養，不滿意薪水，干脆不工作。”

無法培養獨當一面人才

　謝詩堅表示，我國在培養人力資本的努力上，算是“失敗”，因為無法培養出能夠獨當一面的大學生人才，以應付企業公司的人力需求。

　“目前，大馬大學生人數太多，不過，因為文科畢業生多，他們都無法擔任科學、軟件、硬體、高科技領域的工作，必不可免讓外國投資者覺得：大馬科技人才，達不到我們的意願和專業需求！”

　不過，我們也不必妄自菲薄：大馬的大專院校，還是栽培了不少人才。只不過，個別的大專學府，有不同的側重領域，不管是側重美術設計，還是專注資訊工藝或多媒體技術，均可為業界提供特定人才。

　實際上，每年有約20萬名大專院校學生畢業，但政府只能提供一部分工作空缺，當不了公務員的，只好往私人企業求職。而在現實商業環境下，就算有一紙名校文憑，倘若能力達不到雇主要求，仍會被拒門外。

報導：許雅玲　
圖 : 李文源、本報資料中心、互聯網

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謝詩堅表示，大馬人口少，只有2800萬而已，目前，還是市求人—找不到人才來填補工作空缺。

　“年輕大學生都沒有養家糊口的負擔，甚至還有家人養，就算找不到工作，亦不會離鄉背井到外國當勞工那般苦。畢竟，找不到高薪工作，可以打理家庭事業、創業、賣保險、做直銷，也能創出一番事業。”他說。

　方俊能和柯文煥均說：“全球化趨勢下，大馬不能鎖國，必須讓人流自由發展。人望高處，大馬留學生在外國結業后，找到發展潛能好的高薪工作，順理成章留下工作。”

　以台灣為例，外國留學生畢業后，允許留台工作一年。之后想繼續在台灣就業，必須拿到4000令吉左右的薪資，才能獲批工作准證。4000令吉，這在台灣屬于高薪，企業公司願意支付大馬留學生高薪，自然是看中他們是“人才”！

無法自我增值

　“本地大學生，有能力的都會往外國發展，留在大馬的不是最頂尖的人才。假如國家無法創造更好的就業環境，大學生無法自我增值，輸送大學生出國當馬勞的可能性很大。”潘力克說。

　2011年，大馬人才才機構（Talent Corp）展開人才回流計劃（REP），在3年內就批准2500項大馬專才回國服務的申請。其中一個促使大馬專才回國的原因，是有機會在國內公司擔任高職，或擔任可影響公司發展及成功的職位。

　大馬人才回來，馬上升格當教授，這的確很吸引。可是，本來在外國從事科研工作的人才，回到大馬后，發現大學基本設施不足，周邊產業也支持不了科研工作，不能繼續發揮才能，結果大失所望。

大學生優勢不再

　最讓留台大馬人引以為傲的潘健成，大學三年級就跟隨老師做研究、順理成章進入老師成立的公司，26歲出來創立群聯電子，研發出全球第一顆單一芯片隨身碟（Pendrive）。他響應政府號召，在檳城投資先進工藝，可惜，周邊產業卻無法輔助他的事業，實為遺憾。

　也因此，潘力克坦言：“大馬想留住人才，或者吸引人才回流，確實很難達成。”

　曾幾何時，多元文化環境下成長的大馬人，具有很強的語言能力，並且能快速適應各種職場環境，成為全球企業最想招攬的人才。甚至，許多頂尖國際企業都由大馬人掌舵。

　可是，這已不再是大馬大學生的優勢了！很多國家已栽培出本身所需的優秀人才，大馬大學生想逐鹿全球職場，皮還得繃緊了！

求過于供暫穩人心

　就算有政經文教人士拍胸口表示：安啦，大馬不會輸送大學生出國當馬勞。可是，誰能放下這個疑慮？

　台灣有更民主的生活、更好的產業鏈接，有和先進國家更類似的制度，可是，台灣還是發生薪水倒退，造成畢業自二、三線大學的年輕人，領取低階工作簽證，投入新加坡、香港、澳門等地的旅游、餐飲服務業，擔任低技術成分的基層勞動工作。

　難道“輸入400萬外勞，輸出200萬人才，用人才換外勞，產業無法升級”的大馬，真的不必杞人憂天？

　“我正面看待這個課題，畢竟大馬就業市場，還是市求人，有很多工作空缺，不必出國當勞工。”方俊能笑說：“每年畢業的大馬留台生近2000人。想找留台生工作的大馬企業，都會在留台聯總網站上張貼征聘廣告，可是，雇主的反映是：前來應聘的人很少。”

　今年5月17和18日，大馬人才機構將在台北中國文化大學校園舉辦招聘會，為大馬私人企業和公司，招攬具有合適專業的大馬人才。其中，雇主表示願意高薪聘請擁有電機、半導體工程技術的大馬專才。

　目前，大馬留台聯總共有5萬名會員，會員從未抗議：找不到工作，或者薪資待遇被虧待。甚至不久前，柯文煥和方俊能和年輕學弟妹聊天，了解到他們都很滿意本身工作，這可是讓兩人高興不已。

人才外流有積極一面

　大馬求職網站JobStreet.com行銷主管許運崢認同：大馬人才到海外工作，不一定是壞事。首先，這證明了我國人才的價值：具有國際視野，學識技術好，獨立性強。

　換個角度，將之視為“人才循環”，並且做好吸引這些掌握先進技術的人才回國服務。他們在海外的豐富經驗，最終將帶動國家發展。

　綜合各項就業調查，不難發現：對于Y世代大學生而言，選擇在哪裡打工，除了薪資福利和貨幣兌換率的考慮，更重要的是本身的工作興趣、職場上的學習機會、工作上挑戰，也是他們留守職場的考量因素。

　很多越堤到新加坡工作的大馬大學生坦言，選擇到新國工作，主要因為當地治安良好、公共交通系統完善，各種設備便利。

　“留住大學生人才，大馬政府和企業，必須多下功夫，創造更佳就業環境。雇主想為企業注入活力，他就必須適時調適薪資，才能吸引年輕大學生加入。”他說。

找不到好工作就自創業

　國內找不到好工作，又不願出國，大學生該怎么辦？

　從小就有創業精神，乳臭未干的年紀，就把叔叔的藏書搬出來，租借給鄰居朋友的柯文煥說：“我鼓勵大學生創業。”

　台灣大學一畢業，柯文煥就進入當地一間電子企業工作，不只因為薪資福利好 ，更重要的是，公司要聘請新人到大馬成立分公司，符合父母要他返馬工作的期盼。

　1999年，柯文煥正式創業，從事電子零件批發行業。由始至終，他都鼓勵大學生創業，因為，“打工容易消磨人的意志，創業能把激勵人將潛能發揮到極致。顯然，創業對社會貢獻更大。”他笑說。

　他和方俊能強調：並非每位大學生都有興趣創業，有的適合當公務員，有的適合當打工一族。不管做出何種事業選擇，最重要還是：工作愉快！

　方俊能補充，“過去，去台灣讀書都是念大學，不過，近年來，更多大馬學生選擇技職教育。畢業后，除了打工，他們還可創業當老闆。像牙體技術，發展潛能好，值得介紹給大馬學生呢。”

報導：許雅玲　
圖：攝影組、本報資料中心　

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“剛畢業的大學生，要求高薪水不成問題，關鍵是大學生要先自我衡量：我有拿高薪的價值嗎？”許運崢說：“文憑只是大學生進入職場的‘門票’，關鍵還是在于求職大學生是否具有良好態度，尤其是誠懇、謙虛和好學的態度。”

　“新人都是零工作經驗，也不懂職場的趨勢。不同的職業，都有不同的工作需求。我所在的行銷部門並不重視大學生的科系，因為他們的工作能力可以通過經驗和培訓來提升。但是，我尋找渴望金錢的新人。”他笑說。

　上司潘力克對于求職大學生的態度，有話要說，“比起名校文憑，求職大學生的誠懇態度，還有他是否能夠負責任，以及是否有持續學習的意願，比起他的學識，這更重要。”

　他強調，“工作是活的，培訓是死的，公司不一定有預算額外培訓員工。實際上，職場是最好的培訓場所，只要有學習意願，必然提升工作能力。最重要的是，大學生凡事只會跟著手冊做，不懂做決策，那么，老闆不如付較低薪酬給高中畢業生，讓他們跟著手冊做事。”

面對批評不願改進

　作為一名創業老闆，柯文煥笑稱：“我的要求很簡單，求職者必須對我的公司有興趣，對工作有認知，並且具有良好語言能力。實際上，大學生不必擔心本身並非精英，因為大馬雇主最顧忌的是聘請了厲害精英，搞不好他會拿產品出去創業，成為競爭對手。”

　孫天美坦言，最令上司和同事頭痛的，還是大學生的態度：工作不積極、解讀問題只看表層，面對上司批評不願改進，並且無法和同事和諧共處等。上司給了幾次學習機會，新人還是不願改過，上司只好和新人說拜拜。

　歸納幾位上司和老闆的看法，不難總結：求職大學生的態度、專業知識和技能，首先主宰他們的“市場價值”。然后，大學生對未來工作的熱忱，以及對未來公司的了解，比如公司文化、策略、現況、結構、市場地位、產品等，直接影響雇主的評價。

　只要大學生能夠針對雇主給予薪資的基準，自我增值。面試時表現出“我已經準備好融入工作團隊，迫切想為公司服務”的態度，必然成為雇主心目中“潛力股”，並且願意給予他們機會表現實力。

英語能力影響就業機會

　許運崢援引Jobstreet調查指出，菜鳥大學生想在大馬商業環境中更具競爭力，必須提高職場英語能力，因為英語是私人領域中逾百分之九十企業的主要媒介語！

　不管是求人的雇主或者求職的大學生，他們不約而同表示：語言能力是求職大學生普遍面對的問題，尤其是華校生，因為英語和國語掌握能力較差，錯失很好的就業機會。如果英語能力太差，就算拿著一紙名校文憑，仍會讓面試考官期待值驟然下降。

　從事金融行業的潘力克坦言，“我們的工作性質，需要英語溝通技巧很好的大學生。碰到差強人意的大學生，雇主只能冀望他往后自強不息。”就業后，大學生仍無法提升職場英語能力，就算他不自行告退，遲早會被職場淘汰。

　英語要說得多“溜”口，還是視乎行業的需求。孫天美的媒體系學生，實習時，因為擔心英語不夠流利，不敢發問問題，“其實，就算英語不流利，只要問題能被對方明白，這便不成問題。不敢發問，無法報導真相，這才是最大問題。”

全人教育栽培國家棟樑

　孫天美認為，大馬國情箝制我們栽培出敢于獨立思考、大膽創新想像的大學人才。

　去年，她在英國家庭寄宿時，看到學校給那家女兒佈置的課業是：請從各種角度討論素食主義的好處。那天，她耿耿于懷：大馬老師只會要求標準答案，不允許從各種角度探討問題。長期下去，學生便喪失解決問題和判斷能力，最終無法在全球職場上和歐美大學生競爭。

　謝詩堅表示：大馬栽培的大學理科生太少，無法帶動高產業發展。當然，側重理科，忽略文科，也不是解決之道，這點上，他和方俊能一致強調：國家應致力于全人教育。

　方俊能深表贊同，“歐美、台灣的全人教育，做得相當不錯。除了智育的傳授，全人教育重視學生的人格修養和體能發展，以及理性思維、文化認知、社會意識，讓學生成為積極、自信、關愛及有擔當的社會棟樑。“

　孫天美提醒父母，“教育子女時，請讓他們學習吃苦，讓他們自己解決問題和承擔責任吧。”

履歷表上展現自身價值

　剛畢業的大學生，如果沒有實習，都是零工作經驗，要如何向雇主表現本身的市場價值？

　許運崢笑著表示，“這時候，更加需要把履歷表做好，讓面試者一目了然你的優點和價值。一份好的履歷表，可以幫助大學生向潛在雇主介紹：我有足夠學識、技能勝任這份工作，並且有超強學習能力來發展事業。”

　那么，履歷表列上10個課外活動記錄，夠威水吧？不，如果10個活動純屬會員，倒不如參加一個課外活動，並且擔任重要職務，最好通過你帶領的學會活動，比如籌款項目，讓面試者知道你的領導和溝通能力。

　所有雇主都想確保求職大學生對公司有足夠興趣，並且對工作前景有所期待。有了好的履歷表，面試時，大學生得讓面試官知道你對公司的瞭解，展現出你對職位和公司的熱忱。

　“不要小覷實習經驗，相比學術成績，實習經驗能讓面試者看出你的工作能力，所以請認真實習。”他說。