報導：潘有文　
圖：練國偉、Infinitus提供　

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1992年，孔國鑑教授在柔佛新山教授氣功時，一名患有眼疾的劉姓女子前來尋求協助。

　這名女生視線出現疊影，所見事物皆成雙，例如，一條馬路看成兩條馬路，但由于清楚左邊的影像屬于疊影，因此每次都以右邊影像為準。

　當時，孔教授使用電能和氣功結合的儀器，為該名女子診治，過程中，該女子口吐白沫，嚇壞了孔教授，唯有讓她先練習氣功。

　于是，該名女生與百余人一起練習氣功，孔國鑑讓該女生坐在最前方，由于現場氣場極大，藉此一起向女生發功，希望能協助該名女生。

　經過一段時間，該名女生頭部開始不由自主左右轉動，然后聽到其頸部傳出像是骨頭折斷的聲音，全場百余人驚疑不定，孔國鑑也嚇得回不過神來

轉動頭部解決頭痛

　該名女子睜開眼睛，看著眼前的孔國鑑，指著他大笑：“你只有一個頭了！”

　對于眼睛出現疊影的人來說，看到別人只有一個頭而非兩個頭，可是天大的喜事！

　“許多人有頸椎病，頭痛、偏頭痛、頭暈、四肢麻痺、肩周炎等都與頸椎有關。”他表示，這些症狀皆因頸椎韌帶鈣化或硬化所致。

　“頸部中間是骨頭，呈節狀排列，其周圍全是韌帶或肌肉，彼此之間相互連接，一旦硬化就會壓到神經，讓人頭暈眼花。”因此，他認為遇上類似頸部硬化出現的頭痛症狀，只要每天固定半小時左右轉動頭部，就可以解決頭痛問題

　他強調，一定要坐著轉動頭部，因為靠在椅背上，遇上昏暈症狀，不致于跌倒在地。

　“左右轉動頭部聽到‘喀嚓’聲，那是勁椎磨擦聲響，頸部轉松后，眼睛也會明亮一些，手指只能彎曲無法伸值的人，也能伸直手指了。”他說。

　由于不斷轉動頸部易引起酸痛，他建議可敷上熱毛巾，或者同時開啟沖涼房花洒的溫水淋頸，減少頸部酸痛。

　孔國鑑的太乙氣功是典型道家氣功，結合動功、靜功和臥功，能在短時間疏通人體經絡。

　糾纏有關女生多時的眼疾，通過轉動頸部不再出現疊影，這事啟發孔國鑑教授，即可利用氣功中的動功，即強調肢體動作的練習，協助不同病患。

氣功改善便秘坐骨神經痛

　孔國鑑在大馬看診和傳授氣功，除了現場教授搖頭功，另外還會讓現場觀眾學習腸胃蠕動功，以及減輕坐骨神經痛的功法，他笑稱，這三種功法可合稱三寶。

　“我比較開放，不會強調什么氣功最好，簡單和易學且有效的方法，我都會採納。”對他而言，氣功並沒有門戶之見，只要有利于身體健康，都應該傳授出去。

　如果有人的腸胃功能不佳，他就會建議學習腸胃蠕動功，尤其是對長期便秘者相當有效。

　這種功法只有兩個動作，首先雙腳分開直立，雙手手心向下，向前伸直，然后旋轉手臂收回腰部時，讓手心向上。

　“長期便秘者可以這樣做，每天練習半個小時，兩天之后，就不會再便秘。”他指出，手臂上有十多條筋絡，通過手臂旋轉達到腸胃蠕動。

　另一個坐骨神經痛的功法也很簡單，首先，兩腳平行站立，彎下腰后，雙手向下，手掌向內，在原地自然震動雙手。

　其實，這個動作是練習氣功前的熱身動作，但他發現它這對坐骨神經痛患者頗有幫助。

　他說：“一位來自柔佛峇株巴轄的劉先生，11年內花了數十萬令吉醫治坐骨神經痛，最后還是痛到腳抬不起來；但他做了三五分鐘這個動作，就已經可以把腳抬起來了。”

自練自醫更勝發功治病

　氣功給人的第一印象，就是可以發功，或稱為發外氣，即從手中發出熱能！

　孔國鑑教授在本地傳授氣功時，大多數學員對于發外氣興緻勃勃，因此往往學習近一周后，孔教授就會讓學員練一練所學成果。

　“以前星期一開班上課，讓有無氣功基礎者，可以一起學習。星期六就教導他們學習發外氣。”他說。

　氣功發出的外氣，帶有熱氣，可以穿透牆壁，但這並不代表學有所成，對孔教授來說，只是把發外氣當成是一種檢驗學習成果，以及純屬好玩而已。

　“發外氣雖然可以治病，但話說回來，一個人能量有限，像一杯水，倒出一點就少一些，水倒完了，自己身體也跨掉了。”因此，他指太乙氣功並不注重發外氣為人治病，而是強調自練自醫。　

因氣功機緣習手診

　孔國鑑原本只是一位氣功師父，但因一次機緣巧合，使用電能與氣功結合的儀器，診治一名風濕心臟病患者頗有成效，引起一位老中醫關注，並授予手診技巧。

　手診，即是從手掌上發出的身體訊息，診斷身體狀況，這是中醫的一種診病方式。

　1977年，孔國鑑利用上述儀器，讓一名不良于行的風濕心臟病患者起立行走，並且能上下樓后，現場一位老中醫對他贊譽有加，並傾囊相授手診技巧。

　當時，該名老中醫只是口述各種手診技巧，但記憶力特佳的孔國鑑，當晚就完成手診圖解，讓老中醫驚訝不已。

　孔國鑑手診學有所成后，就開始配合氣功行醫，目前累積豐富的手診經驗。

身體狀況手掌先知

　孔國鑑教授常在中國、大馬和香港教授氣功和手診病人，他舉出其中一個手診個案。

　在香港，孔國鑑手診一位近四十歲的女性，發現她將患上子宮頸癌，于是規勸他盡快治療。

　但這位女士不以為然，因為她讓孔教授手診前三小時，才從醫生那裡取得身體檢查報告，得知身體一切正常。

　后來，這名女士突然下體流血，送院后發現已是子宮頸癌晚期。

　“醫院查不到的病，我可以從手看出來，因為身體內有任何疾病，都會從經絡傳導到手上。”他說，即使女生來月事，也可以從手上看出來。

　他舉例，如果中指第一關節有青筋，即是腦血管硬化；智慧線末端有“八”字紋，易患貧血；感情線上出現障礙線，肺部可能有炎症。

　此外，他指出，如果手臂上有白斑，即是潛伏著癌細胞，出現黑斑則是心腦血管阻塞形成的毒素。

報導：楊潔思
攝影：楊智聰

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兩年前，本著對經典教育的認同，劉志彪老師踏上了這條路，成立了心靈經典教育私塾。

　劉老師在大學時唸英語系，大學畢業后，在朋友建議下，本著回饋華文教育的熱心，劉老師到一間華小執教。

　兩年教學過程中，他內心始終有所掙扎及懷疑，不確定這樣的教育下，怎樣培養出人才或天才？

　大學生在25歲畢業時，他們在人格或行為上能不能獨立？

　這些疑問，促使他不斷深入研究教育領域。

　后來，機緣巧合下接觸經典教育，他察覺那才是他所追求的答案。他先以補習形式入手，教授經典教育。后來，為取得更卓越的成效，成立私塾，更全面地教授三語經典或優秀著作。

　經典最叫他心折的，是內里所涵蓋的人生哲學。“古代聖賢經典中，包含許多人生哲學，而人生哲學是人生的基礎，經典中的人生哲學概括三方面，即人才教育、人格教育及人文教育。”他侃侃而談，分享心得。　

人才教育

　他了解到，通過經典教育，人是可以被栽培成天才的。　

　歐盟對人才的定義是：一個人要稱得上人才，他至少得充分掌握三種語文。

　“這是因為無法掌握三語，就無法博覽群書，當一個人停止學習，就等同于他停止做人。當三語掌握后，孩子們要學知識就易如反掌了，以后也有自學的能力。”他解釋。

　為了致力培養孩子成材，成為歐盟所認定的“人才”，加上馬來西亞國內三語的環境，他決定教導中英巫三語的經典，並期待，孩子可以達到很高的三語境界。　

　“三語之間，很輕鬆就可以轉換，不用經過大腦思索，那才是真正掌握語言。”他說。　　

　私塾科目以三語及數算為主，用意是致力提升孩子們的語文能力。畢竟，語文是學習的基礎，語文掌握好，要學習其他知識就容易多了。不過，由于巫文經典教材不易取得，他退而求其次，教導馬來詩歌、班頓及馬來民間故事。

人格教育

　人格是指人的風格，培養孩子的人格，志在讓孩子有人的行為表現及思考模式。　　

　他笑說，只要是人，就應該適合經典教育。由于課本所採用的是古代聖賢的作品，這些課本可以用一輩子。　

　普遍上，許多人會把教育的目的，鎖定到找一份好的工作上，劉老師指出，教育的目的，其實是要教孩子“做一個人”，做人的本分。　

　若是一個人學識很高，卻沒有人格，就容易淪為高級罪犯。

　他指出，人有選擇的能力，可選擇行善或作惡，一個人真誠、有道義的“義”，就會做該做的事，不做不該做的事。

　讀經，能在潛移默化中對孩子的品德起著正面作用。“其他教育無法像經典教育那般，充分地做到人格的培養。”他說。　

　透過孔子的《論語》等人生哲學，學生得以具備相當完整的品格教育，從而引導他們分辨是非。

人文教育

　人文教育涉及與人相處之道，比如說，要跟人有多親密或多疏遠才恰當呢？經典中不乏這一塊，但是現代人普遍上沒有熟讀經典，缺乏這一塊，在與人相處時，不懂得拿捏分寸。

學校教育不可取代

　孩子受到的教育來源，可分為三部分，即家庭教育、學校教育與大環境教育。　

　為什么要送孩子去學校？

　劉志彪老師指出，孩子需要學校教育，是因為有些東西，是家庭或大環境教育所欠缺的。雖說父母及環境也可教孩子人生哲學，但卻容易出現偏差或偏見，因為很多人的人生哲學是偏差的。

　“學校教育應含有良好人生哲學及讓孩子掌握良好語文基礎，只要孩子這兩者穩，他的人生會走得比較輕鬆，該怎樣辦理事情，他們會懂，不需要聽很多意見。”他說。　　

　經典這人生哲學有其智慧，自由是一種智慧，孩子可選擇要或不要，例如要學或不要學壞榜樣。

　“有些家長會擔心孩子在求學時期談戀愛，影響功課，其實，如果孩子有這些人生哲學，父母不需要擔心，因為孩子自會有分辨能力，他會有智慧去選擇對象，因此，父母可以安心地讓孩子獨立地過其人生。”劉老師說。

注重五育兼顧三語

　這兩年多來，看到孩子們在濃郁原典經典文學的薰陶下的進展，劉志彪老師深感欣慰。

　“在品格塑造培養方面，經典教育對每個孩子都有效，只是效果的多寡有別罷了。例如，我們有位1３歲的學生，很愛與母親頂嘴，在這裡上課了半年后，母親發現他頂嘴的次數少了。”

　一名16歲的學生，有學習障礙，之前在特殊學校上學，去年來到私塾時，只會巫英兩語。結果，一年下來，他很快便能掌握中文，現今已有三四年級的程度。

　老師們引導他們以大學門檻為目標，直接從私塾考上大學。

　心靈經典教育私塾以送學生進大學為目標，即使學生進不到大學，也會引導他們進技職專科。

　心靈經典教育私塾培養有三語能力的孩子，讓孩子們通過6年的教育，就能具備大學的能力，語文程度堪比美大學語文系畢業生的能力。

　而學術以外，該私塾也沒有忽略體育、美術及歌唱等活動，幾乎每天都有游泳或扯鈴練習，藉以平衡孩子身心。　

學生不愁升學管道

　心靈經典教育私塾兩年前成立時，只有劉志彪老師一人獨挑大樑，而學生，也只有一人。　

　他就從這單獨的一位學生開始。“那時的確會怕，但是，我了解到，如果我不開始的話，永遠幫不到孩子。”他說。　　

　終于，他的努力有所回報，私塾的學生人數今年增至12人。

　目前，劉志彪老師與陳建興老師教主課，而另一位陳老師則教折紙與體育，三人都擁有大學資格。

　今年六月，將有一位心理學系畢業的老師鍾珮琪加入，壯大陣營。

　今年初加入教學的陳建興老師，擁有兩名分別是七歲及五歲的孩子，在這之前，他一直都在尋找一個更好的教育方式。

　聽聞劉志彪老師的心靈經典教育后，他非常認同劉老師的理念，決定來此執教，並也把自己的孩子一起帶來。

　“我的孩子在此學習與成長很快，五歲的孩子在很短時間內便可背一兩章論語，英文的伊索寓言也唸得不錯。”他分享。

　他認為這個教學的好處在于，孩子可以短時間內學到有價值的文學，而且，即使它是私塾，將來家長也不必擔心孩子面對升學問題，因為孩子的的語文程度及學術能力，讓他們有能力去考國際文憑考試，乃至于大馬教育文憑考試（SPM），換言之，孩子有升學的管道，以后唸大專學院及大學都不成問題。

心靈經典教育好處和成效

　1. 兒童的記憶力加強，注意力集中。
　2. 行為好轉，心地向善，修養提高。
　3. 語文程度提升。
　4. 帶動其他學科成績提高。
　5. 培養閱讀興趣。
　6. 親子一起讀經，可增進感情。

報導：楊潔思
攝影：楊智聰

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孔子是七十而從心所欲，不逾矩。

　現代人則老早已從心所欲，逾矩，太自由了，結果反而容易迷失。他們生命中沒有指引的明燈，一旦陷入困境中，難以走出來。

　而經典中的人生哲學，正是明燈，可惜許多人沒有善加利用。　

　現今很多人陷入情緒問題中，例如患上憂鬱症，跳不出負面情緒，或是擁有受害者情意結而飽受其苦。　

　心靈經典教育私塾的劉志彪老師解釋，情緒並非病，而是與大腦有關，不好的資訊儲存在左腦，好的資訊儲存在右腦。因此，我們的情緒，需要右腦調節，如果右腦有人生哲學這類資訊，便可平衡左腦的負面情緒。　

　“因此，我們宜在孩子腦細胞發育活躍的階段，也就是13歲以前，將經典注入孩子腦中，有了這些人生哲學，孩子便知人生怎么走，也沒有時間憂鬱。”他說。　　

　根據美國心理學家布侖姆（B. Bloom）的研究指出，人腦的細胞在一歲時至少發展20巴仙，在4歲時發展到50巴仙，在8歲時達80巴仙，12歲時達92巴仙。

　一個人聰不聰明，仰賴腦中細胞神經線的生長狀況，長得越多越聰明。　

　“我們普遍以為，我們是根據經驗以及知識來活，其實不然，我們是依據13歲以前接受的資訊來活。”13歲以前接受的資訊不夠，例如人生哲學從缺，才是導致一個人面對諸多問題與心結解不開的原因。

提升身心靈

　“人生只有一個問題，就是人的問題。”劉老師說。　

　透過讀經典，就能讓人生哲學在個人內在起作用，進而慢慢轉變，把不好的東西消除掉，將壞的東西化解掉。

　一個人若有完整的人生哲學，他的心情不好時，消極的情感也不會出現。

　孔子的學生顏淵很窮，但他自言內心充滿喜悅，因為他有孔子的道（人生哲學），那是完整及高層次的，可讓身心靈平衡，可讓生活品質大大提升。　

　“不好的資訊會帶有負面的情感情結，一個擁有完整人生哲學的人，會清楚知道，那只是一個資訊吧了，而不會沉溺及深陷其中。”劉老師說。

一天一小時獲益多

　雖然，讀經活動在中國大陸與台灣都很紅火，本地華小也大力鼓吹唸《弟子規》，但是，那畢竟只是華小的其中一項活動罷了。

　如果讓孩子長時間讀經，孩子會受得了嗎？他們讀經，靜得下來嗎？　

　相信，這會是好些父母心中的疑問。

　台灣首富王永慶的女婿楊定一，有很好的答案。

　楊定一身為長庚生技董事長，推動經典教育不余遺力。

　他的三個孩子，品學兼術，非常傑出，分別進入美國著名的哈佛及麻省理工學院就讀，他歸功于那是自小讀經的功勞，增強孩子學習能力。　

　楊定一做過試驗，讀經時，孩子的腦波與大人進行打坐靜心時的腦波頻率一致，也就是從浮躁的β波變成平穩的α波，這能幫助孩子專注沉穩。

　他指出，α波腦波狀態有治療的效果，讓人自然而然平靜下來，孩子平靜下來，便能發揮潛能與創意，專注與學習能力也會提昇，課業也就相應進步。　

　再加上，經典教育讀的是古典文學作品，歷史悠久，內涵豐富人生哲理，引人向善，在有節奏與韻律的朗讀下，可以讓孩子情緒穩定。

　他特別設立免費的特殊兒童讀經班，幫助了不少腦性麻痺病童、學習障礙以及過動兒等。

　持續讀經，躁動的孩子也可以看到鎮靜的效果。他建議，一天十五分鐘到一小時的朗誦，對這些小孩很有幫助。若是父母能配合，一天讓孩子讀經時間延長到四個小時以上，約兩周時間，可改善小孩過動現象。　
學習與識字量屬高層次

　在經典教育中，由于人生哲學與語文相輔，孩子的學習與識字量是屬于高度層次的，4年內，基本的中文識字量約為2萬字，如果表現卓越，可超過5萬字。　

　目前國內華小，6年級生的識字量約為2400字，台灣的中學，中文識字量為3000至5000字，台灣或中國大陸的大學中文系學生識字量為8000至1萬字。

　一個人中文識字量達1000字，便已能說出很好的句子，若是識字量達5000字，便是一流作家的水準。

　對比之下，經典教育學生的識字量多得多。　　

　劉志彪老師指出：“經典教育屬于高度層次的學習，不但學的字多，學習的速度與完成事務的速度都比低度層次學習快得多。”

　單是識字量多還不夠，他還說：“一個孩子，須聽得懂別人的講話，看得懂別人做的事。”舉例，“聽得懂別人講話”，父母叫孩子沖涼，孩子馬上懂並去做；“聽不懂別人講話”則是，父母叫孩子沖涼，叫了很多次，孩子還是無動于衷或沒有行動。　

　聽得懂，還包括聽得明別人話中與言外之意。　

有助平衡孩子情緒

　經典教育可以提高孩子的學術及學習能力，也能平衡孩子的情緒。劉志彪老師的學生中，有過動、不太能溝通的孩子，上了半年，漸漸能安靜地坐著。

　另外，也有一位具有創傷的孩子，甫到私塾，對人充滿敵意。但是，就讀私塾不到１年，現在他變得很愛粘人。

　另一位16歲的孩子，有某種程度的學習障礙，唸書時容易跳字或跳行，在第2年時，這類學習問題都少了。

　針對這名學習障礙孩子的案例，劉老師解釋：“這是通過背書，把他的學習障礙問題給糾正過來，經典教育屬于右腦教育，包括認字、語感，即是語言感覺，讓人更清楚某個字后面應該是什么字。”

不打罵用愛感化學生

　以經典滋養教育孩子，心靈經典私塾並不採用籐鞭，而是一再耐心地引導孩子。

　心靈經典教育私塾另一位老師陳建興坦承，佻皮的孩子肯定需要時間慢慢改進，但孩子活潑佻皮也不是什么壞事，只要老師透過愛心與耐心引導孩子，孩子會逐漸朝向好的方向邁進。　

　“教學是挑戰的，不過從中可學會怎樣跟孩子相處、學會把別人的孩子當成自己的孩子看待，要保有熱忱與愛心。”他說。

　人生經驗起起落落，如今選擇與孩子相處，單純地生活，他的出發點很簡單，第一是陪孩子成長，再來是很認同經典教育，對中華文化經典有感情，對這個教育有期望。

　執教這3個多月以后，他樂在其中。“它是教學相長的，在教的同時，自己也在成長。經典足以影響整個世界，我們要看得遠，那是百年樹人的事業。”

　他相信，經過10年時間，經典教育就會有所成就，他期待，屆時有正規的經典教育學校，而特別給華小生的經典教育安親班，能在全馬遍地開花。

報導：涂素燕

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催眠治療師林萬檳，每次跟剛認識的朋友交換名片，只要告知對方，自己是一位催眠師，對方第一個反應多數是：“我不要看你的眼睛了，我怕被你催眠。”

　在很多人想像中，催眠就像一種“巫術”或“魔法”，催眠師在陰暗的房間，晃動手中鐘擺，就可以催眠一個人，操控這個人。

　大家對催眠的印象，可能是受電影或電視節目影響，也可能跟催眠的來源和歷史，甚至“催眠”這兩個中文字的字面意義有關。

　催眠的歷史，可以追溯到古埃及古希臘的時代，當時的祭司，已經使用類似催眠的方法治病。

　催眠的英文名稱“Hypnosis”，其實源自希臘語“hupnos”（睡眠），中文翻譯成“催眠”，除了指催眠術，廣義上也指使用某種暗示，讓人處于昏睡狀態。

　但如果你認為，催眠術可以操控一個人的意志，比如讓他愛上自己，讓他講出所有心事，或把銀行里的錢全部交出來，誤解就大了。

受催眠者是清醒

　林萬檳無奈笑說：“報章上時常有這樣的新聞，安娣在菜市場買菜，跟陌生人談了幾句，莫名就把錢給了對方，許多人以為那就是催眠，其實這跟催眠沒有關系。”

　他不清楚這些人到底用了什么方法，對此不予置評，但他肯定這不是催眠術。

　我們在電影或電視節目看到的“催眠秀”，被催眠的人，一般是處于昏睡或意識不清醒的狀態，其實這些多數是“電視效果”。

　他解釋，在催眠過程中，受催眠者是清醒的，他們的意識是自主的，不受催眠師操控。

　況且，只有在你願意的情況之下，催眠師才能夠催眠你，催眠師和受催眠者，必須建立信任的關系，才能進行催眠治療。

　許多人擔心，在催眠過程中，進入另一種意識狀態，會回不來或喚不醒。

　他笑說：“催眠最糟糕的狀態是睡著了，最多只是這樣，不可能‘回不來’。”

催眠深度分6階段

　林萬檳每次為案主做催眠之前，第一件要做的事，就是先跟對方來個預先溝通，釐清對方對催眠的概念，讓他先了解何謂催眠。”

　一般專業的催眠師，都會這樣做，只有案主了解何謂催眠之后，催眠師才會為對方催眠。

　他說：“催眠深度共分為6個階段，開始時，催眠師會用手指、鐘擺或語言，引導對方進入催眠狀態。”

　案主進入第一深層催眠狀態后，眼睛可能會沉重得張不開（Eye Catalepsy），然后手臂會出現僵直反應（Arm Catalepsy），腦袋的噪音開始減少，這是進入第二深層的訊號。

　這時，催眠師繼續引導案主進入深化催眠，“直到第三個階段后，我們才會為對方做治療。”

　治療的過程，案主說的話，其實是來自潛意識的訊息，催眠師在這個過程，不能給予暗示。

　一位有職業操守的催眠師，不會把自己的觀念植入案主腦中。

　比如他有一個案主，小時候有溺水的經歷，所以非常懼水。

潛意識里有防御机制

　“他來做催眠，我們只是協助他認清事情根源，至于他將來要不要學游泳，是他個人的選擇，我們不會勸他，現在你知道事情的真相，可以去學游泳了。”

　很多人對催眠最大的誤解，是以為催眠可以操控一個人，事實上催眠無法做到這個地步。

　在催眠的過程中，要是案主不信任催眠師，想要停止治療，他可以隨時甦醒過來，終止催眠。

　“人的潛意識會保護主人本身。”

　人的潛意識里有防御机制，就算在催眠狀態中，我們要是被要求做一些違背潛意識意願的事，我們也不會做，反而會很自然地馬上離開催眠狀態。

　“比如這位曾經溺水的案主，他不會游泳，就算在催眠狀態中，我們叫他跳下水，他也不會跳下水。”

　有些人在接受催眠治療時，解開心中糾葛，或者得到一些生命的答案，從此以后生活有了轉變，這些其實都是來自他們自己潛意識里的聲音，而非來自催眠師或催眠術。

喚醒和認識自己內在

　催眠本身是一種中性的技巧，如何應用這種技術，取決于催眠師本身。

　蘇雅虹是美國國家催眠協會(National Guild of Hypnotists，簡稱NGH)認證催眠師，她表示，催眠師最基本的職業守則是保持中立，不對案主植入任何觀念，或嘗試改變案主的個人本質。

　這是大部分催眠協會，對催眠師的基本倫理規範。

　雖說催眠並非神乎其技，可以隨意操控一個人的意志，但是，一個人處在催眠狀態，打開潛意識之門時，催眠師是可能對受催眠者植入一些訊息。

　當然，即使在催眠狀態，受催眠者還是可以選擇接受或排斥這些訊息。

　她說，催眠的用意，是讓受催眠者喚醒和認識自己的內在，歸于本性。

　人本來就有愛的能力和力量，有時候是一些障礙，導致我們出現一些情緒或各方面的狀態，“只要療癒狀態根源，就能夠再次連接愛和力量。”

建立互信有助治療

　催眠師不像醫生、心理臨床醫師、律師等，一定要有國家職業資格認證的牌照，才可以執業。

　一些國家規定，要成為專業催眠師，必須有心理咨詢相關資格認證。

　目前我國並沒有催眠師考核培訓制度，我國的催眠師，一般通過國外催眠協會的培訓班，獲取認證資格。

　近年，馬來西亞衛生部積極把傳統及替代療法納入衛生保健體系。

　根據我國傳統和輔助醫藥法令（Traditional and Complementary Medicine Act），合格催眠師，可以向我國衛生部旗下的馬來西亞催眠協會（Association of Hypnotherapy Malaysia，簡稱AHPM）注冊。

　林萬檳認為：“這對催眠師和尋求催眠治療的人，都是一種保護。”

　通過注冊認證，合格的催眠師，專業受到承認，對接受催眠治療的人，也比較有保障。

　公眾在尋求催眠服務時，除了考量催眠師的技巧和職業操守，直覺、本身跟催眠師是否可以建立信任關系，也很重要。

　他說，最重要是找一位自己信任，感覺舒服的催眠師。

報導：涂素燕　

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我們從電影或電視看到的催眠畫面，催眠師通常會拿著水晶、懷表，在被催眠者面前搖晃，被催眠者的眼皮會越來越重，最后蓋上眼睛。

　催眠師蘇雅虹（Pancy So）有時候會使用水晶，引導個案進入催眠狀態，因為水晶本身有能量。

　她表示：“其實很多東西都可以成為催眠工具，包括鎖匙，這其實是一種‘小玩意兒’，催眠師不一定要使用工具，其實只要語言就能引導案主進入催眠狀態。”

　工具只是為了讓案主有一個專注的目標，但我們專注盯住一樣東西，眼睛會疲累，腦電波比較容易從活躍的表意識，進入潛意識。

　一個人進入催眠狀態時，眼睛會閉上，看起來好像睡著，但這跟睡眠狀態是不一樣的。

　如果使用腦波儀器測量一個人，可以測出四種腦波:β波（Beta）、α波(alpha)、θ波(theta)、δ波(delta)。

應用技巧進入潛意識

　“日常生活中，我們的腦波一般呈現的是表意識狀態的β波。”

　只有當我們非常放松，但意識還是清醒專注時，我們的腦波才會呈α波，有人形容，這時候是連接意識和潛意識的橋樑。

　當我們更加放鬆，進入淺睡眠態度時，腦波會呈θ波，進入δ波，則是深層睡眠，做夢的狀態了。

　簡單地說，α波是介于甦醒和睡著之間的一個狀態，“在這個狀態里，我們還是可以感覺周遭發生的事情，並且做出對應。 ”

　所謂催眠術，是催眠師應用一些技巧，引導我們進入α波（潛意識），探索那些沉醒、被遺忘的記憶，甚至各種我們的頭腦處在β波狀態時，無法覺察的潛能、個人特質等。

　心智科學研究顯示，α波是靈感和直覺最敏銳的狀態。

　從身心靈的角度來看，這是一個覺知、觀照的狀態，可以超越頭腦的批判和想像。

　當我們處在表意識狀態時，思維是活躍的，頭腦里面有很多聲音，我們通常會根據過去的經驗、自己的想像力、社會的價值觀和道德觀等看待事物。

　在α波里，我們可以客觀看清事情的真相，而不受頭腦噪音和情緒的干擾。

潛意識會影響當下生活

　約瑟夫墨菲博士（Joseph Murphy）是潛意識運動發起人，50年前，他寫了《潛意識的力量》這本書，至今依然長銷不輟。

　他認為，我們的慣性思考和我們心中的意像，會模造、形塑、創造我們的命運。

　一個人的潛意識怎么思考，他就會如其所想的行動。

　人類的潛意識，是一個資料庫，它儲存生命從開始到結束，所經歷、吸收的所有訊息。

　蘇雅虹表示：“我們從小到大，通過耳朵、眼睛、鼻子等感官，吸收了很多訊息。”

　這些訊息包括快樂、悲傷、憤怒、美好、可怕等的經歷。

　這些經歷，以及經歷產生的情緒，還有我們的思想、信念、教條、理論等，全都會儲存在潛意識的資料庫里。

　思維喜歡分對和錯、好和壞，潛意識是客觀的，它不會把這些訊息分類為正面或負面，它會全盤照收。

　這些訊息，有些是我們的頭腦意識到的，有些是頭腦無法意識的。

　“有些事，我們可以記得很清楚，有些卻忘了，有些發生在我們身上的事，當事人甚至不知不覺。”

　不過，這所有的一切，儲存在潛意識里，跟意識交互作用，會不斷影響我們當下的生活，甚至會在我們不覺知的情況下，操控我們的思維模式、情緒和行為。

　潛意識里儲存的創傷經歷，更是可能成為我們生活的障礙，困擾著我們。

催眠治療心靈排毒

　雖然科學界、身心靈領域，不同科學家和靈性導師，對潛意識的詮釋，可能略有差別。

　但潛意識的存在，普遍受到科學承認。

　一般而言，我們在日常生活中，不容易覺察到潛意識的存在，蘇雅虹表示，除非是一些比較敏感的人，就有可能覺察到自己的潛意識。

　許多創傷，是不知不覺烙印在我們生命里，儲存在潛意識。

　潛意識這個資料庫，就跟電腦硬碟一樣，儲存過多混亂的資料，會拖緩運作。一些帶有病毒的訊息，更是可能導致故障。

　通過催眠，進入潛意識，可以翻回過去的訊息，再次經歷它，並重新整理、歸檔，以及清理掉一些病毒。

　“每個人的感官不一樣，視覺系的人，在催眠狀態中，可以看到過去的畫面，有些人是聽到，有人是感覺到。”

　她說，每個人在催眠狀態中的反應不一樣，有些人會哭，有些人會突然坐起來，也有人會叫，甚至嘔吐。

　“這些都是能量流動的正常反應，當情緒釋放以后，就會覺得很輕鬆、舒服。”

　儘管如此，不是所有人都可以進入催眠狀態或適合接受催眠治療。

　她表示，有精神疾病或用藥過度，意識不能自主的人，一般不適合接受催眠治療。

　還有理性太強的人，也不容易進入催眠狀態，他們的頭腦，會抗拒催眠師的引導。

催眠治療範圍寬廣

　在催眠過程里，不斷複返，重新經歷過去，是治療的關鍵。

　蘇雅虹舉例，一個小時候經常被父親打罵的人，成年以后控制不了自己，也對孩子使用暴力。

　通過催眠，他複返到被父親打罵時的情景，重新經歷過去的事 。

　她說，這位案主小時被父親打罵時，受到的創傷是不知不覺的。

　“在催眠狀態下，雖然他再次經歷被父親打罵的痛楚，但這次是帶著覺知和觀照，感覺跟他小時被父親打罵是不一樣的，通過這種複返，可以清理和釋放過去。”

　催眠的療癒力量，或許並非語言能夠闡明，只有親身經驗的人，才能體會。

　不過，催眠的功效普遍受到承認。

　催眠當今廣泛應用在心理治療、身心靈領域、個人成長以及潛能開發方面。

　其中在心理治療上，催眠除了用于改善情緒病、解決婚姻問題、減壓、治療失眠等，也用于戒煙、戒酒、戒毒等成癮行為。

報導：涂素燕　
圖：攝影組、互聯網　

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人會輪迴嗎？前世來生存在嗎？

　這些都是當今科學無法解開的疑惑，信者恆信，不信者恆不信。

　許多人通過催眠或其他靈療方式，進入深層意識時，聲稱自己喚起前世記憶。

　關于前世記憶或輪迴的說法，對科學、心理學領域，一些宗教，甚至催眠界來說，都很有爭議。

　一些西方的催眠流派，是反對前世催眠的。

　不過，對催眠師或心靈治療師來說，案主在進入深層意識過程，回溯起胎兒期的事，或突然勾起前世畫面，是相當普遍的事。

　心靈導師黃沅承在做心靈咨商時，會透過一種心靈咨商技術，引導案主進入深層意識。

　許多人在進入深層意識后，不只會喚醒自己過去的記憶，還會勾起前世的畫面。

　“我們不是用催眠的方法，也不使用任何工具，我們的方法是不評估、不建議、不暗示，也不植入。”

以語言引導探討

　他的方法，只是以語言引導個案探討自己的情緒問題。“我們做咨商時，就像在聊天，個案全程絕對是清醒的。”

　他說，就像跟好朋友談心一樣，談著談著，心房會打開，各種情感就會流動。

　“這時候，他們自然會進入自己的深層意識，而我們要做的，是讓他們釋放情緒，找出問題根源，並去面對和穿越。”

　有時候，為了找出問題根源，個案在不斷回溯過去和情緒的釋放，會浮現各種過去的畫面，包括前世的圖像。

　例如他有一個個案，從小到大非常怕蛇，就算在報章上看到蛇的照片，都會非常害怕。

　在咨商的過程中，他突然看到自己某一世的畫面，他掉入一個洞穴，洞里全部都是蛇。

　他指前世今生是時間軌跡，有些人能夠回顧的時間軌跡，只是一些近年記憶片段，有些人能記起幼年的事，在一些情況之下，有些人可以記起胎兒時期，甚至前世的事跡。

看前世是為處理障礙

　儘管黃沅承為案主做咨商時，案主有時會看到自己前世的畫面，但他強調，追溯前世今生並不是他為案主做咨商的目的和理念。

　“我們咨商的目的，是要清除一個人面對的障礙，而不只是看回這個人前世的角色。”

　有些人能夠勾起前世記憶片段，這是自然而然發生的事，並不是咨商的初衷。

　他坦承，許多人對咨商的概念不了解，有些人上門的目的，只是為了看前世。

　對于這類案主，他一般會問對方，為何要看前世？

　這些人通常自己也不清楚答案，只是想看看自己前世是什么人，做過什么事。

　“昨天就已經是前世，童年也是前世，這些過去可能有很多障礙，讓我們卡住無法前進。”

　咨商的目的，是為了處理這些障礙，為了知道前世而咨商，就本末倒置了。

　如果我們只是對自己的前世感興趣，而進入深層意識一探自己的前世，其實未必對自己現在的生活有太大幫助。

　“譬如一個人很窮，他想追溯自己的前世，看看自己為什么這么窮，結果看到自己前世是皇帝，可能反而讓他心理更不平衡。”

　如果案主的目的，純粹為了看前世，無意去面對或解決過去累積的問題，他是不會為對方做咨商的。

治療師陪伴面對內在問題

　不是每個人，都需要刻意打開過去的記憶，追溯自己今生的過去，甚至前世經歷的事。

　就算你進入深層意識，發現自己現在內心的糾結，根源源自童年時期或前世，你還是必須回到當下，釋放和解決這些問題。

　黃沅承認為，我們不應該只是為了追溯過去或看回前世而進入深層意識。

　“不過，要是一個人過去的障礙，一直拉扯著他，導致他無法生活在當下，或許就需要借助咨商或治療，處理和解決自己過去的問題。”

　例如一些傷痛的回憶，已經在心里形成印痕，就算我們完全不碰它，它還是會像一顆計時炸彈，隨時爆發，毀掉我們的生活。

　不管是接受催眠治療，或其他心理治療、心靈咨商，最重要是找到一位專業的治療師。

　他說，治療師除了引導你穿透潛意識，也許還必須陪伴你面對在你打開潛意識以后喚醒的種種內在問題。

進入深層意識解開心結

　我們在進入深層意識時，看到的過去或前世記憶，究竟是真有其事，還是我們的想像？

　催眠師林萬檳表示，潛意識本身不是邏輯性的，就算到了今天，依然無法證實我們在催眠狀態感知的事情，是不是真相。

　“催眠講的是療效。一個人接受催眠治療以后，是否解決了他的問題，才是最重要的。”

　他舉例，有個案主，情緒非常暴燥，進入催眠狀態后，他問案主：“你現在在哪里？”

　案主指自己在母親的子宮里，聽到外面有很多聲音。

　他引導案主走出母親的子宮，再問他：“你現在在哪里？”

　案主說：“在客廳。”

　“現在發生什么事？”

　案主說：“我看到父母坐在沙發上看電視，電視里的主角在吵架，我聽到的聲音是電視里的聲音。”

　這位案主驚覺，自己一直以來的壞脾氣，原來來自于母親懷孕時看電視，電視里的人在發脾氣，而他無意識地接收了這個訊息。

　“問題來了，到底這是事情的根源嗎？這是真實的嗎？我們無法證實。”

　最重要的是，這位案主的脾氣，確實得到改善，這就是他所說的療效。

　他說，多數的情況之下，案主在接受治療后，都能解開心結，並解決他們的一些問題。

催眠修自己內心

　不管催眠或者其他靈療咨商，穿越深層意識的目的，應該都是為了更加認識自己，回歸自己。

　林萬檳很喜歡一個小故事，內容大意如下：A君和B君都很喜歡蝴蝶，A君想到用網捕捉蝴蝶，蝴蝶被網著，不斷在里面掙扎，失去了它原來的美。

　“這是我們所謂的追求。”

　B君發現，只要花朵盛開，蝴蝶自然會來，他種了一盤花，當花朵綻放時，蝴蝶自動飛來，圍繞著花朵翩翩起舞。

　“第二種方法是所謂的吸引。”

　他說，花若盛開，蝴蝶自來，人若精彩，天自安排。

　“催眠是故事中第二種方法，目的是修自己的心，讓內在花朵盛開，蝴蝶自來，從而創造我們想要的生活。”

報導：潘有文　
圖：張文輝、互聯網　

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生活中，人人幾乎都有一台手機，但也衍生手機副產品──電話行銷和短訊，變成手機用戶生活上的“負產品”。

　全國消費者投訴中心（National Consumer Complaints Centre，NCCC）的數據顯示，在投訴電訊營運商方面，2012年至2013年的共收到近6300宗投訴，相較前一年的5000多宗投訴，增加至少百分之二十。

　“近6300宗投訴，至少有兩三千宗是不請自來（Unsolicited）的電話和短訊。”該中心法律與糾紛調解經理桑多斯甘南（Santosh Kannan）指出，當手機用戶越多，電話行銷問題越嚴重。

　他表示，政府計劃于今年內推行“謝絕來電登記”（Do-Not-Call Registry），商家撥電給消費者進行電話行銷前，有義務向“謝絕來電登記”部門確認，以免觸法。

　2010年個人資料保護法令于去年11月15日在憲報上公佈，並于今年2月15日生效，通訊與多媒體部的個人資料保護局（Jabatan Perlindungan Data Peribadi）總監阿布哈山，領導成立“謝絕來電”登記部門。

　其實，鄰國新加坡已于今年1月2日推行“謝絕來電”服務，截至4月份，接獲針對580個機構的1500宗投訴，大部分機構遭警告后，已不再重犯，另有少部分罰款了事，重犯者最終將被控上法庭。

面對極大挑戰

　相較新加坡，我國在執行“謝絕來電”服務，由于企業數量和消費者較多，將面對極大的挑戰。

　在大馬，法律規定已向政府登記的商家，不能隨意致電已登記成為“謝絕來電”者，但對于沒有登記的商家，尤其是不在規定的11個領域內，如何追蹤和提控這些漏網之魚，將成為另一個棘手問題。

　“已經向政府登記的商家，違法接觸消費者，政府可以對付他們，沒有註冊而濫用資料者，或沒有適合的法律對付他們。”桑多斯指出，因為當局或無法證明這些商家從何處取得消費者個人資料。

　舉例，屋業發展商為了吸引消費者購屋，開放展示屋讓消費者參觀，同時要求他們留下名字、電話、住址等資料，發展商因而擁有龐大的消費人資料。

　一旦發展商把這些數據轉售給第三方，后者並沒有向政府登記，當他們致電消費者時，也不會說明從何者手上取得資料，政府可能無法對付這些違法商家。

　“官方只能追蹤已登記的公司，因此，法律上也應該關注未登記的那一些商家。”桑多斯表示，不應該讓這些商家逍遙法外。

　他認為，政府和相關機構擬出一套指引和政策，以及透明執法，讓違法商家得到應有的懲罰。

防資料外泄有漏洞

　桑多斯指出，從2010年個人資料保護法令來看，資料使用者（Data User）和資料收集者（Data Processor）有別，政府緊密關注使用他人資料的一方，但卻未能有效封堵個人資料外泄。

　“例如，某單位的櫃檯人員，可以記錄消費人所有資料，如果他把收集到的資料，轉售給第三者，有關單位主管或無法知道下屬有這種行為。”

　即是說，企業前線人員，把客戶資料上交管理層，后者作為資料使用者，必須遵守條規，不能轉售他人資料，但不代表作為資料收集者的前線人員，沒有私下銷售顧客的個人資料。

　“濫用資料可以罰款，但銷售個人資料者又如何處理？”桑多斯表示，法律上應該更妥善解決這個問題。

美國謝絕來電案例

　美國早于2004年推行“謝絕來電”（Do-Not-Call），這是基于1991年《電話消費者保護法》基礎而制定的條例，消費人只要收到未經同意的行銷電話和短訊，可向美國聯邦貿易委員會申訴，並且採取法律行動。

　2012年，美國一間著名的披薩（Pizza）店明知故犯，為此付出極大的代價。

　該店顧客訂購披薩后，手機就會響個不停，有人甚至三更半夜收到十多則行銷短訊，受害的消費者紛紛提告，共索償2.5億美元（約8億令吉）。

　最終，這間披薩店與消費者達成和解方案，賠償消費者1650萬美元（約5361萬令吉），才撲滅消費者的怒火。

消費者應積極投訴不滿

　當桑多斯提及電話行銷的問題，他也有不少苦水要說：“在新加坡，電話行銷人員打來，你說不要，就不會再打來。大馬不同，你說不需要或沒空，不久又會再打來。”

　對于這種“疲勞轟炸”，他鼓勵消費人一定要投訴有關商家，雖然有時效率不佳或無效，但只要願意投訴，就能向這些商家施壓。

　在他看來，消費人必須清楚自己的權利，並且嘗試瞭解個人資料法令，才能有效保障自己的消費權益。

重罰違法商家才是上策

　商家的電話行銷，能為他們賺取更多盈利，數千或數萬令吉的罰款，對他們來說只是九牛一毛，沒有警愓作用。

　桑多斯表示，政府應更嚴厲管制電話行銷，撤銷冥頑不靈的商家營業執照，才能讓商家自我克制。

　此外，他認為相關單位必須嚴格和透明執法，讓違法商家付出代價，才能得到消費人和消費人組織的信心和認同。

　“如果有法律，但卻沒有實質執法，法律不是變成空殼了嗎？”他表示，有關方面的執法能力和效率，將是抑制濫用電話行銷的關鍵。

11個需向政府登記領域

●電訊 　
●金融
●保險 　
●健康保健服務
●旅游與酒店管理 　
●運輸
●教育 　
●直銷
●服務業
●房地產
●公共事業
（政府機構不在此列）

投訴促銷電話和短訊

●全國消費者投訴中心（NCCC）　

　電話：03-78779000

　網站：www.nccc.org.my，下載投訴表格填寫電郵。該中心將致電消費人給予協助和指導處理方式。

●個人資料保護局（Jabatan Perlindungan Data Peribadi）

　電話：03-89115000

　電郵：aduan@pdp.gov.my

報導：潘有文
圖：張文輝

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隨著科技越來越發達，人與人之間的聯系工具出現極大變化，從書信往來、家用電話、傳呼機、功能手機到智能手機，都在改變人們的生活形態。

　“當溝通工具越來越高科技、商業化，以及成本漸低，使到銷售模式起了變化，產生非常激進的市場行銷行為。”顏炳壽律師指出，這種行為包括直接撥電和傳送促銷短訊給消費人。

　面對資訊時代，人們要求知情權，不能阻止消費人得到他們想要的信息；但是，當資訊越來越多，消費人面對大量信息衝擊，開始不想得到不要的信息，就會形成一種新的社會現象，即要求擁有不知情權！

　人們相處時，都會要求擁有一定的隱私權和個人空間，這是人性；即使社會內有不同架構，但最后人們還是希望別人尊重他們的隱私。

　顏炳壽表示，面對資訊衝擊，社會上有人開始逆向思考，即要有自己的空間和隱私，這是改變社會的其中一個動力，源自自由和自主的概念。

　“激進的市場行銷有他吸引人的地方，最初，消費人覺得掌握很多資訊，但到了一個臨界點，開始無法消化，就會覺得厭煩。”他指出，消費人就會要求不要再接收這些可有可無的促銷信息。

　對他來說，這是社會發展需要做出立法調整的議題，因為消費者發出不要受電話促銷干擾煩的要求，當權者就需要立法規範。

視不同國情而定

　人類科技日新月異，科技產品不斷推陳出新，加入商業元素后，進入消費者生活中，就會產生各種不同的反應。

　目前，我國政府擬透過“謝絕來電”登記服務，處理電話促銷引起的投訴，即是一個典型例子。

　“規管不會有一個最標準做法，它的中心點是尊重個人自主空間和自由，視不同國家國情而定。”他指出，在規管電話促銷方面，一些歐美國家早已規範這類商業行為，其他國家在近年才跟上步伐。

　強調資訊為王的時代，每個人的名字、地址、電話等個人資料，皆可當成商品轉售，商家針對不同年齡或喜好的消費者，設定銷售對象。

　《2010個人資料保護法令》規定11個領域的商家，不得轉售消費人資料；但是，如果一些企業或員工，依然把顧客個人資料，轉售給未向政府“謝絕來電登記”（Do-Not-Call-Regisry）單位註冊的第三者，執法上將會面對問題。

　顏炳壽律師指出，第三方從合法單位取得消費者個人資料，向消費人進行電話行銷，即使沒向任何人透露資料來源，依然是犯法行徑。

　“執法者執法時，就需要順藤摸瓜，找到證據信息鏈；這種方式一向來都是執法過程，以及證據法律面對的困難。”他表示，這是全世界執法單位的問題，就像反貪單位逮捕行賄和受賄雙方，除非當場逮個正著，否則就要從蛛絲馬跡中尋覓證據。

嚴懲犯錯企業保障消費者

　讓消費人透過多媒體投訴違規商家，執法單位迅速調查，並且給予商家警告，才能有效減少濫用電話行銷的行為。

　顏炳壽指出，不只如此，執法方面應主動懲罰犯錯的商家，讓它們負上法律責任，起著阻嚇作用，才能警戒其他商家不要重犯。

　“如果法律無阻嚇性，一紙法律就無實質意義。而且，必須從大型商業機構做起。”他表示，企業管理層必須確保員工符合條規工作，否則商家就要接受懲罰。

尊重隱私莫干擾他人

　最近，顏炳壽律師去了一趟日本和台灣，在兩個地區的捷運和高鐵上所見所聞，讓他有所反思。

　台灣的捷運搭客，在車廂內接電話，談話聲無可避免干擾了身旁的人，這和大馬情況相似。

　在日本則相反，高鐵車廂內的搭客，都會走到車廂之間的地方撥接電話，尊重他人的隱私空間。

　而且，車廂內不時廣播，提醒搭客尊重他人，最好到車廂之間的地方談電話。

　日本人以不干擾他人為前提，用適當的方式使用手機；相較之下，大馬和台灣人因手機科技，而改變了生活形態，未考量優先尊重他人隱私和自主空間。

　這是一種生活形態上的差異，重點在于尊重個人隱私與否，已經日益濫用的電話促銷生態，不也是入侵個人的隱私和生活空間嗎？

　因此，當消費人感覺自己的生活受到侵犯，就會想要改變目前的生活形態，發出不想讓激進電話行銷干擾生活的呼聲。

表達立場防企業使用資料

　《2010年個人資料法令》生效后，各領域商家，包括銀行、私人企業、保險公司等，郵寄、電郵或傳短訊給顧客，要求得到消費人回覆是否同意使用個人資料。

　全國消費者投訴中心（National Consumer Complaints Centre，NCCC）法律與糾紛調解經理桑多斯甘南（Santosh Kannan）指出，消費人應該簡單回復信件，以表達自己立場。

　“回覆對方的電郵，就已經是在表達自己的意願，但是，如果不回覆，並不表示你同意對方使用你的個人資料，因為他們一樣需要顧客表達意向。”他說。

　商家或銀行的信件或電郵中，可能會這麼注明：現在根據個人資料保護法令，要求得到你的同意；如果沒有回覆，即當成你認可。

　桑多斯指出，這種做法並不能證明消費人表達同意（Express Consent），而是默認同意（Imply Consent），其實已經違反法律，但還有許商家採取這種方式。

　因此，一旦發生爭議，消費者應該投訴，但是，還有許多人並不清楚在《2010年個人資料保護法令》內，消費人擁有這種權利。

　“無論在什麼情況下，寫信回復有關方面是保護個人資料的適當方法。”他指出，商家收到消費人的信件，就能清楚知道消費人的意向。

報導：楊潔思　
攝影：潘嘉威　

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畫作可以透露一個人體內訊息！　

　在藝術治療時，癌症病人的畫作，在某個地方或許出現與整體不一致、不融洽、突兀、奇怪的色塊，這色塊，就像腫瘤之于人體一樣，“癌症腫瘤並非是我們人體正常組織的一部分，所以對方體內有此異物，這現象也一樣會出現在他的畫作中。”藝術治療師西爾登魯夫教授（Dr. Hildrun Rolff ）如是說。　

　西爾登教授來自德國，她也是德國一所大學的藝術治療教授。　

用第六感來作畫

　為什么我們體內的癌腫瘤，會顯現在我們的畫作中？

　“這是一個很有趣的問題。”西爾登教授答，並進一步解說：“它跟我們的第六感有關，第六感經常都進行修復，讓我們的身體狀況更健康。它經常會觀察體內的變化，留心一切是否安好，並且會去修復身體不對勁的地方。”

　癌腫瘤會顯現在畫作中，是因為我們也是用第六感中同樣的工具來作畫。

　身體有自癒能力，這會在無意識中表現出來，第六感通過畫作顯示出體內不正常、奇怪的東西。隨著癌腫瘤日愈腫大，畫作中的異物也會跟著越畫越大，反之亦然。

　西爾登教授指出，這是無意識通過繪畫與藝術顯現出來。透過顏色、畫作或塑像，我們的無意識有機會跟我們說話。

　通過個人畫作或塑像等藝術作品，病人的無意識部分得以跟藝術治療師溝通。“這是奇妙的事，因為他們無意識的心靈或第六感知道有人曉得如何詮釋其作品。即使是畫家進行藝術治療，有時，他們也會畫出與平日作品全然不同的東西來。”

藝術作品分多層次

　她說，一般人的藝術作品，我們也可以看到很多無意識訊息，特別是摩登藝術，有許多無意識的東西顯現。　

　西爾登教授指出，藝術作品可分為多個層次，它可以是強而有力的診斷工具，透露出個人的問題或社會問題。個人的心理及生理問題，從中可看出端倪。

　另外，它也可以是一個很有用的工具，協助我們斷定誰有才能把某樣工作做得特別好。從中能顯示出個人才能，例如誰會是個很好的經理或董事，有時結果是意想不到的。

　從個人作品中也可看出其心理水平、個人的傳記與問題，以及病人過去的經歷。例如對方的作品顯示，在其3歲階段，有特別的、格格不入的東西出現。

　憑著這些蛛絲馬跡，西爾登教授展開咨詢，問對方：“你在3歲時有碰到問題嗎？”從而抽絲剝繭，找出問題症結。

藝術治療師具備醫藥與心理學知識

　學無止境，藝術治療師是終身學習的，而一般人要成為藝術治療師，也得花上4年的時間，一開始時，個人得先清楚明了自己的人生。

　如果有心學習的人，本身已是畫家，懂得如何觀察藝術或擁有藝術方面的特別知識，那就比較容易，學習時間可縮短到兩年左右。

　有些人掌握藝術能力欠佳，但擁有醫藥專業，例如是一名醫生或心理醫生，他們同樣可用2年左右的時間成為藝術治療師，前提是須經過藝術方面的培訓。　

　西爾登教授說：“這是一個很大的領域，除了與藝術有關外，學生還得學很多東西，包括醫藥、心理學、嚴重病症在藝術作品中的顯現，有很多涉及第六感的東西，還有各種病症，如肝、腎、代謝問題等，如果是癌症，必須知道是哪類癌症等等。”　

　她指出，藝術治療師須同時具備醫藥與心理學知識，那是因為有臨床問題的人，通常伴有心理問題，這是一個臨床的關係（clinical relationship），例如經常恐懼的人，通常有呼吸問題。　

生病或跟童年生活有關

　“作為一名藝術治療師，對我來說，玩樂是很重要的事。很多東西最終導致同一個結果：生病。而玩樂可以帶我們回到童年，童年正是健康的泉源。”西爾登教授侃侃而談健康之道。　　

　她指出，我們大部分的問題，或說許多的問題，與我們的童年行為有關。她會幫助個案回溯他們的童年，從他們的童年及生命史下手工作。

　“我不是一個魔術師，我與個案之間需要很多溝通。從某個角度來說，我更像是一位科學家，迫著個案去做研究，研究他們個人的生命，若是他們生病，他們會知道什么原因導致。”她說。　

　例如，一個人無法有安全感，經常莫名感覺很傷心，追溯其童年，發現他曾面對父母死亡，而感覺到自己的生命不完整，失去某部分。這個人可能一直停留在2歲時面對死亡的悲傷中走不出來。　

　在治療時，她會建議這個人在生命中學習“建構”自己的皮膚（牆壁），來保護自己。

畫圓圈因為生命不完整

　當一個人生命中曾失去一些重要東西、經常覺得生命不完整，不能感覺自己是“合一”（完整）的，他們會把這種感覺表現在藝術作品中，我們可以看到這些人經常都在畫圓圈。

　“當試圖逼他們做其他東西，他們卻會畫出更多圓圈來。”這是西爾登教授的經驗談。她說，這些人是因為那個失去或是基于“我是一個人”的感覺，而尋找圓滿與完整，圓圈正代表圓滿。　

　若是一個人長時間都在畫圓圈，追求圓滿，那治療師要如何“糾正”他呢？　

　“我們感激那些圓圈，也慶祝那些圓圈，它們是一種力量，是一個合一的治療。但是如果這種現象維持太久，它就屬于卡住了，因此需要通過圓圈的變化與發展，讓生命得以前進。”她說。她會關注案主的幼年時期，帶他們通過想像力回到童年進行治療。　　　　　

　通常，治療，再配合一些功課，案主的情況將會改善。無論如何，這類治療勉強不來，案主本身要自愿去做那些功課，當然，治療師本身也需要很有創意，好讓案主愿意去到下一步。　

懂得互動加強治療效果

　“藝術治療的治療工具本身是藝術。治療過程是屬于治療師與案主兩個人的互動，如果兩人是很好的治療搭檔，那他們能一起上路，一起打造治療過程。”　

　“我們不是師生的關係，我們一起走，只是我走快幾步罷了，我們其實在同個層次。”她謙虛地說。　

　藝術治療療程的長短，因人而異，胥視個人情況而定。有些案主只需一次治療，有者則需要帶功課回家做。　

　藝術治療看似柔柔和和的，卻可以有很大的威力。她與心理學家一起合作時，他們覺得不可思議，對她說：“你只需花10分鐘便直中核心，而我們卻需要一年來達到同樣的效果。”

　對此，西爾登教授解說：“這是藝術的能力與品質，因為在藝術活動中，你就像個小孩般，某方面來說是無知的。如果你不是藝術家，你會像個孩子般表達，整個生命都呈現出來。”

　當一個人面對心理醫生，他可以決定他要揭露什么，但是，當藝術成為治療工具，他沒有機會決定何者要揭露，他的作品將揭露他的底蘊。　

　“藝術也是一面鏡子，能反映個人日常生活中的行為，舉例，你如何做家務，你也會如何繪畫。因此，反過來，你也可以通過改變繪畫方式，來改變生活方式。”

報導：潘有文
圖：岑家豪、受訪者提供

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現代的小孩，在父母關心課業成績的壓力下，平常上課的日子，只能留在家中讀書或上許多補習班，學校假期來臨，應該就是學生歡天喜地的日子了。

　假期來臨，與其讓孩子在家玩電腦和上網，不如讓他們走出戶外，看看藍天和結交新朋友，開拓自己的生活圈子和視野。

　“不要讓孩子一直在家，不要讓他無限制玩電腦和看電視，讓他們參加健康活動。“強調生命教育的溫馨苑副苑長陳惠玉指出，在學校假期時，不要排滿孩子上各種學術課程的時間，讓他們有自己的空間，但也要適度規範他們。

激發創意思維

　讓孩子出外走走，這可是孩子在學校假期的關鍵詞，不要老是留在家裡，或是泡在購物中心，而是給他們享受假期的機會。

　以溫馨苑這個非盈利人文教育機構為例，在過去數年的年中假期，已在吉隆坡甲洞森林局（FRIM）辦了四屆的生活營，讓學生在大自然的環境中，學習保護環境、獨立、鍛煉社交能力、從各種遊戲中發揮不同潛能，甚至激發他們的創意思維。

　許多學生都會趁著假期參加生活營活動，但能從營會中學習的東西，才是重要的事。

　甲洞森林局是有規劃的森林保護區，相較其他森林更為安全，能夠兼顧孩子安全、玩樂和學習樂趣。

　“選擇在戶外進行，主要是鍛練小孩；現代小孩很受保護，有著舒服的生活習慣，但是，在戶外，就需要適應環境，沖涼也沒熱水設備，需要在下午時才沖冷水。”陳惠玉細數在森林辦活動的好處，晚上有著天然冷氣，而且可以欣賞森林在白天和晚上，不同的美景。

在森林中學習

　溫馨苑舉辦的這個《我是超級小孩》戶外生活營，讓8至11歲對森林充滿好奇的小孩，在森林中學習和發揮課業以外的能力，辦了數屆還是得到不少孩子的喜愛。

　例如，城市小孩沒什么機會使用手電筒，因此，當晚間漫步在營地附近的森林，需要使用手電筒照明時，小孩都特別興奮。

　“一般上，晚上九時左右我們會在營地附近走走，看看大螞蟻走動，聽聽蟲鳴聲；小孩會很興奮拿著手電筒，一直不停四處照明看看。”陳惠玉這么表示。

　她指出，在白天的時間，森林又是另一番景象，小孩可以仔細的欣賞不同的植物，也是一種樂趣。

讓小孩體會弄髒的喜悅

　小孩都愛玩愛鬧，到了戶外，尤其是偌大的森林， 小孩的玩樂興致可高了，都想在場地上好好的翻滾。

　 陳惠玉和一班志工們，都會適時讓小孩弄髒身體，一些小孩家境較好，或者較為嚴格的父母，往往不讓小孩弄髒身體，因此，這類小孩就會比較抗拒這個活動。

　但是，在這一片青綠的場地，如果小孩不放鬆和快樂的玩耍，可就浪費大自然的環境了；于是，陳惠玉和志工都會適時向這些小孩施加一些溫柔壓力，讓他們去體會弄髒的喜悅。

　森林活動是一種自然探索（Naturalist），屬于八大智能（也稱多元智能，Multiple－Intelligence）之一，而且營會活動不只如此，各種活動兼容不同的智能，包括空間運用、肢體運作、人際、內省（Intra-Personal）智能等運用。

　這些活動能夠彌補學校只強調語文（Verbal/Linguistic）和邏輯（Logical/Mathematical）智能的不足。

　在學校假期進行多一些戶外活動，讓孩子的朝著多元智能發展吧！

小活動激發大潛能

　千萬別小覷任何一個簡單的活動，可能釋放小孩的想像力和領導能力，因為新鮮和有趣的事物，往往能讓激發小孩的潛能。

　陳惠玉指出，戶外活動的任何一個環節，從搭帳篷，到特別設計的尋寶，再到訓練孩子創意和市場行銷概念的義賣會，甚至偉人故事分享，以及站點遊戲（Station Games），都可以啟發小孩的思維。

搭帳篷

　搭帳篷對時常露營的大人來說，沒什么特別，但小孩子因為貪新鮮，以及能夠自己動手，雖然過程有些吃力，但小孩們可是樂在其中。

　“家長認為孩子怕吃苦，但事實是每個孩子喜歡勞動。”陳惠玉說。

●自己藏寶和設計藏寶圖

　主辦單位設好藏寶圖，讓孩子尋寶，這樣的方式有點刻板，但只要動一動腦筋，這個遊戲還是可以很好玩。

　溫馨苑讓孩子在進營時，就提醒他們觀察周遭環境，以便藏寶，之后再分組畫出屬于自己的藏寶圖，再和別人交換。

　讓孩子自己畫地圖，即是訓練他們的觀察能力和邏輯思維，孩子的藏寶指示也就變得非常有趣，例如：“要向大禮堂（甲洞森林局有露天禮堂）出去，轉兩個圈，向太陽升上來的地方走，走大概十步，然后跳兩下（為何要跳兩下？這讓人哭笑不得）……”

　在陳惠玉看來，現代小孩都在面對填鴨式學習，但從自己藏起寶物，以及寫出藏寶指示，將能訓練孩子邏輯和創意思維。

●結合創意和行銷的義賣會

　雖然名字上是義賣會，但它卻是創意和行銷的結合，小孩們必須根據手上的再循環物品，用自己的創意制作產品。

　然后，還要為產品取名，並且同組人一起開設一間商店，並為它命名。　　

　孩子有著天馬行空的想法，可能構思出一個時光機、摩術棒棒糖或者是一個與眾不同的相機，之后就是產品發佈會，向公眾（小孩們）展示產品特色。

　最后，主辦單位分配零錢給學生，讓他們購買喜愛的產品，陳惠玉說：“小孩不能在自己的檔口買自己的東西，因此，就會聽到小孩很努力地叫賣，結束后就會分享從中學習到什么。”　

　在這個過程中，有些小孩可能會覺得喊到嚨喉都喊破了，結果整組還是虧錢了，志工就會引導他們思考，父母工作辛苦賺錢，就像他們現在一樣不簡單。

　一般刻板教學方式，學生可能沒有興趣聽進耳中，但用這種有趣的體驗方式，就能讓他們學習和經歷生活中不同的事。

延伸閱讀：

　溫馨苑網站 http://www.hdhouse.org　

報導：潘有文
圖：受訪者提供

《十分專題》部落格：http://series888.blogspot.com

張瑜玲的兩個孩子是一對龍鳳胎，今年已進入幼兒園；雖然，她是年輕媽媽，但她可是一個出色的“玩家”，經常趁著假期，帶著孩子四處走走，讓孩子開心的玩樂。

　雪隆一帶可以假期親子游的地方，例如城中城水族館、國家紡織博物館、巧克力博物館、城市農場、甲洞森林局、摩立黃金海岸（Morib Gold Coast）、漁米之鄉適耕莊、士拉央熱水湖（溫泉）、主題樂園、兒童室內游戲場等，都留下她們的足跡。

　她將孩子游玩的過程，以文字和圖片，記載在部落格和面子書上，到訪者看了頻頻說讚。

　張瑜玲和孩子假期的好去處，每個地方都各自精彩；其中，模擬職業的游戲，兼顧教育和玩樂。

模擬職業游戲

　這個模擬職業游戲在一個叫Kidzania的地方，它讓不同年齡的孩子模擬不同職業，可扮演的職業多達80種，可以讓孩子玩個一整天呢！

　張瑜玲表示，有一個扮演攝影師的工作，小孩可以現場使用相機拍照，女兒看到能夠使用父親一直禁止他們碰觸的相機，雀躍不已，還把拍出來的照片，在父親面前炫耀一番。

　這些職業扮演角色，適合18歲以下的孩子，但有一些職業會根據身高和年齡而有所限制。

　例如法官、律師等職業，8歲以上的小孩才可參與；駕駛小汽車，除了要先驗眼和考證照，如果身高不達標，就不能駕著小汽車兜風了。

　張瑜玲的兒子見到小汽車可興奮了，想要自己駕，但身高不符，在場的管理員建議他先當油站服務員，他毫不猶豫的赶快答應了，“他們時常看見媽媽到油站添油，這次他們自己有機會（自己添油）了！”　

　最近，她的兩個孩子舊地重游，一口氣玩了20次職業扮演，扮演19種職業，其中兩次重復扮演照顧寶寶的醫務人員。

　從超市收銀員、油漆工人、廚師、維他精制作、雪糕制作、維他命丸制作、礦泉水生產過程、牙醫、快遞員、電訊公司技術人員、派報員、小畫家、運輸人員、手鏈制作、松餅（Muffin）制作，張瑜玲的小孩玩了大半天，依然樂在其中。

　張瑜玲指出，在這模擬職業玩樂場，小孩入門時，就可以換取游戲代幣──100元的模擬紙鈔，游戲場內一些基本游樂場所，無需使用代幣，但玩職業扮演時，大部分需要使用價格不一的代幣。

瞭解各行業基本知識

　這個模擬職業游好玩的另一個地方，就是不一定全都要使用代幣，有些職業扮演，如救火員、警察、法官、律師、醫務人員、電訊公司技術人員、快遞員、運輸人員等，參與者反而可以賺取價格不一的代幣。

　而且，無法一次用完的代幣，還可以存在“銀行”內，下次可以提取使用；當然，這個模擬職業的銀行，不會像真實銀行提供存款利息。

　這類模擬職業游戲，小孩從中瞭解各種行業的基本知識，而且明白賺錢和花錢的分別，可謂玩樂和學習兼具。

　張瑜玲表示，在平常假期或學校假期，與孩子一起出外游玩，讓孩子參與不同的游戲和活動，親子間的關係會變得更加親密。

延伸閱讀：

　張瑜玲部落格：http://mrselainetehkids.blogspot.com

決明子豆池替代玩沙樂

　不管是在海灘玩沙，或在家中讓小孩玩大量顆粒狀物體，小孩都會玩個不亦樂乎；在沙灘玩后即走，但小孩在家中玩顆粒狀物體，父母可能會抓狂，因為收拾非常費工夫。

　于是，張瑜玲帶小孩到決明子（Cassia）豆池，無數的決明子，以及各種沙灘工具和玩具，小孩看了喜出望外。

　決明子是一種中藥，略呈棱方形或短圓柱形，長3至7毫米力寬2至4毫米，表面是綠棕色或暗棕色，質地堅硬，不易破碎。

　兒童對于這些豆子，玩法可多呢！可以把豆放進漏斗狀玩具，看著決明子從漏斗下流出，也可以讓他們很開心。

　“我的兒子用小車子，把決明子從這載到那，有時還把小汽車排成一行，告訴別人現在塞車。”張瑜玲笑說，孩子在決明子豆池玩得盡興，在玻璃牆外觀看的父母，有時也會因此看得入神。

解謎游戲訓練觀察力

　真空密室逃離是市場上正在流行的游戲，大人或青少年皆可參與，張瑜玲因有密室恐懼症，因此沒有參與朋友一起玩這個游戲。

　這個游戲須在限時內解開各種謎題，並且逃出密室才算成功，相信會是許多中學生愛玩的游戲，藉著游戲的問答題，考驗自己的知識，以及訓練自己的觀察力。

　張瑜玲指出，密室內會有一些提示，整個游戲過程限時45分鐘，“我就覺得有點難度了，因為每個房間都會有幾個關口要過，每個題目不可能只用5至10分鐘便完成吧？或許我對這類游戲沒有興趣或智慧吧！”

　如果無法解開謎底，可以要求工作人員給予提示，但只有三次機會，這游戲除了講求團隊精神，需要觀察入微，一般青少年樂于嘗鮮和挑戰新事物，這種刺激有趣的游戲，相信會是學校假期的熱門選擇之一。

增廣見識改變心態

　“與其讓孩子在學校假期時呆在家裡或在網上度過，不如讓他們參加活動，看看外面朋友的生活。”蔡美婷對于女兒梁麗晶近年的改變和成長，有感而發的表示。

　她的女兒在小學六年級時，出現一些叛逆情況，許多事情都收在心裡，不願讓父母知道，甚至做出傷害自己的行為。

　在學校老師的介紹下，她讓女兒在學校假期時，參加強調生命教育的溫馨苑營會活動；開始時還沒有特別的改變，但近兩三年來，梁麗晶趁假期參與青年領袖訓練營，心態上有著明顯調整。

　數個學校假期過后，梁麗晶變得不一樣，這讓身為母親的蔡美婷相當欣慰，無形中也提升母女間的親子關係。

日子充實生命有所成長

　對于梁麗晶來說，學校假期的活動，不只讓她的日子過得充實一些，而且在生命上有所成長

　“這些活動讓我變得更加勇敢！”她表示，在學校假期參加營會和青少年領袖訓練，不只鼓勵自己，也幫助到其他人。

　在溫馨苑的營會，她已從參加者變為青少年志工，負責協助年紀較小的學生，以及鼓勵他們。

　她的朋友群中，許多人的學校假期都在家中度過，不是上網就是玩網絡游戲，與她的假期生活不一樣。

　她表示，朋友之中，不少人不能在假期時，參加其他活動，有些是父母要求孩子留在家中讀書。

報導：許雅玲　
攝影：連國強、互聯網　　

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20年前，從事化妝行業，替不少名人貴族妝點儀容的新手媽媽依萍，不只覺得氣功是老年人練的，她還認為：小孩不會有關節炎疾病。

　因此，當4歲兒子雲勇皓哭訴“身體很痛”，便帶兒子去看西醫，聽到醫生說：你孩子有風濕病，她便覺得對方胡扯：小孩不會有風濕問題！孩子看到媽媽的表現，此后不再開口說：媽媽，我痛。

　忍痛，變成勇皓的生活習慣。半夜，痛到醒來，算是稀鬆平常。直至18歲那年，早晨醒來，痛到翻不了身，下不了床，每走一步路，可用“錐心之痛”來形容。

　父母立即帶他到醫院檢查，最終確診兒子脊柱側彎（亦稱脊椎側彎）25度，媽媽才恍然大悟：兒子患上先天性關節炎。

　勇皓有想過：是否可以動手術，一勞永逸解決我的脊椎問題？可是，醫生表示：就算動手術亦無法回到百分百健康狀態。打消動手術念頭后，勇皓跟著媽媽到處尋訪良醫，可是，疼痛仍是有增無減。

飛赴台灣上課

　兩年之后，依萍的親戚看到《中國報》刊登的一則氣功廣告，覺得這對勇皓的脊柱病情會有所幫助，便鼓勵她去了解詳情。

　雖然，依萍心裡有個疑問：兒子痛到不能站立，能練氣功嗎？但是，為了兒子的健康，她還是鼓起勇氣諮詢彥寬老師：我的兒子能練氣功嗎？

　看到雲勇皓后，老師微笑回答：可以。

　在兩天的初級回春功上，第一天，勇皓按照本身能力所及，認真地學習氣功。第二天，老師對著全場發氣后，他感覺到全身脊椎喀拉作響，原來，是體內的氣，在幫他調整脊椎。當下那刻，他感覺到前無所有的舒服，並且能夠站立起來。

　媽媽看到兒子疼痛改善，感動不已，並對氣功產生巨大信心。可是，想學中級回春功，還要等至明年，兩母子等不及，于是，倆母子決定飛赴台灣上課。

　返馬后，勇皓和母親很用心練功。一個月后，他的脊柱側彎問題得到大改善，不只走路正常，還可以邁步跑動起來。

氣功有助舒筋養神

　“氣功，讓我疼痛十幾年的風濕問題，一勞永逸解決。我也終于追得上朋友的腳步，也完成從小就許下的願望：我能跑。如果20歲那年沒有遇到老師，學會回春功，5年后，我可能要坐輪椅過一輩子。”勇皓說。

　台灣創作人黃韻玲，第一次練回春功時，發現腰很僵硬，練功兩週后，她便感覺腰部鬆活了，不僅可以輕易彎腰，體力也變好，因為排演舞台劇時，從頭跳到尾都不覺得疲倦。

　統一集團總裁林蒼生，為了幫助“統一獅”球員減輕運動傷害，也讓球員上氣功課。工作壓力大的前台北市副議長李新，學了氣功后，發現體力變好，腰背不容易僵硬，精神更好。

打通督脈放鬆背部

　3個月練氣功，便讓脊柱側彎45度的少年，脫離關節炎問題，抬頭挺胸向前走。這會不會太神奇？

　8歲學瑜伽太極，成年后接觸氣功，並且教導氣功11年的彥寬老師坦言，氣功糾正脊椎問題，並非神奇，因為氣功不是一門玄學，而是科學，“氣是身體最好的老師，只要學會自己補氣，讓關節、肌肉、筋骨、大腦放鬆，氣便能自行運行，調整脊椎。”

　實際上，脊椎有個重要的督脈，具有疏通功能，讓全身保持暢通。很多人腰無力，一坐下去便站不起來，便是因為身體疏通不順。勤練氣功，有助打通督脈，放鬆背部，一勞永逸脫離苦痛。

　脊椎更是人體的主要高速公路，大腦的意識傳導，都要經過脊椎，才傳遞到全身。如果脊椎發生側彎或病變，這時，不僅身體協調變差，並且，因為脊椎不正，五臟六腑無法安好掛在脊椎上，形成內臟下垂。尤其女性生產后，脊椎骨盤有大移動，便會造成子宮和膀胱下垂，影響健康。

持續練功不怕骨頭酸痛

　勇皓說：“生病時，學氣功，當然是件痛苦的事。雖然痛苦，還要面帶微笑練氣功。可是，氣功解決我十多年的病痛，就算再苦，這都值得！”

　對此，彥寬老師有話要說：“很多來上白雁氣功的人，都是生病了，甚至病重的人，他們學氣功，肯定比較痛苦。既然知道保健勝于療愈，氣功可以達到保健作用，好過任何的術后調理；大家何不健康時學氣功，更能發自內心享受氣功養生的妙處。”

　“當電梯取代爬樓梯、汽車取代走路，生活的便利帶來身體的退化，接踵而來的是血液循環差、腰酸背痛等‘氣滯’表現，這便是現代文明產物--不勞病的跡象。”彥寬說。

　很多不勞病人士，每當眼睛模糊、頭脹、指麻時，卻又不知道該去醫院看哪科時，他們總會一拖再拖，以致釀成大病。

　不知道該去醫院看哪科，通過氣功鍛煉來提高自體免疫力，倒不失為一個方法。只要持之以恆，每天花上10分鐘練功，便不怕骨頭酸痛來找麻煩。

周天顫掌法：動動通氣血

1.左腳向左前方跨一步，兩手自身體前方抬起過頭部高度，兩手末梢上下顫動，即顫掌。

2.兩手保持顫掌，從上向后抬起，身體重心跟著轉移到后腳，兩手過耳后變成手心朝下，來到腿部高度之后，再次向前方抬起，重心同時轉移到前腳，完成一個周天循環（氣路的走向），即是劃一個圓，反复共做七次，收回左腳。

3. 身體回到前方，接著以同樣動作做右邊的周天顫掌（圖一至圖四），做完7次，收回右腳回到前方手。

找出病因對症治療

　現代人，包括年輕人都會投訴：我的骨頭怎么了？

　關于脊椎的病痛，拈指數來便有：脊柱側彎，長骨刺，椎間盤突出、椎間盤壓迫、開刀外傷、骨折、骨質疏鬆、女人懷孕后遺症等。絕大部分的問題，都是后天造成－－長期坐姿不正、軟沙發坐太久、經常翹二郎腿、睡眠不足，均會損害脊椎健康。

　脊椎有問題，人就會想用很多方法，包括按摩，整椎，針灸，拔罐，來讓骨頭舒服。

　對此，彥寬不是，“脊椎問題是全面性問題，涉及肌肉、筋骨、神經和血管等層面。”彥寬說：“有的人，特別是上班族，兩邊肌肉不協調，一邊緊一邊松，造成脊柱側彎。這時，動骨頭都不會好，因為這是肌肉不平衡，無力提好脊椎，造成側彎問題。”

　除了氣功，睡眠也能補養腎氣，恢復自我修復能力。彥寬笑說：“氣功可以保健，不過，一旦生病，還是要看醫生。”

好康益讀者：

　“白雁自主健康管理學”大馬分部，希望以服務回饋社會，提供免費講座和體驗課程。

　全馬各地有興趣體驗和氣功的團體或組織，請聯繫Jason，012-278 8587做安排。

　本月31日（週六）晚上7時至9時，彥寬老師在坤成一校視聽館開講，歡迎到場參加。

報導：楊潔思　
攝影：楊智聰

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在馬來西亞，並沒有脊椎側彎症（Scolisis）患者的統計，不過，依據脊椎側彎矯正師的經驗，本地的情況相當嚴重。　

　來自台灣的資深物理治療師王莉蓁說，馬來西亞的小孩姿勢大都很差，日子久了，骨頭容易出問題。

　比較起新加坡人，本地人的運動量普遍上更少，新加坡人大多數搭公共交通工具，走路多，本地許多人出入則使用私人轎車，走動的機會相對少。　

大馬小孩戶外運動少

　王莉蓁在本地TAGS脊椎與關節專科（TAGS Spine & Joint Specialist）物理治療部門擔任主管，她分享，在台灣，可發現城市小孩患脊椎側彎症的小孩比鄉下小孩多，這或許跟前者在更小的時候缺乏戶外活動與遊戲有關，鄉下小孩的肌肉更為發達，也更強壯。　

　無論如何，台灣的情況比大馬好，那是因為台灣孩子還可以走路去學校。

　香港的情況很嚴重，因為空間有限，孩子無處去。

　其實，大馬的空間比香港大，但是，由于治安不好，造成小孩的戶外活動少。

　談到運動，她說，每個人都知道運動的重要，但是能身體力行的人很少。

　事實上，脊椎側彎症患者特別需要重視運動。坊間有很多治療可以協助患者把彎曲凸出的脊椎推回去，但是圍繞著這些脊椎的肌肉是沒有力的，因此，她建議，患者回家后要多做適合的運動來強化肌肉。

　“每個治療都一樣，要看孩子配不配合。亞洲的小孩普遍上在家都不想動。　　

本地脊椎保健資訊少

　“不管脊椎側彎症嚴不嚴重，患者都需做運動。做運動，不是要肌肉漂亮，而是幫你保持身體平衡。而且肌肉強壯，就可以保護關節。”她說。

　大馬人在脊椎保健方面的資訊也少，知識水平比港台低。　　

　王莉蓁無奈地分享一個在檳城的個案，有脊椎問題的女孩想穿脊椎側彎矯正帶，但父母卻認為問題不大，不必穿。

　他們沒想到，隨著女兒發育成長，有很大可能脊椎側彎情況會日愈嚴重，進而影響到她的健康與生活。

運動有助改善病情

　脊骨神經科醫生及脊椎側彎矯正帶矯正師趙麗俐（Dr. Lily）建議，脊椎側彎少于20度者，運動是很好的方法，游泳、健身球及彼拉提斯都大有幫助。　

　她笑說，每回吩咐病患運動，他們都推搪說：沒有時間、疲勞，如何做運動？“其實，運動是要強化肌肉，加強骨骼的品質。即使是有脊椎側彎矯正帶輔助，患者還是不能忽略運動。”

　脊椎側彎症患者邁入六七十歲大關時，將面對另一個危險期，這時，骨頭脆弱，無法承受身體的重量而使傾斜情況惡化。　

　王莉蓁說，這時他們可靠機器幫忙運動身體，只是怕他們不願走路。再加上這個年齡的患者，許多伴隨著糖尿病、高血壓等慢性病，日常行動都需要他人照顧，情況加劇困難。

脊椎側彎保健運動

（示範：TAGS物理治療師梁美寶）

　這是一般脊椎側彎者可做的運動，唯胥視個別情況而加以調整，宜請教專人。

（A）健身球坐姿

★ a‧向后坐

1‧坐直，下巴收緊，雙手置于腰，臀部與膝蓋呈九十度，雙腳稍微分開。

2‧滾動尾龍骨后側，嘗試挺直背部。

3‧慢慢向后傾斜。

4‧維持此姿勢10秒。　

5‧重復10次。　

★ b‧向后坐並單手舉起

1‧坐直，下巴收縮，雙手與肩同高，臀部與膝蓋呈九十度，雙腳稍微分開。

2‧滾動尾龍骨后側，嘗試挺直背部。

3‧慢慢向后傾斜。

4‧慢慢舉高一隻手臂。

5‧維持此姿勢10秒。

6‧重復10次，換邊。　

★向后坐並單手向后

1‧坐直，下巴收縮，雙手與肩同高，臀部與膝蓋呈九十度，雙腳稍微分開。

2‧滾動尾龍骨后側，嘗試挺直背部。

3‧慢慢向后傾斜。

4‧慢慢移動一隻手臂向后。

5‧維持此姿勢10秒。

6‧重復10次。

★對側

1‧坐直，下巴收緊，雙手置于腰，臀部與膝蓋呈九十度，雙腳稍微分開。

2‧左手臂舉高過頭，再抬起右腳。

3‧維持此姿勢10秒。

4‧重復10次，換邊。　

（B）健身球跪姿

★跪姿，單手舉起

1‧手置于健身球。　

2‧收緊下巴與肚子，單手舉起。

3‧使用單手輕輕地滾動健身球。

★肩膀劃動，臀與膝曲90度

1‧以肚子滾動健身球。

2‧雙手舉起9０度，下巴收緊。

3‧輕輕地抬起上背部。　

報導：許雅玲
攝影：依哲　

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說起來，很多柔性或體適能運動的導師，包括楊清雁，都是因為想減輕病痛，才找到強身健體的運動方法。

　7歲時，家裡的大人便開始糾正楊清雁：寶貝，站直一點。家人都以為這是小女孩的不良姿勢，根本沒想過，這是因為小女孩天生脊柱側彎，想正都正不了。

　等到小女孩大專畢業，進入大公司擔任會計工作，長時間埋頭苦幹，讓她的脊柱問題惡化，甚至痛到難以呼吸時，到醫院照X光，正式被確診為先天脊柱呈S形側彎。

　醫生告訴她：就算動手術，亦不能百分百康復，並有術后后遺症……結果，她放棄手術，根據醫囑吃藥和進行復健運動。

改善身體各種痠痛

　“那套復健運動，並沒改善我的疼痛問題。我才20出頭，不可能一輩子和病痛共處。”于是，她努力搜索資料，打聽任何有助改善她病痛的方法。

　2004年，她打聽到：安邦有家中心教導彼拉提斯，這對脊柱復健很有效。同一年，正好有外國導師前來吉隆坡，舉辦彼拉提斯導師培訓課程，正是這個契機，讓她轉換職業跑道，成為彼拉提斯導師。

　彼拉提斯是由德國人約瑟夫彼拉提斯（Joseph Pilates）發展創立的一項體適能運動。

　這項原本用于醫療復健目的的運動，核心概念就在于：藉由一系列地板動作及輔助器械，配合呼吸及集中心念，達到強化核心肌群（包括腹肌、背肌、骨盆底肌肉、髖關節肌肉、臀部），來改善身體各種痠痛。

　雖然，國外的研究已證明，這項核心復健，不只暫時減輕疼痛，也能避免復發。研究數據顯示，大約可減少百分之七十的背痛復發率。可是，還是想問眼前的導師：彼拉提斯，到底對脊柱康復多有效？

　她笑著回答，“請不要期待運動可治好脊柱側彎問題。但是，它能改善脊柱問題，最重要的是，運動讓人全身舒活，身體動作更靈活，體力變得更好，尤其對于骨骼疏鬆問題，帶來更大的改進。”

　森美蘭州有名退休婦女，因為脊柱側彎，造成難以呼吸。因為她只能坐在輪椅上活動，楊清雁便上門去教導她彼拉提斯。4堂課后，婦女的呼吸變得順暢，身體變得舒服，還能走下輪椅到花園散步。

　這讓楊清雁堅定信念：我要幫助更多人強身健體！

胥視能力量身定做

　彼拉提斯的鍛煉方式有兩種：墊上（Mat）鍛煉和器材（Machine）鍛煉。

　楊清雁提供的課程，主要是小班制的器材鍛煉，符合她想為學員量身定做適合他們及能力能及的動作。

　所謂的“量身定做”，皆從一句“你今天覺得怎樣？”開始。“導師，今天我覺得這裡僵硬，那裡疼痛……”

　至此，經驗豐富的導師，馬上針對不同學員狀況來設計動作，因此，課堂上的4位學員，均不會出現相同的動作。

　“大班制的墊上鍛煉，不需要昂貴器材輔助，學費相對便宜，可是，不管相關動作多難做，學員仍要咬緊牙根，跟著大家一起做。”她說。

　很多人誤會：學墊上運動，可在家鍛煉。實際上，墊上運動難度很大，並且容易弄傷自己。除非覺得學員有能力在家做對動作，導師才會教導他們在家鍛煉。

　果然，在器材輔助下，新手均能輕易感受到拉伸的被動和主動的對抗作用。換成在氈上，想要徒手徒腳，運用核心肌群力量帶動四肢做運動，一不小心都會拉傷肌肉。

　不管是自己在氈上或器材上做運動，都是要藉由運動人士本身的參與，而非依賴外力（熱敷、電療等）來達致健身或復健目的。

羅爾夫治療適合疼痛者

　有人來找楊清雁，開口便說：我不要學彼拉提斯，我只要做羅爾夫治療（Rolfing）。原來，楊清雁還是合格的羅爾夫治療師（Rolfer）。

　隨著時間進展，彼拉提斯加入更多人性化的改善，並且根據個別教練的背景經驗，提供個性化的內容。像楊清雁和伙伴，便引進羅爾夫治療法，來幫助學員達致強身健體的願望。

　羅爾夫治療法，是由一名在1896年出生于美國紐約的女性創立。原本在洛克菲勒研究院工作的羅爾夫，在一次旅途中，被馬蹄重踢，出現發燒和呼吸困難。治療她的醫生覺得她復元太慢，便找來整骨師為她治療，才恢復正常呼吸。

　為了健康，羅爾夫積極跟隨不同派別的治療師學習。最終，她發展出本身的治療法，並加入新觀念：在地心引力下，身體必須加長延伸，體內柔軟組織也必須移向“它真正所屬的位置”。

　楊清雁坦言，“來上課的人，百分之八十是因為身體疼痛想復健，少數想健身的，便會選擇彼拉提斯。我的經驗是，痛到不能運動的人，做過羅爾夫治療后，便能進行運動。想做治療或做運動，還是要看個人的目的，以及當時的身體狀況。”

彼拉提斯拘留營研發新運動

　彼拉提斯已有近百年的歷史，創始人為德國人彼拉提斯（1880-1967年）。

　從小體弱多病，受到氣喘、軟骨症及風濕性發燒所苦的他，為了強身健體，透過運動和健身，包括瑜伽和體操鍛煉。同時，他對身體的肌肉組織及解剖圖，有深入研究。而在東西方運動和健康基礎下，他開始研究發展本身的一套運動。

　1912年，彼拉提斯到英國工作。一戰爆發時，彼拉提斯和其他的德國人，在英國遭到拘禁。在條件惡劣的拘留營裡，他用本身發明的運動，幫助其他營友健身，並在床邊裝置彈簧、繩索，協助行動不便的營友運動。

　這些經歷，成為他后來設計復健、健身器材的靈感依據。

　1918年，英國爆發傳染性感冒，造成多人死亡。但是，彼拉提斯那一室，卻無一人死亡。這讓他確信本身的運動的強身健體功效。

　戰后，他回到德國繼續他的研究。后因和軍方理念不同，他便移居美國。在航海旅途中，認識一名護士，也即其妻子克拉拉。他們在紐約開了一間體適能工作室，和芭蕾舞團共用場地。也因此，很多舞蹈名人接觸這項運動。

　到了1960年代，很多芭蕾舞蹈員，利用他的運動來復健，或者將原則融入舞蹈中。彼拉提斯逝世后，不少好萊塢名人大力推崇這項運動，明星效應一發酵，全世界便知道彼拉提斯。

彼拉提斯提點

◆選擇適合的課程及教練？

　首先，導師均不鼓勵初學者靠書籍或光碟來模仿動作，因為很可能造成運動傷害。

　然后，尋找合格的導師，了解他的學習背景、教學經驗。大馬並沒彼拉提斯認證機構，多數導師在美國得到認證，因此可以透通過美國的認證機構，查詢導師資格。

　像楊清雁的資格認證，可以登錄http://www.polestarpiles.com查詢。

　最好，上課前先觀察一堂課，看看導師的教學方式，並評估是否適合自己的身體狀況。假如經濟條件許可，可選擇小班，導師比較能依照學員的體能、需求去設計課程。

◆誰適合做彼拉提斯？

　男女不拘，老少咸宜。至于背痛、脊椎疾病、嚴重骨質疏鬆症、手腳關節急性疼痛的患者，以及孕婦和老年人，可以經過醫療評估，再決定是否練習彼拉提斯。有一名八十多歲老先生，便跟隨楊清雁上課多年。

　備註：　楊清雁和伙伴指導的彼拉提斯課程，主要以英語作為媒介語。若想以中文上課，請事先提出要求。更多課程詳情，請上網瀏覽www.zentrum. com.my。

報導：涂素燕
攝影：劉潔雲

《十分專題》部落格：http：//series888.blogspot.com

新加坡是我們最親密的鄰國。

無論你對新加坡印象如何，無論你喜不喜歡這個鄰國，數十年以來，新加坡正用自己的模式，在許多領域取得輝煌成就。

該國不管經濟發展、全球競爭力、基礎設施、司法廉潔方面，都遙遙領先週遭鄰國，甚至超越傳統先進國。

今天，不只許多大馬人轉當新加坡人，世界各國都有許多人改當新加坡人……

馬來西亞跟新加坡，本來一家親，1965年分家后，各走各路。

　從新山到新加坡，只是一水之隔，從新山關卡到新加坡，只有一公里之遙。

　這一公里的距離，不只是兩個國家，也是兩個世界。

　走過這一公里路，從大馬去到新加坡，是兩個國家。

　你要注意口袋有沒有口香糖、帶了多少包香煙、不要在地鐵上吃東西……

　如果你能夠好好遵守這些規則，歡迎你來到治安良好、廉潔高效、全球最具競爭力和最富裕國家之一──新加坡。

　當我們還在翻歷史談馬新淵源，為了新仇舊恨吵吵鬧鬧的當兒，新加坡也在不斷探索和尋找自己的路。

　她靠自己一步一腳印前進，成為亞洲小巨人，追趕著先進國，把我國遠遠拋在后頭。

　新加坡國家小，視野大；政治很保守，經濟很開放；推崇西方制度，行事作風卻很東方。

外國人爭相入籍

　美國財經雜誌《富布斯》曾經把新加坡列為全球第三富有的國家。

　新加坡旅遊業競爭力亞洲第一，世界排名第十。

　新加坡曾經摘下世界最具競爭力國家桂冠。

　新加坡政府官員效率高，是亞洲最廉潔的國家，就算在全球也名列前矛。

　新加坡在經濟發展、治安、公共設施、教育方面，都交出漂亮成績單，但這個模範生，也有讓人詬病的一面。

　新加坡奉行西方民主制度，但政府像個東方大家長，強勢管治國民。

　客氣的國際媒體，稱這為新加坡特色的民主，不客氣的媒體，直指新加坡是個專制、沒有言論自由的國家。

　然而，長久以來，許多來自歐美國家，崇尚自由的企業家和富豪，還是帶著自己的家人和財產，到新加坡定居。

　我國、中國、香港、台灣、印尼，甚至歐洲的人才，都樂意到新加坡尋找一片地，甚至入籍新加坡。

移民搶飯碗惹不滿

　新加坡是一個完全沒有天然資源的國家，本國人口只有三百多萬人，連人力資源都欠奉。

　我國南方大學學院副院長何啟良教授表示，人才是新加坡唯一的資源，長久以來，該國靠從海外引入人才和培訓專才，發展該國經濟。

　何啟良教授曾是新加坡東南亞研究所研究員。

　“新加坡的人才策略和移民政策，相較其他地方或國家，像台灣、中國，顯得更為開放。”

　但另一方面，新加坡在吸納海外人才時，還是有種族的考量，為了維持該國最大族群華人人口比例，該國多數從中國、香港、台灣引入人才。

　“當然，大馬一直是新加坡人才和勞工最大‘輸出國’。”

　新加坡在世界各地搶才，已經成為國際媒體、學者，積極探討和研究的最好題材，但是看在土生土長的新加坡人眼里，卻別有滋味。

　“新加坡需要外來人才，但對小市民來說，他們卻感受到新移民佔據他們工作機會的壓力。”

　此外，新加坡人覺得外國人搶走他們孩子的升學學額，並讓房產價格暴漲，地鐵、巴士和公共設施越來越擁擠，歸咎于這些外來者。

　“尤其是中國移民的問題，雖然新加坡人和中國人流著同樣的血統，但兩國人民文化、思想、生活形態差異很多，產生很多問題。”

　這幾年，我們看到向來滿意政府效率，以國家政治穩定為傲的新加坡人，開始變得有點“叛逆”。

　“新加坡人對移民的不滿，成為近年選舉重要課題，選民把這些情緒轉換成選票。”

　目前，新加坡最大的反對黨工人黨，在國會87席直選議席佔7席，比起擁有80議席的行動黨，還是小巫見大巫。

　不過，新加坡執政黨輸掉這么多議席，史無前例。

　去年，政府提出《人口白皮書》，為應付人口老化，新加坡將繼續引進外來人口，預計到了2030年新加坡人口規模將增至690萬。

　新加坡人對此焦慮不已，覺得這影響自己和孩子未來，罕見的走上街頭抗議。

公民和永久居民待遇差距拉大

　近年，新加坡政府意識到國民對移民政策不滿，2010年起，已經陸續推出各種政策，拉大公民和永久居民的待遇差距，凸顯公民責任和權益。

　新加坡建屋發展局規定，只有公民才能購買全新政府組屋。

　全新的組屋必須住滿五年，才能轉賣和或者整間出租。

　永久居民只能購買二手轉賣的組屋，外國人則不能購買政府組屋。

　該國去年推出的新措施，規定外國人成為永久居民，必須三年以后，才可以購買二手組屋，而且需要繳付額外買家印花稅。

　這十多年來，新加坡政府推出許多刺激結婚和生育的政策，鼓勵國民多生育。

　這些政策包括育兒獎勵配套、母親享有4個月產假、降低家長個人所得稅等。

　但是，新加坡人口依然“生不如死”，生育率低迷，難以解決人口老化問題。

　去年，該國政府再推出誘人催生獎勵，推高育兒津貼、讓有小孩的夫婦擁有購買組屋優先權等。

　新加坡連串拉大公民和永久居民待遇差距的政策，以及各種催生獎勵，目的本來是為了安撫公民情緒。

　吊詭的是，這些政策反而吸引更多大馬的新加坡永久居民，入籍新加坡，而新加坡政府也大方迎接他們投入新加坡懷里。

催谷生育率縮緊移民政策

　新加坡脫離我國后，一個不能耕種、沒有礦產資源的彈丸之地，靠貿易、金融業、船務、服務業和科研，快速崛起，最大資本是人力。

　這些人力，大半還是從海外引入。

　一直以來，新加坡政府用永久居留權和公民權，留住許多他們想要的人才。

　這個靠外來人才撐起半邊天的國家，是個不折不扣的移民國家。

　來自柔佛，已經入籍新加坡的志強，搖頭苦笑：“可是一些新加坡人不接受自己的國家是移民國家。”

　廣東話有句俗話說：“有頭發邊個想做癩痢”，對新加坡政府來說，國民如果“靠得住”，他們也不想靠外來者。

　新加坡總理李顯龍，每年農曆新年發表新春獻詞時，都像期待抱孫的公公婆婆，苦口婆心對年輕人“催生”。

　去年他說：“我們需要加油，最好的做法就是國人生育更多孩子！”

　今年他的“新年願望”，依然是希望國人結婚率和生育率可以提高。

　但是，何啟良教授說，新加坡要達到《人口白皮書》目標的690萬人口的目標，只靠現有的新加坡人，是不可能的。

　近年，儘管新加坡政府看來縮緊一些移民政策，而且給永久居民的待遇，不再那么大方。

　然而他相信，新加坡引入移民的政策，細節可能有了更改，條件可能更高，可是引入外來人口的大方向不會改變。

報導：涂素燕　
攝影：劉潔雲　

《十分專題》部落格：http：//series888.blogspot.com

來自霹靂怡保的明文，在新加坡就業將近10年，早就是新加坡永久居民。

　四年前，他跟青梅竹馬的女友結婚，在新加坡買了一間四房式組屋。

　在新加坡生活將近10年，他們早就習慣新加坡的生活，並不打算回大馬工作或生活，“至少退休之前都不太可能！”

　儘管如此，他們本來從沒想過入籍新加坡，主要是父母家人都在怡保。

　再說新加坡不承認雙重國籍，成為新加坡人，意味著必須從此放棄大馬國籍，這對他們來說是很重大的決定。

　可是現在，他們計劃生育孩子，妻子看了新加坡政府“生育獎勵”（Baby Bonus）官方網站后，開始考慮申請成為新加坡公民。

待遇差距成為關鍵

　“不說別的，只說四個月產假就好了，對媽媽來說，已經是一種很好的福利。我太太許多女同事都是在計劃生育或有了小孩之后，轉當新加坡公民。”

　來自柔佛州的陳慶炎，本身是新加坡永久居民，妻子近年入籍新加坡。

　他表示，本來新加坡永久居民的待遇，相差不遠，很多大馬人，就算當了二十多年、三十年新加坡永久居民，都未必會入籍新加坡。

　近年新加坡拉大公民和永久居民的待遇差距，反而讓許多人決定，正式成為新加坡人。

　他坦承，相較于永久居民，公民可以得到許多福利待遇，確實有很大誘惑。

　“尤其是一些年輕夫婦，有了孩子，就會考慮夫婦之中，其中一人入籍新加坡，同時申請孩子成為新加坡公民。”

生育獎勵打動大馬人

　新加坡人不結婚生孩子，是政府最頭痛的問題之一。

　一直以來，政府在國民生育政策方面，講心又講金。

　除了像個大家長般催促國民多生育，新加坡政府自2001年，就推出系列結婚生育的獎勵配套，減輕國人生育孩子負擔。

　十多年以來，新加坡多次調整結婚生育獎勵配套，希望鼓勵國民多多生育。

　現在合法結婚的新加坡夫婦，生育首胎和第二胎孩子，可獲得6000新幣現金嬰兒花紅（約1萬5380令吉），第三胎和第四胎，可獲得8000新幣現金嬰兒花紅（約2萬500令吉）。

　政府也會存入3000新幣（約7690令吉）到新生兒的保健儲蓄戶頭。

　此外，母親享有4個月產假，父親一周陪產假，薪水由政府承坦。

　除了金錢獎勵、有薪產假，父母還可以減稅、優先購買組屋，享有嬰兒和幼兒托管津貼。

　然而，新加坡人對政府的“催生獎勵”褒貶不一，網絡論壇上，許多網民對政府的政策不只不領情，還冷嘲熱諷一番。

　但也有人認為政府不給被罵，給也被罵，人民太難服侍。

　明文說：“養育孩子是長遠的事，政府給的現金獎勵只有一次，很少人會真的為了獎金而生孩子，但是，對本來就想生育孩子的人，這些獎勵，就有了一定的吸引力。”

　除了孩子出世時可獲得的現金獎勵，新加坡政府還提供托兒津貼，鼓勵女性工作。

　對明文和妻子來說，不管是以永久居民身分，還是公民身分，他們接下來的幾年，甚至退休之前的日子，都會在新加坡度過。

　“我們就算想回家鄉，也沒有合適的工作。成為公民后，養育孩子的負擔可以減輕很多，許多人難免會考慮歸化新加坡。”

優渥津貼吸引移民

　前陣子，我國5位民國會議員帶著幼兒到國會，促請政府正視職業女性面對的問題，設立更多托兒所，引起關注。

　新加坡政府在鼓勵職業女性生育，及繼續安心投身職場方面，早就制定各種對策。

　在新加坡，到處可見全日制的托兒所，職業女性把孩子送到托兒所，可以獲得政府的津貼。

　陳慶炎有三個小孩，如果沒有政府的津貼，一個小孩每個月去托兒所的費用，需要800新幣到1000新幣（約2050令吉到2560令吉)。

　在新加坡，每個月工作至少56小時的在職母親，都可獲得每月300新幣（約768令吉）托兒津貼或600新幣（約1530令吉）托嬰津貼。

　“我的太太和孩子是新加坡公民，在政府津貼之下，一個孩子每個月只要給五六百新幣（約1280令吉到1530令吉）托兒費。”

　過去，新加坡政府給所有家庭發放劃一津貼，去年起，為了減輕中低收入家庭的育兒負擔，政府在基本津貼基礎上，另給中低收入家庭額外幫助。

　在這項新政策之下，那些月入少過2500新幣（約6400令吉）的家庭，把孩子送到托兒所，只需象征性付3元（7令吉60仙）最低托兒費。

　許多持永久居留證的大馬人，在這些育兒支援政策誘惑之下，難免動搖，而考慮入籍新加坡。

一人歸化保留后路

　到新加坡工作，對年輕的大馬人來說，是一種就業選擇，對南馬一帶的人來說，更是一種傳統。

　明文說：“很多人開始到新加坡時，可能像我這樣想，賺幾年新幣，就回家鄉做點小生意或什么，但在這里生活久了以后，卻覺得好像回不去了。”

　他說，畢竟在新加坡買房子比較容易、公共交通方便、新幣匯率高、治安好等種種因素，不知不覺就定居下來了。

　然而，新加坡是個國際大都會，醫藥費、育兒費、生活水平都很高，如果完全沒有政府的支援，生活負擔確實很重。

　“新加坡政府拉大公民和永久居民待遇的差距后，許多大馬人想入籍新加坡是可以理解的。”

　有個特殊現象是，很多大馬人就算入籍新加坡，也可能只是夫妻之間一人入籍，另一人仍保留大馬國籍。

　他笑說：“通常都是由太太入籍，因為有4個月產假，這是很現實的事。”

　陳慶炎的情況也是這樣，妻子入籍新加坡，三個孩子也跟著媽媽成為新加坡公民，只有他一人還是大馬公民。

　他認為，他和妻子在這十多二十年，應該都不會回來大馬就業居住。

　“孩子從小在新加坡長大，雖然他們21歲時可以選擇入籍新加坡或大馬，但我相信他們會選擇新加坡，因為他們已經習慣這里的生活了。”

　儘管如此，他本身依然保留大馬公民，“因為對這個國家始終有情感。”

　他希望有朝一日，可以看到這個國家政經上的改變。

　還有一些人，是因為在大馬有資產，不想放棄大馬國籍，另有一些人則是想給自己留一條后路，希望將來可以回來大馬生活。

　明文說：“雖然這條后路最后未必用得上。”

報導：涂素燕
攝影：劉潔雲

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新加坡從來不以福利國自居，而且忌諱被當福利國，一再強調不養懶人。

然而，新加坡人買房子、育兒、教育、養老等，都由政府幫他們想好規劃好。

在新加坡模式的「福利制度」之下，人民只要有工作肯工作，就不愁沒有房子或養育孩子方面的問題。

新加坡房價一度全球第二高，我國一個賺馬幣的普通打工仔，一輩子也許都沒有能力在新加坡買一間小公寓。

　就算這一兩年，新加坡政府房市降溫措施奏效，該國房價稍微下降，但在全球房價市場，依然高不可攀。

　然而，許多新加坡人，只要工作幾年，就買得起政府組屋。

　而且只要買得起房子，幾乎就不擔心沒有能力供房，或者房子被收回拍賣。

　陳慶炎數年前在新加坡買了一間價值50多萬新幣（約128萬令吉）的政府組屋，房貸月供1000多元新幣（約2560令吉），都是以公積金付還，無需自己另掏腰包還房貸。

　新加坡的雙薪家庭，夫婦只要每個月有固定收入，多數都像他那樣，只靠公積金戶頭，就供得起房子。

　這全賴該國政府一直以來推行的“居者有其屋”計劃。

　新加坡從1965年脫離大馬時，當時，200萬人口中，40巴仙住在貧民窟和窩棚。

　1960年代，該國政府成立建屋發展局(Housing Development Board，簡稱HDB），負責建造公共組屋，滿足社會中低收入家庭住房需求，讓每個新加坡人都買得起房子。

　新加坡所謂中低收入家庭，並非國家的少數赤貧人口，而是跟金字塔頂端的富人族群相比之下，佔大多數的社會族群。

社區規劃完善環境干凈

　只有新加坡公民和永久居民，才可購買政府組屋。

　外國人在新加坡，只可以購買私人建設公司蓋的公寓，價格是組屋一兩倍以上，當然，設備和環境一般比組屋來得高檔。

　不過，近年新加坡組屋，開始向公寓看齊，有些新建的組屋，房子的格局設計和社區規劃，未必輸私人公寓。

　新加坡組屋區，不只是有房子而已，也是生活設備齊全的社區，規劃完善、環境干凈。

　走進新加坡組屋區，每一區都有美食中心，組屋樓下就有小型兒童遊樂場、診所、托兒所、鄰里商店、公車站、體育館等。

　居民吃喝、娛樂、運動、購物等，都可以在社區一帶解決，而且很多地方是步行就可以到。

　另一受訪者周建威表示：“政府會定期清新粉刷組屋，組屋看起來一直都是干凈的。”

　外國人幾乎很難看得出，哪些是新房子，哪些是舊房子。

　隨著人口老化，政府增建舊樓電梯，也在社區開辦許多老人關懷中心。

公積金制度保障全面

　新加坡中央公積金制度（Central Provident Fund）跟我國公積金制度一樣，每個受雇員工，都有一個自己的戶頭，每個月從薪資扣除一定比率的錢，公司也付出一定比率的錢，強制儲蓄。

　新加坡公積金初創時，只是一種養老儲蓄，目前已經延伸到綜合國民購屋、子女教育基金、醫療保險，甚至投資工具。

　該國公積金購屋政策，某種程度，可說保障新加坡人人有房。

　來自大馬，目前已是新加坡公民的慧櫟表示，在新加坡，動用公積金買房子，就算將來把房子賣掉，錢還是要存回公積金戶頭，這筆錢，只能用來養老。

　該國提倡“以房養老概念”，人民年輕時用公積金買房子、付清房貸，年老時大房換小房，增值部分可用在退休、養老、醫藥。

　目前新加坡87巴仙居民，是購買或租住政府組屋。

　這一兩年，政府為了保證每個有工作的新加坡家庭，都可以負擔起他們的住房，提高了國民的購物津貼。

　在新的政策之下，月入1000新幣（約2560令吉）的家庭，可以買到新建的兩房組屋；月入2000新幣（約5120令吉）的家庭，可買三房組屋；月入4000新幣（約1萬240令吉）的家庭，就可買四房組屋。

新幣優勢增生活水準

　英國經濟學人資訊社（Economist Intelligence Unit）最近公佈的2014年度全球生活費排行榜，新加坡意外的高居榜首。

　過去公認高消費的城市，像日本東京、挪威奧斯陸、瑞士蘇黎世等，消費水平現在都比新加坡低。

　不過，這項統計調查，主要以美國紐約市的物價為基礎，消費範圍含蓋奢侈品、汽車、德士費用等，但並不包括公共交通費用和住費價格。

　所以有人認為，這分報告顯示的是全球“奢華生活消費水平”，無法代表新加坡一般百姓生活水平。

　近年新幣走勢強勁，對大馬人來說，新加坡的消費水平，望塵莫及。

　新幣的優勢，確實讓新加坡人比我國人民，更有能力消費得起舶來品，該國名牌商店四處林立，到處都是高級餐廳。

　富裕的人在新加坡，可以得到世界級的最好享受，儘管如此，在新加坡並非只有魚翅鮑魚，而找不到清茶淡飯。

　慶炎表示，新加坡的經濟飯，飯加一肉一菜，價格在2.50新幣到3新幣（約6令吉40仙到7令吉80仙），就算加可樂也是5令吉到6令（約12令吉80仙到15令吉40仙）。

　炒粿條、雞飯、其他熟食，多數也是三四塊新幣。

　他認為，賺新幣在新加坡消費，生活水平其實很合理。

　他經常會到吉隆坡見朋友，覺得大馬的生活水平，反而比新加坡高。

　“坦白說，我賺新幣，可是來到吉隆坡消費，覺得自己完全沒有優勢。”

獅城生活消費合理

　陳慶炎舉例，一個年輕上班族，在新加坡工作，收入可能3500新幣（約8900令吉）到4000新幣（約1萬250令吉）。

　“但是在新加坡生活，公共交通很方便，不需要供車，房租雖然要五六百新幣，但是其他生活費用相比大馬還是比較低。”

　新加坡地鐵、公共交通費一趟大約2元新幣以下（約5令吉）。

　他說，如果這個人在大馬工作，薪水可能也是3500令吉到4000令吉，但是每個月供車養車，可能就需要1000令吉，扣除公積金、保險、過路費、電話費、吃喝玩樂，所剩無幾。

　新加坡人買房子，雖然需要給更高頭期，但頭期錢和房貸都可以靠公積金付還，新加坡人要擁有自己的房子，還是比大馬人容易。

　每個新加坡人，購買第一間公共組屋時，可以向HDB申請低息貸款。

　“我的房子50多萬新幣，我每月只需供1000多元新幣，大馬50多萬令吉的房子，月供多少呢?”

　周建威表示，新加坡社區有很多鄰里商店，一些低收入的外籍勞工，還是可以選擇低消費的生活方式。

　“很多外勞，就算收入不高，省吃儉用，還是可以存到一些錢，新幣匯率高，換回他們的國家，就是一筆錢。”

報導：涂素燕　
攝影：劉潔雲

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新加坡跨海搶人才搶得很凶。

不管你是馬來西亞人、中國人、印度人、菲律賓人，只要是人才，就有機會在這個國家大展拳腳。

新加坡愛才，但也不只是到海外搶才，該國對培育人才同樣不遺余力，不管你來自哪里，只要是可造之才，新加坡就可能相中你……

新加坡求才若渴，科研人才、企業家、運動員、學者、醫生、老師，這個國家的大門，最樂意為人才而開。

　長期以來，除了有策略地引入人才，還通過教育獎勵制度，栽培人才。

　新加坡不只從海外挖來“現成人才”，對發掘人才，栽培人才，同樣不遺余力，用中國人的說法，新加坡的人才策略，從學生開始抓起。

　今年24歲的許永威，來自柔佛新山。

　他15歲時，身高就達到190公分，看來就是一塊天生打籃球的好料子。

　他表示，自己當時籃球打得一般，學校成績中等，新加坡一間名校，卻找上他，邀請他報考該校入學考試，成為該校籃球代表。

到鄰國學校挖角

　他到新加坡念書后，代表學校籃球隊，贏得三屆全國賽冠軍，去年入籍新加坡，代表新加坡國家籃球隊，參加去年年尾緬甸東運會，協助球隊贏得銅牌。

　在我國，有許多像永威這樣的年輕人，年紀小小，就因為學術或運動方面的潛能，而被新加坡學校“挖角”。

　該國學校不只到我國中小學尋才，也到其他國家獵才。

　新加坡華源會總會秘書長李亞男表示，新加坡一些學校，也到中國的中學招生。

　華源會是代表新加坡中國新移民的組織之一。

　一般上，學生只要通過入學考試，其他的就不愁，學校會提供獎學金、住宿、生活律貼。

　她說，很多中國孩子，都因為這樣，年紀小小，就一個人離鄉背景到新加坡念書。

　新加坡教育文憑含金量高，國家制度完善，加上治安良好，家長都放心讓孩子一個人到新加坡升學。

　“這些到中國招生的都是好學校，孩子進到這些學校，前途就有了保障，所以家長當然願意讓孩子過來。”

學費獲得資助

　新加坡學校不只對他們相中的中學生慷慨，對到該國念大學的海外留學生也很大方。

　不管新加坡學生或者外國留學生，在新加坡大學、理工學院或技術學院念書，都可以申請新加坡政府提供的學費資助，高達百分之六十五以上。

　留新大馬獨中生聯誼會（國大）會長楊豐傳表示：“這筆資助無需償還，條件是畢業后首三年，必須留在新加坡工作。”

　通過這種政策，新加坡至少可以把一個人才留住三年，讓他們在當地就業，貢獻人力。

　雖然根據新加坡人力部規定，只有特定大專學院的留學生可以在課余時間兼職，每周工作時數不可超過16小時。

　但是，大學學費和生活補助費可以貸款，有些外國學生靠政府學費資助和教育貸款，就可以負擔學費和生活費。

　所以就算新幣兌換令吉匯率高，很多大馬學子還是有機會在新加坡完成高等教育。

我國獨中生新國當寶

　目前美國、英國、韓國、日本、法國等國的一些大學，都承認獨中統考文憑，惟我國政府至今仍不承認統考文憑。

　獨中生畢業以后的出路，除了在本地私立學院升學，再不就是往國外走。

　今年33歲的志強，是柔佛鑾中畢業生，他說：“我們那個年代的獨中生，畢業以后一般是去台灣、新加坡、日本，總之就是往外跑。”

　大馬政府不承認獨中統考文憑，新加坡政府卻歡迎獨中生。

　早年，我國獨中畢業生，要到新加坡念大學，必須先通過大學入學試。

　新加坡國立大學和南洋理工大學于1998年起，接受獨中生免考入學試，直接以統考文憑申請就讀大部分科系，除了新加坡國立大學醫科、牙科、藥劑和法律系。

　不只是統考文憑，如果你在大馬高級教育文憑（STPM）考試中成績優異，新加坡高等學府之門也一樣為你而開。

　南馬靠近新加坡，南馬獨中生畢業后，升學也好，就業也好，許多人自然首選新加坡。

　根據楊豐傳的觀察，近年不只是南馬的獨中生，越來越多中馬的獨中生，也申請入讀新加坡大學。

　大部分學生，因為靠新加坡政府資助的學費升學，畢業以后多數留下來工作。

　雖然只要工作三年，履行跟新加坡政府的合約條規，就可以回國或到他國工作。

　但多數人，從學生時代就在新加坡生活，畢業以后要是有了穩定工作，習慣了當地的步伐，一般都會繼續留在新加坡，買房子、成家，甚至落地生根。

栽培人才不遺余力

　新加坡樂意栽培優秀人才，一直以來，政府提供資助、獎學金、助學金、教育貸款等，讓學生無后顧之憂的專注在學業上。

　當然，在新加坡，是沒有免費的午餐或“枴杖”，不管你是新加坡人還是外國人，你想得到任何東西，像獎學金、教育貸款或其他福利待遇，都需要先付出相應努力。

　許永威15歲時，新加坡一間名校的老師，看好他打籃球的潛能，邀請他到新加坡念書。

　儘管如此，他依然需要先通過入學考試，學校才錄取他。

　他本來在新山一間國民型中學念初中三，去到新加坡后，因為我國跟該國教育水平差距，他必須“降級”一年，念初中二。

　雖然“降級”一年，他剛到那里的學校上課時，還是相當吃力。

　新加坡學校教學媒介語是英文，而且新加坡的英文水平普遍比我國高，“上數學課，老師講三四句話，我只聽懂一句。”

　還好邀請他到新加坡念書的那位老師，幫他惡補功課，他才勉強跟上程度，不過，升上中三以后，還是留級一年。

　他坦承，在新加坡念中學那幾年，日子過得很辛苦。

　週日每天早上七點到九點練球，練完球后上課，放學以后又繼續練球，一直到晚上。

　“每一天的時間，就是在上課和練球中度過。”

　 他一直到18歲才報考劍橋普通水准會考（GCE ‘O’ Level），比同齡新加坡人晚了兩年。

　“可是我覺得這是值得的，因為留級，多複習一年功課，我的‘O Level’考得很不錯。”

　他當初到新加坡念書，就是考慮到該國的教育水平和畢業以后的出路，所以不管多么辛苦，他都告訴自己堅持下來。

學生畢業不愁出路

　新加坡只有四所大學和五間理工學院，可是吸引了世界各國的學生，到該國留學。

　新加坡教育水平在亞洲國家數一數二，其中新加坡國立大學和新加坡南洋理工大學，一直是全球大學學府排行榜上的“優秀生”。

　儘管新加坡教育水平高，楊豐傳認為，我國獨中生在新加坡大學念書，程度不是問題，尤其是念理科科系的學生，因為獨中數理水平也相當高。

　“不過，一些念人文科學、經濟學的學生，可能比較吃力，因為新加坡的英文水平還是比較高。”

　但他表示，能夠被該國大學錄取的學生，一般都能跟上課業，順利畢業。

　當然，新加坡求學競爭激烈，壓力肯定也相對大，然而，新加坡教育體制相對我國，還是比較多元豐富，有許多不同類型的學校，可以滿足不同稟賦學生的需求。

　已經入籍新加坡的志強表示，在新加坡，就算孩子學術成績不好，還可以選擇念技藝學校，新加坡的這類大專院校都辦得有聲有色，學生畢業以后不愁出路。

報導：涂素燕　
攝影：劉潔雲　

《十分專題》部落格：http：//series888.blogspot.com

新加坡是全球治安最好的國家之一。

說到這點，經常聽到人家說：「當然啦，這麼小的國家，造案后除非跳海，不然都逃不了。」

然而，新加坡良好的治安，不可能只是因為國土小，跟該國的法律制度和執法，應有密切關系……

新加坡是個“講法”的國家，法律管的事情很多。

　比如禁止在地鐵上吃東西、禁止隨地亂丟垃圾、禁止口香糖。

　這些事情，在多數國家，主要靠民眾本身的公民意識，自發遵守，可是在新加坡，全立法管制。

　就連小販中心賣茶，要用什么等級的茶葉，新加坡政府都管，這是為了人民的健康著想。

　新加坡不只是什么都“有法”管，更是個執法嚴厲的國家，在這個國家作惡，難逃“法眼”。

　新加坡地鐵站、購物中心、住宅區、電梯，到處可見監視罪案的閉路電視。

　該國的執法人員效率之高，更是舉世聞名。

　記者和攝記在裕廊（Jurong)一小販中心用餐時，就親眼見證了當地執法人員如何執行任務。

　當時一輛客貨車，停在小販中心附近的路旁，執法人員騎著摩哆來到，按了幾下摩哆響笛，把摩哆停在一旁，走到客貨車旁邊，二話不說，就拿出相機拍照。

　客貨車司機也不跟對方多說，就接過對方的傳票。

執法嚴峻犯罪率低

　新加坡規定，該國公民和永久居民，不可在新加坡境內駕駛外國注冊的轎車。

　記者一位朋友，是新加坡永久居民，因為嚴重車禍，車子進廠維修，逼不得已之下，把自己在馬來西亞注冊的轎車駕入新加坡。

　不到一個星期，他被執法人員攔下，接到罰單。

　今年年頭，新加坡一家連鎖超市總裁的母親遭綁架，家屬繳納贖金后，人質獲釋，家屬報警，警方當天就捉到兩位嫌犯。

　街坊鄰居飯后茶余閒聊，都覺得傻的才會在新加坡幹案。

　新加坡中國新移民組織，華源會總會秘書長李亞男說：“在新加坡是沒有彎路的，你只能走直路，轉彎走路是沒用的。”

　她的意思是，在新加坡，一切都要依法行事，沒有情面講。

　“中國人做事有時候喜歡講人情味，但新加坡講政策，有些中國人剛到新加坡，不理解這里的國情，很容易踩到底線。”

　許多人對新加坡政府什么都要管，那種大家長的治國方式不以為然，但是新加坡的“嚴刑峻法”，某種程度上，確實讓新加坡的犯罪率，維持在一個較低的水平。

　許多在新加坡生活的人，都覺得這是個安全的國家，對這個國家的治安，信心十足。

治安好吸引外國移民

　十個在新加坡生活的大馬人，大概有八個會告訴你，新加坡的治安非常好，尤其是在新加坡生活的大馬人，對此有更深切的感受。

　一位來自柔佛的受訪者說：“每次越過長堤回到新山，‘alarm’（警報）就要全部打開 ，來到新加坡后，‘alarm’又可以全部關掉。”

　另一受訪者慧櫟感慨地說：“在新加坡肩袋是背在旁邊的，一過新山，就要抱在胸前。”

　大家不約而同建議，去到新加坡，一定要試一試，晚上12點過后獨自到街頭走走，這是我們平時在吉隆坡或新山沒有勇氣做的事。

　新加坡人對該國治安的信心，也許會讓大馬人“驚嘆”。

　在座無虛席的麥當勞，可以看到一有人離席，另一組人馬上把包包丟在座位上，然后全部人直接走到櫃台點餐，完全沒人留下看守包包。

　網絡上還流傳，新加坡人在公共場合，會用手機來“霸位”。

　李亞男說，在新加坡，晚上睡覺不鎖門也無所謂。她很認真的表示，這是說真的，不是比喻。

　很多人把新加坡有系統的城市規劃、良好的治安，歸因于新加坡狹小的國土面積。

　記者訪問的一些人，雖然不願意正面談及新加坡政治課題，但普遍上，他們對新加坡政府施政方針，還是相當滿意的，對官方的效率，有贊無彈。

　新加坡良好的治安，不只吸引很多大馬人到該國升學就業，也吸引許多名人移民到該國。

　中國巨星李連傑移民新加坡多年，他表示，相比其他城市，新加坡干凈很多，治安好很多。

　港星張柏芝，自去年起，也帶著兩個孩子，在新加坡定居。中國巨星鞏俐，早就已經成為新加坡人。

　國際著名投資家和金融學教授吉姆羅傑斯（Jim Rogers)于2007年時，舉家從紐約移居到新加坡。

大都會依然不缺人情

　新加坡是國際大都會，而且全世界的人都知道，這是個重視法治的國家。

　新加坡曾經對在該國犯法的外國人執行鞭刑，甚至死刑，引起國際非議，就算在國際輿論壓力之下，新加坡政府依然堅持立場。

　這導致許多人對新加坡有這樣的片面印象，冷酷、沒有情理可講。

　還有，新加坡好像有很多“變態”的包租婆，時常聽到有人在新加坡租房子，包租婆規定一個星期只可以洗一次衣；晚上8點過后才可以開燈；房客的朋友不可以踏進房子一步；有些房子指明不租給有男朋友的單身女性等。

保留甘榜風情

　大馬人講到新加坡人，經常覺得他們“怕輸”、“好練”（愛炫耀），在新加坡守法，越過長堤就隨地丟垃圾或超速開車。

　可是一些在新加坡生活的人，卻深切體會到，新加坡這個花園城市，其實人情味很濃。

　李亞男在新加坡生活十多年，她說：“新加坡雖然是大都會，但還是保留著一些甘榜風情。”

　她是中國人，說出“甘榜”兩個字時，記者一時意會不過來，向她確認，你是說：“甘榜”嗎?

　她答：“是的，就是你們說的‘kampung’啊！”

　她的女兒前陣子掉了錢包，兩天后，錢包竟然出現在他們家門口。

　“有人根據證件上的地址把錢包送回來了，里頭的提款卡、現金、證件等全都還在，這是全世界都不可能發生的事吧？”

　她的鄰居，每次做什么好吃的，都會煮多一點送到她家。

本土人多數都很親切

　記者這趟去新加坡採訪，向當地人問路，大家都熱心指路，甚至帶路。

　就算問到不懂路的人，也會說：“我不是住這里的，我幫你問一下其他人。”

　向一位走路一瘸一拐的老婦人問路，她毫不猶豫就帶我們走了一小段路。

　我們在政府大廈（City Hall）地鐵站等人時，看到一位女性，跟另一位年輕女性說：“小姐，我的電話有問題，你可以借我打一個電話嗎?”對方毫不猶豫就把電話借給她。

　在新加坡生活了7年的周健威說，遇到的新加坡本土人，多數都很親切。

　他在當地問路，時常都會遇到一些人對他說：“很近而已，我帶你去。”

　乘搭巴士要是掏零錢久一點，就會有老人家跟他說：“小弟，你不夠‘散錢’嗎？我換給你。”

　他覺得，反而是一些“新移民”，比較冷漠，“也許是因為大家不熟悉的關系吧，有些人你跟他熟悉以后，也會覺得其實還好。”

　一個國家里肯定會有各種各樣的人，就算是一個人，也會有不同面相。

　有時候，我們遇到怎樣的人，受到怎樣的對待，還看個人際遇。

　直接對一個國家的國民貼上某種標籤，也許會錯失進一步認識和貼近一個國家和國民的機會。

報導：涂素燕　
攝影：劉潔雲

《十分專題》部落格：http：//series888.blogspot.com

新加坡不只是個多元種族國家，還是一個多元「國族」的移民國家。

新加坡標榜種族平等和諧、多元文化、和而不同。

這一切，並非說說而已，都有白紙黑字寫成的政策和制度，保障各族權益……

走在新加坡繁忙的街頭，滿目皆是各種膚色的人：黃皮膚、棕色皮膚、白皮膚、黑皮膚。

　他們可能來自中國、馬來西亞、印度、印尼、菲律賓、歐美國家等；不管他們本來來自哪里，現今可能都是新加坡人。

　新加坡脫離我國時，是個主要以華人、馬來人、印度人組成的多元種族國家，這些年，新加坡大量接收外來人才，成為一個多元“國族”的移民國家。

　該國《國家信約》強調：“我們是新加坡公民，誓願不分種族、言語、宗教，團結一致，建設公正平等的民主社會……”

　該國政策和制度，保障新加坡只有一種國民，就是新加坡人，不管你來自哪一個國家，是哪一種種族，都可以得到平等待遇。

　新加坡人口中，華人佔了多數，但是其他“傳統種族”馬來人、印度人的語言權益，同樣受到重視。

有4種官方語言

　新加坡人民日常生活中多數講英語，政府機構、學校教育一般也用英語為媒介語。

　許多人可能不知道，該國有4種官方語言，分別是英語、華語、馬來語、淡米爾語。

　目前，新加坡公路旁的一些地圖、公共交通的告示牌等，都有四語對照。

　新加坡新移民組織，華源會總會秘書長李亞男表示，新加坡官方多數使用英語，可是民眾有問題，打電話到政府部門，也可以找到說華語的人。

　新加坡有一些政策，是採用種族比例原則，比如組屋分配、國會議席分配，但目的是為了保護少數族群權益，避免各族群自建社區或邊緣化，而非多數民族優先。

　新加坡國民結構比我國還複雜多元，但並不影響政治穩定，而且吸納外來人才，多元文化形態，一直是該國發展的最大動力。

人人平等就業受教育

　記者訪問數位在新加坡定居及入籍新加坡的大馬人，他們一致認為，新加坡在政策和制度這把大保護傘之下，是個平等的國家。

　新加坡政策，保障國民平等就業、接受教育的機會，在職場上和學府，沒有人會問你的膚色、宗教、原來來自哪個國家。

　陳慶炎是位商人，他表示，新加坡沒有固打制、沒有官僚作風，這個國家做生意成立公司，只要按照手續上網注冊就可以，非常方便有效率。

　該國的公共工程都是公開投標，“就算我是永久居民，但只要符合條件，也可以中標，這里的制度都是透明的。”

　多數受訪者認為，不是所有新加坡人都歡迎新移民，但是這種情緒沒有反映到職場、公共領域，他們在職場上都不曾受到歧視或不平等對待。

　然而，他們坦承，在新移民當中，新加坡本土人還是比較喜歡大馬人。

　大馬人在文化、生活習慣、語言方面，畢竟跟新加坡人很相似，比較容易融入當地社會。

　巧如來自大馬柔佛，在新加坡生活十多年，目前是新加坡公民，儘管如此，每次有人問到她的國籍，她都會說，我來自馬來西亞。

　她表示，新加坡人就算知道她來自大馬，依然對她很友善。

　“許多新加坡人都很喜歡大馬人，大馬人給他們的印象，很勤勞很好。”

僅一部分人排斥新移民

　儘管新加坡有完善的政策和制度，保障國民平等，但我國南方大學學院副院長何啟良教授認為，部分新加坡人還是排斥新移民。

　“新加坡各族的和諧關系，平常沒有多大問題，但一旦發生個別事件，媒體做成頭條大肆報導，新加坡人的仇外心態就會顯現。

　他以“法拉利撞死人”事件為例，這起涉及中國富少的車禍，引起新加坡網民、媒體、社會組職熱烈討論，觸動該國人民對新移民的敏感神經。

　兩年前，一輛紅色法拉利跑車在新加坡市區超速闖紅燈，撞上一輛德士。

　法拉利車主當場死亡，德士司機和車內的日本乘客，送醫后不治身亡。

　法拉利車主是中國四川人，當時正在申請新加坡永久居留權。

　他表示，為了避免國民跟新移民，因為生活習性、文化等差異發生衝突，新加坡政府在種族和諧方面做了許多努力。

　新加坡政府非常支持一些新移民的宗鄉會館、組職等，這些組織經常會舉辦一些“認識新加坡”的活動，讓新移民更了解和融入該國文化。

　但他認為，成年人的生活習慣和心態已經定型，不容易改變。

　從早年的華巫印三大民族，到近年的“世界國族”，新加坡建屋發展局（Housing Development Board，簡稱HDB）分配組屋時，會把不同族群的人混合在一起。

　這是為了讓不同族群生活在同一社區，以便了解彼此宗教、語文、文化、傳統上的差異。

　基本上，新加坡“傳統”三大民族，在同一社區生活，並沒有太大問題。

　但是，一些新加坡人還是不歡迎來自中國和印度的新移民。

　根據英國廣播公司（BBC）報導，新加坡一些房東，對印度和中國移民有租房歧視。

　一些房地產租賃網站房源信息一欄，明確注明，不租給印度人和中國人，一些則直接注明，只租給新加坡人。

　新加坡憲法明文規定禁止種族歧視，可是在生活或私人領域，畢竟不容易制止民眾對移民的歧視。

教育體系多元一體

　何啟良教授認為，新加坡本土人跟新移民的關系相當脆弱，但他認為，新加坡現有的“多元一體”教育體系，可以幫助新移民的下一代融入新加坡社會。

　新加坡以英語做為國民共同語言，以及學校教學媒介語，但也積極推行雙語多元教育。

　該國的政府中小學，有三種雙語教育組合，即“英文華文”、“英文馬來文”、“英文淡米爾文”，政府平等對待各種語流教育，提供相同教育資源。

　不同族群的學生，學的是不同母語，但都在同一所學校上課，共同參加課外活動。

　在這種教育體系之下，各民族或“國族”的孩子，從小一起成長，不分種族和原來的國籍 。

　“我的兩個女兒，在新加坡學校都有很多新移民同學，小孩之間很容易融合，不會問你來自哪里。”

　他相信，新移民下一代，在新加坡教育體系和生活環境之下成長，會成為真正的新加坡人。